المدونة

الفرق بين طبيب العظام و طبيب جراحة الأعصاب

بعد الإصابة بأي مشكلة في العمود الفقري، غالبًا ما يشعر الأشخاص بالحيرة حول الاختيار بين دكتور مخ وأعصاب وعمود فقري أو طبيب عظام. فما هو الفرق بين طبيب العظام وطبيب جراحة الأعصاب؟

ومن هو الطبيب الأنسب لزيارته ولماذا؟ وكيف يمكن أن يساعد كل منهم في علاج آلام العمود الفقري؟

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

ماذا يفعل طبيب العظام؟

دكتور العظام هو متخصص في علاج الحالات المتعلقة بالعظام والعضلات والمفاصل. ويركز بشكل أساسي على إصابات العمود الفقري، الرقبة، والظهر، بالإضافة إلى علاج أمراض المفاصل الشائعة مثل خشونة الركبة والفخذ وتقوس الساقين.

ويتابع طبيب العظام مرضاه بدايةً من التشخيص حتى الشفاء، ويقوم بتقديم الرعاية الكاملة من خلال خطة علاج شاملة تشمل:

  • التشخيص: تحديد المشكلة باستخدام الفحوصات البدنية والإشعاعات التصويرية.
  • خيارات العلاج: مثل العلاج الطبيعي، الأدوية، أو الجراحات البسيطة.
  • إعادة التأهيل: متابعة المريض أثناء فترة التعافي لضمان العودة إلى النشاط الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، هناك تخصصات فرعية في طب العظام.

فمثلاً، بعض الأطباء يركزون على جراحات المفاصل، مثل تركيب مفصل ركبة صناعي أو مفصل فخذ صناعي، بينما آخرون متخصصون في عمليات استعدال التقوس وجراحات الرباط الصليبي.

إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر، فقد يكون أفضل دكتور لعلاج آلام أسفل الظهر هو طبيب العظام، خاصة إذا كانت الحالة تتعلق بمشاكل في العظام أو المفاصل.

صورة توضح بعض تخصصات طبيب العظام وتوضح جزء من الفرق بين طبيب العظام و طبيب جراحة الأعصاب
صورة توضح بعض تخصصات طبيب العظام

ماذا يفعل طبيب جراحة الأعصاب؟

على الجانب الآخر، دكتور جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري هو طبيب متخصص في تشخيص وعلاج اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

بما في ذلك الدماغ، النخاع الشوكي، والعمود الفقري. يتعامل هؤلاء الأطباء مع مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر على الجهاز العصبي، مثل:

  • إصابات الدماغ: مثل النزيف الدماغي أو الأورام.
  • إصابات النخاع الشوكي: مثل انضغاط الحبل الشوكي أو الأورام النخاعية.
  • الحالات العصبية المعقدة: مثل التصلب المتعدد وأمراض الأعصاب المحيطية.

يقوم أحسن دكتور جراحة مخ وأعصاب وعمود فقري بتقديم علاج دقيق ومركز على الحالة العصبية.

وبعد انتهاء العلاج الجراحي أو الطبي، غالبًا ما يحيل المريض إلى طبيب آخر مثل طبيب العلاج الطبيعي لمتابعة إعادة التأهيل والتعافي.

يتخصص طبيب المخ والأعصاب في علاج اضطرابات الجهاز العصبي المركزي
يتخصص طبيب المخ والأعصاب في علاج اضطرابات الجهاز العصبي المركزي

الفرق بين طبيب العظام وطبيب جراحة الأعصاب في علاج العمود الفقري

قد يبدو أن كلا من دكتور العظام ودكتور المخ والأعصاب مؤهلان لعلاج مشاكل العمود الفقري، ولكن هناك بعض الاختلافات الجوهرية في التدريب والتخصص توضح الفرق بين دكتور العظام والاعصاب:

  1. طبيب العظام: يركز على علاج اضطرابات العظام والعضلات والمفاصل، مثل الجنف (انحناء العمود الفقري) أو كسور العمود الفقري.
  2. طبيب جراحة الأعصاب: يتخصص في علاج الحالات التي تتعلق بالجهاز العصبي المركزي. مثل حالات،استئصال ورم الحبل الشوكي أو علاج انضغاط الحبل الشوكي.

الاختلافات في الإجراءات العلاجية بين دكتور العظام ودكتور جراحة الأعصاب

تختلف الإجراءات العلاجية بين دكتور العظام ودكتور جراحة المخ والأعصاب بشكل كبير، ونوضحها فيما يلي:

  • دكتور جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري هو الطبيب الأنسب لإجراء جراحات دقيقة داخل القناة الشوكية، مثل إزالة الأورام أو علاج انضغاط الحبل الشوكي.
  • بينما، يكون أفضل دكتور لعلاج آلام أسفل الظهر هو طبيب العظام. وذلك في حالات مثل الجنف، تشوهات العمود الفقري، أو الحداب (تقوس العمود الفقري)، حيث يقوم طبيب العظام بإجراء عمليات تصحيحية لتلك الحالات.
افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

متى يجب عليك زيارة دكتور العظام أو دكتور جراحة الأعصاب؟

إذا كنت تعاني من أعراض مثل الألم الشديد في الظهر أو الرقبة، أو تنميل في الأطراف، أو ضعف في العضلات، قد تحتاج إلى استشارة دكتور مخ وأعصاب وعمود فقري.

على الجانب الآخر، إذا كنت تعاني من ألم مزمن في المفاصل أو مشاكل في العظام، فمن الأفضل زيارة دكتور العظام.

في النهاية، قد يتعاون التخصصين لتقديم أفضل رعاية صحية للمريض.

حيث يعملان معًا لتحقيق الشفاء الكامل للمريض وتعزيز قدرته على العودة إلى الحياة الطبيعية.

ختامًا؛

يعتمد الاختيار بينهما على نوع الحالة والأعراض التي تعاني منها، لذا فإن استشارة طبيب مختص يمكن أن تساعدك في تحديد المسار العلاجي الأنسب.

فسواء كنت بحاجة إلى أفضل دكتور لعلاج آلام أسفل الظهر أو أحسن دكتور جراحة مخ وأعصاب وعمود فقري، من الضروري فهم الفرق بين الطبيبين. وفهم دور كل منهما في علاج مشكلات العمود الفقري.

Resources

https://aica.com/how-do-you-know-if-you-should-see-a-neurologist-or-an-orthopedic-doctor/

Read more...
أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024

أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024

تعد أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 من المواضيع التي تهم الكثير من المرضى الذين يحتاجون إلى جراحات استبدال المفاصل.

فمصر، كغيرها من الدول، تشهد زيادة ملحوظة في عدد الأشخاص الذين يحتاجون إلى جراحة استبدال المفاصل.

وذلك بسبب الشيخوخة أو الإصابات أو الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل.

لذا، يتساءل الكثيرون عن تكلفة عملية تغيير مفصل الركبة في مصر، كذلك تكلفة عملية تغيير مفصل الفخذ في مصر 2024.

يمكن استبدال عدة مفاصل في الجسم بمفاصل صناعية.

وأكثر هذه الجراحات شيوعًا هي جراحة تركيب مفصل الركبة الصناعي، تركيب مفصل الفخذ الصناعي.

هذا إلى جانب جراحات تغيير مفاصل الكاحل والكتف والكوع والرسغ والاصابع واستبدالهم بمفاصل أخرى صناعية.

يعتبر اختيار المفصل الصناعي المناسب للحالة والجراحة الدقيقة التي تطلب جراحًا ماهرًا، أمورًا حيوية لضمان نجاح العملية واستعادة الوظيفة الطبيعية للمفصل بأفضل شكل ممكن.

في هذا المقال، سنوضح العوامل التي تؤثر على أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

ما هي أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024؟

أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 تتفاوت بناءً على عدة عوامل، منها نوع المفصل الصناعي المستخدم، جودة المواد، وتقنيات الجراحة المتاحة.

يعد اختيار المفصل المناسب أحد أهم الخطوات لضمان نجاح الجراحة، مما ينعكس بشكل مباشر على تكلفة العملية.

وبعد تشخيص الحالة ومعرفة التفاصيل الطبية عنها، يبدأ التساؤل عن سعر تركيب مفصل الورك أو سعر عملية تغيير مفصل الحوض.

واذا كانت الحالة خاصة بمفصل الركبة، فسؤال "كم سعر تغيير مفصل الركبة في مصر؟" يتكرر كثيرًا بين المرضى.

وسنقوم فيما يلي بتوضيح العوامل التي تؤثر على تحديد هذه التكلفة.

العوامل المؤثرة على أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024

تتأثر أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 بعوامل متعددة، منها:

  1. نوع المفصل الصناعي: تختلف تكلفة المفاصل الصناعية بناءً على المواد المستخدمة، فالمفاصل المصنوعة من السيراميك والمعدن أغلى ثمنًا.
  2. العلامة التجارية والشركة المصنعة: الشركات العالمية التي تمتاز بجودة منتجاتها تفرض أسعارًا أعلى.
  3. تكاليف الرعاية الصحية: تشمل تكاليف المستشفى، وأتعاب الجراح، كذلك المستلزمات الطبية.
  4. سعر الصرف: يؤثر سعر الصرف بشكل كبير على تكلفة المفاصل الصناعية المستوردة من الخارج.
المفاصل التي يمكن استبدالها بمفاصل صناعية
المفاصل التي يمكن استبدالها بمفاصل صناعية

عوامل تزيد من الحاجة إلى المفاصل الصناعية

هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الحاجة إلى جراحة تغيير المفاصل، ومنها:

  • التهاب المفاصل التنكسي: يؤدي التآكل التدريجي للمفاصل إلى الحاجة لاستبدالها.
  • الإصابات الشديدة: مثل الكسور المعقدة التي تؤدي إلى تلف المفصل.
  • الأمراض المزمنة: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب تلفًا كبيرًا في المفاصل.

في النهاية، من المهم أن يتفهم المرضى العوامل المختلفة التي تؤثر على أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024.

من خلال معرفة هذه العوامل، يمكن للمرضى اتخاذ قرارات مستنيرة حول الجراحة المناسبة لهم، ومن ثم واختيار الأفضل بناءً على احتياجاتهم الطبية والمال

أنواع مفصل الركبة الصناعي

تتوفر أنواع عديدة من مفاصل الركبة الصناعية، وهي مصممة لتلبية احتياجات مختلفة للمرضى. من بين هذه الأنواع:

  1. مفصل الركبة الأولي (الأساسي): يعتبر هذا النوع هو الأكثر شيوعاً. ويستخدم في الحالات التقليدية التي لا تتطلب تعقيدات كبيرة، مثل حالات خشونة الركبة.
  2. مفصل الركبة للحالات المعقدة: يستخدم هذا النوع في الحالات الأكثر تعقيداً، كتلك التي يصاحبها كسر بالعظام والتي تتطلب تقنيات خاصة لضمان تحقيق أفضل النتائج.
  3. مفصل الركبة المُصنع بالطباعة ثلاثية الأبعاد: يتم تصنيع هذا النوع خصيصاً ليتناسب تماماً مع تركيبة مفصل ركبة المريض، ومن ثم يوفر أداءً أفضل وراحة أكبر.

وللتعرف بشكل أفضل على أنواع مفصل الركبة الصناعي، وكذلك التعرف على الجراحة وكل ما يخص تركيب مفصل الركبة الصناعي، يمكنكم النقر هنا.

مفصل الركبة الصناعي أحد أكثر جراحات المفاصل الصناعية شيوعًا في مصر
مفصل الركبة الصناعي الحل النهائي لخشوتة الركبة المتقدمة

أفضل أنواع مفصل الورك الصناعي

مفصل الورك الصناعي هو من أكثر المفاصل استخداماً في عمليات الاستبدال، وهناك عدة أنواع تُعتبر الأفضل، ومنها:

  1. مفصل الورك المعدني (رأس معدني وبطانة معدنية): يتميز بالقوة والقدرة على التحمل، ويُستخدم في المرضى النشطين الأصغر سنًا.
  2. مفصل الورك السيراميكي (رأس سيراميكي وبطانة سيراميكية): يتميز بمقاومته العالية للتآكل والاحتكاك، مما يجعله مناسباً للمرضى الشباب.
  3. مفصل الورك السيراميكي على المعدني: يجمع بين قوة المعدن ونعومة السيراميك، مما يوفر توازناً جيداً بين الأداء والراحة.

شاهد الفيديو للتعرف على أنواع مفاصل الفخذ الصناعية مع أ.د هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام بجامعة عين شمس.

https://www.youtube.com/watch?v=bE7oLqze_3E&t=2s
أنواع مفاصل الفخذ الصناعية

أفضل دكتور تغيير مفصل الركبة في مصر

البحث عن أفضل دكتور لتغيير مفصل الركبة في مصر يتطلب النظر في عدة عوامل، منها خبرة الطبيب، التخصص، والتقييمات من المرضى السابقين.

كذلك اهتمام الجراح بمرضاه وذويهم والقدرة على التواصل مع الجراح، أو أحد أفراد فريقه الطبي، بعد إجراء الجراحة لإطلاعه على أي أمر طارئ.

ولا يمكننا إغفال أهمية الاستماع للمريض بعناية والاهتمام بتفاصيل شكواه، ومن ثم يستطيع القيام بالتشخيص الدقيق، وشرح الحالة والخطة العلاجية المناسبة.

وبعد ذلك يشرح الطبيب خطوات الجراحة مما يُطمئن المريض ويجعله أكثر هدوءًا وتقبلًا للتجربة الجراحية.

ثم يُطلعه الطبيب على تعليمات ما بعد الجراحة، كي يكون المريض مٌلمًا بتفاصيل الجراحة وما بعدها.

أفضل جراح مفاصل صناعية في مصر 2024
أ.د هشام عبد الباقي بعد الإنتهاء من أحد جراحات تغيير المفاصل الصناعية

أهمية عمليات تغيير المفاصل الصناعية وهل تبرر أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024؟

المفاصل الصناعية هي حلول طبية متقدمة، تهدف إلى إعادة القدرة على الحركة بشكل طبيعي والتخلص من الألم.

وتلعب عمليات تغيير المفاصل الصناعية دوراً حيوياً في تحسين نوعية الحياة للمرضى الذين يعانون من آلام المفاصل المزمنة والتهابات المفاصل التنكسية.

من أهم فوائد هذه العمليات:

  1. تحسين الحركة: تساعد المفاصل الصناعية على استعادة الحركة الطبيعية للمفصل المصاب، مما يسمح للمرضى بممارسة حياتهم اليومية بشكل أفضل.
  2. تخفيف الألم: تعتبر هذه العمليات حلاً فعالاً للتخلص من الألم المزمن الناتج عن تآكل المفاصل أو التهابها.
  3. زيادة الاستقلالية: تمنح هذه العمليات المرضى القدرة على الاعتماد على أنفسهم في الأنشطة اليومية، مما يعزز من استقلاليتهم وجودة حياتهم.
  4. تلعب جراحات المفاصل الصناعية دورًا هامًا للرياضيين. فيمكن في بعض الحالات العودة إلى ممارسة النشاط الرياضي مثل السباحة والمشي بعد تغيير أحد مفاصل الجسم. وذلك بعد الإلتزام بتعليمات ما بعد الجراحة، ثم الإلتزام بالبرنامج التأهيلي الخاص بجراحة تغيير المفصل.

ولتلك الأسباب السابق ذكرها تتضح أهمية جراحات المفاصل الصناعية، وهذه الأهمية تجعلنا نتغاضى عن أسعار المفاصل الصناعية في مصر أو في غيرها من الدول.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أسباب استخدام المفاصل الصناعية

تُستخدم المفاصل الصناعية لأسباب متعددة، منها:

  1. التهاب المفاصل التنكسي: يعتبر من أكثر الأسباب شيوعاً لاستخدام المفاصل الصناعية، حيث يؤدي التآكل التدريجي للمفصل إلى ألم شديد وصعوبة في الحركة.
  2. الإصابات: يمكن أن تتسبب الإصابات الشديدة، مثل الكسور، في تلف المفصل بشكل يستدعي استبداله بمفصل صناعي.
  3. الأمراض المزمنة: بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تؤدي إلى تلف المفاصل، مما يجعل استبدالها ضرورياً.

هل أسعار المفاصل الصناعية في مصر 2024 مرتفعة؟

مقارنةً بالدول الأخرى مثل أوروبا ودول الخليج، فإن اسعار المفاصل الصناعية في مصر وتكلفة الجراحة ككل، من أشعات وأدويه وإقامة بالمشفى والعلاج الطبيعي، أقل من التكاليف المتوقعه في تلك البلدان السابق ذكرها.

لماذا أختار إجراء جراحات المفاصل الصناعية في مصر 2024؟

لإجراء جراحات المفاصل الصناعية في مصر مميزات عديدة.

من هذه المميزات، وجود مراكز طبية متخصصة في مجال جراحات العظام بشكل عام، وأيضًا، متشفيات كبرى مجهزة على أعلى مستوى طبي.

ثم أخيرًا وليس آخرًا مهارة الجراحين المصريين وخبرتهم الطويلة في مجال المفاصل الصناعية.

الاهتمام باختيار أفضل الأطباء والمستشفيات والأنواع المناسبة من المفاصل الصناعية، وكذلك الإلتزام بتعليمات الجراح بعد العملية.

ثم الإلتزام بالبرنامج التأهيلي والعلاج الطبيعي، عوامل تضمن تحقيق أفضل النتائج والتمتع بحياة خالية من الألم والمشاكل الحركية.

References

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21649-arthroplasty-joint-replacement

Read more...
دكتور هشام عبدالباقي أفضل دكتور عظام في مصر الجديدة ومدينة نصر

أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة – مدينة نصر

إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور عظام في مصر الجديدة أو مدينة نصر، فلا بد أن تتعرف على الدكتور هشام عبد الباقي.

بخبرته الطويلة ومؤهلاته العلمية العالية، يُعد الدكتور هشام واحدًا من أبرز الأطباء في مجال جراحة العظام في مصر.

مع تخصصه في علاج الركبة والفخذ، يُعتبر الدكتور هشام أفضل دكتور عظام في مدينة نصر ومصر الجديدة.

ولا تقتصر خبرة دكتور هشام عبد الباقي على تخصص الركبة والفخذ فقط. حيث يُعد دكتور هشام عبد الباقي أفضل دكتور جراحة عظام أطفال في مدينة نصر ومحيطها.

كذلك تمتد خبرته لترشحه للقب افضل دكتور عظام القدم والكاحل في مصر الجديدة.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

مؤهلات أ.د هشام عبد الباقي

  • دكتوراة جراحة العظام  والمفاصل- كلية الطب - جامعة عين شمس - القاهرة - مصر 1995
  • ماجستير جراحة العظام والمفاصل- كلية الطب - جامعة عين شمس (الأول على الدفعة) القاهرة - مصر 1991
  • بكالوريوس الطب والجراحة - كلية الطب - جامعة عين شمس - القاهرة - مصر 1986
  • عضو جمعية جراحة العظام السويسرية
  • عضو جمعية جراحة العظام المصرية
دكتور هشام عبد الباقي أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة - مدينة نصر
دكتور هشام عبد الباقي أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة - مدينة نصر

خبرة الدكتور هشام عبد الباقي

الدكتور هشام عبد الباقي له خبرة اكثر من 35 عام فى مجال جراحة العظام والمفاصل.

وقد شغل مناصب رفيعة مثل رئيس قسم جراحة العظام والمفاصل بمعهد ناصر للبحوث والعلاج. كما أنه استشاري دولي زائر بالمستشفى السعودي الألماني في دبي.

كما أجرى دكتور هشام عبد الباقي آلاف العمليات الجراحية لعظام المصابين سواء كانت ناتجة عن حوادث أو أمراض أو عيوب ولادية.

هذه الخبرة ومن قبلها المؤهلات أهلت الدكتور هشام عبد الباقي ليكون أشطر دكتور عظام في مصر الجديدة ومحيطها حسب رأي مرضاه.

تخصصات الدكتور هشام عبد الباقي

دكتور هشام عبد الباقي أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة - مدينة نصر أثناء إجراء إحدى الجراحات الناجحه
أثناء إجراء إحدى الجراحات الناجحه

موقع العيادة

توجد عيادة الدكتور هشام عبد الباقي في موقع متوسط في منطقة الشيراتون، مما يسهل الوصول إليها من مصر الجديدة ومدينة نصر، وكذلك من الرحاب والتجمع الخامس ومدينتي.

العيادة مجهزة لاستقبال المرضى الذين يستخدمون الكراسي المتحركة، وتوفر أماكن عديدة لوقوف السيارات مجانًا.

لبيانات عيادة مصر الجديدة القاهرة انقر هنا

عيادة دكتور هشام عبد الباقي أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة - مدينة نصر
عيادة دكتور هشام عبد الباقي

لماذا تختار الدكتور هشام عبد الباقي؟

  • خبرة أكثر من 35 عامًا في مجال جراحة العظام.
  • استماع مطول للمرضى وإعطائهم الوقت الكافي للتعبير عن آلامهم.
  • موقع هادئ يوفر تجربة طبية متميزة.
  • تجهيزات متكاملة لتلبية احتياجات المرضى المختلفة.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور عظام مدينة نصر أو مصر الجديدة، فإن الدكتور هشام عبد الباقي هو الخيار الأمثل بفضل خبرته الواسعة وتفانيه في تقديم الرعاية الطبية الأفضل.

أضغط هنا لمزيد من المعلومات عن أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%85%D8%B9%D9%87%D8%AF_%D9%86%D8%A7%D8%B5%D8%B1_(%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89)#%D9%85%D8%B1%D9%83%D8%B2_%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84_%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9

Read more...
رياضة صعود السلالم

صعود السلم (الدَّرَج)، الفوائد والأضرار

رياضة صعود السلم (رياضة الصعود والنزول على السلالم) أحد الأنشطة الرياضية الشائعة في السنوات الأخيرة.

تتميز هذه الرياضة بأنها متاحة في أي وقت وأي مكان دون تكلفة مادية، وتوفر فوائد سريعة للياقة البدنية وفقدان الوزن مقارنةً بالمشي.

إلا أن لرياضة الصعود والنزول على السلالم فوائد وأضرار سنلقي عليها الضوء وعلى العديد من النقاط الأخرى في هذا المقال، فتابعونا.

فوائد صعود السلالم

فوائد صعود السلالم عديدة وتشمل:

  1. فقدان الوزن: حيث تساعد رياضة صعود السلم في حرق السعرات الحرارية بسرعة.
  2. تحسين صحة القلب: تزيد من ضربات القلب وتدفق الدم.
  3. تنشيط الدورة الدموية: ممارسة رياضة صعود الدرج لمدة 7 دقائق يوميًا تقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
  4. تحسين التنفس: تعمل على اتساع الرئتين وزيادة التنفس بعمق.
  5. خفض الكولسترول: كما تسهم في الوقاية من مرض السكري وبعض أنواع السرطان وتقلل ارتفاع ضغط الدم.
  6. تقوية العضلات: تقوي العضلات، وكذلك تقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  7. زيادة هرمون الأندروفين: والذي يقلل الشعور بالتوتر، ويزيد التركيز. ومن ثم تحسُن الحالة النفسية.
  8. زيادة الطاقة والنشاط: فهي تزيد من فاعلية الجهاز المناعي.
افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

قواعد مهمة يجب الالتزام بها أثناء صعود السلم

ممارسة رياضة الصعود والنزول على السلالم مفيدة للأصحاء، ولكن من الضروري اتباع بعض القواعد لضمان السلامة والحصول على الفوائد القصوى.

إليك بعض القواعد المهمة الواجب الالتزام بها أثناء صعود السلم:

  • التدرج في البدء:

ينصح بالبدء بممارسة رياضة تسلق السلالم بشكل تدريجي.

ابدأ بعشر دقائق فقط ثلاث مرات في الأسبوع، ثم قم بزيادة المدة تدريجيًا مع الوقت.

ومع شعورك بالتعود على هذا النشاط وزيادة قدرتك على التحمل، يمكنك أن تصل إلى 30 دقيقة.

  • ارتداء الأحذية المناسبة:

اختر الأحذية المناسبة والمريحة التي توفر دعمًا جيدًا للقدمين وتساعد في تجنب الإصابات.

  • تمارين الإحماء:

قبل البدء في ممارسة رياضة صعود السلالم، قم بتمارين الإحماء لمدة 3-4 دقائق.

تساعد هذه التمارين على تهيئة القلب والرئتين والعضلات للنشاط البدني.

  • البدء بسرعة معتدلة:

ابدأ بسرعة معتدلة لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم زد السرعة تدريجيًا حسب القدرة.

  • زيادة وتيرة السرعة ببطء:

يمكن استخدام طريقة بروتوكول تاباتا لزيادة وتيرة السرعة على النحو التالي:

قم بزيادة السرعة لمدة 20 ثانية ثم الإبطاء لمدة 10 ثوانٍ، واستمر على هذا النحو لمدة 4 دقائق.

هذه الطريقة تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

  • الإبطاء في نهاية التمرين:

في نهاية التمرين، قم بالإبطاء تدريجيًا لتجنب التسبب في إجهاد مفاجئ للجسم.

  • ممارسة تمارين التمدد:

بعد الانتهاء من التمرين، قم بممارسة تمارين التمدد لتخفيف توتر العضلات وزيادة المرونة.

  • استخدام المصعد الكهربائي عند النزول:

في بداية ممارسة رياضة تسلق السلالم، يُنصح باستخدام المصعد الكهربائي أثناء النزول لتجنب إجهاد العضلات والمفاصل.

إذا لم يكن المصعد متاحًا، انزل ببطء مع استخدام سور السلم للارتكاز عليه.

  • صعود درجتين في المرة الواحدة:

إذا كان بإمكانك، حاول صعود درجتين في المرة الواحدة. تتطلب هذه الطريقة مجهودًا أكبر ويساعد على تقوية العضلات وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.

  • تجنب حمل الأشياء الثقيلة:

تجنب حمل أشياء ثقيلة أثناء صعود السلالم لتقليل الضغط على المفاصل والعضلات.

  • استخدام اليدين للاستناد:

استخدم سور السلم للاستناد عليه أثناء الصعود والنزول لتوفير الدعم وتقليل خطر السقوط.

نصائح إضافية

  • استمع لجسدك: إذا شعرت بأي ألم أو تعب غير طبيعي، توقف عن التمرين واستشر الطبيب.
  • التنوع في التمارين: أضف تمارين أخرى إلى نظامك الرياضي لتجنب الإرهاق البدني ولتحقيق تنوع في الأنشطة البدنية.
  • الحفاظ على التوازن: تأكد من الحفاظ على توازنك أثناء صعود السلالم وهبوطها لتجنب السقوط والإصابات.
  • وضع كامل القدم على درجة السلم كما يتضح في الصورة التالية
وضع كامل القدم على درجة السلم

باتباع هذه القواعد، يمكنك الاستفادة القصوى من رياضة الصعود والنزول على السلالم وتحقيق فوائد صحية كبيرة دون التعرض للإصابات أو الإرهاق.

أضرار صعود الدرج

على الرغم من الفوائد العديدة التي تقدمها رياضة صعود السلالم، إلا أن هناك بعض الأضرار والمخاطر التي يجب أن يكون ممارسو هذه الرياضة على دراية بها.

أهم أضرار صعود الدرج:

  • الإجهاد على المفاصل: يمكن أن يشكل صعود السلالم عبئًا كبيرًا على المفاصل، خاصة مفاصل الركبتين والفخذين والكاحلين. الضغط المتكرر على هذه المفاصل قد يؤدي إلى التهابات وآلام حادة.
  • خشونة الركبة: الإفراط في استخدام السلالم يمكن أن يؤدي إلى خشونة الركبة. حيث إن الثقل الواقع على غضاريف الركبة أثناء الصعود يعادل ثلاثة أضعاف وزن الجسم، مما يسبب إرهاقًا كبيرًا لمفاصل الركبة.
الحالات التي يجب عليها تجنب ممارسة رياضة صعود السلم

الحالات التي يجب عليها تجنب ممارسة رياضة صعود السلم

كما سبق وأوضحنا، فإن لهذه الرياضة بعض المخاطر والأضرار التي ذكرناها، وذلك فيما يخص الأصحاء.

أما عن غير الأصحاء أو بعض الحالات الخاصة، فلا يُنصح بممارسة هذه الرياضة أو استخدام السلم بشكل مستمر. وفيما يلي نذكر هذه الحالات:

  • مرضى القلب: يشكل مجهود صعود أو نزول الدرج عبئًا على عضلة القلب.
  • مرضى الجهاز التنفسي: يتسبب صعود السلم في عدم الحصول على أوكسجين كافي.
  • المصابين بإصابات رياضية: يزيد من الألم والتهاب المفاصل.
  • الحوامل: خاصًة في الأشهر الثلاثة الأولى، فقد يسبب نزيفًا.
  • الأفراد ذوي الوزن الزائد: يشكل الصعود والنزول عبئًا كبيرًا على المفاصل.
  • المصابون بالتهاب المفاصل أو خشونة الركبة: قد تؤدي ممارسة هذه الرياضة إلى زيادة الألم وتفاقم الحالة.
  • كبار السن والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التوازن يجب عليهم الحذر أثناء استخدام السلالم لتجنب السقوط والانزلاق الذي يمكن أن يؤدي إلى كسور وإصابات خطيرة.

على كبار السن الحذر أثناء صعود السلم وهبوطه
كبار السن عليهم الحذر أثناء صعود السلم وهبوطه

نصائح لمرضى خشونة الركبة عند صعود السلم

  • يصعد المريض مستخدمًا الساق السليمة أولًا، ثم يُتبعها بالساق المصابة
  • يهبط المريض مستخدمًا الساق المصابة أولًا، ثم يُتبعها بالساق السليمة
  • تجنب حمل أشياء ثقيلة.
  • الاستناد على سور السلم: لتخفيف الضغط على الركبة.
  • ارتداء الأحذية المناسبة.
  • وضع كامل القدم على درجة السلم.
  • استخدام العكاز: في الجهة المقابلة للركبة المصابة.
طريقة استخدام السلم لمرضى خشونة الركبة
طريقة استخدام السلم لمرضى خشونة الركبة

استخدام السلم بعد تركيب مفصل صناعي

بعد إجراء جراحة تركيب مفصل صناعي، يجب التدريب على استخدام السلم مع استخدام العكاز والاستناد على سور السلم، وذلك قبل مغادرة المستشفى.

كما يجب الالتزام بممارسة التمارين التأهيلية لتسهيل المشي واستخدام المفصل الصناعي بصورة طبيعية.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

تجربتي مع صعود ونزول الدرج

تجربتي مع صعود ونزول الدرج كانت تجربة مميزة حيث لاحظت العديد من الفوائد الصحية وزيادة اللياقة البدنية.

قبل عدة أشهر، قررت أن أبدأ بممارسة رياضة الصعود والنزول على السلالم كجزء من روتيني اليومي لتحسين لياقتي البدنية وخسارة الوزن.

سمعت كثيرًا عن فوائد صعود السلالم وتأثيرها الإيجابي على الصحة، لذلك قررت خوض هذه التجربة

بدأت بشكل تدريجي، ثم قمت بزيادة مدة التمرين بمرور الوقت.

شعرت بزيادة في مستوى الطاقة والنشاط وتحسن في اللياقة البدنية. كما أنني فقدت وزنًا بشكل ملحوظ، وتحسن تنفسي وأصبح أكثر انتظامًا.

خاتمة

رياضة الصعود والنزول على السلالم توفر العديد من الفوائد الصحية واللياقة البدنية، ولكن يجب الانتباه إلى الأضرار والمخاطر المرتبطة بها.

الالتزام بالقواعد والنصائح الطبية يساعد في تحقيق أقصى استفادة من هذه الرياضة مع تجنب الأضرار المحتملة.

References

https://www.verywellhealth.com/reasons-to-take-the-stairs-2509609

https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/exercise-and-bone-health/

Read more...
كدمات العضلات

كدمات العضلات

كدمات العضلات من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا، لا سيما في الرياضات التي ينتج عنها تلاحم بين اللاعبين مثل كرة القدم.

تتسبب هذه الإصابات في إلحاق الضرر بالعضلات دون أن يكون هناك جرح في الجلد، وتعتبر ثاني أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا بعد تمزق الأربطة.

في هذا المقال، سنستعرض ما هي الكدمات العضلية، علاج كدمات العضلات، علاج كدمات العظام، وأسباب القلق من الكدمات العضلية.

ما هي الكدمات العضلية؟

الكدمات العضلية أو التكدم العضلي هي إصابات تحدث عندما يتمزق الوعاء الدموي الصغير داخل العضلة، مما يؤدي إلى تراكم الدم تحت الجلد.

يمكن أن تحدث الكدمات العضلية بسبب صدمة، مثل السقوط أو الإصابة الرياضية، أو بسبب الاستخدام المفرط للعضلات.

تظهر الكدمات العضلية عادةً على شكل بقع زرقاء أو حمراء أو بنفسجية اللون تحت الجلد، وغالبًا ما تكون مؤلمة.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أعراض كدمات العضلات

تتسبب الإصابة في حدوث تورم وألم، وفي بعض الأحيان تقلل من مدى حركة المفصل القريب من موضع الكدمة.

تؤدي الكدمة إلى تمزق الأوعية الدموية فيحدث نزف يظهر تحت الجلد باللون الأزرق، وقد يحدث تجمع دموي في الأنسجة المصابة.

كدمة عضلية
كدمة عضلية

علاج كدمات العضلات

خطوات علاج الكدمات العضلية فور حدوثها:

  • الراحة: عليك بالتوقف فورًا عن الرياضة لتجنب مزيد من الضرر للأنسجة المصابة.
  • الثلج: وضع الثلج في أسرع وقت على موضع الإصابة لمدة 20 دقيقة، مع تجنب وضعه مباشرةً على الجلد.
  • الضغط: الضغط على موضع الإصابة باستخدام رباط ضاغط خفيف.
  • الرفع: رفع الجزء المصاب ليكون أعلى من مستوى القلب.

الكمادات المثلجة لعلاج كدمات العضلات فور حدوثها
الكمادات المثلجة لعلاج كدمات العضلات

ينصح المصاب بمواصلة تمرين الأجزاء غير المصابة من الجسم للحفاظ على اللياقة البدنية. بعد عدة أيام من الكدمة، كما يمكن وضع كمادات دافئة على الجزء المصاب.

أنواع الكدمات

  • كدمات تحت الجلد: أكثر أنواع الكدمات شيوعًا ولا تشكل قلقًا صحيًا.
  • كدمات عضلية: وهي موضوع هذا المقال.
  • كدمات العظام: هي أخطر أشكال الكدمات والرضوض العميقة وتقع في العظام.
كدمة-عظمية
كدمة عظمية

علاج كدمات العظام

علاج كدمات العظام يشمل الراحة، استخدام الثلج، الضغط والرفع، تمامًا كما في علاج كدمات العضلات، بالإضافة إلى اتباع نصائح الطبيب بشأن إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.

متى يجب القلق من الكدمات؟

تجاهل علاج الكدمات العضلية قد يؤدي إلى الإصابة بمضاعفات أشد تعقيدًا.

يجب القلق من الكدمات في الحالات التالية:

  1. ظهور الكدمات دون سبب واضح: إذا بدأت تظهر كدمات على جسمك دون أن تتعرض لإصابة أو اصطدام، فقد يكون ذلك مؤشرًا على مشكلة صحية مثل اضطرابات الدم أو نقص في الصفائح الدموية.
  2. زيادة حجم الكدمة أو انتشارها: إذا كانت الكدمة تزداد حجمًا أو تنتشر بسرعة كبيرة دون سبب واضح، فقد يشير ذلك إلى نزيف داخلي أو مشكلة أخرى تتطلب التدخل الطبي.
  3. الألم الشديد أو المستمر: إذا كانت الكدمة مصحوبة بألم شديد لا يخف مع مرور الوقت أو باستخدام مسكنات الألم البسيطة، فقد يكون هناك إصابة أعمق مثل تمزق عضلي أو كسور.
  4. تورم شديد: إذا كانت الكدمة مصحوبة بتورم كبير، خاصة إذا كان التورم يؤثر على حركة العضو المصاب، قد يكون ذلك علامة على إصابة خطيرة.
  5. تغير لون الكدمة بشكل غير طبيعي: إذا لاحظت تغير لون الكدمة إلى ألوان غير عادية مثل الأزرق الداكن أو الأسود، أو إذا كانت الكدمة لا تتغير في اللون مع مرور الوقت، فقد يكون ذلك مؤشرًا على تلف أكبر في الأنسجة.
  6. الكدمات المتكررة: إذا كنت تعاني من كدمات متكررة دون سبب واضح، خاصة إذا كانت مصحوبة بنزيف آخر مثل نزيف اللثة أو الأنف، فقد يكون من الضروري استشارة الطبيب لفحص الحالة.
  7. الكدمات الكبيرة والعميقة: الكدمات التي تكون كبيرة وعميقة، خاصة إذا كانت في أماكن غير مألوفة مثل البطن أو الظهر، يمكن أن تكون مؤشرًا على إصابة داخلية أكثر خطورة.

في هذه الحالات، يفضل استشارة الطبيب لتحديد سبب الكدمات وضمان عدم وجود مضاعفات خطيرة.

مثل متلازمة الحيز (مُتلازِمة الحيز الجهدية المزمِنة) أو التهاب العضلات التعظمي. لذا، فالحصول على علاج طبي سريع واتباع نصائح الطبيب يساعد على تجنب هذه المضاعفات.

نصائح لتجنب الكدمات العضلية

  • قم بممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
  • استرح من الرياضة إذا شعرت بالألم.
  • ارتدِ أحذية مناسبة لممارسة الأنشطة الرياضية.
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الفواكه والخضروات.
  • تناول مكملات فيتامين سي وفيتامين ك.
افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أسئلة شائعة عن كدمات العضلات

هل هناك فرق بين كدمات العظام وكدمات العضلات؟

نعم، كدمات العظام تنشأ من إصابات دقيقة في بنية العظام الداخلية، مما يسبب نزيفًا والتهابًا داخل العظام.

بينما كدمات العضلات تنشأ من إصابات في الأنسجة الرخوة.

كم تستمر كدمة العظام؟

تختلف مدة شفاء كدمات العظام من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، يمكن أن تستغرق من 3 إلى 6 أسابيع للشفاء.

قد يستغرق علاج كدمات العظام في بعض الحالات ما يصل إلى 12 أسبوعًا أو أكثر للشفاء، حسب شدة الإصابة وعوامل أخرى مثل العمر والصحة العامة.

https://www.verywellhealth.com/bruise-treatment-1298919

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/muscle-contusion-bruise/

Read more...

ليونة (مرونة) المفاصل الزائدة

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

ليونة (مرونة) المفاصل الزائدة تعني أن بعض أو كل مفاصل الجسم تتحرك فى مدى حركة أكبر من المدى الطبيعي لها. و هذه الليونة الزائدة موجوده فى حوالي 10% من السكان و تكثر فى البنات أكثر من الأولاد و تقل هذه الليونة مع تقدم العمر. و تمكن هذه الليونة الشخص من أداء بعض الحركات التى لا يستطيع أداءها الأشخاص الطبيعيين مثل ثنى الإبهام للخلف حتى يلامس الساعد و ثنى الركبة و الكوع للخلف.
و أغلب هؤلاء لا يعانون من أي مشاكل صحية نتيجة الليونة الزائدة. و لكن البعض منهم يعاني من آلام فى المفاصل، ويعانون أكثر من أقرانهم من آلام النمو، و أعراض أخرى نتيجة هذه اللليونة الزائدة و يطلق على هذه الحالة أسم “joint hypermobility syndrome”.

ليونة-المفاصل

أعراض المرض:

قد تساهم الليونة الزائدة فى حدوث بعض الأعراض مثل:

* حدوث خلع متكرر بالمفصل لاسيما مفصل الكتف.
* إجهاد العضلات حيث أن العضلات المحيطة بالمفصل تبذل مجهودا أكبر من المعتاد لتدعيم المفصل و تثبيته بدلاً من الأربطة الضعيفة.
* آلام مزمنة بالمفاصل المصابة.
* صدور صوت طرقعة من المفصل المصاب عند حركته.
* إلتواء الأربطة و إلتهاب الأوتار و الأكياس الزلالية المتكرر.
* الإصابة المبكرة بمرض خشونة المفاصل (Osteoarthritis).
* آلام الظهر.

العلاج:
الغالبية العظمى من الأشخاص ذوو الليونة الزائدة لا يحتاجون لعلاج.

العلاج الطبيعى: يهدف الى تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل حتى تعوض ضعف الأربطة فى الحفاظ على ثبات المفصل. و يساعد العلاج الطبيعى أيضاً على بسط العضلات المجهدة و تعليم المريض كيفية إستخدام المفاصل المصابة فى مدى الحركة الطبيعى.

تعديل اسلوب الحياة:

  • يجب على المريض تجنب الأنشطة التى قد تزيد الأعراض مثل الوقوف و حمل الأثقال والأنشطة التى تتضمن مط الأربطة و المفاصل كما يحدث فى رياضة اليوجا.
  • يمكن ممارسة الجرى بصورة لطيفة على الآلات الميكانيكية بدلاً من الجرى المعتاد. كما يمكن الإستعانة بلوحة السباحة أو ممارسة السباحة مع الحرص على عدم فرد الركبتين و الكوعين بصورة مفرطة.
  • الحفاظ على وضع الجسم و المفاصل المصابة بتجنب وضعها فى الأوضاع الخاطئة كما فى حالة وضع القرفصاء فى وجود مشكلة بمفاصل الورك.

علاجات موضعية:

  • دعامات و مقومات المفاصل:و يمكن إستخدامها لتهدئة الألم بالمفصل و منع حركته فوق المدى الطبيعى و لكن لابد من الإحتراس لمنع حدوث ضعف و ضمور بالعضلات المحيطة بالمفصل نتيجة قلة الإستخدام.
  • العلاج بالبرولوثيرابي: و يعنى هذا العلاج حقن مادة مهيجة خاملة كيميائياً فى الأربطة المحيطة بالمفصل لتقويته.
Read more...
دكتور عظام ممتاز في القاهرة

دكتور عظام ممتاز في القاهرة – أفضل دكتور عظام في القاهرة ومصر 2024

مع تزايد البحث عن أفضل دكتور عظام في القاهرة ومصر 2024، يعاني المرضى الذين يتعرضون لمشاكل في الجهاز الحركي من آلام مبرحة تؤثر على وظائف الجسم وأدائه. لذا، تتجلى أهمية البحث عن أحسن دكتور عظام في القاهرة، لتخفيف هذه الآلام وتحسين جودة الحياة.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أحسن دكتور عظام في القاهرة ومصر 2024

يتمتع دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس وافضل دكتور عظام في مدينة نصر بخبرة واسعة في مجال جراحة العظام، ويقوم بإجراء جميع أنواع العمليات الجراحية المتعلقة بعظام الأطراف السفلية والمفاصل، بما في ذلك:

  • جراحات الكسور
  • جراحات الأوتار
  • جراحة الرباط الصليبي
  • جراحات إصابات الملاعب
  • جراحات المفاصل الصناعية
 دكتور عظام ممتاز في القاهرة - أفضل دكتور عظام في القاهرة ومصر 2024

التخصص الدقيق لدكتور هشام عبد الباقي

ا.د. هشام عبدالباقي متخصص فى جراحات عظام ومفاصل الركبة والفخذ، وبصفة خاصة فى مجالات:

دكتور عظام ممتاز في القاهرة_ دكتور هشام عبد الباقي
دكتور هشام عبد الباقي بعد إحدى جراحاته الناجحة

يتميز الدكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل بمهاراته الجراحية العالية، واستخدامه لأحدث التقنيات والأجهزة الطبية.

كما أنه يتمتع بشخصية ودودة وقدرة على التواصل مع المرضى وتقديره لألمهم وحاجتهم لفهم مرضهم أو إصاباتهم وفهم أساليب العلاج المناسبة لكل حالة لا سيما عند اتخاذ إجراء جراحي، مما أهله ليكون باختيار مرضاه أفضل دكتور عظام فى مصر الجديدة والقاهرة بصورة عامة.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أفضل دكتور عظام في القاهرة

عندما تحتاج إلى الذهاب إلى دكتور ذو خبرة ومهارة في جراحة العظام وعلاج الكسور والعيوب الخلقية، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض العوامل المهمة:

  • أن يكون حاصلاً على بكالوريوس الطب في تخصص جراحة العظام من جامعة مرموقة.
  • أن يهتم بالأبحاث ويكون لديه شغف بكل ما هو جديد في مجال جراحة العظام.
  • أن يعمل في مستشفيات ذات شهرة وتميز.
  • أن يكون استشارياً متميزاً في العظام والمفاصل ويكون قد أجرى العديد من الجراحات الناجحة.
  • أن يمتلك أحدث الأجهزة وأدق المعدات عند الفحص والتدخل الجراحي.
د. هشام عبدالباقي افضل دكتور عظام ومفاصل في القاهرة

آلام العظام المزمنة وتأثيرها على جودة حياة المريض

آلام العظام المزمنة هي ألم في العظام أو المفاصل يستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. يمكن أن يؤثر هذا النوع من الألم على أي من العظام أو المفاصل في الجسم، ولكنه أكثر شيوعًا في الظهر والرقبة والكتفين والركبتين.

يمكن أن يكون سبب آلام العظام المزمنة العديد من الأشياء، بما في ذلك:

  • أمراض العظام والمفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام.
  • الإصابات، مثل كسور العظام أو تمزقات الأوتار.
  • المشاكل الطبية الأخرى، مثل مرض السكري أو التهاب المفاصل.
  • الأدوية، مثل بعض الأدوية المستخدمة في علاج السرطان أو ارتفاع ضغط الدم.

آلام العظام المزمنة لها تأثير كبير على جودة حياة المريض. يمكن أن يسبب الألم صعوبة في النوم والحركة والأداء اليومي. كما يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق.

آلام العظام المزمنة
آلام العظام المزمنة

عند اختيار دكتور عظام ممتاز في القاهرة، يجب مراعاة العوامل التالية:

  • الخبرة: من المهم أن يكون الطبيب على دراية واسعة بمشاكل العظام والمفاصل، ولديه خبرة كافية في علاج هذه المشاكل. يمكنك التحقق من خبرة الطبيب من خلال معرفة عدد سنوات خبرته، وقراءة المراجعات عنه من قبل المرضى السابقين.
  • المهارات الجراحية: إذا كنت بحاجة إلى إجراء عملية جراحية، فمن المهم أن يكون الطبيب ذو مهارات جراحية عالية. يمكنك التحقق من مهارات الطبيب من خلال البحث عن عدد العمليات الجراحية التي أجراها ونسبة نجاح هذه الجراحات، وقراءة الآراء والمراجعات عنه من قبل المرضى السابقين.
  • استخدام أحدث التقنيات والأجهزة الطبية: من المهم أن يستخدم الطبيب أحدث التقنيات والأجهزة الطبية في علاج مشاكل العظام والمفاصل. هذه التقنيات والأجهزة تساعد على تقليل الألم وسرعة الشفاء.
  • القدرة على التواصل مع المرضى: من المهم أن يكون الطبيب قادرًا على التواصل مع المرضى بشكل واضح ومفهوم. يجب أن يكون الطبيب قادرًا على شرح حالتك لك بوضوح، وشرح خيارات العلاج المتاحة لك. كذلك سهولة التواصل مع الطبيب أو أحد مساعديه خاصةً في حالة إجراء عملية جراحية مثل عملية الرباط الصليبي أو جراحة استبدال مفصل الركبة.

احجز أونلاين لدى أفضل دكتور عظام

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار دكتور عظام ممتاز في القاهرة:

  • اسأل أصدقائك وعائلتك عن توصياتهم. قد يكون لديهم تجارب إيجابية مع أطباء عظام معينين.
  • ابحث عن أطباء عظام في منطقتك. يمكنك استخدام الإنترنت للعثور على أطباء عظام في منطقتك.
  • اقرأ المراجعات عن أطباء العظام. يمكن أن تساعدك المراجعات من قبل المرضى السابقين في الحصول على فكرة عن خبرة الطبيب ومهاراته.
افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر
Read more...
متى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟

متى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟

تقوس الساقين عند الأطفال هو حالة شائعة بين الأطفال حديثي الولادة. فالأطفال الرضع غالبًا ما يولدون مع انحناء بسيط في الساقين، والذي عادةً ما يصحح نفسه مع نمو الطفل وتطور العضلات والعظام. ولكنه قد يستمر أو يتفاقم في بعض الحالات، فمتى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟

تتسم هذه الحالة بانحناء الساقين إلى الخارج عند الوقوف مع ضيق المسافة بين الكاحلين. ويثير تقوس الساقين لدى الأطفال قلق والديّ الرضيع نظرًا لما قد يسببه من مضاعفات مستقبليه تؤثر على جودة حياة الطفل، خاصةً اذا لم يتم العلاج في سن مبكرة.

وينتج عن إهمال علاج تقوس الساقين في السنوات الأولى من عمر الطفل، مضاعفات تظهر عليه بعد تخطية السنوات الأولى من طفولته.مما يضطر والديه لبدء علاج تقوس الساقين في سن أكبر بعد تفاقم الحالة، وهو ما كان يمكن تجنبه بالعلاج المبكر.

في هذا المقال، سنتناول كل ما تحتاج معرفته حول تقوس الساقين عند الأطفال، بما في ذلك أسبابه، ومتى يختفي تلقائياً، ومتى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟ وطرق العلاج المختلفة. بالإضافة إلى نصائح لاختيار أفضل دكتور لعلاج تقوس الساقين.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

متى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟

تظهر المؤشرات التي تُرجح أن طفلك قد يحتاج علاج لتقوس الساقين، وهي كما يلي:

  • استمرار التقوس بعد سن الثالثة: إذا لم يختفي التقوس تدريجيًا بحلول سن الثالثة، فقد يكون هناك حاجة إلى تقييم طبي.
  • تفاقم التقوس مع مرور الوقت: إذا لاحظت أن التقوس يزداد سوءًا بدلاً من التحسن، فهذا قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة تحتاج إلى علاج.
  • الألم أو عدم الارتياح: إذا كان طفلك يعاني من ألم في الساقين أو الركبتين أو يظهر عدم ارتياح عند المشي أو اللعب، فمن الضروري استشارة طبيب.
  • التأثير على الحركة: إذا كان التقوس يؤثر على قدرة الطفل على المشي، أو طريقة مشيته(عرج)، أو الركض أو اللعب بشكل طبيعي، فقد يكون العلاج ضروريًا.
  • وجود حالة طبية أساسية: في بعض الأحيان، يكون تقوس الساقين ناتجًا عن حالة طبية أساسية مثل الكساح (نقص فيتامين د)، أو مشاكل وراثية، أو أمراض أخرى تؤثر على العظام مثل مرض العظم الزجاجي.
صورة توضح تقوس الساقين في الاطفال
صورة توضح تقوس الساقين في الاطفال

أسباب تقوس الساقين عند الأطفال

تعود أسباب تقوس الساقين عند الأطفال إلى عدة عوامل يمكن تقسيمها إلى أسباب طبيعية وأخرى مرضية.

1. الأسباب الطبيعية

  • الوراثة: قد يكون تقوس الساقين موروثًا من الوالدين. إذا كان أحد الوالدين يعاني من تقوس الساقين، فهناك احتمال أن يرث الطفل هذه الحالة.
  • النمو الطبيعي: يعتبر التقوس الطبيعي للساقين شائعًا لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة، حيث تكون أرجلهم منحنية قليلاً للخارج. هذا التقوس الطبيعي غالباً ما يختفي مع مرور الوقت ومع تطور نمو العضلات والعظام.

2. الأسباب المرضية

  • نقص فيتامين د: نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام وتقوسها.
  • اضطرابات الغدة الدرقية: تؤثر على النمو السليم للعظام.
  • الأمراض الجينية: مثل الكساح الوراثي الذي يؤثر على شكل العظام.
  • الالتهابات والعدوى: مثل التهاب المفاصل الإنتاني أو التهاب العظام الصديدي.
  • الاضطرابات الأيضية: التي تؤثر على توازن المعادن في الجسم ونقص تمعدنها في العظام وبالتالي تؤثر على صحة العظام.

متى يختفي تقوس الساقين عند الأطفال تلقائياً؟

تقوس الساقين الطبيعي عند الأطفال غالباً ما يكون مؤقتاً ويختفي تلقائياً مع مرور الوقت. إليك نظرة عامة على كيفية تطور الأمر:

  • من الولادة وحتى عمر 18 شهرًا: يظهر تقوس الساقين بوضوح عند معظم الأطفال بسبب الوضعية داخل الرحم. هذا التقوس يعتبر طبيعياً.
  • من 18 شهرًا حتى 3 سنوات: يبدأ تقوس الساقين بالتحسن تدريجيًا مع بداية المشي وتطور العضلات.
  • من 3 سنوات حتى 7 سنوات: يختفي التقوس تمامًا عند معظم الأطفال. في هذه الفترة، تكون الأرجل قد اتخذت شكلاً مستقيماً أو قد تكون هناك انحناءة خفيفة للداخل أو للخارج.

إذا استمر التقوس بعد سن 7 سنوات أو كان شديداً، فمن الضروري استشارة الطبيب.

التطور الطبيعي لتقوس الساقين فى الأطفال ومتى يحتاج طفلك لعلاج تقوس الساقين؟
التطور الطبيعي لتقوس الساقين فى الأطفال

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أفضل طرق علاج تقوس الساقين عند الأطفال

تتنوع طرق علاج تقوس الساقين عند الأطفال بناءً على درجة التقوس وسببه. إليك بعض أفضل الطرق المتاحة:

أولًا علاج تقوس الساقين عند الأطفال بدون جراحة

يُفضل دائماً اللجوء إلى العلاج غير الجراحي لتقوس الساقين عند الأطفال إذا كان ذلك ممكناً. إليك بعض الأساليب التي يمكن استخدامها:

1. العلاج الغذائي

  • مكملات فيتامين د والكالسيوم: ضرورية لصحة العظام وتساعد في علاج التقوس الناجم عن نقص الفيتامينات.
  • نظام غذائي متوازن: يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل.

2. الأجهزة التقويمية

  • الجبيرة والتقويم: تُستخدم لتثبيت الساقين في وضعية صحيحة وتشجيع النمو السليم للعظام. و لكن للاسف فنتائج هذه الجبائر غير مثالية و تعوق حركة الأطفال بدرجة كبيرة و لذلك فنادرا ما يتم اللحوء اليها

ثانيًا العلاج الجراحي

في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي (غير الجراحي)، قد يكون التدخل الجراحي ضرورياً لتصحيح تقوس الساقين.

وللمزيد من المعلومات يمكنكم الإطلاع على مقال يشمل كل جوانب تقوس الساقين عند الأطفال ودرجاته وأنواعه بالنقر هنا.

كما يمكنكم مشاهدة هذا الفيديو المقدم لكم من أ.د هشام عبد الباقي عن أفضل علاج جراحي لتقوس الساقين عند الاطفال.

https://www.youtube.com/watch?v=wAYuRHL-0Yc&t=1s
علاج تقوس الساقين جراحيًا

أفضل دكتور علاج تقوس الساقين للأطفال

اختيار الطبيب المناسب لعلاج تقوس الساقين عند الأطفال هو خطوة حاسمة لضمان نجاح العلاج. إليك بعض النصائح لاختيار أفضل دكتور:

1. التخصص والخبرة

  • اختصاصي في جراحة طب العظام للأطفال: البحث عن طبيب متخصص في علاج عظام الأطفال.
  • الخبرة: اختيار طبيب ذو خبرة واسعة في علاج تقوس الساقين.

2. التقييمات والآراء

  • قراءة التقييمات: الاطلاع على تجارب المرضى الآخرين مع الطبيب.
  • السمعة: البحث عن طبيب ذو سمعة جيدة في المجال الطبي.

3. المستشفى أو العيادة

  • المرافق والتجهيزات: التأكد من أن المستشفى أو العيادة مجهزة بأحدث التقنيات الطبية.
  • الفريق الطبي: البحث عن فريق طبي متكامل يشمل اختصاصيين في العلاج الطبيعي والتغذية والتقويم.

4. الاستشارة الأولية

  • إجراء مقابلة مع الطبيب لتقييم الراحة الشخصية والثقة.
  • مناقشة خطة العلاج وتوقعات النتائج.

باستخدام هذه المعلومات والنصائح، يمكنك اتخاذ الخطوات المناسبة لعلاج تقوس الساقين عند طفلك وضمان حصوله على الرعاية الأفضل لتحقيق نمو صحي وسليم.

Reference

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/bowed-legs-blounts-disease

https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-child-with-bow-legs

Read more...
علاج تمزق أربطة الركبة

علاج تمزق أربطة الركبة

تُعدّ الركبة من أكثر المفاصل تعقيدًا في جسم الإنسان، فهي تتكون من عظام وأوتار وغضاريف وأربطة تعمل معًا بسلاسة لتوفير نطاق واسع للحركة والدعم، لذا فمن المهم علاج تمزق أربطة الركبة فور حدوثها.

تلعب الأربطة دورًا حيويًا في الحفاظ على ثبات المفصل ومنع الحركات غير الطبيعية، حيث تُشكل أربعة أربطة رئيسية شبكة قوية تُحيط بالركبة، نتعرف عليها لاحقًا.

وأربطة الركبة هي أشرطة قوية من النسيج الضام المرن والمتين والتي تحيط بمفصل الركبة لضمان دعمه وحمايته وايضًا الحد من حركته عند التعرض لحركة مفاجة.

عند اصابة أيًا من هذه الأربطة ، تتأثر حركة مفصل الركبة بشكل كبير مما يوثر على توازن الجسم أثناء المشي. كما يتأثر النطاق الحركي للمفصل، ويقل دعم المفصل بشكل كبير مما يؤدي لصعوبة المشي. وتحدث إصابات أربطة الركبة، في اغلب الاحيان، أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، وأشهرها قطع وتمزق الرباط الصليبي.

يعتمد علاج اصابات واصلاح اربطة الركبة في معظم الحالات على العمليات الجراحية والتي عادةً ما تتم عن طريق منظار الركبة. وفي حالات الاصابات الخفيفة، قد يكتفي الطبيب بوسائل وخطوات العلاج التحفظي.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

أربطة الركبة

يستلزم الحفاظ على ثبات مفصل الركبة والتناسق بين عظامه الثلاث وجود أربطة قوية لدعم اتصالهم ببعضهم البعض. حيث يتكون مفصل الركبة، والذي يعد أكبر مفاصل الجسم، من التقاء عظام الفخذ والساق والرضفة.

ويربط بين هذه العظام عدة أربطة، ولكل منهم وظيفته الخاصة. وتعمل الشراكة بين هذه الأربطة على الحفاظ على توازن الجسم، وتوزيع وزنه على أجزاء مفصل الركبة.

كما تلعب هذه الأربطة دورًا أساسيًا في منح نطاق ومدى حركي واسع للمفصل، يتناسب مع جميع حركات الجسم من مشي وجري وقفز وحركات المفصل المتمثلة في الثني والمد.

وأربطة الركبة ووظائفها هي:

  • الرباط الصليبي الأمامي: يمتد الرباط الصليبي الأمامي بشكل قطري من مقدمة عظم الفخذ إلى مؤخرة عظم الساق، ويُساعد على منع حركة الساق للأمام بشكل مفرط.
  • الرباط الصليبي الخلفي: يقع هذا الرباط خلف الرباط الصليبي الأمامي، ويمتد بشكل قطري من مؤخرة عظم الفخذ إلى مقدمة عظم الساق، ويُساعد على منع حركة الساق للخلف بشكل مفرط.
  • الرباط الجانبي الداخلي "الإنسي": يقع هذا الرباط على الجانب الداخلي للركبة، ويربط عظم الفخذ بعظم الساق، ويُساعد على منع انحراف الساق للخارج.
  • الرباط الجانبي الخارجي: والذي يقع على الجانب الخارجي للركبة، ويربط عظم الفخذ بعظم الشظية، ويُساعد على منع انحراف الساق للداخل.
أربطة الركبة
أربطة الركبة

أسباب واعراض تمزق الأربطة فى الركبة

تحدث إصابات تمزق أربطة الركبة غالبًا نتيجة التعرض لحركة مفاجئة أو التواء مفاجئ للمفصل. فالإصابات الرياضية في أربطة الركبة هي الأكثر شيوعًا، كتلك التي تحدث خلال ممارسة الرياضات التي تتطلب تغييرًا سريعًا في الاتجاه أو القفز، مثل كرة القدم والسلة.

وتشمل أعراض تمزق أربطة الركبة ما يلي:

  • ألم شديد مفاجئ في الركبة.
  • تورم واحمرار في الركبة.
  • صعوبة أو عدم القدرة على تحريك الركبة.
  • الشعور بعدم الاستقرار في الركبة.

علاج تمزق أربطة الركبة

يعتمد قرار الطبيب في اختيار خطة العلاج على عدة عوامل، تشمل عمر المريض، وصحته العامة، ومستوى نشاطه، وطبيعة إصابة الرباط. ثم يقرر الجراح بناءً على ما سبق اللجوء للعلاج التحفظي أو العلاج الجراحي.

والهدف من علاج إصابات أربطة الركبة هو تخفيف الألم، واستعادة استقرار الركبة، وإعادة الفرد إلى المستوى المطلوب من النشاط. من خلال النظر بعناية في خيارات العلاج المتاحة واتباع خطة إعادة التأهيل المخصصة، يمكن للمرضى تحقيق النتائج المثلى وتقليل مخاطر مشاكل الركبة في المستقبل.

يعتمد علاج تمزق أربطة الركبة بشكل أساسي على شدة الإصابة، والتي تتنوع بين:

  • الإصابات الخفيفة: يتم علاجها ببطريقة رايس (RICE) والتي تعتمد على الراحة، وكمادات الثّلج، والضغط باستخدام رباط ضاغط ركبة طبية، ورفع الساق المصابه عن مستوى القلب. هذا بالإضافة إلى؛ استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب.
  • الإصابات المتوسطة: قد تتطلب ارتداء دعامة للركبة أو جبيرة لتثبيت المفصل، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
  • الإصابات الشديدة: قد تتطلب التدخل الجراحي لإعادة بناء الرباط الممزق.
RICE method طريقة رايس لعلاج تمزق أربطة الركبة

العلاج التحفظي

يلجأ الطبيب لوسائل العلاج التحفظي في الاصابات الخفيفة والمتوسطة، وتشمل هذه الوسائل ما يلي؛

  • الراحة وتجنب الأنشطة التي تسبب الألم.
  • كمادات الثلج، وضع الثلج على الركبة لمدة 20 دقيقة كل بضع ساعات في اليوم يساعد على تقليل التورم والالتهاب.
  • الضغط وذلك باستخدام ركبة أو دعامة طبية.
  • رفع الساق المصابة فوق مستوى القلب قدر الإمكان باستخدام وسادة أو ما يفي بالغرض.
  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم والتورم.
  • العلاج الطبيعي: يساعد المعالج الطبيعي في تعلم تمارين لتقوية عضلات الركبة وتحسين نطاق حركتها.
  • العكازات، قد يوصي الطبيب باستخدام العكازات لتخفيف حمل الوزن عن الركبة المصابة وضمان التوازن.
  • الحقن، أحيانًا يلجأ الطبيب للعلاج بالحقن في بعض حالات إصابات الأربطة الجانبية. ومثال على العلاج بالحقن، حقن البلازما وحقن البرولوثيرابي
حقن الركبة أحد أنواع علاج تمزق أربطة الركبة
أحيانًا تستخدم حقن الركبة كأحد أنواع علاج تمزق أربطة الركبة

العلاج الجراحي

يعتمد العلاج الجراحي بشكل أساسي على شدة الإصابة وتقدير الطبيب لمدى احتياج المريض لها. وذلك بناءً على عمره ومستوى نشاطه. كما يحدد الحاجة للجراحة ايضًا نوع الرباط المصاب. فعادةً ما يتم علاج الرباط الصلبي الأمامي جراحيًا، بينما تقل الحاجة للجراحة في إصابات الرباط الصليبي الخلفي والأربطة الجانبية.

وتتعدد طرق الجراحة ما بين إعادة بناء الرباط المتمزق وخياطته أو الإستعانه بأربطة أخرى من الجسم، أو أخذها من متبرعين، أو استخدام أربطة صناعية.

علاج إصابات الأربطة الصليبية

خصصنا في موقعنا هذا مقالات عده عن تمزق الرباط الصليبي الأمامي وطرق علاجه وأهمها جراحة الرباط الصليبي الأمامي. كما أفردنا مقالاً عن تمزق الرباط الصليبي الخلفي وعن علاجه، ويمكنكم النقر على العناوين السابقة لمعرفة المزيد حولها.

علاج تمزق أربطة الركبه الجانبية

نادرًا ما تتطلب إصابات أربطة الركبة الجانبية إجراء عملية جراحية، وغالبًا ما يتم علاجها بارتداء ركبة أو دعامه طبية مفصلية.

دعامة مفصلية
دعامة مفصلية

ولكن قد يوصى بإجراء عملية جراحية، خاصة في الحالات التي تم فيها سحب الرباط بعيدًا عن العظم. إذا كانت إصابة الأربطة الجانبية يصاحبها اصابة هياكل أخرى في الركبة مثل الغضاريف، فإن الجراحة سوف تشمل علاج تلك الهياكل أيضًا. ويمكنكم الاطلاع على علاج الرباط الجانبي الخارجي، وعلاج الرباط الجانبي الداخلي بالنقر على كلٍ منهما.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

إعادة التأهيل بعد تمزق أربطة الركبة

بعد علاج تمزق أربطة الركبة، يُعدّ برنامج إعادة التأهيل ضروريًا لاستعادة وظيفة الركبة الكاملة. يتضمن برنامج إعادة التأهيل تمارين لتقوية العضلات وتحسين المرونة والتوازن.

من المهم اتباع تعليمات الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بدقة خلال فترة إعادة التأهيل لضمان الشفاء التام والعودة إلى ممارسة الأنشطة الطبيعية بشكل آمن.

تمارين تمديد عضلة الساق أحد خطوات إعادة التأهيل
تمارين تمديد عضلة الساق أحد خطوات إعادة التأهيل

الوقاية من تمزق أربطة الركبة

يمكن اتباع العديد من الخطوات لتقليل خطر تمزق أربطة الركبة، وتشمل:

  • تقوية العضلات المحيطة بالركبة،فالعضلات القوية تعمل على دعم المفصل وتقليل خطر الإصابة.
  • قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة، ثم قم بعمل تمارين التمدد بعد الانتهاء منها، وتجنب الإفراط في ممارسة الرياضة.
  • تأكد من تعلم تقنية تدريب سليمة لأي نشاط رياضي تمارسه.
  • ارتدِ دعامات الركبة أو القوالب الواقية عند ممارسة الأنشطة التي تزيد من خطر الإصابة، مثل الرياضات التي تتطلب الاحتكاك بين اللاعبين أو التغييرات المفاجئة في الاتجاه.
  • الحفاظ على وزن صحي، فالوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبة، مما يزيد من خطر الإصابة.
  • تجنب السقوط: كن حذرًا عند المشي على الأسطح غير المستوية أو استخدام السلالم. ومن ثم، عليك ارتداء أحذية مناسبة توفر ثباتًا جيدًا.
  • معالجة الإصابات السابقة تمامًا قبل العودة إلى ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى.
  • حافظ على لياقتك البدنية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على وزن صحي وعضلات قوية.
  • احصل على قسط كافٍ من النوم.
  • استمع إلى جسدك وتوقف عن ممارسة أي نشاط يسبب لك الألم.
الحذر أثناء ممارسة الرياضة أحد أهم طرق الوقاية من إصابات الأربطة
الحذر أثناء ممارسة الرياضة أحد أهم طرق الوقاية من إصابات أربطة الركبة

أسئلة شائعة عن تمزق أربطة الركبة

هل تمزق الاربطة يظهر في الاشعة؟

لا يظهر تمزق الأربطة في الأشعة السينية ولكنه يظهر في أشعة الرنين المغناطيسي وكذلك الأشعة التليفزيونيه (السونار).

كم يستغرق علاج تمزق اربطة الركبة؟

يعتمد مدة شفاء تمزق أربطة الركبة على شدة الإصابة و نوع العلاج المتبع.
بشكل عام:
تمزقات الأربطة البسيطة: قد تلتئم في غضون بضعة أسابيع مع الراحة والعلاج الطبيعي.
تمزقات الأربطة الأكثر شدة: قد تستغرق عدة أشهر للشفاء، وقد تتطلب جراحة لإصلاح الرباط الممزق.
إصابات الأربطة الصليبية الأمامية: تُعدّ من أكثر إصابات الأربطة الجانبية خطورة، وقد تستغرق 6 أشهر أو أكثر للشفاء الكامل بعد الجراحة.

عوامل تؤثر على مدة الشفاء:
عمرك: يميل الشباب إلى الشفاء بشكل أسرع من كبار السن.
صحتك العامة: الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام يميلون إلى الشفاء بشكل أسرع من الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أخرى.
شدة الإصابة: تمزقات الأربطة الأكثر شدة تستغرق وقتًا أطول للشفاء من التمزقات البسيطة.
نوع العلاج: الجراحة عادة ما تستغرق وقتًا أطول للشفاء من العلاج غير الجراحي.
التأهيل: اتباع برنامج تأهيل جيد يمكن أن يساعد في تسريع عملية الشفاء.

هل يمكن لتمزق الأربطة أن يُشفي من تلقاء نفسه؟

تتمتع تمزقات الدرجة الأولى والثانية بالقدرة على شفاء نفسها لأن الرباط لا يزال سليمًا. ونظرًا لأن تمزق الأربطة من الدرجة الثالثة هو تمزق كامل، فإن القدرة على الشفاء الذاتي تكون أقل بكثير.
من بين أربطة الركبة الأربعة، من المرجح أن يتطلب التمزق في الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الخلفي إجراء عملية جراحية إذا كنت تخطط للعودة إلى رياضة تتطلب الكثير من الالتواء والدوران.

References

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/collateral-ligament-injuries

https://www.thephysiotherapyplace.com/your-injury/knee-pain/ligament-tear

Read more...
8 نصائح بعد عملية الرباط الصليبي

8 نصائح بعد عملية الرباط الصليبي

تُعد فترة التعافي بعد عملية الرباط الصليبي بنفس أهمية الجراحة نفسها. ولضمان نجاح الجراحة والحصول على النتائج المرجوة منها، يقوم الطبيب بإسداء العديد من النصائح بعد عملية الرباط الصليبي، مؤكدًا على ضرورة التزامك باتباعها لتحقيق التعافي الجيد والعودة إلى طبيعتك في أقرب وقت ممكن.

وتمزق الرباط الصليبي من الإصابات الشائعة بين الرياضيين. لحسن الحظ، تُتيح تقنيات الطب الحديث إمكانية إعادة بناء الرباط جراحياً. لكن رحلة التعافي لا تنتهي عند الجراحة.

تبدأ رحلة التعافي بعد خروجك من المستشفى، وتتطلب اتباع تعليمات دقيقة ورعاية خاصة لضمان شفاء الرباط بشكل سليم ومنع حدوث مضاعفات.

في هذا المقال، نُقدم أهم النصائح التي يجب اتباعها بعد جراحة الرباط الصليبي، ويمكنكم معرفة تفاصيل خطة تأهيل الركبة بعد عملية الرباط الصليبي في مصر من طبيبك الخاص. وهنا ننصح بضرورة التعامل مع طبيب ماهر متخصص في جراحات الركبة، وذلك لضمان عودة قوية ونشطة إلى حياتك.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

ما هي نصائح بعد عملية الرباط الصليبي لتحقيق التعافي؟


لتحقيق أقصى قدر من الشفاء بعد جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي الأمامي، يجب عليك:

  • استشارة أخصائي العلاج الطبيعي لإجراء تمارين ما قبل التأهيل بعد فترة وجيزة من إصابة الرباط الصليبي الأمامي، وقبل الجراحة.
  • التدرب على استخدام العكازات بشكل صحيح استعدادًا للعملية الجراحية.
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا، وتجنب الكحول واطلب المساعدة في الإقلاع عن التدخين إذا لزم الأمر.
  • استمر في ممارسة التمارين الرياضية باستخدام جهاز الإليبتيكال (كروس ترينر) أو الدراجة الثابتة كجزء من تأهيلك المسبق.
ممارسة التمرينات الرياضية على جهاز الإليبتيكال حسب نصائح الطبيب
ممارسة التمرينات الرياضية على جهاز الإليبتيكال حسب نصائح الطبيب قبل الجراحة
  • حدد موعدًا لرؤية أخصائي العلاج الطبيعي خلال أسبوع من الجراحة.
  • استخدم العكازات طالما شعرت أن ذلك ضروريًا، مع حمل الوزن على ساقك عندما تشعر بالراحة.
  • ابقِ جرحك مغطى لمدة أسبوعين، بهدف إبقائه جافًا ونظيفًا قدر الإمكان، لتجنب الإصابة بعدوى بكتيرية.
  • ابقِ ساقك مرفوعة عن طريق وضع وسائد تحت كعبك أثناء الراحة وفي السرير.
  • اتبع دائمًا نصيحة أخصائي العلاج الطبيعي والجراح وفريق التمريض.
  • ارتداء ركبة طبية داعمة لمساعدة المريض على المشي بعد عملية الرباط الصليبي ضرورة لدعم الركبة.
  • استخدم شعورك براحتك الجسديه وحسك السليم كمرشد لك.
ارتداء دعامة الركبة المفصلية أحد نصائح ما بعد جراحة الرباط الصليبي
ارتداء دعامة الركبة أحد نصائح ما بعد جراحة الرباط الصليبي

نصائح هامة بعد عملية الرباط الصليبي

1. اتباع تعليمات الطبيب بدقة

يُعدّ الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج هو أهم خطوة على طريق التعافي السليم. سيُقدم لك الطبيب خطة علاجية مُخصصة تتضمن تمارين محددة، ونظامًا غذائيًا مناسبًا، ومدة راحة تتناسب مع الإجراء المتبع في الجراحة.

تأكد من اتباع هذه التعليمات بدقة لتجنب أي مضاعفات قد تُعيق عملية الشفاء. وللمزيد حول هذه التعليمات والتعافي بعد الجراحة انقر هنا.

2. التحكم في الألم والتورم

من الطبيعي الشعور بالألم والتورم في الركبة بعد الجراحة. سيصف لك الطبيب مسكنات الألم ومضادات الالتهاب للمساعدة في التحكم في هذه الأعراض.

3. رفع الساق

من المهم رفع الساق المصابة بشكل منتظم خلال الأيام الأولى بعد الجراحة، وذلك للمساعدة في تقليل التورم وتحسين تدفق الدم.

4. استخدام الثلج

يُعدّ الثلج من أفضل الوسائل الطبيعية لتخفيف الألم والحد من التورم. ضع كمادة باردة على الركبة لمدة 20 دقيقة، ثم قم بإزالتها. كررها كل ساعتين خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الجراحة.

5. ممارسة التمارين

يلعب برنامج إعادة التأهيل البدني دورًا حيويًا في تعافي الرباط الصليبي. سيُقدم لك أخصائي العلاج الطبيعي تمارين محددة لتعزيز قوة عضلات الركبة وتحسين نطاق حركتها. وذلك على مراحل يتم حسابها بالأسابيع بعد الجراحة. ويمكنك الإطلاع على هذه التمارين تفصيليًا بالنقر هنا.

6. اتباع نظام غذائي صحي

يُعدّ اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية ضروريًا لتعزيز عملية الشفاء. تأكد من تناول كميات كافية من البروتين والكالسيوم وفيتامين سي (C)، لدعم التئام الأنسجة والعظام.

7. الحصول على قسط كافٍ من النوم

يُساعد النوم على إصلاح الأنسجة المتضررة وتعزيز وظائف الجسم بشكل عام. احرص على الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

8. تجنب الأنشطة المُجهدة

يجب تجنب ممارسة أي أنشطة مُجهدة تُشكل ضغطًا على الركبة خلال فترة التعافي، مثل الجري أو القفز أو رفع الأوزان الثقيلة.

تذكر أن رحلة التعافي بعد جراحة الرباط الصليبي تتطلب الصبر والمثابرة. اتبع تعليمات الطبيب بدقة، ومارس التمارين بانتظام، حافظ على صحتك العامة، ولا تستسلم.

لا تتردد في التواصل مع طبيبك في حال ظهور أي أعراض جديدة أو غير طبيعية، مثل زيادة الألم أو التورم أو الاحمرار.

إنّ جراحة الرباط الصليبي تجربة هامة وليست بالصعوبة التي قد يتخيلها البعض. فالعديد من المصابين يفضلون التعايش مع إصابة الرباط الصليبي، لأسباب شخصية أو مادية تتعلق بسعر عملية الرباط الصليبي متجاهلين ما يمكن أن ينتج عن هذه الإصابة من أضرار. فمع اتباع النصائح المُقدمة والالتزام بخطة العلاج، ستتمكن من العودة إلى حياتك النشطة بشكل طبيعي.

افضل دكتور عظام و مفاصل فى مصر

لماذا يجب الإلتزام بنصائح ما بعد عملية الرباط الصليبي؟

التزامك بنصائح الطبيب بعد جراحة الرباط الصليبي الأمامي يساعدك في التعافي في وقت أقل، كما يجنبك العديد من المشكلات. وكما ذكرنا سابقًا، ففترة التعافي بعد الجراحة لا تقل أهمية عن الجراجة نفسها. وفي هذه المرحلة تقع عليك مسئولية الحفاظ على نجاح الجراحة.

وعدم التزامك بهذه التعليمات قد يعرضك لفشل الجراحة. مما يضطرك لإعادة عملية الرباط الصليبي مرة أخرى. أو يعرضك لأمراض واصابات أخرى في الركبة التي تمت بها الجراحة.

References

https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ug3484

https://www.kingedwardvii.co.uk/health-hub/dos-and-donts-after-acl-surgery-an-expert-guide

Read more...