آلام النمو عند الأطفال مشكلة شائعة تظهر لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 3 و12 عامًا.
وغالبًا ما تكون سبب شكوى طفلك من آلام الساقين عند الأطفال في نهاية اليوم. وعادةً ما تظهر هذه الآلام في المساء وتختفي في الصباح دون أن تسبب أي مشاكل صحية طويلة الأمد.
هذه الآلام التي يشعر بها معظم الأطفال عزيزي القارئ، لا تُشكل خطرًا ولا تستدعي زيارة الطبيب إلا في حالة إستمرار الألم ومصاحبته لأعراض أخرى نذكرها لاحقًا في السطور القادمة.
في هذا المقال، سنتناول أسباب آلام النمو، أعراض آلام النمو، وطرق العلاج المختلفة.
ما هي آلام النمو؟
آلام النمو عند الأطفال هي مجموعة من الأعراض التي تشمل آلامًا في الساقين، خاصة في المنطقة الأمامية من الفخذين أو خلف الركبتين.
قد تظهر هذه الآلام بشكل متقطع على مدار أسابيع أو شهور، ولا تعيق هذه الآلام أنشطة الطفل اليومية.
ورغم أن الاسم يشير إلى ارتباطها بالنمو، إلا أنه لا توجد دلائل علمية تثبت أو تشير إلى أن هذه الآلام ناتجة عن نمو العظام بشكل مباشر.
أسباب آلام النمو
على الرغم من عدم وجود سبب دقيق ومحدد لظهور آلام النمو عند الأطفال، إلا أن هناك عدة عوامل قد تسهم في ظهورها، ومنها:
فيتامين د وآلام النمو: تشير بعض الدراسات إلى أن نقص فيتامين (د) قد يرتبط بضعف العضلات والعظام، مما قد يؤدي إلى زيادة فرصة ظهور آلام النمو.
المرونة الزائدة في المفاصل: يوجد ارتباط بين آلام النمو والمرونة الزائدة في المفاصل. فالأطفال ذوي المفاصل المرنة، أكثر عرضة لهذه الآلام.
فرط النشاط البدني: قد تظهر آلام الساقين عند الأطفال بعد أيام مليئة بالنشاط البدني، مثل الركض والقفز.
من المهم معرفة الفرق بين آلام النمو وآلام المفاصل. فبينما تظهر آلام النمو في العضلات، فإن آلام المفاصل تكون أكثر تركيزًا في مفاصل الجسم وتأتي مصحوبة أحيانًا بتورم أو احمرار.
إذا كان الطفل يعاني من آلام ف المفاصل، يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
طرق تخفيف آلام النمو عند الأطفال
هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتخفيف آلام النمو عند الأطفال، ومنها:
تدليك الساقين: التدليك اللطيف للعضلات يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
التمدد: تشجيع الطفل على القيام بتمارين تمديد خفيفة خلال النهار قد يقلل من حدة الألم.
الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الألم قد يساعد على تهدئة العضلات.
تناول فيتامين د: إذا كانت آلام النمو مرتبطة بنقص فيتامين د، يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين د على تخفيف الأعراض.
إعطاء الطفل مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، وذلك بعد استشارة الطبيب.
دعم الطفل عاطفيًا: تقديم الدعم العاطفي للطفل وطمأنته بأن هذه الآلام طبيعية وستختفي مع الوقت.
تدليك الساقين أحد طرق تخفيف آلام النمو عند الأطفال
متى يجب زيارة الطبيب؟
على الرغم من أن آلام النمو عادةً ما تكون غير خطيرة، إلا أنه يجب استشارة طبيب عظام تخصص أطفال إذا:
كانت الآلام شديدة جدًا أو غير محتملة.
ألم في ساق واحدة فقط.
استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن.
ألم يؤثر على قدرة الطفل على المشي أو اللعب.
ظهور تورم أو احمرار في الساقين.
كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة أو فقدان للشهية.
نصائح لتجنب (أو الحد من)آلام النمو عند الأطفال
تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل معتدل دون الإفراط في الأنشطة البدنية.
التأكد من تناول الطفل أطعمة غنية بفيتامين د مثل الأسماك ومنتجات الألبان.
الحفاظ على نظام غذائي متوازن يدعم صحة العظام والعضلات.
ممارسة الطفل للتمرينات الرياضية باعتدال يساعد على تخفيف وتجنب آلام النمو
أسئلة الشائعة عن آلام النمو عند الأطفال
هل آلام النمو مرتبطة بنمو العظام؟
لا، لا توجد أدلة على أن نمو العظام يسبب الألم. آلام النمو قد تكون نتيجة للإفراط في النشاط البدني.
كيف أعرف أن طفلي يعاني من آلام النمو؟
إذا كان طفلك يعاني من ألم في الساقين خاصة في المساء أو الليل، ويختفي الألم في الصباح، فمن المحتمل أنه يعاني من آلام النمو.
ما هي الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض آلام النمو؟
لأطعمة الغنية بـفيتامين د والكالسيوم مثل الحليب والبيض والأسماك يمكن أن تساعد في دعم صحة العظام وتقليل احتمالية ظهور آلام النمو.
خاتمة
تعد آلام النمو عند الأطفال أمرًا طبيعيًا ولا تدعو للقلق في أغلب الأحيان. بفضل بعض التدابير البسيطة مثل التدليك وتناول فيتامين د، يمكن تخفيف هذه الآلام.
ومع ذلك، من المهم متابعة حالة الطفل واستشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية.
معرفة آراء عن أفضل دكتور عظام في مصر الجديدة أمر هام إذا كنت تبحث عن أفضل طبيب تخصص عظام في منطقة مصر الجديدة.
الكثير من المرضى يعتمدون على آراء الآخرين لتحديد الطبيب المناسب لحالتهم الصحية، وخاصةً عندما يتعلق الأمر بالعظام والمفاصل، حيث تتطلب هذه التخصصات الدقة والخبرة العالية.
في هذا المقال، سنستعرض بعض الآراء والمراجعات حول أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة والمناطق المجاورة مثل مدينة نصر والقاهرة. و لا تتردد في التحقق من تقييمات المرضى السابقين من هنا والاستفادة من خبراتهم.
لماذا يُعد العثور على دكتور عظام ممتاز أمرًا هامًا؟
عند البحث عن دكتور عظام ممتاز، من الضروري التأكد من امتلاكه للخبرة الكافية في تشخيص وعلاج مشاكل العظام والمفاصل.
قد تكون الحالة بسيطة مثل التهابات المفاصل أو معقدة مثل إصابات الحوادث، وفي الحالتين، ستحتاج إلى طبيب تثق به، وتثق في قدرته على تقديم العلاج المناسب لك.
إذا كنت تعيش في القاهرة وتبحث عن افضل دكتور عظام في القاهرة، فهناك العديد من الخيارات. ومع ذلك، ينبغي البحث عن الأطباء الذين لديهم تقييمات ممتازة وتجارب ناجحة مع المرضى.
آراء المرضى عن دكتور عظام في القاهرة
العديد من المرضى الذين تلقوا علاجًا لدى أفضل دكتور عظام في القاهرة قد أبدوا آرائهم الإيجابية حول تجربتهم. من الأمور التي يجب ملاحظتها عند مراجعة آراء المرضى:
خبرة الطبيب في التعامل مع الحالات المعقدة مثل الكسور وإصابات الغضروف.
اهتمام الطبيب بمتابعة الحالة الصحية للمريض بانتظام.
مستوى الخدمة الطبية والرعاية المقدمة من الطبيب وفريقه الطبي.
بناءً على هذه المعايير، نجد أن الكثير من المرضى ينصحون بزيارة دكتور هشام عبد الباقي واعتباره افضل دكتور عظام في القاهرة لتلقي العلاج المناسب.
دكتور هشام عبد الباقي أفضل دكتور عظام في مصر الجديدة
افضل دكتور عظام في مدينة نصر
مدينة نصر تُعد من أكثر المناطق اكتظاظًا في القاهرة، وتتوفر بها العديد من الخدمات الطبية.
إذا كنت تبحث عن افضل دكتور عظام في مدينة نصر، فستجد العديد من الأطباء المتميزين الذين يقدمون خدماتهم للمرضى. من المهم دائمًا التأكد من أن الطبيب لديه سمعة طيبة وتجارب ناجحة مع المرضى السابقين.
عند التحدث مع مرضى سابقين، يشير العديد منهم إلى أن وجود دكتور عظام ممتاز بالقرب من مدينة نصر كان أمرًا ضروريًا لهولة التنقل.
وذلك دون الإكتفاء بهذه الميزة, فالهدف الاساسي هو العثور على افضل دكتور عظام في القاهرة، مع الحرص على التعامل مع طبيب يتمتع بسمعه طيبة وخبرة علمية كبيرة.
كما يوفر راحة نفسية ويضمن تلقي المرضى الرعاية التي يستحقونها، وفي نفس الوقت تتناسب مع حالتهم.
مصر الجديدة منطقة حيوية وتحتوي على العديد من العيادات والمستشفيات التي تقدم خدمات العظام. إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
البحث عن تقييمات وآراء المرضى السابقين على الإنترنت.
التأكد من خبرة الطبيب وتخصصه في الحالات التي تعاني منها.
التأكد من توفر أحدث التقنيات الطبية في العيادة.
معرفة مدى اهتمام الطبيب بمتابعة المريض بعد الجراحة أو العلاج.
آراء وتقييمات المرضى بعد تجربتهم مع أ.د هشام عبد الباقي
يتمتع دكتور هشام عبد الباقي بسمعة طيبة في الوسط العلمي والطبي ويشيد به كلًا من زملائه وطلابه.
ولكن ما يهمنا في هذا المقال هو رأي المرضى الذين سبق لهم التعامل مع دكتور هشام عبد الباقي والذين أشادوا بأمانته العلمية وحسن تعامله مع المرضى وذويهم، والاستماع للملريض وتقدير ألمه وشكواه.
ثم تشخيص الحالة تشخيصًا دقيقًا وتقديم الشرح الوافي للمريض عن حالته وعرض خيارات العلاج المتاحة، والقدرة على التواصل معه أو مع أحد أفراد الفريق الطبي، خاصًة في حالة إجراء جراحة.
وإليكم بعضًا من هذه الآراء:
ختامًا
العثور على دكتور عظام ممتاز في القاهرة، سواء كنت في مدينة نصر أو مصر الجديدة، يتطلب البحث والاستفسار.
آراء المرضى تساعد بشكل كبير في تحديد الخيار الأنسب لك. إذا كنت بحاجة إلى علاج أو استشارة من افضل دكتور عظام في القاهرة أو افضل دكتور عظام في مدينة نصر، فلا تتردد في التحقق من تقييمات المرضى السابقين والاستفادة من خبراتهم.
هذا إلى جانب جراحات تغيير مفاصل الكاحل والكتف والكوع والرسغ والاصابع واستبدالهم بمفاصل أخرى صناعية.
يعتبر اختيار المفصل الصناعي المناسب للحالة والجراحة الدقيقة التي تطلب جراحًا ماهرًا، أمورًا حيوية لضمان نجاح العملية واستعادة الوظيفة الطبيعية للمفصل بأفضل شكل ممكن.
في هذا المقال، سنوضح العوامل التي تؤثر على أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024.
ما هي أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024؟
أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 تتفاوت بناءً على عدة عوامل، منها نوع المفصل الصناعي المستخدم، جودة المواد، وتقنيات الجراحة المتاحة.
يعد اختيار المفصل المناسب أحد أهم الخطوات لضمان نجاح الجراحة، مما ينعكس بشكل مباشر على تكلفة العملية.
وبعد تشخيص الحالة ومعرفة التفاصيل الطبية عنها، يبدأ التساؤل عن سعر تركيب مفصل الورك أو سعر عملية تغيير مفصل الحوض.
واذا كانت الحالة خاصة بمفصل الركبة، فسؤال "كم سعر تغيير مفصل الركبة في مصر؟" يتكرر كثيرًا بين المرضى.
وسنقوم فيما يلي بتوضيح العوامل التي تؤثر على تحديد هذه التكلفة.
العوامل المؤثرة على أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024
تتأثر أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 بعوامل متعددة، منها:
نوع المفصل الصناعي: تختلف تكلفة المفاصل الصناعية بناءً على المواد المستخدمة، فالمفاصل المصنوعة من السيراميك والمعدن أغلى ثمنًا.
العلامة التجارية والشركة المصنعة: الشركات العالمية التي تمتاز بجودة منتجاتها تفرض أسعارًا أعلى.
تكاليف الرعاية الصحية: تشمل تكاليف المستشفى، وأتعاب الجراح، كذلك المستلزمات الطبية.
سعر الصرف: يؤثر سعر الصرف بشكل كبير على تكلفة المفاصل الصناعية المستوردة من الخارج.
المفاصل التي يمكن استبدالها بمفاصل صناعية
عوامل تزيد من الحاجة إلى المفاصل الصناعية
هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الحاجة إلى جراحة تغيير المفاصل، ومنها:
التهاب المفاصل التنكسي: يؤدي التآكل التدريجي للمفاصل إلى الحاجة لاستبدالها.
الإصابات الشديدة: مثل الكسور المعقدة التي تؤدي إلى تلف المفصل.
الأمراض المزمنة: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب تلفًا كبيرًا في المفاصل.
في النهاية، من المهم أن يتفهم المرضى العوامل المختلفة التي تؤثر على أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024.
من خلال معرفة هذه العوامل، يمكن للمرضى اتخاذ قرارات مستنيرة حول الجراحة المناسبة لهم، ومن ثم واختيار الأفضل بناءً على احتياجاتهم الطبية والمال
أنواع مفصل الركبة الصناعي
تتوفر أنواع عديدة من مفاصل الركبة الصناعية، وهي مصممة لتلبية احتياجات مختلفة للمرضى. من بين هذه الأنواع:
مفصل الركبة الأولي(الأساسي): يعتبر هذا النوع هو الأكثر شيوعاً. ويستخدم في الحالات التقليدية التي لا تتطلب تعقيدات كبيرة، مثل حالات خشونة الركبة.
مفصل الركبة للحالات المعقدة: يستخدم هذا النوع في الحالات الأكثر تعقيداً، كتلك التي يصاحبها كسر بالعظام والتي تتطلب تقنيات خاصة لضمان تحقيق أفضل النتائج.
البحث عن أفضل دكتور لتغيير مفصل الركبة في مصر يتطلب النظر في عدة عوامل، منها خبرة الطبيب، التخصص، والتقييمات من المرضى السابقين.
كذلك اهتمام الجراح بمرضاه وذويهم والقدرة على التواصل مع الجراح، أو أحد أفراد فريقه الطبي، بعد إجراء الجراحة لإطلاعه على أي أمر طارئ.
ولا يمكننا إغفال أهمية الاستماع للمريض بعناية والاهتمام بتفاصيل شكواه، ومن ثم يستطيع القيام بالتشخيص الدقيق، وشرح الحالة والخطة العلاجية المناسبة.
وبعد ذلك يشرح الطبيب خطوات الجراحة مما يُطمئن المريض ويجعله أكثر هدوءًا وتقبلًا للتجربة الجراحية.
ثم يُطلعه الطبيب على تعليمات ما بعد الجراحة، كي يكون المريض مٌلمًا بتفاصيل الجراحة وما بعدها.
أ.د هشام عبد الباقي بعد الإنتهاء من أحد جراحات تغيير المفاصل الصناعية
أهمية عمليات تغيير المفاصل الصناعية وهل تبرر أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024؟
المفاصل الصناعية هي حلول طبية متقدمة، تهدف إلى إعادة القدرة على الحركة بشكل طبيعي والتخلص من الألم.
وتلعب عمليات تغيير المفاصل الصناعية دوراً حيوياً في تحسين نوعية الحياة للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل المزمنة والتهابات المفاصل التنكسية.
من أهم فوائد هذه العمليات:
تحسين الحركة: تساعد المفاصل الصناعية على استعادة الحركة الطبيعية للمفصل المصاب، مما يسمح للمرضى بممارسة حياتهم اليومية بشكل أفضل.
تخفيف الألم: تعتبر هذه العمليات حلاً فعالاً للتخلص من الألم المزمن الناتج عن تآكل المفاصل أو التهابها.
زيادة الاستقلالية: تمنح هذه العمليات المرضى القدرة على الاعتماد على أنفسهم في الأنشطة اليومية، مما يعزز من استقلاليتهم وجودة حياتهم.
تلعب جراحات المفاصل الصناعية دورًا هامًا للرياضيين. فيمكن في بعض الحالات العودة إلى ممارسة النشاط الرياضي مثل السباحة والمشي بعد تغيير أحد مفاصل الجسم. وذلك بعد الإلتزام بتعليمات ما بعد الجراحة، ثم الإلتزام بالبرنامج التأهيلي الخاص بجراحة تغيير المفصل.
ولتلك الأسباب السابق ذكرها تتضح أهمية جراحات المفاصل الصناعية، وهذه الأهمية تجعلنا نتغاضى عن أسعار المفاصل الصناعية في مصر أو في غيرها من الدول.
أسباب استخدام المفاصل الصناعية
تُستخدم المفاصل الصناعية لأسباب متعددة، منها:
التهاب المفاصل التنكسي: يعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً لاستخدام المفاصل الصناعية، حيث يؤدي التآكل التدريجي للمفصل إلى ألم شديد وصعوبة في الحركة.
الإصابات: يمكن أن تتسبب الإصابات الشديدة، مثل الكسور، في تلف المفصل بشكل يستدعي استبداله بمفصل صناعي.
الأمراض المزمنة: بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تؤدي إلى تلف المفاصل، مما يجعل استبدالها ضرورياً.
هل أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 مرتفعة؟
مقارنةً بالدول الأخرى مثل أوروبا ودول الخليج، فإن اسعار المفاصل الصناعية في مصر وتكلفة الجراحة ككل، من أشعات وأدويه وإقامة بالمشفى والعلاج الطبيعي، أقل من التكاليف المتوقعه في تلك البلدان السابق ذكرها.
لماذا أختار إجراء جراحات المفاصل الصناعية في مصر 2024؟
لإجراء جراحات المفاصل الصناعية في مصر مميزات عديدة.
من هذه المميزات، وجود مراكز طبية متخصصة في مجال جراحات العظام بشكل عام، وأيضًا، متشفيات كبرى مجهزة على أعلى مستوى طبي.
ثم أخيرًا وليس آخرًا مهارة الجراحين المصريين وخبرتهم الطويلة في مجال المفاصل الصناعية.
الاهتمام باختيار أفضل الأطباء والمستشفيات والأنواع المناسبة من المفاصل الصناعية، وكذلك الإلتزام بتعليمات الجراح بعد العملية.
ثم الإلتزام بالبرنامج التأهيلي والعلاج الطبيعي، عوامل تضمن تحقيق أفضل النتائج والتمتع بحياة خالية من الألم والمشاكل الحركية.
مع تزايد البحث عن أفضل دكتور عظام في القاهرة ومصر 2024، يعاني المرضى الذين يتعرضون لمشاكل في الجهاز الحركي من آلام مبرحة تؤثر على وظائف الجسم وأدائه. لذا، تتجلى أهمية البحث عن أحسن دكتور عظام في القاهرة، لتخفيف هذه الآلام وتحسين جودة الحياة.
يتمتع دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس وافضل دكتور عظام في مدينة نصر بخبرة واسعة في مجال جراحة العظام، ويقوم بإجراء جميع أنواع العمليات الجراحية المتعلقة بعظام الأطراف السفلية والمفاصل، بما في ذلك:
يتميز الدكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل بمهاراته الجراحية العالية، واستخدامه لأحدث التقنيات والأجهزة الطبية.
كما أنه يتمتع بشخصية ودودة وقدرة على التواصل مع المرضى وتقديره لألمهم وحاجتهم لفهم مرضهم أو إصاباتهم وفهم أساليب العلاج المناسبة لكل حالة لا سيما عند اتخاذ إجراء جراحي، مما أهله ليكون باختيار مرضاه أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة والقاهرة بصورة عامة.
أفضل دكتور عظام في القاهرة
عندما تحتاج إلى الذهاب إلى دكتور ذو خبرة ومهارة في جراحة العظام وعلاج الكسور والعيوب الخلقية، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض العوامل المهمة:
أن يكون حاصلاً على بكالوريوس الطب في تخصص جراحة العظام من جامعة مرموقة.
أن يهتم بالأبحاث ويكون لديه شغف بكل ما هو جديد في مجال جراحة العظام.
أن يعمل في مستشفيات ذات شهرة وتميز.
أن يكون استشارياً متميزاً في العظام والمفاصل ويكون قد أجرى العديد من الجراحات الناجحة.
أن يمتلك أحدث الأجهزة وأدق المعدات عند الفحص والتدخل الجراحي.
آلام العظام المزمنة وتأثيرها على جودة حياة المريض
آلام العظام المزمنة هي ألم في العظام أو المفاصل يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. يمكن أن يؤثر هذا النوع من الألم على أي من العظام أو المفاصل في الجسم، ولكنه أكثر شيوعًا في الظهر والرقبة والكتفين والركبتين.
يمكن أن يكون سبب آلام العظام المزمنة العديد من الأشياء، بما في ذلك:
أمراض العظام والمفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام.
الإصابات، مثل كسور العظام أو تمزقات الأوتار.
المشاكل الطبية الأخرى، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل.
الأدوية، مثل بعض الأدوية المستخدمة في علاج السرطان أو ارتفاع ضغط الدم.
آلام العظام المزمنة لها تأثير كبير على جودة حياة المريض. يمكن أن يسبب الألم صعوبة في النوم والحركة والأداء اليومي. كما يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.
آلام العظام المزمنة
عند اختيار دكتور عظام ممتاز في القاهرة، يجب مراعاة العوامل التالية:
الخبرة: من المهم أن يكون الطبيب على دراية واسعة بمشاكل العظام والمفاصل، ولديه خبرة كافية في علاج هذه المشاكل. يمكنك التحقق من خبرة الطبيب من خلال معرفة عدد سنوات خبرته، وقراءة المراجعات عنه من قبل المرضى السابقين.
المهارات الجراحية: إذا كنت بحاجة إلى إجراء عملية جراحية، فمن المهم أن يكون الطبيب ذو مهارات جراحية عالية. يمكنك التحقق من مهارات الطبيب من خلال البحث عن عدد العمليات الجراحية التي أجراها ونسبة نجاح هذه الجراحات، وقراءة الآراء والمراجعات عنه من قبل المرضى السابقين.
استخدام أحدث التقنيات والأجهزة الطبية: من المهم أن يستخدم الطبيب أحدث التقنيات والأجهزة الطبية في علاج مشاكل العظام والمفاصل. هذه التقنيات والأجهزة تساعد على تقليل الألم وسرعة الشفاء.
القدرة على التواصل مع المرضى: من المهم أن يكون الطبيب قادرًا على التواصل مع المرضى بشكل واضح ومفهوم. يجب أن يكون الطبيب قادرًا على شرح حالتك لك بوضوح، وشرح خيارات العلاج المتاحة لك. كذلك سهولة التواصل مع الطبيب أو أحد مساعديه خاصةً في حالة إجراء عملية جراحية مثل عملية الرباط الصليبي أو جراحة استبدال مفصل الركبة.
احجز أونلاين لدى أفضل دكتور عظام
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار دكتور عظام ممتاز في القاهرة:
اسأل أصدقائك وعائلتك عن توصياتهم. قد يكون لديهم تجارب إيجابية مع أطباء عظام معينين.
ابحث عن أطباء عظام في منطقتك. يمكنك استخدام الإنترنت للعثور على أطباء عظام في منطقتك.
اقرأ المراجعات عن أطباء العظام. يمكن أن تساعدك المراجعات من قبل المرضى السابقين في الحصول على فكرة عن خبرة الطبيب ومهاراته.
تقوس الساقين عند الأطفال هو حالة شائعة بين الأطفال حديثي الولادة. فالأطفال الرضع غالبًا ما يولدون مع انحناء بسيط في الساقين، والذي عادةً ما يصحح نفسه مع نمو الطفل وتطور العضلات والعظام. ولكنه قد يستمر أو يتفاقم في بعض الحالات، فمتى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟
تتسم هذه الحالة بانحناء الساقين إلى الخارج عند الوقوف مع ضيق المسافة بين الكاحلين. ويثير تقوس الساقين لدى الأطفال قلق والديّ الرضيع نظرًا لما قد يسببه من مضاعفات مستقبليه تؤثر على جودة حياة الطفل، خاصةً اذا لم يتم العلاج في سن مبكرة.
وينتج عن إهمال علاج تقوس الساقين في السنوات الأولى من عمر الطفل، مضاعفات تظهر عليه بعد تخطية السنوات الأولى من طفولته.مما يضطر والديه لبدء علاج تقوس الساقين في سن أكبر بعد تفاقم الحالة، وهو ما كان يمكن تجنبه بالعلاج المبكر.
في هذا المقال، سنتناول كل ما تحتاج معرفته حول تقوس الساقين عند الأطفال، بما في ذلك أسبابه، ومتى يختفي تلقائياً، ومتى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟ وطرق العلاج المختلفة. بالإضافة إلى نصائح لاختيار أفضل دكتور لعلاج تقوس الساقين.
متى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟
تظهر المؤشرات التي تُرجح أن طفلك قد يحتاج علاج لتقوس الساقين، وهي كما يلي:
استمرار التقوس بعد سن الثالثة: إذا لم يختفي التقوس تدريجيًا بحلول سن الثالثة، فقد يكون هناك حاجة إلى تقييم طبي.
تفاقم التقوس مع مرور الوقت: إذا لاحظت أن التقوس يزداد سوءًا بدلاً من التحسن، فهذا قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة تحتاج إلى علاج.
الألم أو عدم الارتياح: إذا كان طفلك يعاني من ألم في الساقين أو الركبتين أو يظهر عدم ارتياح عند المشي أو اللعب، فمن الضروري استشارة طبيب.
التأثير على الحركة: إذا كان التقوس يؤثر على قدرة الطفل على المشي، أو طريقة مشيته(عرج)، أو الركض أو اللعب بشكل طبيعي، فقد يكون العلاج ضروريًا.
وجود حالة طبية أساسية: في بعض الأحيان، يكون تقوس الساقين ناتجًا عن حالة طبية أساسية مثل الكساح (نقص فيتامين د)، أو مشاكل وراثية، أو أمراض أخرى تؤثر على العظام مثل مرض العظم الزجاجي.
صورة توضح تقوس الساقين في الاطفال
أسباب تقوس الساقين عند الأطفال
تعود أسباب تقوس الساقين عند الأطفال إلى عدة عوامل يمكن تقسيمها إلى أسباب طبيعية وأخرى مرضية.
1. الأسباب الطبيعية
الوراثة: قد يكون تقوس الساقين موروثًا من الوالدين. إذا كان أحد الوالدين يعاني من تقوس الساقين، فهناك احتمال أن يرث الطفل هذه الحالة.
النمو الطبيعي: يعتبر التقوس الطبيعي للساقين شائعًا لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة، حيث تكون أرجلهم منحنية قليلاً للخارج. هذا التقوس الطبيعي غالباً ما يختفي مع مرور الوقت ومع تطور نمو العضلات والعظام.
2. الأسباب المرضية
نقص فيتامين د: نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام وتقوسها.
اضطرابات الغدة الدرقية: تؤثر على النمو السليم للعظام.
الأمراض الجينية: مثل الكساح الوراثي الذي يؤثر على شكل العظام.
تقوس الساقين الطبيعي عند الأطفال غالباً ما يكون مؤقتاً ويختفي تلقائياً مع مرور الوقت. إليك نظرة عامة على كيفية تطور الأمر:
من الولادة وحتى عمر 18 شهرًا: يظهر تقوس الساقين بوضوح عند معظم الأطفال بسبب الوضعية داخل الرحم. هذا التقوس يعتبر طبيعياً.
من 18 شهرًا حتى 3 سنوات: يبدأ تقوس الساقين بالتحسن تدريجيًا مع بداية المشي وتطور العضلات.
من 3 سنوات حتى 7 سنوات: يختفي التقوس تمامًا عند معظم الأطفال. في هذه الفترة، تكون الأرجل قد اتخذت شكلاً مستقيماً أو قد تكون هناك انحناءة خفيفة للداخل أو للخارج.
إذا استمر التقوس بعد سن 7 سنوات أو كان شديداً، فمن الضروري استشارة الطبيب.
التطور الطبيعي لتقوس الساقين فى الأطفال
أفضل طرق علاج تقوس الساقين عند الأطفال
تتنوع طرق علاج تقوس الساقين عند الأطفال بناءً على درجة التقوس وسببه. إليك بعض أفضل الطرق المتاحة:
أولًا علاج تقوس الساقين عند الأطفال بدون جراحة
يُفضل دائماً اللجوء إلى العلاج غير الجراحي لتقوس الساقين عند الأطفال إذا كان ذلك ممكناً. إليك بعض الأساليب التي يمكن استخدامها:
1. العلاج الغذائي
مكملات فيتامين د والكالسيوم: ضرورية لصحة العظام وتساعد في علاج التقوس الناجم عن نقص الفيتامينات.
نظام غذائي متوازن: يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل.
2. الأجهزة التقويمية
الجبيرة والتقويم: تُستخدم لتثبيت الساقين في وضعية صحيحة وتشجيع النمو السليم للعظام. و لكن للاسف فنتائج هذه الجبائر غير مثالية و تعوق حركة الأطفال بدرجة كبيرة و لذلك فنادرا ما يتم اللحوء اليها
تُعدّ الركبة من أكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان، فهي تتكون من عظام وأوتار وغضاريف وأربطة تعمل معًا بسلاسة لتوفير نطاق واسع للحركة والدعم، لذا فمن المهم علاج تمزق أربطة الركبة فور حدوثها.
تلعب الأربطة دورًا حيويًا في الحفاظ على ثبات المفصل ومنع الحركات غير الطبيعية، حيث تُشكل أربعة أربطة رئيسية شبكة قوية تُحيط بالركبة، نتعرف عليها لاحقًا.
وأربطة الركبة هي أشرطة قوية من النسيج الضام المرن والمتين والتي تحيط بمفصل الركبة لضمان دعمه وحمايته وايضًا الحد من حركته عند التعرض لحركة مفاجة.
عند اصابة أيًا من هذه الأربطة ، تتأثر حركة مفصل الركبة بشكل كبير مما يوثر على توازن الجسم أثناء المشي. كما يتأثر النطاق الحركي للمفصل، ويقل دعم المفصل بشكل كبير مما يؤدي لصعوبة المشي. وتحدث إصابات أربطة الركبة، في اغلب الاحيان، أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، وأشهرها قطع وتمزق الرباط الصليبي.
يعتمد علاج اصابات واصلاح اربطة الركبة في معظم الحالات على العمليات الجراحية والتي عادةً ما تتم عن طريق منظار الركبة. وفي حالات الاصابات الخفيفة، قد يكتفي الطبيب بوسائل وخطوات العلاج التحفظي.
أربطة الركبة
يستلزم الحفاظ على ثبات مفصل الركبة والتناسق بين عظامه الثلاث وجود أربطة قوية لدعم اتصالهم ببعضهم البعض. حيث يتكون مفصل الركبة، والذي يعد أكبر مفاصل الجسم، من التقاء عظام الفخذ والساق والرضفة.
ويربط بين هذه العظام عدة أربطة، ولكل منهم وظيفته الخاصة. وتعمل الشراكة بين هذه الأربطة على الحفاظ على توازن الجسم، وتوزيع وزنه على أجزاء مفصل الركبة.
كما تلعب هذه الأربطة دورًا أساسيًا في منح نطاق ومدى حركي واسع للمفصل، يتناسب مع جميع حركات الجسم من مشي وجري وقفز وحركات المفصل المتمثلة في الثني والمد.
وأربطة الركبة ووظائفها هي:
الرباط الصليبي الأمامي: يمتد الرباط الصليبي الأمامي بشكل قطري من مقدمة عظم الفخذ إلى مؤخرة عظم الساق، ويُساعد على منع حركة الساق للأمام بشكل مفرط.
الرباط الصليبي الخلفي: يقع هذا الرباط خلف الرباط الصليبي الأمامي، ويمتد بشكل قطري من مؤخرة عظم الفخذ إلى مقدمة عظم الساق، ويُساعد على منع حركة الساق للخلف بشكل مفرط.
الرباط الجانبي الداخلي "الإنسي": يقع هذا الرباط على الجانب الداخلي للركبة، ويربط عظم الفخذ بعظم الساق، ويُساعد على منع انحراف الساق للخارج.
الرباط الجانبي الخارجي: والذي يقع على الجانب الخارجي للركبة، ويربط عظم الفخذ بعظم الشظية، ويُساعد على منع انحراف الساق للداخل.
أربطة الركبة
أسباب واعراض تمزق الأربطة فى الركبة
تحدث إصابات تمزق أربطة الركبة غالبًا نتيجة التعرض لحركة مفاجئة أو التواء مفاجئ للمفصل. فالإصابات الرياضية في أربطة الركبة هي الأكثر شيوعًا، كتلك التي تحدث خلال ممارسة الرياضات التي تتطلب تغييرًا سريعًا في الاتجاه أو القفز، مثل كرة القدم والسلة.
يعتمد قرار الطبيب في اختيار خطة العلاج على عدة عوامل، تشمل عمر المريض، وصحته العامة، ومستوى نشاطه، وطبيعة إصابة الرباط. ثم يقرر الجراح بناءً على ما سبق اللجوء للعلاج التحفظي أو العلاج الجراحي.
والهدف من علاج إصابات أربطة الركبة هو تخفيف الألم، واستعادة استقرار الركبة، وإعادة الفرد إلى المستوى المطلوب من النشاط. من خلال النظر بعناية في خيارات العلاج المتاحة واتباع خطة إعادة التأهيل المخصصة، يمكن للمرضى تحقيق النتائج المثلى وتقليل مخاطر مشاكل الركبة في المستقبل.
يعتمد علاج تمزق أربطة الركبة بشكل أساسي على شدة الإصابة، والتي تتنوع بين:
الإصابات الخفيفة: يتم علاجها ببطريقة رايس (RICE) والتي تعتمد على الراحة، وكمادات الثّلج، والضغط باستخدام رباط ضاغط ركبة طبية، ورفع الساق المصابه عن مستوى القلب. هذا بالإضافة إلى؛ استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب.
الإصابات المتوسطة: قد تتطلب ارتداء دعامة للركبة أو جبيرة لتثبيت المفصل، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
الإصابات الشديدة: قد تتطلب التدخل الجراحي لإعادة بناء الرباط الممزق.
RICE method طريقة رايس لعلاج تمزق أربطة الركبة
العلاج التحفظي
يلجأ الطبيب لوسائل العلاج التحفظي في الاصابات الخفيفة والمتوسطة، وتشمل هذه الوسائل ما يلي؛
الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم.
كمادات الثلج، وضع الثلج على الركبة لمدة 20 دقيقة كل بضع ساعات في اليوم يساعد على تقليل التورم والالتهاب.
الضغط وذلك باستخدام ركبة أو دعامة طبية.
رفع الساق المصابة فوق مستوى القلب قدر الإمكان باستخدام وسادة أو ما يفي بالغرض.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم والتورم.
العلاج الطبيعي: يساعد المعالج الطبيعي في تعلم تمارين لتقوية عضلات الركبة وتحسين نطاق حركتها.
العكازات، قد يوصي الطبيب باستخدام العكازات لتخفيف حمل الوزن عن الركبة المصابة وضمان التوازن.
الحقن، أحيانًا يلجأ الطبيب للعلاج بالحقن في بعض حالات إصابات الأربطة الجانبية. ومثال على العلاج بالحقن، حقن البلازما وحقن البرولوثيرابي
أحيانًا تستخدم حقن الركبة كأحد أنواع علاج تمزق أربطة الركبة
العلاج الجراحي
يعتمد العلاج الجراحي بشكل أساسي على شدة الإصابة وتقدير الطبيب لمدى احتياج المريض لها. وذلك بناءً على عمره ومستوى نشاطه. كما يحدد الحاجة للجراحة ايضًا نوع الرباط المصاب. فعادةً ما يتم علاج الرباط الصلبي الأمامي جراحيًا، بينما تقل الحاجة للجراحة في إصابات الرباط الصليبي الخلفي والأربطة الجانبية.
وتتعدد طرق الجراحة ما بين إعادة بناء الرباط المتمزق وخياطته أو الإستعانه بأربطة أخرى من الجسم، أو أخذها من متبرعين، أو استخدام أربطة صناعية.
نادرًا ما تتطلب إصابات أربطة الركبة الجانبية إجراء عملية جراحية، وغالبًا ما يتم علاجها بارتداء ركبة أو دعامه طبية مفصلية.
دعامة مفصلية
ولكن قد يوصى بإجراء عملية جراحية، خاصة في الحالات التي تم فيها سحب الرباط بعيدًا عن العظم. إذا كانت إصابة الأربطة الجانبية يصاحبها اصابة هياكل أخرى في الركبة مثل الغضاريف، فإن الجراحة سوف تشمل علاج تلك الهياكل أيضًا. ويمكنكم الاطلاع على علاج الرباط الجانبي الخارجي، وعلاج الرباط الجانبي الداخلي بالنقر على كلٍ منهما.
إعادة التأهيل بعد تمزق أربطة الركبة
بعد علاج تمزق أربطة الركبة، يُعدّ برنامج إعادة التأهيل ضروريًا لاستعادة وظيفة الركبة الكاملة. يتضمن برنامج إعادة التأهيل تمارين لتقوية العضلات وتحسين المرونة والتوازن.
من المهم اتباع تعليمات الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بدقة خلال فترة إعادة التأهيل لضمان الشفاء التام والعودة إلى ممارسة الأنشطة الطبيعية بشكل آمن.
تمارين تمديد عضلة الساق أحد خطوات إعادة التأهيل
الوقاية من تمزق أربطة الركبة
يمكن اتباع العديد من الخطوات لتقليل خطر تمزق أربطة الركبة، وتشمل:
تقوية العضلات المحيطة بالركبة،فالعضلات القوية تعمل على دعم المفصل وتقليل خطر الإصابة.
قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة، ثم قم بعمل تمارين التمدد بعد الانتهاء منها، وتجنب الإفراط في ممارسة الرياضة.
تأكد من تعلم تقنية تدريب سليمة لأي نشاط رياضي تمارسه.
ارتدِ دعامات الركبة أو القوالب الواقية عند ممارسة الأنشطة التي تزيد من خطر الإصابة، مثل الرياضات التي تتطلب الاحتكاك بين اللاعبين أو التغييرات المفاجئة في الاتجاه.
الحفاظ على وزن صحي، فالوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبة، مما يزيد من خطر الإصابة.
تجنب السقوط: كن حذرًا عند المشي على الأسطح غير المستوية أو استخدام السلالم. ومن ثم، عليك ارتداء أحذية مناسبة توفر ثباتًا جيدًا.
معالجة الإصابات السابقة تمامًا قبل العودة إلى ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى.
حافظ على لياقتك البدنية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على وزن صحي وعضلات قوية.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
استمع إلى جسدك وتوقف عن ممارسة أي نشاط يسبب لك الألم.
الحذر أثناء ممارسة الرياضة أحد أهم طرق الوقاية من إصابات أربطةالركبة
يعتمد مدة شفاء تمزق أربطة الركبة على شدة الإصابة و نوع العلاج المتبع. بشكل عام: تمزقات الأربطة البسيطة: قد تلتئم في غضون بضعة أسابيع مع الراحة والعلاج الطبيعي. تمزقات الأربطة الأكثر شدة: قد تستغرق عدة أشهر للشفاء، وقد تتطلب جراحة لإصلاح الرباط الممزق. إصابات الأربطة الصليبية الأمامية: تُعدّ من أكثر إصابات الأربطة الجانبية خطورة، وقد تستغرق 6 أشهر أو أكثر للشفاء الكامل بعد الجراحة.
عوامل تؤثر على مدة الشفاء: عمرك: يميل الشباب إلى الشفاء بشكل أسرع من كبار السن. صحتك العامة: الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام يميلون إلى الشفاء بشكل أسرع من الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى. شدة الإصابة: تمزقات الأربطة الأكثر شدة تستغرق وقتًا أطول للشفاء من التمزقات البسيطة. نوع العلاج: الجراحة عادة ما تستغرق وقتًا أطول للشفاء من العلاج غير الجراحي. التأهيل: اتباع برنامج تأهيل جيد يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.
هل يمكن لتمزق الأربطة أن يُشفي من تلقاء نفسه؟
تتمتع تمزقات الدرجة الأولى والثانية بالقدرة على شفاء نفسها لأن الرباط لا يزال سليمًا. ونظرًا لأن تمزق الأربطة من الدرجة الثالثة هو تمزق كامل، فإن القدرة على الشفاء الذاتي تكون أقل بكثير. من بين أربطة الركبة الأربعة، من المرجح أن يتطلب التمزق في الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الخلفي إجراء عملية جراحية إذا كنت تخطط للعودة إلى رياضة تتطلب الكثير من الالتواء والدوران.
التهاب المفاصل الصدفي (Psoriatic Arthritis) هو أحد أنواع التهابات المفاصل الأقل انتشارًا. وعادةً ما يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من الصدفية الجلدية أو لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالصدفية.
ويُعد التهاب المفاصل الصدفي أحد مضاعفات الإصابة بمرض الصدفية، ونادرًا ما يصيب التهاب المفاصل التصدفي الأشخاص الأصحاء الغير مصابين بالصدفية الجلدية.
يسبب التهاب المفاصل التصدفي المزمن ألم وتيبس وتورم في المفاصل، مما يُعيق قدرة المريض على ممارسة حياته بشكل طبيعي.
والصدفية هي مرض جلدي مناعي مزمن يُسبب بقع حمراء متقشرة على الجلد. تُغطى هذه البقع بجلد ميت فضي اللون، وتُسبب الحكة والألم.
يمكن أن تظهر الصدفية في أي مكان على الجسم، وغالبًا ما تصيب فروة الرأس والمرفقين والركبتين. تسمى البقع الحمراء السميكة والمتقشرة باللويحات. وأحيانًا، تصيب الأظافر وتجعلها سميكة وتبدو متقشرة أو منقرة (مغطاة بفجوات صغيرة).
يسبق التهاب المفاصل الصدفي ظهور الصدفية الجلدية (اللويحات) على أماكن عده في الجسم
كلًا من التهاب المفاصل والصدفية من أمراض المناعة الذاتية. وأمراض المناعة الذاتية هي نتيجة مهاجمة جهازك المناعي للجسم بدلاً من حمايته، ومازال سبب مهاجمة الجهاز المناعي لأنسجة الجسم غير معروف.
عادةً ما يصاب المريض بالصدفية الجلدية أولًا، ثم يصاب بالتهاب المفاصل التصدفي. وقد تمر أكثر من عشر سنوات قبل ظهور المرض على المفاصل، وذلك كأحد مضاعفات الصدفية. ونادرًا ما يظهر المرض في المفاصل قبل ظهورة على الجلد أو فروة الرأس والأظافر.
ويعاني أقل من 1% من البشر من التهاب المفاصل التصدفي. ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص المصابين بالصدفية، حيث يصاب حوالي 30% من الأشخاص المصابين بالصدفية بالتهاب المفاصل التصدفي في مرحلة ما من حياتهم.
أسباب التهاب المفاصل الصدفي
لا يُعرف السبب الدقيق لالتهاب المفاصل التصدفي، لكن يُعتقد أنه ناتج عن مزيج من العوامل التي قد تُسبب الأمراض المناعيه بوجه عام. وهي العوامل الوراثية الجينية والبيئية مثل الإصابات والسِمنة والتوتر والعدوى.
تشمل بعض العوامل التي قد تُسبب أو تُفاقم التهاب المفاصل الصدفي ما يلي؛
العامل الوراثي أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي. فتزيد احتمالية الاصابة عند وجود حالات صدفية جلدي أو عظمية في العائلة.
العدوى قد تسبب ظهور أعراض التهاب المفاصل التصدفي، ومثال على هذه العدوى، عدوى المكورات العقدية.
الإصابات في المفاصل قد تتسبب في تفاقم الأعراض ونقل العدوى.
التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية.
السمنة وزيادة الوزن تُزيد من خطر الإصابة.
تشوه مفاصل الأصابع نتيجة التهاب المفاصل التصدفي
أنواع التهاب المفاصل الصدفي
تتراوح شدة أعراض المرض من متوسطة إلى شديدة حسب نوع الالتهاب التصدفي، حيث يُوجد خمسة أنواع رئيسية من التهاب المفاصل التصدفي، وهي:
التهاب المفاصل الصدفي غير المتناظر. والذي يُصيب هذا النوع جانبًا واحدًا من الجسم فقط.
التهاب المفاصل الصدفي المتناظر. ويُصيب هذا النوع الجسم في كلا جانبيه.
التهاب المفاصل الصدفي المحوري (الفقار). يصيب هذا النوع العمود الفقري بشكل أساسي.
التهاب المفاصل الصدفي الشبيه بالتهاب المفاصل الروماتويدي. يُشبه هذا النوع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
التهاب المفاصل الصدفي المُشوّه (الجادع) وهو أخطر انواع المرض. حيث يُسبب هذا النوع تشوهًا دائمًا في المفاصل مما يؤدي إلى العجز وعدم القدرة على الحركة.
الفقار (التهاب المفاصل الصدفي في العمود الفقري)
عوامل خطر الإصابة
تشمل عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل التصدفي ما يلي:
الإصابة بمرض الصدفية الجلدية أو وجود تاريخ عائلي من الإصابة
العمر. يُعد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة.
الجنس. فالرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء.
وجود تاريخ عائلي من التهاب المفاصل الصدفي
الإصابة بأمراض المناعة الذاتية. يُعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الذئبة الحمراء، أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل التصدفي.
تظهر أعراض التهاب المفاصل التصدفي على الجلد والمفاصل في فترات تسمى النوبات أو التوهجات.
وخلال هذه النوبات يعاني مريض التهاب المفاصل التصدفي من عدة أعراض، قد يعاني بعضها أو كلها. تختلف الأعراض التي يشعر بها المريض، وكذلك حدتها من شخص لآخر، وذلك حسب تقدم المرض. وتشمل الأعراض ما يلي؛
ألم وتورم في المفاصل. غالباً ما يصيب الألم والتورم المفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين. تورم الأصابع وتشوه الأظافر هو العرض الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الصدفي.
تشوه الأظافر وتنقرها أحد أعراض التهاب المفاصل الصدفي
تيبس المفاصل خاصة في الصباح أو بعد فترات طويلة من الراحة.
ألم أسفل الظهر
إرهاق وشعور بالتعب بشكل عام.
التهاب في الأوتار والأربطة. مثل التهاب وتر أخيل أو الأنسجة المحيطة به، وأيضًا التهاب اللفافة الأخمصية. ويطلق على هذا الالتهاب الذي يصيب الاوتار والأربطة والأنسجة، التهاب الارتكاز.
التهاب في العيون.
التهاب القولون التقرحي
ألم الصدر والضلوع وضيق التنفس أعراض غير شائعة. قد تحدث عند التهاب جدار الصدر والغضاريف التي تربط الضلوع بعظمة الصدر. ومن النادر أيضًا أن تتأثر الرئتين أو الشريان الأورطي.
التشخيص
غالبًا ما يكافح الأشخاص الذين يعانون من أعراض التهاب المفاصل التصدفي للوصول إلى تشخيص دقيق. ومع ذلك فإن تشخيص المرض وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن أمر مهم. وذلك لعدم وجود علاج حاليًا لالتهاب المفاصل التصدفي. لذا، فإن الإدارة السريعة للمرض وأعراضه هي المفتاح لإيقاف التقدم التدريجي للمرض، ومن ثم تجنب التلف الدائم للمفاصل.
كلما بدأت العلاج مبكرًا، ستشعر بالتحسن. وهذا يعني أيضًا الحفاظ على صحة مفاصلك والتحرك بشكل جيد لسنوات.
لا يوجد اختبار واحد يمكن الاعتماد عليه في تشخيص التهاب المفاصل التصدفي. لذلك، يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي والسؤال عن الاعراض والتاريخ الطبي. ثم يطلب الطبيب بعض الفحوصات، مثل:
اختبارات الدم التي تساعد في الكشف عن علامات الالتهاب وأمراض المناعة الذاتية.
الخزعة قد يلجأ الطبيب لأخذ خزعة (عينة) من سائل المفصل، في حالة تورمه، ثم تحليلها للتأكد من التشخيص.
بعض هذه الفحوصات قد يكون هدفها استبعاد أمراض أخرى مثل، التهاب المفاصل التنكسي، النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
التهاب المفاصل الصدفي بمفصل الركبة كما يبدو في الأشعة السينية
علاج التهاب المفاصل الصدفي
تظهر وتختفي أعراض التهاب المفاصل الصدفي بين الحينٍ والآخر، ويتطور المرض بمرور الوقت ويصبح أكثر خطورة. فقد يتسبب في بعض الحالات بتلف دائم في المفاصل، ولكن، يمكن الحفاظ على صحة المفاصل والتخفيف من الأعراض المصاحبة للمرض وإبطاء تقدمه والسيطرة على أعراضة من خلال تلقّي العلاج المناسب.
لا يوجد علاج نهائي لالتهاب المفاصل التصدفي، لكن يمكن علاج الأعراض وتقليل حدتها ومحاولة تقليل النوبات. تشمل أنواع العلاج المتاحة ما يلي:
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) التي تساعد في تقليل الالتهاب، وبالتالي الألم.
الكورتيزون وهو مضاد فعال للإلتهاب. إلا أن استخدامه لفترات طويله قد يعرض المريض لبعض المضاعفات مثل، زيادة الوزن، هشاشة العظام، ارتفاع ضغط الدم والسكري.
مضادات الروماتويد التقليدية المعدِّلة لسير المرض (DMARDs). يمكن لهذه الأدوية أن تبطئ تطور التهاب المفاصل التصدفي وتنقذ المفاصل والأنسجة الأخرى من التلف الدائم.
مثبطات المناعة. إلا أن هذا الإجراء العلاجي يُعرض المريض للاصابة بالعدوى.
الدهانات الموضعية التي تخفف من الالتهاب وبالتالي تحد من الألم.
مثبط الانزيمات. يعمل هذا العلاج عن طريق تثبيط إنزيم معين، وهو نوع من البروتين يسمى PDE-4. مما يساعد على إبطاء التفاعلات الأخرى التي تؤدي إلى الالتهاب.
العلاج البيولوجي وهو أحدث أنواع علاج التهاب المفاصل الصدفي. وما يميزه أنه بدلًا من إضعاف الجهازالمناعي بالكامل، تعمل هذه الأدوية على حظر البروتين الذي يسبب الالتهاب فقط.
العلاج بالأشعة فوق البنفسجية. العلاج بأشعة UVA يمكن أن يخفف أعراض الجلد لدى الأشخاص الذين يعانون من الصدفية الشديدة. ولكنه قد يزيد أيضًا من فرص الإصابة بسرطان الجلد.
العلاج الطبيعي والتمارين. قد يكون من الضروري اللجوء لجلسات العلاج الطبيعي للمحافظة على مرونة المفاص وعدم تيبسها، مما ينعكس إيجابيًا على حركة المريض.
العلاج بالجراحة. الإجراء الجراحي لا يُعد وسيلة من وسائل علاج التهاب المفاصل الصدفي، ولكنه قد يكون ضروريًا في بعض الحالات لإصلاح تلف المفاصل. وتتمثل الإجراءات الجراحية في تغيير المفاصل المتضررة بمفاصل صناعية.
علاج الصدفية الجلدية والعظمية بالأشعة فوق البنفسجية
نصائح للتعايش مع المرض
اتبع تعليمات الطبيب بدقة
مارس الرياضة بانتظام
حافظ على وزن صحي
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا
تجنب التدخين والكحول والكافيين
احصل على قسط كافٍ من النوم
تعلم تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل واليوجا.
مضاعفات التهاب المفاصل الصدفي
يُعرض التهاب المفاصل التصدفي المريض لمضاعفات أخرى محتمله، وذلك في حالة إهمال المرض وعدم متابعته مع الطبيب المختص. وتشتمل هذه الحالات على ما يلي:
أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يزيد التهاب المفاصل الصدفي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.
مرض كرون والذي اكتشف العلماء اشتراك الأشخاص المصابون به، والمصابون بالتهاب المفاصل الصدفي، في تغيرات مماثلة في جيناتهم، تسمى الطفرات. وبالتالي، فهناك صلة بين الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي وأمراض الأمعاء مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
الاكتئاب أحد المضاعفات المحتمله للاصابة بالتهاب المفاصل التصدفي. وذلك بسبب الألم المزمن الذي يشعر به المريض، وأيضًا المظهر الخارجي للصدفية الجلدية، والتشوه الذي يُخلفه التهاب المفاصل وما قد ينجم عنه من عجز أو على الأقل محدودية حركة المريض.
مرض السكري من النوع الثاني.
التهابات العين ومشاكل في الرؤية. يمكن أن يسبب التهاب الجزء الملون من عينك، القزحية، ألمًا يزداد سوءًا في الضوء الساطع، مما يسبب مشاكل في الرؤية.
تلف المفاصل. وهو حالة نادرة ولكنها مدمرة تحدث أحيانًا مع التهاب المفاصل الصدفي الجادع. تنتج عن تلف البطانة التي تغطي أطراف العظام في المفصل (الغضروف)، والعظام نفسها. وبالتالي يصبح من الصعب تحريك المفاصل، مما قد يتسبب في إعاقة المريض.
متلازمة الأيض. وجد الباحثون صلة بين الصدفية والتهاب المفاصل التصدفي ومتلازمة التمثيل الغذائي. ومتلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تشمل أمراض القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
هشاشة العظام وتعرضها للكسر السريع والمتكرر عند أي اصابة.
التمارين هى طريقك بعد إجراء جراحة تغيير مفصل الورك الصناعي للوصول إلى المميزات التي من أجلها خضعت لهذه الجراحة. فالتمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ جزء من برنامج إعادة التأهيل بعد الجراحة، والذي يضعه طبيبك بالتعاون مع أخصائي العلاج الطبيعي.
وجراحة استبدال مفصل الورك هي تدخل جراحي ناجح للغاية. يتم إجراؤه للتخلص من الألم واستعادة وظيفة المفصل لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل المتقدم في مفصل الورك، وغيرها من الحالات. تتضمن هذه الجراحة استبدال مفصل الورك المتهالك بمفصل اصطناعي.
يعتبر مفصل الورك من أكبر المفاصل في الجسم وله دور أساسي داعم للحركة والمشي. لذلك، يمكن أن يغير هذا الإجراء حياة الأشخاص الذين يعانون من آلام الورك وفقدان وظيفة المفصل. ولا يخفى على أحد انها جراحة كبرى تحتاج إلى جراح ماهر متخصص وذو خبرة في تركيب المفاصل الصناعية.
يعد التمرين المنتظم لاستعادة القوة والحركة إلى مفصل الورك والعودة التدريجية إلى الأنشطة اليومية أمرًا هامًا للتعافي الكامل بعد استبدال مفصل الورك. لذا، غالبًا ما يوصي جراح العظام والمعالج الفيزيائي (أخصائي العلاج الطبيعي)، بممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، أو مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أثناء فترة التعافي المبكر، وذلك حسب سن وحالة المريض.
يختلف التعافي من شخص لآخر. وقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تشعر بالعودة إلى طبيعتك وذلك حسب العديد من العوامل، مثل طبيعة نشاطك قبل الإصابة وعمرك وحالتك الصحية العامة. وكذلك مدى التزامك ببرنامج التأهيل الذي يتضمن العلاج الدوائي والتمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ، والتزامك بتعليمات ما بعد الجراحة.
وتستهدف التمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ أن تقلل التورم والألم، وتحسين نطاق الحركة، وبناء القوة العضلية، والتوازن، وتطوير القدرة على التحمل. غالبية المرضى قادرون على العودة إلى الوظائف والأنشطة المستقرة مثل القيادة في غضون 4-6 أسابيع. في حين أن المهن الأكثر تطلبًا، والتي تحتاج لبذل مجهود بدني، قد تستغرق وقتًا أطول.
نظرة عامة
مفصل الورك يتكون من إلتقاء رأس عظمة الفخذ بتجويف فى عظمة الحوض يسمى حق المفصل. ورأس عظمة الفخذ عبارة عن كرة مستديرة مغطاة بالغضاريف، بينما حق المفصل عبارة عن تجويف على شكل نصف كرة مبطن أيضا بالغضاريف.
تتضمن الجراحة إجراء شق في مفصل الورك واستبدال سطح الورك التالف بتركيب مفصل صناعي يحاكي في مكوناته مكونات المفصل الطبيعي. تتعدد المواد المصنوع منها المفصل مثل؛ المعدن أو البلاستيك أو السيراميك ولها نتائج جيدة. ويمتد العمر الإفتراضي للمفصل الصناعي لسنوات طويلة تصل إلى 20 عامًا أو أكثر.
مفصل الفخذ الصناعي
معدل إجراء النساء الخاضعات لهذا الاجراء الجراحي أعلى من الرجال. ويمثل التهاب المفاصل العظمي 90% من أسباب إجراء جراحة تغيير مفصل الفخذ، في حين تمثل الكسور 5%، وتشكل الحالات الأخرى مثل موت العظام تسطح رأس عظمة الفخذ نسبة 5% المتبقية، ويمكنكم الإطلاع على باقي الحالات التي يتطلب علاجه إجراء هذه الجراحة بالنقر هنا.
أما في هذا المقال، سنلقي الضوء على فترة التعافي بعد جراحة تركيب مفصل الورك الصناعي. وأهم التمرينات الواجب ممارستها، وجدولها الزمني والهدف من كلٍ منها.
سوف يساعدك هذا المقال على فهم برنامج التمارين والأنشطة الخاص بك بشكل أفضل. ولضمان الشفاء الآمن، تأكد من مراجعة المعالج الفيزيائي أو الجراح الخاص بك قبل إجراء أي من التمارين الموضحة.
أهمية التمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ
تعتبر التمارين الرياضية أمرًا ضروريًا للتعافي بعد جراحة استبدال مفصل الورك. وإليك أسباب أهميتها:
تستهدف التمرينات تحسين حركة المفصل، حيث تساعد التمارين على تحسين مدى حركة مفصل الورك، مما يسمح بالثني والفرد بشكل أفضل. كما تمنع تصلب المفصل وتساعد على استعادة وظيفته الطبيعية.
تقوم التمرينات بتقوية العضلات حول الورك، مما يوفر دعمًا أفضل للمفصل ويقلل من خطر الإصابة التي قد تؤدي إلى إعادة جراحة استبدال مفصل الفخذ. مما يحسن قدرتك على المشي والوقوف وصعود السلالم.
تقليل الألم، حيث تحسن التمارين تدفق الدم إلى الورك، مما يقلل الالتهاب والألم. كما أنها تحفز إطلاق هرمون الإندروفين، وهي مسكنات الألم الطبيعية التي يفرزها الجسم.
تساعد التمارين على تحفيز العظام حول المفصل الصناعي، وبالتالي تُعجل بعملية الشفاء. مما يسمح لك بالعودة إلى أنشطتك اليومية بشكل أسرع.
تعزيز الصحة النفسية، فمن المعروف أن تساعد التمارين الرياضية تقلل القلق والاكتئاب، بوجه عام، وخاصةً اللذان يمكن أن يحدثا بعد الجراحة. كما أنها تعزز ثقتك بنفسك مع استعادتك لقوتك.
برنامج اعادة التأهل والتمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ
يتم تقسيم برنامج إعادة تأهيل مفصل الفخذ إلى ثلاث مراحل: الأسابيع من 1-3، ثم الأسابيع من 4-6، الأسابيع من 7 وما بعدها. ويعمل كما سنوضح على عدة محاور:
يبدأ هذا البرنامج بفترة إحماء من تمارين التمدد تليها تمارين أكثر تركيزًا على عضلات الفخذ. نوصي باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات المتاحة دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين، والنابروكسين، كما يمكن استخدام الميلوكسيكام أو مسكن الألم مثل الأسيتامينوفين قبل أو بعد ممارسة الرياضة للمساعدة في التورم والانتفاخ والشعور بعدم الارتياح.
يرجى اتباع إرشادات الطبيب والالتزام بالجرعات الموجودة على العبوة. كما نوصي عند ممارسة التمارين بفترات إحماء وتهدئة قصيرة قبل وبعد التمرين.
تعتبر هذه التمارين بمثابة دليل عام لإعادة التأهيل بعد استبدال المفصل. عند الانتهاء من برنامج الثمانية أسابيع، يجب عليك الاستمرار في "برنامج تمارين الحفاظ على اللياقة" يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع للحفاظ على عضلات قوية والحفاظ على نمط حياة صحي. ستكون هناك حاجة إلى مواعيد متابعة متكررة للتحقق من التقدم الذي تحرزه.
ضع في اعتبارك أن جراحك قد يطلب منك اتباع بعض الاحتياطات والأوضاع التي يجب تجنبها اعتمادًا على تكنيك جراحة استبدال مفصل الورك الخاصة بك. يرجى مراجعة الجراح الخاص بك قبل البدء في أي من التمارين التالية للتأكد من أنك تمارس التمارين بطريقة آمنة.
تمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ "المرحلة الأولى"
الأولوية في هذه المرحلة هي الحفاظ على نجاح الجراحة والذي يتمثل في زراعة المفصل الصناعي. لذلك يشدد الجراح على التزام مريضه بتعليمات ما بعد الجراحة وتهيئة المنزل لاستقبال المريض وإزالة كل ما قد يعرقل حركته ويؤدي إلى سقوطه، مما قد يتسبب في خلع المفصل.
في اليوم الأول من الجراحة يتم تدريب المريض على المشي لخطوات بسيطه داخل المشفى، وكذلك صعود درجات قليلة من السلم. وذلك بمساعدة المختصين من التمريض أو العلاج الفيزيائي، ويستعين المريض بعكاز أو مشاية، ويستمر بالاعتماد عليهما أو على أحدهما في الشهور الأولى بعد اجراء الجراحة.
يبدأ المريض بعد مغادرة المستشفى بممارسة تمرينات خفيفة يساعده على آدائها أخصائي العلاج الطبيعي الذي يزوره بالمنزل مرتين أو ثلاث اسبوعيًا لمساعدته على ممارسة التمارين الخاصة بهذه المرحلة والتي تهدف في المقام الأول لحماية المفصل الجديد، وعدم تيبس عضلات المريض.
أولًا تمارين التمدد
تساعد تمارين التمدد التي يبدأ بها المريض رحلة التعافي على منع الإصابة، وذلك عن طريق تجهيز العضلات للتمرين. عادةً، يُنصح المرضى بقضاء 5-10 دقائق قبل ممارسة التمرينات. ويمكن استخدام الكمادات الدافئة للمساعدة على استرخاء العضلات استعدادًا للتمرين.
ومن المستحسن أن يبدأ برنامج التمرين اليومي الخاص بك وينتهي بتمارين التمدد. ويمكنك وضع الثلج على الورك (مع الحرص على عدم تعرض الجرح للماء) أو العضلات المؤلمة بعد الانتهاء من ممارسة التمارين.
ستساعد التمارين التالية على زيادة الدورة الدموية في الساقين والقدمين، وهو أمر مهم لمنع جلطات الدم. وأيضًا في تقوية عضلاتك وتحسين حركة الورك.
ابدأ التمارين في أقرب وقت ممكن. يمكنك البدء بها بعد وقت قصير من الجراحة. قد تشعر بعدم الارتياح في البداية، لكن هذه التمارين ستعزز عملية تعافيك وتقلل من آلام ما بعد الجراحة. وقبل البدء في شرح التمارين ننوه إلى أن أهمها طوال فترة التعافي هو المشي.
يساعد هذا التمرين على شد عضلات الساق (عضلات السمانة) ووتر أكيليس، والتي تصبح مشدودة بعد عملية استبدال مفصل الورك. كما يُستخدم هذا التمرين أثناء الإحماء لتحضير عضلاتك للتمارين الأخرى.
لإكمال تمرين شد الساق، ستحتاج إلى الاتكاء على حائط أو باب. هناك عدة طرق لأداء تمرين شد الساق، ومن المهم أن تحاول الاسترخاء قدر الإمكان أثناء القيام بهذه التمارين. لا تحبس أنفاسك، بل ركز على أخذ أنفاس بطيئة وعميقة مع محاولة زيادة مدى الشد تدريجياً.
ابدأ بوضع أصابع قدميك على الجزء السفلي من الحائط/الباب مع الحفاظ على ملامسة كعبك للأرض. تأكد من إبقاء أصابع قدميك متجهة للأمام طوال الوقت.
حافظ على استقامة ركبتك ثم قم بالميل للأمام حتى تشعر بشد في مؤخرة عضلة الساق (وتر أكيليس).
حاول الحفاظ على الشد لمدة 30 ثانية.
عد إلى وضعية البداية ببطء.
التمرين من 3مجموعات
تكرار: مرة واحدة لكل مجموعة
مدة الحفاظ على الشد: 30 ثانية لكل مرة
يجب إجراء هذا التمرين على كلا الساقين.
شد عضلات الساق و(وتر أخيل)
تمرين شد عضلات الساق الثانوي
يختلف تمرين شد عضلات الساق هذا عن التمرين السابق، حيث يستهدف عضلات الساق بطريقة أخرى. يُستخدم هذا التمرين أيضًا أثناء الإحماء لتحضير عضلاتك للتمارين الأخرى. ستحتاج إلى الاتكاء بجوار حائط أو باب لإكمال التمرين. ركز على أخذ أنفاس بطيئة وعميقة مع محاولة زيادة مدى الشد تدريجياً.
اتخذ وضعية متباعدة، حيث تكون إحدى قدميك أمام الأخرى.
حافظ على أصابع كلتا القدمين متجهة للأمام بينما تضع يديك على الحائط/الباب. تأكد من إبقاء ركبة الساق الخلفية مستقيمة مع ملامسة كعبها للأرض طوال الوقت.
الآن، تقدم بجسمك للأمام ببطء حتى تشعر بشد في مؤخرة عضلة الساق (وتر أكيليس) للساق الخلفية.
حاول الحفاظ على الشد لمدة 30 ثانية.
عد إلى وضعية البداية ببطء.
التمرين من 3مجموعات
تكرار: مرة واحدة لكل مجموعة
مدة الحفاظ على الشد: 30 ثانية لكل مرة
يجب إجراء هذا التمرين على كلا الساقين.
تمرين شد عضلات الساق الثانوي
ثانيًا تمارين القوة
من الطبيعي أن تضعف عضلات ساقيك (تتقلص) قبل وبعد جراحة استبدال المفصل. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية العضلات على استعادة القوة وكذلك تحسين الإشارات العصبية لتحسين القوة والوظيفة. مع انخفاض التورم ، تتحسن قوة العضلات. من المهم تمرين عضلات الساق بطرق مختلفة لتحسين الوظيفة العامة. يمكن إضافة أحزمة التمرين أو أوزان الكاحل إلى معظم هذه التمارين لزيادة درجة الصعوبة.
تمرين شد عضلات الأرداف
شد عضلات الأرداف
هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الأرداف ويساعد على تحسين الدورة الدموية بعد الجراحة. للقيام بهذا التمرين، نوصي بأن تستلقي على ظهرك على سطح أو بساط ناعم.
مدد ساقيك أمامك بشكل مستقيم.
بعد ذلك، اضغط على أردافك ببطء معًا دون رفع نفسك عن السطح.
حافظ على انقباض العضلات لمدة 5 ثواني.
قم بإرخاء عضلاتك ببطء - يجب أن تظل ساقاك ثابتتين أثناء هذا التمرين.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
5 ثواني لكل انقباضة
استرح لمدة 30-60 ثانية بين كل مجموعة.
تمرين الكاحل
تمرين الكاحل
هذا التمرين يعمل على تقوية عضلة ربلة الساق ويساعد على تحسين الدورة الدموية بعد الجراحة. للقيام بهذا التمرين، نوصي استلقي على ظهرك مع وضع منشفة صغيرة أو وسادة خلف ركبتك. تذكر أن تحافظ على استقامة ركبتك وأن تكون أصابع قدميك مشيرة لأعلى.
ابدأ بشد أصابع قدميك للوراء تجاهك (كما لو كنت ترفع قدمك عن دواسة الوقود).
بعد ذلك، قم بتوجيه أصابع قدميك بعيدًا عنك (كما لو كنت تضغط على دواسة الوقود). ستشعر بشد عضلات ربلة الساق.
حافظ على كل وضعية لمدة 3 ثواني قبل الاسترخاء ببطء والعودة إلى وضعية البداية.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
3 ثواني ثبات في كل وضع من الوضعين.
تمرين ضغط عضلات الفخذ الداخلية
هذا التمرين يُركز على تقوية عضلات الفخذ الداخلية (المقربة) ويساعد على تحسين الدورة الدموية بعد الجراحة. للقيام بهذا التمرين، استلقي على ظهرك على سطح أو بساط ناعم.
ابدء بمد ساقيك معًا أمامك.
بعد ذلك، اضغط على عضلات الفخذ الداخلية ببطء معًا (ستشعر بشد العضلات الفخذ الداخلية).
حافظ على انقباض العضلات لمدة 5 ثواني.
قم بإرخاء عضلات الفخذ الداخلية ببطء. يجب أن تظل ساقاك ثابتتين أثناء هذا التمرين.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
5 ثواني لكل انقباضة
تمرين ضغط عضلات الفخذ الداخلية
تمرين شد عضلة الفخذ الرباعية
عضلات الفخذ الأمامية (العضلة رباعية الرؤوس) هي مجموعة عضلية توجد في مقدمة الفخذ. يساعد هذا التمرين على "ايقاظ" هذه العضلات خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة. للقيام بهذا التمرين، استلقي على ظهرك. ضع منشفة ملفوفه أو وسادة خلف ركبتك.
حافظ على أصابع قدميك مشيرة لأعلى،ثم قم بدفع باطن ركبتك للأسفل ببطء باتجاه المنشفة/الوسادة. ستشعر بشد عضلات الفخذ.
حافظ على انقباض العضلات لمدة 5 ثواني قبل الاسترخاء ببطء والعودة إلى وضعية البداية.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
5 ثواني لكل انقباضة
شد عضلة الفخذ الرباعية
تمرين المنشفة
حافظ على أصابع قدميك متوجهه لأعلى، ثم قم بفرد ركبتك ورفعها ببطء مع إبقاء مؤخرة ركبتك مضغوطة على المنشفة/الوسادة. ستشعر بشد عضلات الفخذ.
حاول الحفاظ على انقباض العضلات لمدة 5 ثواني مع استقامة الركبة.بعد ذلك، إرخِ عضلات الفخذ ببطء واسمح للساق بالعودة إلى وضعية البداية.
يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الفخذ الخلفية (العضلات المأبضية). لأداء هذا التمرين، استلقِ على بطنك على سطح مريح. أبقِ الجزء الأمامي من فخذك على ممدد على السطح في جميع الأوقات. يمكن إضافة أوزان الكاحل أو أشرطة التمرين لزيادة درجة صعوبة التمرين. يرجى التأكد من أنك في وضع يسمح بأداء التمرين مع استبدال مفصل الورك.
بعد الإستلقاء على البطن، أشر بأصابع قدمك للخارج كما لو كنت تضغط على دواسة الوقود.
اثنِ ركبتك ببطء لأعلى حتى يشير أسفل ساقك إلى السقف.
حافظ على الثني لمدة 5 ثوانٍ قبل إرجاع ساقك ببطء إلى وضع البداية.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
ثبات 5 ثواني
التمرين لكلا الساقين.
ثني الركبة لتقوية عضلات الفخذ
تمرين رفع عضلة الساق
هذا التمرين يعمل على عضلات الساق (عضلة السمانه). لأداء هذا التمرين، استخدام كرسي أو طاولة أو درابزين لتحقيق التوازن. ابدأ بالوقوف مباعدًا قدميك بعرض الكتفين.
ارفع نفسك على أطراف أصابع قدميك لرفع كلا الكعبين عن الأرض.
اثبت على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ قبل خفض كعبيك ببطء إلى الأرض مرة أخرى. مع اكتسابك للقوة، يمكنك القيام بذلك على كل ساق على حدة.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
ثبات 5 ثواني
التمرين لكلا الساقين.
تمرين رفع عضلة الساق
تمارين التوازن
قد يستغرق جسمك ثلاثة أشهر أو أكثر للتأقلم مع مفصل الورك الجديد. في البداية، ستشعر بأن ساق مفصل الورك الجديد أطول من الجانب الآخر. يرجع هذا السبب إلى أن عضلاتك تحتاج إلى تعلم كيفية "التعاون" مع مفصل الورك الجديد. سيختفي الإحساس باختلاف طول الساقين مع مرور الوقت.
يمكن أن تساعد تمارين التوازن والتنسيق على تحدي جسمك خلال فترة التعافي. تعتبر هذه الأنواع من التمارين ضرورية للتعافي الكامل. لأداء هذه التمارين، نوصي بأن يكون لديك كرسي أو طاولة أو درابزين قريب.
وقوف على الساقين: خلال هذا التمرين، ضع إحدى القدمين أمام الأخرى بحيث يلامس كعب إحدى القدمين أصابع القدم الأخرى. تأكد من الوقوف بشكل مستقيم مع توجيه رأسك للأمام. الآن حاول الحفاظ على توازنك لمدة 30 ثانية. تأكد من تحدي توازنك مرة أخرى عن طريق تبديل قدميك إلى الوضع المعاكس.
وقوف على ساق واحدة: بمجرد أن تشعر بالراحة مع الوقوف المترادف، يمكنك محاولة التوازن على ساق واحدة أثناء الوقوف على وسادة أو مخدة إسفنجية لمزيد من تحدي توازنك. مرة أخرى، حاول الوقوف على ساق واحدة لمدة 30 ثانية في كل مرة. تأكد من التدرب على كلتا القدمين.
تمرينات بعد عملية تغيير مفصل الفخذ "المرحلة الثانية"
في هذه المرحلة يقوم المريض ببعض تممارين المرحلة الأولى إلى جانب تمارين أخرى نذكرها لاحقًا. وتمارين المرحلة الأولى هي؛ تمرين تمدد عضلات المأبض، تمرين شد عضلات الساق و(وتر أخيل)، تمرين شد عضلات الساق الثانوي، تمرين رفع عضلة الساق، تمرين ثني الركبة لتقوية عضلات الفخذ، تمرين المنشفةوتمرينات التوازن.
رفع الساق بمحاذاة الركبة
تمرين رفع الساق بمحاذاة الركبة
يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الفخذ الأمامية. لأداء هذا التمرين، استلقي على ظهرك. ولتخفيف الضغط عن ظهرك، يجب أن تكون ساقك السليمة مثنية بشكل مريح مع وضع القدم على الأرض.
ابدأ بشد عضلات الفخذ مع توجيه أصابع قدمك لأعلى.
ارفع ساقك بالكامل ببطء عن الأرض مع الحفاظ على استقامة ركبتك.
حاول رفع ساقك لأعلى حتى يصبح فخذاك في نفس مستوى بعضهما البعض.
حاول الحفاظ على رفع ساقك لمدة 5 ثوان ثم قم بإعادتها ببطء إلى وضع البداية.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
ثبات 5 ثواني
تمرينات اختطاف / تقريب الورك (وضعية الاستلقاء)
تمرينات اختطاف / تقريب الورك (وضعية الاستلقاء)
هذا التمرين يقوي عضلات الفخذ الداخلية والخارجية. يمكن أداء التمرين بثلاث طرق مختلفة. نوصي بالبدء بالتمارين وأنت مستلق على ظهرك. بعد أن يصبح الأمر سهلاً، يمكنك آداء إلى التمارين وأنت واقف مستعينًا بكرسي. وأخيرًا، لتمرين أكثر تحديًا، يمكنك أداء التمارين وأنت مستلق على جانبك. يُمكن خلع حذائك قبل محاولة القيام بهذا التمرين حتى تسمح لساقك بالانزلاق بشكل أسهل.
تمرينات اختطاف/ تقريب الورك (وضعية الوقوف)
تذكر أن تحافظ على أصابع قدمك مشيرة للأعلى وأن تكون ركبتك مستقيمة.
حرك ساقك ببطء للخارج حتى تشعر بشد مريح في منطقة الفخذ (الأربية).
بعد ذلك، حرك ساقك ببطء للعودة إلى وضع البداية.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
اختطاف/ تقريب الورك الوضع الجانبي
تمرين انزلاق الكعب
مستلقياً على ظهرك، مدد ساقك على الفراش. ثم قم بثني ركبتك ببطء بزاوية مقبولة قدر استطاعتك. اثبت على هذا الوضع لمدة العد إلى 3، ثم قم بتحريك الكعب برفق للأسفل ودعه ينزلق ببطئ، مع التأكد من عودة الركبة إلى الوضع المستقيم بالكامل بعد كل تكرار. كرر 10 مرات، مرتين في اليوم.
هذا التمرين يعمل على عدة مجموعات عضلية بما في ذلك العضلات الرباعية (عضلات الفخذ الأمامية)، وأوتار الركبة، وعضلات الساق. من المهم حماية ظهرك ، لذلك نوصي باستخدام سطح أملس مثل الجدار أثناء هذا التمرين. تأكد من وجود كرسي أو طاولة أو درابزين قريب للحفاظ على التوازن إذا لزم الأمر.
ابدأ بوضع قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين وعلى بعد حوالي 45 سم من الحائط.
قم بثني ركبتيك ببطء وتحريك ظهرك إلى أسفل الحائط حتى تصل ركبتيك إلى زاوية انثناء مريحة.
حاول الحفاظ على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ قبل فرد ركبتيك ببطء وتحريك ظهرك لأعلى على الحائط.
تأكد من التركيز والحفاظ على ركبتيك مباشرة فوق أصابع قدميك طوال التمرين.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
ثبات 5 ثواني
تمرين القرفصاء البسيط
تمارين المشي
في هذه المرحلة يضاف إلى تمارين المشي العادية، المشي على المشاية الكهربية وجهاز الإليبتيكال والدراجة الثابته.
جهاز الاليبتيكال الرياضي
تمارين بعد عملية تغيير مفصل الفخذ "المرحلة الثالثة"
في هذه المرحلة تستمر في ممارسة بعض التمارين من المرحلة الأولى والثانية إلى جانب التمارين التي سنفصلها لاحقًا. ومن هذه التمارين؛ تمرين تمدد عضلات المأبض، شد عضلات الساق و(وتر أخيل)، تمرين شد عضلات الساق الثانوي. تمرين القرفصاء البسيط وتمرين اختطاف / تقريب الورك.
تمرين الصعود على لوح خشبي
تمرين الصعود على لوح خشبي
يعمل هذا التمرين على عدة مجموعات عضلية بما في ذلك العضلات الرباعية (عضلات الفخذ الأمامية)، وأوتار الركبة، وعضلات الساق. تأكد من وجود كرسي أو طاولة أو درابزين قريب للحفاظ على التوازن إذا لزم الأمر.
يمكنك البدء باستخدام منصة بارتفاع 10 سم ثم التدرج إلى ارتفاع 15 سم، ثم 20 سم، ثم 25 سم وأخيرا 30 سم. ابدأ بالساق التي أجريت بها عملية استبدال الورك على اللوح الخشبي. يمكن أداء هذا التمرين في اتجاهات مختلفة. جرب الصعود للأعلى، للأسفل، وللجانب لتقوية عضلات مختلفة.
ابدأ بنقل وزنك إلى ساق التي تمت بها الجراحة كما لو كنت تصعد السلالم. الهدف هو رفع الساق الأخرى لتتطابق مع ارتفاع الساق المصابة. لا تضع أي وزن على الساق الأخرى.
حافظ على هذا الوضع لمدة 5 ثواني.
الآن اخفض ساقك السليمة ببطء إلى الأرض عن طريق التحكم في عضلات ساقك الأخرى. ستشعر بتقلص عضلات الورك والفخذ أثناء هذا التمرين.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
ثبات 5 ثواني
تمرين الجسر
تمرين الجسر
هذا التمرين يعمل على عضلات الفخذ والورك بالإضافة إلى عضلات البطن و أسفل الظهر. لأداء هذا التمرين، نوصي بأن تستلقي على ظهرك على سطح ثابت ومريح. يجب ثني ركبتيك بشكل مريح مع وضع قدميك بشكل مسطح على الأرض ومتباعدتين بمقدار عرض الكتفين طوال التمرين.
مع الحفاظ على يديك على جانبيك، ابدأ برفع أردافك ببطء عن الأرض عن طريق شد عضلات ساقيك وبطنك.
استمر في الرفع لأعلى قدر الإمكان حتى يصبح بطنك في مستوى ركبتيك.
حافظ على هذا الوضع لمدة 5 ثواني.
بعد ذلك عد ببطء إلى وضع البداية.
التمرين من 3 مجموعات
تكرار 10مرات
ثبات 5 ثواني
مثل المرحلة السابقة، يضاف إلى تمارين المشي العادية، المشي على المشاية الكهربية وجهاز الإليبتيكال والدراجة الثابته.
بعد انتهاء هذه المراحل وانتهاء رحلة التعافي. ينصح الأطباء بالمداومة على ممارسة الرياضة كنمط حياة صحي، وكذلك للحفاظ على المفصل الصناعي وإطالة عمره، وذلك تحت إشراف طبيبك.
تُعد جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي جراحة كبرى ذات مزايا وأثرًا عميقًا على جودة حياة أولئك الذين يحتاجون إليها. وعلى الرغم من أن الجراحة بحد ذاتها أمرًا حيويًا، إلا أن إعادة التأهيل بعد الجراحة لا يقل أهمية، فهو هام لسرعة العودة للحركة الطبيعية. ويعتمد ذلك، أي إعادة التأهيل، بشكل أساسي على التمارين بعد عملية تغيير مفصل الركبة.
التمارين مهمة لأنها تساعدك على استعادة قوة العضلات والمرونة ونطاق الحركة في ركبتك. كما يمكن أن تساعد في تقليل الألم والتورم وتحسين صحتك العامة.
ومن المهم اتباع تعليمات طبيبك بشأن سلامتك في المنزل أو عند البدء في الخروج سواءًا للعمل أو لغيره، وأيضًا تعليمات السفر وقيادة السيارة، وهو ما يمكنكم الإطلاع عليها بالنقر هنا. كذلك، من الضروري اتباع توصيات الطبيب فيما يخص التمارين الآمنة والمناسبة لحالتك.
يعد التمرين المنتظم لاستعادة القوة والحركة لركبتك والعودة التدريجية إلى الأنشطة اليومية أمرًا مهمًا للتعافي الكامل بعد استبدال الركبة. لذلك يشدد جراح العظام أو طبيب العلاج الطبيعي على ممارسة تمارين إعادة التأهيل بعد استبدال مفصل الركبة.
برنامج إعادة التأهيل الشامل بعد تركيب المفاصل عادةً ما يشمل ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، أو حتى مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا؛ والمشي لمدة 30 دقيقة، 2 إلى 3 مرات يوميًا أثناء فترة التعافي المبكر. وقد يقترحون بعض التمارين التي سنلقي عليها الضوء لاحقًا في هذا المقال.
يمكن أن يساعدك هذا الدليل على فهم برنامج التمارين والأنشطة الخاصة بك بشكل أفضل، تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي وجراح العظام. ولضمان الشفاء الآمن، تأكد من مراجعة المعالج أو الجراح الخاص بك قبل إجراء أيًا من التمارين الموضحة أدناه.
أهمية الحركة والتمارين بعد عملية تغيير مفصل الركبة
تهدف جراحة استبدال مفصل الركبة بالأساس إلى استعادة نطاق حركة المفصل والتخلص من الألم الناتج عن خشونة الركبة أو تشوهات الركبة وغيرهما من الإصابات التي يستلزم علاجها إجراء هذه الجراحة.
بعد جراحة استبدال الركبة، من الشائع الشعور بالتيبس والألم والضعف في المفصل المصاب. والحد من الحركة أو البقاء مستقرًا لتجنب الألم، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض ويؤدي إلى مضاعفات مثل جلطات الدم وتصلب المفاصل وضمور العضلات.
قد تشعر بعدم الارتياح في البداية، لكن هذه التمارين سوف تٌسرع من تعافيك وتساعد في تقليل الألم بعد العملية الجراحية. والهدف الأكثر أهمية هو تحقيق نطاق حركة للركبة بعد مرور وقت قليل من العملية، وخاصةً في الأسابيع الستة الأولى. حيث يسعى الطبيب لتحقيق التمدد الكامل للركبة،وما لا يقل عن 120 درجة من ثني المفصل.
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين والحركات الخفيفة إلى:
تحسين نطاق الحركة: إن تحريك مفصل الركبة خلال نطاق حركته الكامل يمكن أن يساعد في تقليل التيبس وتحسين المرونة.
تقوية العضلات حول مفصل الركبة يمكن أن يحسن الاستقرار ويقلل الألم ويمنع الإصابات المستقبلية.
تعزيز الدورة الدموية: يمكن أن تساعد الحركات والتمارين الخفيفة على تحسين تدفق الدم وبالتالي منع الجلطات.
تسريع عملية التعافي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحركة يمكن أن تسرع من عملية التعافي.
الإرشادات العامة للتمارين بعد عملية تغيير مفصل الركبة
ابدأ ببطء وقم بزيادة شدة ومدة التدريبات تدريجيًا كلما أصبحت أقوى.
استمع إلى جسدك وتوقف إذا شعرت بأي ألم.
تأكد من مارسة التمارين في وضعية صحيحة لتجنب الإصابة.
قم بالإحماء قبل كل تمرين وتهدئة الجسم بعد الانتهاء وذلك بتمارين التمدد والإطاله.
التمارين الموصى بها بعد عملية تغيير مفصل الركبة
تمرين تمديد وثني الركبة أثناء الجلوس أثناء وجودك في وضعية الجلوس، قم بتحريك قدمك للخلف إلى وضعية ثني الركبة. أبقِ قدمك مثبتة على الأرض وانطلق للأمام حتى تشعر بتمدد في الركبة.
كرر 10 مرات اثبت لمدة 10 ثواني أكمل 3 مجموعات كل مجموعة 10 مرات أداء 3 مرات في اليوم
تمرين فرد وثني الركبة أثناء الجلوس
تمرير الكعب على الحائط
أثناء الاستلقاء على ظهرك مع وضع كلتا ساقيك على الحائط أو الباب المغلق، قم بثني الركبة المصابة ببطء حتى ينزلق الكعب إلى الأسفل، على الحائط أو الباب، من أجل تمدد لطيف للركبة. ثم عد إلى الموضع الأصلي. لتقليل الاحتكاك، يجب وضع منشفة تحت القدم ووضعها على سطح ناعم، ويمكن أيضًا أداء هذا التمرين على الفراش.
كرر 10 مرات اثبت ل 5 ثواني أكمل 3 مجموعات كل مجموعة 10 مرات أداء 3 مرات في اليوم
أثناء الجلوس، اسند قدمك على كرسي آخر واسمح للجاذبية بتمديد ركبتك نحو وضع أكثر استقامة.
كرر 1 مرة الثبات لمدة 5 دقائق أكمل مجموعة واحدة أداء 3 مرات في اليوم
تمرين فرد ودعم الركبة
تمديد الركبة بالأشرطة المطاطية
ابدأ بوضعية الوقوف مع ربط شريط مطاطي فوق ركبتك وربط الطرف الآخر بعقدة وتثبيته خلف باب مغلق أو أي شئ ثابت. يجب أن تكون الركبة المستهدفة مثنية جزئيًا بحيث تلامس أصابع قدميك الأرض. بعد ذلك، حرك ركبتك للخلف نحو وضع مستقيم بحيث يلمس كعبك الأرض وتسحب باتجاه الشريط.
كرر 10 مرات اثبت لمدة 10 ثواني أكمل 3 مجموعات أداء 3 مرات في اليوم
استخدام الأشرطة المطاطية في تمارين الركبة
تمرين المنشفة لتقوية عضلات الفخذ الرباعية
ضع منشفة صغيرة تحت ركبتك، وقم بشد عضلة الفخذ العليا للضغط على الجزء الخلفي من ركبتك للأسفل أثناء الضغط على المنشفة.
كرر 10 مرات الثبات في الوضع لمدة 10 ثواني أكمل 3 مجموعات أداء 3 مرات في اليوم
تمرين المنشفة لتقوية عضلات الفخذ
رفع الساق بشكل مستقيم
أثناء الاستلقاء على ظهرك، ارفع ساقك "المصابة" بركبة مستقيمة. حافظ على ثني الركبة المقابلة مع تثبيت القدم على الأرض.
ركز على إبقاء الركبة مستقيمة قدر الإمكان.
كرر 10 مرات اثبت 1 ثانية أكمل مجموعتين أداء مرة في اليوم
تمرين رفع الساق
تمرين الكاحل
حرك قدمك لأعلى ولأسفل عن طريق قبض عضلات القصبة والسمانة. قم بهذا التمرين أثناء الراحة في فراشك أو أثناء مشاهدة التلفاز. استمر في هذا التمرين حتى تتعافى تمامًا.
كرر لمدة من 2 إلى 3 دقائق
2 إلى 3 مرات في الساعة
تمرين الكاحل
تمارين المقاومة
يمكنك وضع الأشرطة المطاطية حول كاحلك وتكرار أي من التمارين المذكورة أعلاه. عادة ما تبدأ تمارين المقاومة هذه بعد 4 إلى 6 أسابيع من الجراحة. قم بزيادة التمارين تدريجيًا مع عودة قوتك.
تمارين المقاومة
تمرين الدراجة الثابته
ركوب الدراجة الثابته نشاطًا ممتازًا لمساعدتك على استعادة قوة العضلات وحركة الركبة.
في البداية، اضبط ارتفاع المقعد بحيث يلامس الجزء السفلي من قدمك الدواسة وركبتك مستقيمة تقريبًا.
حرك الدواسة إلى الوراء في البداية.
قم بالقيادة للأمام فقط بعد أن تكون حركة ركوب الدراجة مريحة للخلف (الحركة السابقة).
عندما تصبح أقوى (بعد حوالي 4 إلى 6 أسابيع من إجراء الجراحة) قم بزيادة الوتيرة ببطء على الدراجة الرياضية.
مارس الرياضة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، مرتين يوميًا، ثم قم بالتدريج لمدة تصل إلى 20 إلى 30 دقيقة، 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.
المشي كأحد التمارين بعد عملية تغيير مفصل الركبة
المشي السليم هو أفضل وسيلة لمساعدة ركبتك على التعافي. في البداية، سوف تمشي باستخدام المشاية أو العكازات. سيخبرك الجراح أو المعالج بمقدار الوزن الذي يجب وضعه على ساقك.
قف بشكل مريح ومنتصب مع موازنة وزنك بالتساوي على المشاية أو العكازات باستخدام يديك.
قدّم المشاية أو العكازات لمسافة قصيرة؛ ثم مد قدمك إلى الأمام مع ساقك التي تمت بها الجراحة مع فرد ركبتك بحيث يلمس كعب قدمك الأرض أولاً.
أثناء تقدمك للأمام، سوف تنحني ركبتك وكاحلك وستستقر قدمك بالكامل بالتساوي على الأرض.
عندما تكمل الخطوة، سترتفع أصابع قدمك عن الأرض وستثني ركبتك ووركك حتى تتمكن من الوصول إلى الأمام لخطوتك التالية. تذكر، المس كعبك أولًا، ثم قم بتسوية قدمك، ثم ارفع أصابع قدميك عن الأرض.
صعود ونزول الدرج (السلم) أحد تمارين ما بعد تبديل مفصل الركبة
استند إلى الدرابزين للحصول على الدعم، وستكون قادرًا على السير خطوة واحدة فقط في كل مرة.
قم دائمًا بصعود الدرج بركبتك السليمة وهبوط الدرج بركبتك التي تم إجراء العملية عليها.
قد ترغب في الاستعانة بشخص يساعدك في الحركة على السلالم حتى تستعيد معظم قوتك وقدرتك على الحركة.
لا تحاول صعود درجات أعلى من الارتفاع القياسي (7 بوصات) واستخدم الدرابزين لتحقيق التوازن.
عندما تصبح أقوى وأكثر قدرة على الحركة، يمكنك البدء في صعود السلالم قدماً تلو الآخر.
إذا كانت لديك أي أسئلة عن جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي يمكنك النقر والإطلاع على هذا المقال. وإذا كان لديك أسئلة حول التمارين بعد جراحة استبدال الركبة التي ذكرناها، فيرجى التحدث مع طبيبك أو المعالج الطبيعي.
جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي خيارًا يغير حياة الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة في الركبة وقيود في الحركة بسبب حالات مثل خشونة الركبة المتقدمة. ومع ذلك، ومثل أي عملية جراحية كبرى، من المهم الموازنة بين المزايا والمخاطر المحتملة بعناية قبل اتخاذ قرار عملية تغيير مفصل الركبة. لذلك، نستعرض معكم في هذا المقال فوائد وخطورة تغيير مفصل الركبة.
تُعد هذه الجراحة العلاج النهائي لخشونة الركبة. وذلك عند فشل سُبل العلاج التحفظي المتعددة في علاج خشونة الركبة المتقدمة، أو بالأحرى تفشل في تخفيف الألم الناتج عن الخشونة والذي يحد من نطاق حركة المفصل ويعيق المريض عن قيامه بمهامه اليومية. مما يدفع كلاً من الطبيب والمريض للتفكير في عملية تبديل مفصل الركبة.
يلجأ الطبيب للحل الجراحي ويُفاضل بين الأستبدال الكامل للركبة أو الإكتفاء باستبدال الأجزاء المتضررة فقط في الركبة. وذلك بعد الإلمام بتاريخ الحالة المرضي والإصابات السابقة في الركبة حال وجودها. كذلك الإلمام بالحالة الصحية العامة للمريض ونمط حياته ودرجة نشاطه اليومي.
ومن المُسَلم به ضرورة اللجوء لطبيب ماهر يتمتع بخبرة واسعة في مجال جراحات الركبة بشكل عام ومجال جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي بشكل خاص. وللتعرف على المزيد حول فوائد وخطورة تغيير المفصل ندعوكم لمتابعة القراءة.
جراحات تغيير المفاصل بشكل عام من الجراحات الكبرى التي لا يلجأ لها الأطباء إلا عند الضرورة. خاصة في المفاصل الكبرى والمعقدة مثل مفصلي الفخذ والركبة، وهما أوسع جراحات تركيب المفاصل انتشارًا.
وعادةً ما تهدف الجراحات الكبرى، وفي هذه الحالة تغيير مفصل الركبة، إلى علاج نهائي لمشكلة تعيق المريض عن ممارسة حياته بشكل طبيعي. ولكن تنطوي هذه الجراحة كسواها من الجراحات الكبرى على بعض المخاطر.
وهنا يأتي دور الطبيب الذي يوازن بين الفوائد المرجوه والمخاطر المتوقعه. وعلى هذه الأسس يقوم بوضع خطة العلاج المناسبة أو اتخاذ القرار بإجراء الجراحة. وفيما يلي نستعرض فوائد وخطورة تغيير مفصل الركبة.
الفائدة الأساسية من جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي هي تخفيف الألم بشكل كبير، مما يسمح للمريض بأداء الأنشطة اليومية دون الم. فهي بمثابة العودة للحياة الطبيعية مرة أخرى.
تحسين وزيادة نطاق الحركة والمرونة، مما يعزز قدرتك على المشي وصعود السلالم والمشاركة في الأنشطة اليومية بما في ذلك الرياضية والترفيهية.
تحسين جودة الحياة يمكن أن يؤدي تقليل الألم وزيادة القدرة على الحركة إلى تحسن كبير في نوعية الحياة بشكل عام، مما يسمح لك بأن تكون أكثر نشاطًا واستقلالية.
قوة وثبات المفصل. فالعمر الافتراضي للمفاصل الصناعية الحديثة يتراوح بين 15 إلى 20 عامًا أو أكثر، اعتمادًا على عوامل مختلفة يمكنكم الإطلاع عليها بالنقر هنا.
فوائد وخطورة تغيير مفصل الركبة يحددها الجراح حسب الحالة
كانت هذه فوائد اللجوء للخيار الجراحي لعلاج آلام الركبة، أما عن مخاطر الجراحة فنذكرها لكم فيما يلي:
سلبيات ومخاطر جراحة تغيير مفصل الركبة
مثل أي جراحة مهما بلغت بساطتها، تظل هناك مضاعفات ومخاطر محتملة أثناء وبعد إجراء الجراحة. وهذا ما يسعى الفريق الطبي المكون من الجراح وطبيب التخدير لتفاديه قدر الإمكان، والمضاعفات المحتمله التي تشترك فيها جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي مع أي جراحة أخرى هي:
العدوى
النزيف
الجلطات الدموية
تلف الأعصاب المحيطة بموضع الجراحة.
المضاعفات والمخاطر المحتملة الخاصة بجراحة استبدال الركبه فهي كما يلي:
المفصل الصناعي لا يحاكي مرونة الركبة الطبيعية وقوتها بشكل كامل. لذلك، قد لا يستطيع المريض ممارسة أنشطة مثل الرياضات عالية الجهد مثل كرة القدم.
لا تقتصر إعادة جراحة تركيب المفصل على عمره الافتراضي فقط، ولكن توجد أسباب أخرى مثل ردات الفعل الجسم التحسسية تجاه المواد المصنوع منها المفصل وتخلخل المفصل بعد تركيبه والإلتهاب الصديدي بعد الجراحة وهو أكثر أسباب إعادة الإجراء الجراحي. ويمكنكم الإطلاع على هذه الأسباب تفصيليًا بالنقر هنا.
الالتهاب الصديدي أحد مخاطر جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي
التكلفة العالية لجراحة تركيب المفصل الصناعي قد تُشكل عائقًا لدى البعض. ولكن لحسن الحظ، قد يتمكن المريض من إجرائها على نفقة الدولة، أو أن يغطي التأمين الصحي الخاص بالمريض جزءًا من التكاليف.
على الرغم من ندرة مضاعفات جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي، إلا أنه من الممكن أن تحدث مشكلات مثل ارتخاء العضلات المحيطة أوتصلبها، وردود الفعل التحسسية للمواد المصنوع منها المفصل.
طول مدة الإستشفاء بعد الجراحة، إذ تتطلب عملية التعافي كثيرًا من الوقت والمجهود فيما يخص التفاني في العلاج الطبيعي وتنفيذ تعليمات ما بعد الجراحة.
طول مدة التعافي أحد سلبيات جراحة تغيير مفصل الركبة
من المهم أن نفهم أن تركيب مفصل الركبة الصناعي ليس قرارًا يُستَخف به. فتعد مناقشة الأمر بشكل شامل مع طبيبك أمرًا ضروريًا لموازنة المخاطر والفوائد الفردية مقابل الخيارات البديلة مثل إدارة الألم ومضادات الالتهاب والحقن والعلاج الطبيعي، والتي أفردنا لها مقالًا كاملاً يمكنكم الإطلاع عليه بالنقر هنا.
التمارين الرياضية: يمكن ممارسة تمارين خفيفة لتحسين نطاق حركة الركبة وقوتها.
نصائح للتعامل مع الألم بعد عملية تغيير مفصل الركبة:
اتبع تعليمات الطبيب: من المهم اتباع تعليمات الطبيب بدقة بشأن مسكنات الألم والعناية بالجرح.
أخبر طبيبك عن الألم: أخبر طبيبك عن شدة الألم ونوعه وموقعه.
لا تتردد في طلب المساعدة: لا تتردد في طلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء أو طاقم التمريض.
كن صبوراً: قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يزول الألم تمامًا.
في بعض الحالات، قد يستمر الألم لفترة أطول من المعتاد.
أسباب استمرار الألم بعد عملية تغيير مفصل الركبة:
العدوى: قد تحدث عدوى في الجرح.
جلطات الدم: قد تتكون جلطات دموية في الساقين.
تلف الأعصاب: قد يتعرض أحد أعصاب الركبة للتلف خلال العملية.
خلع المفصل: قد يتخلخل وينخلع المفصل الصناعي من مكانه.
إذا استمر الألم لفترة أطول من المعتاد، يجب عليك استشارة طبيبك لتحديد السبب وعلاجه.
نصائح ومعلومات
للمزيد من النصائح والمعلومات حول فوائد وخطورة تغيير مفصل الركبة، ندعوكم لقراءة مجموعة من المقالات الهامة حول جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي والاستعداد للجراحة والتعليمات الواجب اتباعها بعد العملية.
