نصيحة لخشونة الركبة

نصيحة لخشونة الركبة

كل كيلوجرام تحمله يزيد العبء على مفاصل الركبة و يرهقها. و لذا حاول قد المستطاع تجنب رفع أغراض ثقيلة و حاول كلما أمكن إستخدام شنطة بعجل أو أطلب مساعدة أحد الأشخاص فى حمل الأغراض الثقيلة.

تجنب رفع أحمال ثقيلة لتحافظ على ركبتك


Arabic Medical CTA Banner

خبرة أكثر من 35 عام

دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام و المفاصل فى جامعة عين شمس

احجز موعدك الآن

Share this post