آلام النمو عند الأطفال
آلام النمو عند الأطفال مشكلة شائعة تظهر لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 3 و12 عامًا.
وغالبًا ما تكون سبب شكوى طفلك من آلام الساقين عند الأطفال في نهاية اليوم. وعادةً ما تظهر هذه الآلام في المساء وتختفي في الصباح دون أن تسبب أي مشاكل صحية طويلة الأمد.
هذه الآلام التي يشعر بها معظم الأطفال عزيزي القارئ، لا تُشكل خطرًا ولا تستدعي زيارة الطبيب إلا في حالة إستمرار الألم ومصاحبته لأعراض أخرى نذكرها لاحقًا في السطور القادمة.
في هذا المقال، سنتناول أسباب آلام النمو، أعراض آلام النمو، وطرق العلاج المختلفة.
ما هي آلام النمو؟
آلام النمو عند الأطفال هي مجموعة من الأعراض التي تشمل آلامًا في الساقين، خاصة في المنطقة الأمامية من الفخذين أو خلف الركبتين.
قد تظهر هذه الآلام بشكل متقطع على مدار أسابيع أو شهور، ولا تعيق هذه الآلام أنشطة الطفل اليومية.
ورغم أن الاسم يشير إلى ارتباطها بالنمو، إلا أنه لا توجد دلائل علمية تثبت أو تشير إلى أن هذه الآلام ناتجة عن نمو العظام بشكل مباشر.
أسباب آلام النمو
على الرغم من عدم وجود سبب دقيق ومحدد لظهور آلام النمو عند الأطفال، إلا أن هناك عدة عوامل قد تسهم في ظهورها، ومنها:
- فيتامين د وآلام النمو: تشير بعض الدراسات إلى أن نقص فيتامين (د) قد يرتبط بضعف العضلات والعظام، مما قد يؤدي إلى زيادة فرصة ظهور آلام النمو.
- المرونة الزائدة في المفاصل: يوجد ارتباط بين آلام النمو والمرونة الزائدة في المفاصل. فالأطفال ذوي المفاصل المرنة، أكثر عرضة لهذه الآلام.
- فرط النشاط البدني: قد تظهر آلام الساقين عند الأطفال بعد أيام مليئة بالنشاط البدني، مثل الركض والقفز.
هل يوجد علاقة بين آلام النمو وإصابة مراكز (صفائح) النمو في جسم الطفل؟
لا، لا توجد علاقة بين آلام النمو وإصابة مراكز (صفائح) النمو في جسم الطفل.
آلام النمو تحدث في العضلات وليس العظام، بينما إصابة صفائح النمو تؤثر على العظام وقد تسبب مشاكل في نموها.
إذا كانت هناك إصابة في مراكز النمو، يجب مراجعة الطبيب لأنها قد تحتاج إلى متابعة خاصة.
أعراض آلام النمو
تظهر أعراض آلام النمو عادة في المساء أو قبل النوم، وتشمل:
- آلام في كلا الساقين، خاصة في مقدمة الفخذين أو خلف الركبتين.
- الشعور بتشنجات أو نبضات مؤلمة
- لا ترتبط هذه الآلام بالنشاط اليومي وقد لا تحدث يوميًا.
- الألم يحدث في المساء أو أثناء الليل ويختفي في الصباح. ولا يترك أي آثار طويلة الأمد.
- لا تسبب الآلام عرجًا ولا تؤثر على قدرة الطفل على اللعب وممارسة أنشطته المعتادة.
الفرق بين آلام النمو وآلام المفاصل
من المهم معرفة الفرق بين آلام النمو وآلام المفاصل. فبينما تظهر آلام النمو في العضلات، فإن آلام المفاصل تكون أكثر تركيزًا في مفاصل الجسم وتأتي مصحوبة أحيانًا بتورم أو احمرار.
إذا كان الطفل يعاني من آلام ف المفاصل، يجب مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى.
طرق تخفيف آلام النمو عند الأطفال
هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتخفيف آلام النمو عند الأطفال، ومنها:
- تدليك الساقين: التدليك اللطيف للعضلات يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
- التمدد: تشجيع الطفل على القيام بتمارين تمديد خفيفة خلال النهار قد يقلل من حدة الألم.
- الكمادات الدافئة: وضع كمادات دافئة على منطقة الألم قد يساعد على تهدئة العضلات.
- تناول فيتامين د: إذا كانت آلام النمو مرتبطة بنقص فيتامين د، يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين د على تخفيف الأعراض.
- إعطاء الطفل مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، وذلك بعد استشارة الطبيب.
- دعم الطفل عاطفيًا: تقديم الدعم العاطفي للطفل وطمأنته بأن هذه الآلام طبيعية وستختفي مع الوقت.
متى يجب زيارة الطبيب؟
على الرغم من أن آلام النمو عادةً ما تكون غير خطيرة، إلا أنه يجب استشارة طبيب عظام تخصص أطفال إذا:
- كانت الآلام شديدة جدًا أو غير محتملة.
- ألم في ساق واحدة فقط.
- استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن.
- ألم يؤثر على قدرة الطفل على المشي أو اللعب.
- ظهور تورم أو احمرار في الساقين.
- كان هناك ارتفاع في درجة الحرارة أو فقدان للشهية.
نصائح لتجنب (أو الحد من)آلام النمو عند الأطفال
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل معتدل دون الإفراط في الأنشطة البدنية.
- التأكد من تناول الطفل أطعمة غنية بفيتامين د مثل الأسماك ومنتجات الألبان.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يدعم صحة العظام والعضلات.
أسئلة الشائعة عن آلام النمو عند الأطفال
لا، لا توجد أدلة على أن نمو العظام يسبب الألم. آلام النمو قد تكون نتيجة للإفراط في النشاط البدني.
إذا كان طفلك يعاني من ألم في الساقين خاصة في المساء أو الليل، ويختفي الألم في الصباح، فمن المحتمل أنه يعاني من آلام النمو.
لأطعمة الغنية بـفيتامين د والكالسيوم مثل الحليب والبيض والأسماك يمكن أن تساعد في دعم صحة العظام وتقليل احتمالية ظهور آلام النمو.
خاتمة
تعد آلام النمو عند الأطفال أمرًا طبيعيًا ولا تدعو للقلق في أغلب الأحيان. بفضل بعض التدابير البسيطة مثل التدليك وتناول فيتامين د، يمكن تخفيف هذه الآلام.
ومع ذلك، من المهم متابعة حالة الطفل واستشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض غير طبيعية.
References
https://www.webmd.com/children/growing-pains
https://www.uptodate.com/contents/growing-pains#topicContent
