خشونة الركبة فى لاعبي كرة القدم

Last Updated on مارس 13, 2020 by د/ هشام عبدالباقي

كرة القدم هى الرياضة الاكثر شعبية فى العالم و يمارسها عدد كبير من اللاعبين سواء كانوا هواة او محترفين. و لكن هذه الرياضة تتسبب فى العديد من الإصابات و التى تؤثر على عدة مفاصل فى الجسم و بالأخص الكاحل و الركبة. و هذه الإصابات قد يتسبب فى مشاكل صحية بالركبة و تزيد من فرص حدوث خشونة بالركبة.

فالعديد من الدراسات أثبتت أن حوالي 50% من لاعبي الكرة المعتزلين يصابون بخشونة فى مفاصل الركبة و هو معدل اكبر كثيرا من الأشخاص الطبيعيين. كما تبين احد الدراسات أن 40-80٪ من اللاعبين السابقين و الذين لعبوا كرة القدم للمحترفين لمدة 10 إلى 14 سنة يعانون من خشونة مفاصل الركبة من عمر  35 سنة. ويعتبر هذا المعدل من خشونة الركبة عاليا بالمقارنة مع المجموعات الأخرى من نفس الفئة العمرية.

خشونة الركبة فى لاعبي كرة القدم

كما أثبتت إحدى الدراسات أن ممارسة كرة القدم في سن صغير من الممكن أن تكون سببًا في الإصابة بتقوس الساقين والتي ستؤدي بدورها إلى خشونة الركبة في كبر السن
واستمرت هذه الدراسة لمدة عامين حيث قامت لجنة من العلماء بجمع فئتين من الشباب من سن 10 إلى 18 سنة ، الفئة الأولى حوالي 750 شخص وكلهم يقوموا بممارسة كرة القدم ، والفئة التانية كذلك 750 شخص ولكن هؤلاء الشباب لا يقوموا بممارسة كرة القدم.

وقامت اللجنة بدراسة سن كل شخص ووزنه وطوله ، كما قامت بدراسة فترة ممارستهم لكرة القدم وهل يمارسوها بشكل يومي أو اسبوعي أو شهري؟
وأيضًا قاموا بمراجعة تاريخهم المرضي وإذا كانوا تعرضوا لأي نوع من كسور العظام في السابق.

ووجدت اللجنة كنتيجة لهذه الدراسة أن كلتا الفئتين لديهم تقوس بالساقين، ولكن النسبة الأكبر من تقوس الساقين كانت من نصيب الفئة التي تمارس كرة القدم بشكل مستمر منذ الطفولة، كما أن زاوية التقوس كانت أكبر في فئة الشباب الذين يقوموا بممارسة كرة القدم من سن 16 ل 18 سنة.
كما وجدوا في هذه الدراسة أن الفئة التي تمارس كرة القدم بشكل مستمر كانت عرضة أكتر للإصابة بخشونة مفصل الركبة مع التقدم في السن، ولذلك دائمًا ما ننصح بعدم ممارسة كرة القدم بشكل مستمر وخاصة في صغر السن لما يترتب عليها من إصابات وأمراض.

و يعود سبب حدوث الخشونة الناتجة عن لعب كرة القدم لعدة أسباب منها حدوث إصابات متكرره بالركبة و عدم علاجها بشكل سليم و التعجل فى العودة للعب قبل تمام الشفاء و عمل التأهيل الكافي للرجوع للملاعب. كما أن عدم وجود فترات راحة كافية بعيدا عن المباريات و التمارين يؤدي الى حدوث تلف تدريجي لأنسجة المفصل.

و لذا يجب على من يمارس كرةالقدم أن يهتم بعلاج أي إصابة تحدث له بعناية و أن يلتزم بتعليمات طبيبه المعالج و ألا يتعجل فى العودة للعب قبل أن يصرح له طبيبه المعالج بذلك حتى لا تتفاقم إصابته و تؤثر عليه لاحقا.
وأيضًا يجب الحرص على عدم لعب كرة القدم بشكل مستمر وخاصة لصغار السن، بل من الأفضل ممارستها على فترات متباعدة واستبدالها بالرياضات المائية.

 

أفضل دكتور جراحة عظام و مفاصل فى مصر و دبي

تابعونا لمعرفة كل جديد

Share this post

Comments (35)

  • نور احمد Reply

    لو سمحت يا دكتور عندي خشونه درجه تانيه عمري 33سنه ايه العلاج المناسب لحالتي

    مايو 11, 2019 at 1:51 ص
  • ضحي Reply

    لو سمحت يا دكتور هو فعلا كرة القدم أحد اسباب تقوس الساقين

    يونيو 16, 2019 at 1:51 ص
  • Ebrahem Alkadour Reply

    هل تركيب المفصل الصناعي يؤثر على لعب كرة القدم

    يوليو 27, 2019 at 4:14 م
  • fahad alkhalasi Reply

    من فضلك دكتور هل يمكن ممارسة كرة القدم في حالة الاصابه بخشونة الركبة

    سبتمبر 8, 2019 at 6:42 ص
  • طالب الرحبي Reply

    السلام عليكم دكتور هشام، عساك بخير ان شاءالله

    حييكم بأجمل تحية وأرقها من سلطنة عمان، إبني عمره حالياً 15 سنة ويلعب كرة القدم بشكل اعتيادي بسبب موهبته لله الحمد والفضل، منذ اكثر من سنة اكتشفت وبسبب آلامه التي تتكرر احياناً وبالذات عند كل جهد متواصل بسبب تدريبه ل5 ايام اسبوعياً واحيانا في ملاعب ترتانية المنتشرة كما تعلمون، علمت صدفة وعن طريق طبيب منتخبنا الوطني بأن احدى قدميه فلات او مسطحة، وبعد اخذه للراحة وتمرينات معينة صار الحمد لله طبيعي وكذا اشتريت له مسندة لقدمه بالتفصيل يلبسها في حذاء المشي لأنه لم اجد هنا حذا كرة قدم به هذه الميزة، عموماً اصبح الحمد لله بوضع طبيعي.. لكن شعر بعودة الألم من جديد، فهل له ارتباط مباشر به لجهده المتواصل؟ بمعنى اين بالضبط تتركز الاصابة في القدم المتربطه بحالة القدم المسطحة؟ وهل لديكم حذاء كرة قدم خاص او تنصح به؟
    تحياتي
    طالب بن علي الرحبي
    مسقط – سلطنة عمان

    نوفمبر 4, 2019 at 7:56 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      للاسف لااستطيع تقييم حالته بصورة دقيقة و لا اعرف أحذية كرة قدم خاصة لذلك

      مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية

      نوفمبر 4, 2019 at 8:07 م
  • omar Reply

    انا عمري 17 سنة مصاب بخشونة في الركبة .. هل يمكنني بعد العلاج ان اللعب كرة القدم .. وهل الشفاء يكون بنسبة 100%

    نوفمبر 14, 2019 at 9:34 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      للأسف لا استطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من خلال الوصف بالرسالة

      نوفمبر 14, 2019 at 10:19 ص
  • Amr Ahmed Reply

    يا دكتور انا بلعب كوره قدم،، اتفاجات ان ركبتي بدات توجعني ف الملعب لحد ما جاتلى خشونة ف الركبه الشمال ،، انا باخد علاج كتير بس بردوا ركبتي بتسيب منى ف بطلت العب كوره .. انا خايف يا دكتور من ان رجلي بتسيب وبتلف ممكن تخونى ف الماتش وتؤدي إلى الصليبي او الغضروف ،، هل الخشونة تؤدي إلى هذى الإصابات ؟ ،، وهل تنصحنى باللعب لما اخف ان شاء الله ام امتنع إطلاقا ؟

    نوفمبر 21, 2019 at 1:24 ص
  • صلاح Reply

    انا عمرى ٣٥ سنه وبعانى من خشونه الركبه ينفع لعب كره القدم ام لا

    يناير 20, 2020 at 7:50 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      لا انصح بذلك لانه سيزيد من درجة الخشونة

      يناير 20, 2020 at 8:44 م
    • إبراهيم طه Reply

      السلام عليكم دكتور هل يمكن ممارسة الهرولة لمن يعاني من خشونة الركبة

      فبراير 7, 2020 at 4:02 م
  • احمد عسيري Reply

    سلام عليكم دكتور عندي تقوس في الركبه مدري الساق ايش العلاج وبعدها ارجع العب كرة قدم ولالا عمري٢١ سنه

    فبراير 12, 2020 at 2:32 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      للاسف لااستطيع تقييم حالتك من خلال الرسالة
      يمكنك إعادة ارسال رسالتك مع صور الاشعات على البريد الالكتروني لتقييم حالتك
      info@hip-knee.com

      فبراير 12, 2020 at 7:22 ص
  • سعيد عبد المجيد Reply

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    حضرتك انا عندي خشونه من الدرجه الأولي
    علي كلام الدكتور اللي كشفت معاه و بلعب كره كل اسبوع وسالت الدكتور قالي عادي لتقوية عظام الرجل بس مفيش احسن بل بحس بتزيد باخد جنوفيل وبدهان ريلكس أو روماتزين وباخد ديميرا مسكن
    حضرتك تنصح بايه يا دكتور ارجو الرد

    فبراير 19, 2020 at 10:54 م
  • يزن حمودي Reply

    دكتور انا عمري 25 عندي خشونة بالركبتين بسبب كثرة الرياضة ابتعدت اخر فترة عن الرياضة واكتفيت بتمارين لتقوية الركبة بس الوجع عم يزداد وازدادت طقطقة الركبة وعم اخد ادوية جلكوزامين بس مافي فائدة شو بتنصحني دكتور رجاءا

    أبريل 20, 2020 at 1:33 ص
  • ياسين Reply

    شكرا دكتور انا عمري 46 سنة عندي خشونة ركبة يمنى بداية الدرجة التالتة طلب مني الطبيب انقاص وزني ممكن امارس رياضة الركض الخفيف كي احرق دهون اكتر وشكرا

    مايو 4, 2020 at 3:22 ص
      • فؤاد Reply

        السلام عليكم دكتور عذرا عندما أثني ركبتي اسمع صوت خشخشة لكن بدو الم و في الركبة اليمنى عند النهوض تحدت طقطقة و عندما ارتكاز على قدم واحدة أشعر ببعض الألم احيانا على مستوى وتر الضفة (الصابونة) و احيانا على مستوى أفقي الركبة و عند رفع أثقال بالرجل أحس بألم على مستوى وتر عضلات الخفض مع العلم أشعر بهذا الألم في كلتا الركبتين. و الآن اقوم بحصص لإعادة تأهيل . و كل ما اتمناه العودة لممارسة كرة القدم التي هي حلمي و هدفي و شكرا

        أكتوبر 16, 2020 at 1:06 م
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          للاسف لااستطيع تحديد سبب الالم فى حالتك
          https://youtu.be/p_lq5EkyOfA

          أكتوبر 17, 2020 at 6:49 ص
        • Moad Reply

          سلام عليكم نفس حالتك قالولي احتكاك في صابونه ماعرفتش حل انت شنو ديرت وهل تعالجت وماهي الطريقه ارجو الرد ؟؟

          سبتمبر 26, 2021 at 11:36 ص
  • Moad Reply

    عندي خشونه في صابونه درجه تانيه بدون الم مع وجود ارتشاح في ركبه هل يمكنني ممارسة كرة قدم ؟؟

    سبتمبر 26, 2021 at 11:29 ص
  • Ali Reply

    عندي خشونه في صابونه نتيجة تاخر في عميلة رباط صليبي ولغضروف والان قمت بلعمليه وناجحه ولاكن احتكاك صابونه بعضلة فخد مستمر ويسبب انتفاخ بدون الام قويه وانا اما س كرة قدم هل تزداد اصابه بلاحتكاك حتي بعد معالجة مسبب رباط ولغضروف وما حل للانتفاخ رجل بعد ممارسة كرة قدم علم ان طبيب قال لي اقلل من لعب ولعب في فترات متباعده ولا اريد ان اتاكد مع وقت هل يزذاذ احتكاك ؟؟

    سبتمبر 26, 2021 at 11:34 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      نعم كرة القدم للأسف تزيد من الأحتكاك و الأفضل الابتعاد عنها

      سبتمبر 26, 2021 at 5:04 م
  • محمد Reply

    د هشام انا محمد عمري ١٧ سنة تعرضت لحادث سير واصيب مفصل الركبة في القدم اليسرى والدكتور قال لازم اعمل عملية تركيب مفصل ركبة ، السؤال هل ممكن ممارسة كرة القدم بعد تركيب المفصل ؟؟

    أكتوبر 3, 2021 at 8:06 م

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *