غذاء مرضى التهاب المفاصل

التهاب المفاصل ليس مرضا واحد، ولكنه مجموعة من الأمراض تؤثر على المفاصل و أكثرها شيوعا هو خشونة المفاصل و الروماتويد. و معظم الناس ربما لا يدركون أن التغذية يمكن أن تحسن الطريقة التي يشعرون بها.

أول و  أهم نصيحة تتعلق بالغذاء هى التخلص من الوزن الزائد. فزيادة الوزن تضع ضغوطا إضافية على المفاصل، مما يزيد من خطر إهلاك الغضاريف. ولكن هناك سبب آخر للتخلص من زيادة الوزن.   فالدهون في الجسم ليست مجرد مادة خاملة، و لكنها خلايا حية ، قادرة على إنتاج الهرمونات والمواد الكيميائية التي تزيد في الواقع من مستويات الالتهاب.  و بالتالي فإن فقدان الوزن – عن طريق تجنب السعرات الحرارية الزائدة التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن – سيؤدي تلقائيا الى تقليل مستوى الالتهاب في الجسم.

و يجب أن يكون طعام  مريض التهاب المفاصل مبنياً على أساس الهرم الغذائي الذي يشجع كل شخص سليم على الإكثار من تناول الخضراوات والحبوب وبذور البقول والفواكه والحصول على أقل كميات من الدهون والحلوى في الطعام. ويوفر الطعام المتزن غذائياً  ألوان متنوعة من الأغذية التي تحتوي على الفيتامينات المهمة للعظام ويؤدي الى الحصول على كميات معتدلة منه.

و من المهم للمرضى تجنب الأطعمة التي تجعل حالة الالتهاب اسوأ بما فيها الدهون المشبعة و الأطعمة المقلية  و اللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة بسيطة. و كلك تقليل الحلوى و الأطعمة المملحة.

أما الأطعمة التى قد تقلل من الألتهاب فتشمل:

أوميجا 3 : حيث أثبتت  عدة دراسات أن زيوت أوميغا-3 فى الأسماك يمكن أن تقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.  و تؤدي الى انخفاض التعب و تورم و تيبس المفاصل والألم. و يوجد الأوميجا 3 فى أسماك السلمون والرنجة والماكريل و السردين، الأنشوجة. كما انه يباع على هيئة كبسولات فى الصيدليات.

 زيت الزيتون البكر: و هو يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية، و يحمي الجسم ضد الالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ووجد الباحثون أن كلا من زيت السمك وزيت الزيتون يمنعان (أو يساعدان في خفض) التهاب المفاصل. و يوصي باستخدام زيت الزيتون عند الطهي، بدلا من الزيت النباتي أو الزبدة.

وقد أظهرت أحد الدراسات  أن زيت الزيتون يحتوي مادة oleocanthal  و التى تساعد على تجنب الاتهابات و تقوم بالعمل بطريقة مماثلة للادوية المضادة للإلتهابات. كما أثبتبت الدراسة أن ثلاث معالق و نصف من زيت الزيتون تعطي نفس التاثير المسكن لتناول 200 مجم من دواء Ibuprofen. و لكن هذه الكمية من زيت الزيتون تعطي ايضا 400 سعر حراري. و لذا من الافضل تناول زيت الزيتون بكمية معتدلة بدلا من الزيوت و الدهون التى تستخدمها حتى لا يحدث زيادة فى الوزن مما قد يزيد من درجة الخشونة. كما يجب تجنب تسخين زيت الزيتون لدرجات عالية لأن ذلك يفقده خصائصه المفيدة.

و فى دراسة أخرى وجد أن المرضى الذيت يتناولون أربعة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون  يوميا لمدة 12 اسبوع يقل لديهم ألم التهاب المفاصل بدرجة كبيرة.

المواد المضادة للاكسدة و لا سيما فيتامين C-، السيلينيوم، الكاروتينات. فالالتهابات تنتج جزيئات يطلق عليها الجذور الحرة، تلك الجزيئات مضرة بخلايا الجسم. و تقوم  مضادات الأكسدة بحماية الجسم  من آثار الجذور الحرة. وقد أثبتت البحوث أن مضادات الأكسدة قد تساعد في منع بعض التهابات المفاصل، وإبطاء تقدمه وتخفيف الألم.

  • فيتامين C:   فيتامين C هو واحد من العناصر الغذائية الأكثر مسؤولية عن صحة الكولاجين و هى مادة موجووده فى الغضاريف و العظام. و تشير البحوث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كمية  منخفضة في فيتامين C يكونوا أكثر عرضة لبعض أنواع التهابات المفاصل. و لهذه الأسباب، من المهم أن تجعل فيتامين C الأطعمة الغنية جزءا هاما من النظام الغذائي الخاص بك يوميا. و يوجد لفيتامين C:  فى الجوافة والفلفل الحلو (أصفر / أحمر / أخضر)، والبرتقال، والجريب فروت، والفراولة، والأناناس، الكرنب والبابايا والليمون والقرنبيط، اللفت، والفاصوليا، و الكيوي و  الشمام و القرنبيط و الملفوف الأحمر والمانجو
  • السيلينيوم:  وجد أن إنخفاض مستويات السيلينيوم تؤدي الى هشاشة العظام، وربما التهاب المفاصل الروماتويدي. من أفضل الأطعمة للسيلينيوم:  التونة ، سرطان البحر، المحار، البلطي، والمعكرونة (القمح الكامل)، سمك القد، والجمبري، والحبوب الكاملة وجنين القمح.
  • الكاروتينات: والكاروتينات هي مجموعة من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة قوية توجد في كثير من الفواكه والخضروات . و من أفضل الأطعمة التى تشمل الكاروتين: البطاطا الحلوة، والجزر، واللفت، اللفت الخضر، واليقطين،، الشمام، الفلفل الأحمر الحلو والمشمش والسبانخ.
  • التوابل: معظم الناس لا يدركون أن التوابل هي جزء من التغذية مثل الفواكه والخضروات. والتوابل تأتي من مصادر نباتية، وأنها يمكن أن يكون لها تأثيرات قوية على الصحة. توابل معينة يبدو أن لديها تأثيرات مضادة للالتهاب، وبالتالي ينبغي النظر لعلاج التهاب المفاصل. و خصوصا الزنجبيل والكركم.
أفضل دكتور جراحة عظام و مفاصل فى مصر و دبي

تابعونا لمعرفة كل جديد

Share this post

Comments (214)

  • Shosho Tarek Reply

    واكن انا افعل كل هذا ولا ينقص من وزني الا بنسب بسيطه جدا جدا جدا ج
    دا

    أكتوبر 15, 2012 at 6:03 م
    • عيادة الركبة و الفخذ Reply

      الهدف من هذه الأغذية ليست تقليل الوزن و لكن المحافظة على الغضاريف قدر الإمكان. اما لتقليل الوزن فيجب أن نقلل من كمية السعرات الحرارية التى نتناولها و أن نزيد من كمية السعرات التى نحرقها بالرياضة. مع تحياتي.

      أكتوبر 18, 2012 at 12:19 ص
  • Soheir Mohamed Abdelwahab Reply

    شكراً جزيلاً على كل المعلومات القييمة.

    نوفمبر 12, 2012 at 9:03 م
  • حسن طه Reply

    اعانى من الام بالركبتين دون معرفة السبب ماذا تنصح

    نوفمبر 16, 2012 at 2:41 م
    • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

      يمكنك تصفح الموقع http://www.hip-knee.com لعله يساعدك على فهم حالتك و لكن هذا لا يغني عن ذهابك لأحد أطباء العظام إذا لم يتحسن الألم.

      نوفمبر 16, 2012 at 6:57 م
    • عبدالعزيز شامي Reply

      دكتور انا انصبت ف الملعب لفت ركبتي وصار ف الم خلف الركبه ولاكان ف ورم ولا شي الام فقط راحت الالام والحين المشكله ف الثني افيدني مع الشكر لك

      أبريل 13, 2015 at 4:48 م
      • د/ هشام عبدالباقي Reply

        الأخ الكريم
        السلام عليك و رحمة الله و بركاته

        للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.

        مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

        أبريل 13, 2015 at 8:37 م
        • wael fawzy Reply

          ابني 13 سنة وعندو الام في الركبة والمفاصل ومنتصف الظهرماهي طريقة العلاج المناسب

          يناير 31, 2017 at 3:53 م
          • د/ هشام عبدالباقي

            للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص أكيد من خلال الوصف. من الافضل عرضه على احد اطباء العظام ليفحصه ليحدد سبب الألم و يصف له العلاج المناسب ان شاء الله

            مع تمنياتي له بالشفاء

            يناير 31, 2017 at 10:08 م
          • مبروكة

            دكتور انا أعاني من تنخر عظمة الفخذ وعملت تثقيب من عشر ايام في رجلي الشمال و عملت جلسة موجات تصادمية في رجلي اليمين هل انا في الطريق الصحيح افدني يادكتور

            مايو 15, 2017 at 8:45 ص
          • د/ هشام عبدالباقي

            لم يثبت ان للموجات التصادمية فائدة فى هذه الحالات
            يمكنك قراءة الصفحة التالية
            http://hip-knee.com/hip/hip-disease/نكروز-رأس-عظمة-الفخذ

            مع تمنياتي لك بالشفاء

            مايو 15, 2017 at 8:07 م
    • بشير Reply

      هل لعب ككرة قدم يعتبر تمرين صحي للمفاصل

      فبراير 8, 2016 at 4:12 ص
      • د/ هشام عبدالباقي Reply

        لا حيث انه يضع عبء كبير على الركبة

        فبراير 9, 2016 at 6:51 م
    • صالح عوّاد Reply

      أعاني من الم مفاجئ في الركبه

      يونيو 16, 2016 at 6:47 ص
      • د/ هشام عبدالباقي Reply

        السلام عليك

        للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من خلال الوصف

        يونيو 16, 2016 at 8:56 م
  • Koki Soliman Reply

    thanks alot for great information.

    نوفمبر 27, 2012 at 2:48 م
  • Semsema Mohamed Reply

    ماشاء الله لا.
    قوة الا بالله.شكرا يا دكتور هشام.جزاك الله الله كل خير.علم الانسان مالم يعلم.

    ديسمبر 17, 2012 at 8:55 م
  • Zerdali Bbzerdali Reply

    شكرا للدكتور الأستاذ هشام عبد الباقي على الموقع الصحي المفيد وعلى تقديم الاستشارة والنصح بسرعة البرق…بارك الله فيكم وفي أعمالكم بكل خير وبركة….

    يناير 8, 2013 at 10:59 م
  • Eng Mohammed Fahmy Reply

    اشكركم جزيل الشكر علي هذه المعلومات القيمة والتي استفدت منها كثيرا اكثر من الدكتور الذي تاعبته امس في عيادته.

    يناير 17, 2013 at 1:09 ص
  • Eng Mohammed Fahmy Reply

    اتوجه اليكم بالشكر الجزيل علي كل هذه المعلومات القيمة والتي استفدت منها كثيرا واضافة لي الكثيرالذي نت اجهله عن هذا المرض الذي الم بي مؤخرا وباذن الله سوف اتبع كل التعليمات واجعلها اضافة لما اخبرني به الطبيب بالامس.

    يناير 17, 2013 at 1:12 ص
  • محمد Reply

    هل ممكن لمريض خشوتة الركبة أن يقوي العضلة الرباعية بتمارين الجيم .

    يناير 23, 2013 at 2:50 ص
    • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

      الأخ الكريم محمد: من الممكن بل من المفضل أن يقوم مريض خشونة الركبة بتقوية عضلات الفخذ الأمامية (الرباعية) و لكن عليه أن يتجنب التمارين التى تتطلب فرد الركبة من وضع الثني ضد مقاومة. و أفضل طريقتين لعمل هذه التمارين على الفيديو التالي:
      http://www.youtube.com/watch?v=8bAAXxwmtd4

      يناير 23, 2013 at 6:37 ص
  • محمد Reply

    سؤال : هل عملية تغيير المفصل لمريض الخشونة غالية الثمن وهل يمكن اجرائها في مستفي عام ؟ ولحضرتك جزيل الشكر ؟

    يناير 24, 2013 at 2:48 م
  • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

    جراحة تغيير المفصل مكلفة لحد ما نظرا لأرتفاع ثمن المفاصل الصناعية. و التكلفة تتراوح على حسب نوع المفصل الملائم لحالة المريض و المستشفى و درجة الإقامة. و يمكن إجراءها فى مستشفى عام إذا كان طبيبك المعالج واثقا فى تجهيزاتها و تعقيمها.

    يناير 24, 2013 at 5:22 م
  • خالد ايوب Reply

    سؤال: طبيبنا العزيز، تعرضت لاصابة اثناء الركض و اصبحت لا استطيع الجلوس و ثني ركبتي بالكامل تحتي و استمر الالم لفترة زمنية راجعت خلالها الطبيب، بعد ذلك اصبحت استطيع تنيها و الجلوس عليها و لكن عند القيام و فردها اشعر بألم و تيبس لفترة قصيرة اشبه بالخدران و أعاني من طقطقة في الركبة عند القيام من السجود في الصلاة بدون وجود الم مصاحب لها. استشرت عدة اطباء، بعضهم قال لي انه قطع في الرباط الصليبي وبعضم قال انه اصابة في الرباط الهلالي و اخر قال لي شيئا مختلفا فأصبحت في حيرة من امري، راجيا من حضرتكم الافادة. و لكم جزيل الشكر

    يناير 29, 2013 at 6:02 ص
    • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

      الأخ الكريم
      السلام عليك و رحمة الله و بركاته

      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل أن تقوم بمتابعة حالتك مع طبيبك المعالج ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      ا.د. هشام عبدالباقي

      يناير 29, 2013 at 1:02 م
      • فاطمه العجمي Reply

        من فضلك يادكتور…ايه التمارين المفضله لعلاج خشونه الركبه..وايه راي حضرتك في عقار ال finitro الجديد لعلاج خشونه الركبه ..وهل هو علاج ام مسكن فقط..وشكرا

        سبتمبر 9, 2018 at 9:24 ص
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          هناك تمارين ممتازة ستجدينها على الصفحة التالية
          http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
          و العقار الذى ذكرتيه يتكون من عدة مكونات من اهمها الجلوكوزامين و الكوندريتين سلفات و هى مواد ربما ساعدت بعض الشيء فى الحفاظ على تماسك الغضاريف و هذه هى نفس مكونات عقاقير اخرى مثل
          dorofen, genuphil, movefree ….
          و هذه المواد ليست مسكنة و لكن فائدتها غير مؤكدة علميا

          سبتمبر 9, 2018 at 10:31 ص
    • عبدالعزيز شامي Reply

      السلام عليكم دكتور ممكن سؤال

      أبريل 13, 2015 at 4:41 م
  • Nadjib Bougi Reply

    شكرا يا دكتور هشام.جزاك الله الله كل خير بارك الله فيكم وفي أعمالكم بكل خير وبركة.

    فبراير 5, 2013 at 11:39 ص
  • Mohammed Khalaf Reply

    بسم الله ما شاء الله موقع طيب ومعلومات مفيده جدا.

    مارس 25, 2013 at 9:55 ص
  • يحيى الصاوي Reply

    جزاكم الله خيرا على هذه المعلموات القيمه.

    يوليو 22, 2013 at 3:35 ص
  • Hassan Alsalehi Reply

    معلومات قيمه بالفعل جزاكم الله كل خير.

    سبتمبر 7, 2013 at 4:09 ص
  • سيد عبدالله Reply

    تحية طيبة لطبينا .. هشام عبدالباقي
    أولاً أحب أن أهنئكم على المعلومات القيمة التي استفدناها من الموقع فبدون أي مجاملة لم أجد موقع يفيدني عن الاصابات وآلام المفاصل والركب مثل هذا الموقع ..
    ثانياً ..
    أنا لاعب كرة قدم ولدي صوت طقطقه من حوالي 7 سنوات في مفاصل الركب ولم أكن أحس بأي ألم سوى بعض الفترات البسيطة عند عمل مجهود كبير في مباراة أو تمرين كرة قدم … ولكن في هذا العام بدأ الألم يزيد ويصاحب تلك الأصوات في الركب ولم أعد أستطيع ثنيها بسهوله في الصلاة وعند مزاولة الكرة وأتعب كثيراً وخاصة في الركبة اليسرى وعند ذهابي لعدة أطباء وبعد أخذ الأشعة السينية شخصو الألم بأنه احتكاك في الركبتين .. وبعد اتباعي لبرنامج ريجيم وتخفيفي للوزن حوالي 5 كيلو تحسن الألم كثيرأ وبدأت بمزولة الكرة من جديد ولكن في بعض الاوقات أثناء اللعب أحس بألم .. السؤال يادكتور .. هل استمراري للعب كرة القدم سؤثر بشكل سلبي على مفاصل الركبة أم سيجعلها أكثر قوة وصلابة وتنشيط للدورة الدموية لأني أحس مع توقفي عن ممارسة اللعبة بخمول في جسمي وضعف في عضلاتي وصداع وتكثر حالات الأنفلونزا وتضعف المناعة لدي وبالعودة للممارسة الكرة مرة أخرى أحس بنشاط غير طبيعي وقوة في جسمي وقوة في المناعة وعدم تقبل الأمراض بسهولة وتنفتح الشهية وتتحسن النفسية ..
    أريد إجابة كافية وشافية وجزاك الله خير الجزاء .. وآسف للإطالة ..

    أكتوبر 1, 2013 at 9:16 ص
    • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

      الأخ الكريم
      الرياضة مهمة للغاية للحفاظ على صحتنا و لكن إذا كان هناك ألم أثناء ممارسة الرياضة فلا بد من أن تراجع طبيبك ليفحصك و يعرف سبب الألم و يعالجه.و ليس من المحمود أن نمارس رياضة تتسبب لنا فى ألم لأن قد يصاحبها ضرر لجسمنا

      أكتوبر 3, 2013 at 8:51 م
  • tarek m ali Reply

    هل المنظار الاستكشافي للركبه انفع للتشخيص بدرجه 100% من اشعه الرنين

    أكتوبر 24, 2013 at 8:07 ص
    • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

      نادرا ما يتم اللجوء للمنظار التشخيصي و لا سيما فى وجد الرنين المغناطيسي. و لكن كلاهما له مزايا و عيوب و ليس هناط طريقة أنفع بنسبة 100%

      أكتوبر 25, 2013 at 1:41 م
  • tarek m ali Reply

    ما هو علاج قرحه الركبه

    أكتوبر 24, 2013 at 8:10 ص
    • ا.د/هشام عبدالباقي Reply

      يمكنك قراءة معلومات عن هذه الإصابة و علاجها على الصفحة التالية
      http://hip-knee.com/ulcer.htm

      أكتوبر 25, 2013 at 1:39 م
  • عليا Reply

    مساالخير :دكتور مشكلتي تتلخص في تاكل غضاريف الركبتين والسن ٥٥ بالاشعة العادية حاليا اتعالج علاج طبيعي ١٢جلسة عملت ٣فقط حتي الان وبالطبع في محاولة جادة جدا لانقاص الوزن الوزن كان ١٠٧والان ٩٥ علما بانني بقلبي دعامتين لكن قرات عن الحقن بانواعها للركبة ماذا تنصحني مع الشكر

    مارس 24, 2014 at 7:32 م
  • فايزة احمد حسن Reply

    مساء الخير انا معلمة منذ 7 سنوات واعاني من الم شديد في مفاصل يدي الرسغ والاصابع منذ سن 18 وقد حدد الطبيب اصابتي بالتهاب المفاصل وبدات التهم الادويه الكثيرة واذا تركتها رجعت الى وجعي وقد قال لي الطبيب ان هذا المرض لا يوجد له علاج غير الكورتزون وهو يزيد في وزني فهل هذا صحيح الا يوجد علاج ولو بالاعشاب وهل صحيح انه اذا ابتعدت عن البروتين فقد تخف الالام
    جزاك الله خيرا

    مارس 25, 2014 at 6:37 م
  • افراح الانصاري Reply

    السلام عليكم
    اعاني من التهاب المفاصل الرثوي واتعاطى المتوتركزيت منذ سنين وعمري 48 سنة ….وكلما حاولت تركه تعاود لي اعراض المرض مرة اخرى…. ارشدوني ماذا افعل

    أبريل 13, 2014 at 2:51 ص
  • غدير Reply

    دكتور مفاصل اصابعي تؤلمني و يدي اليمين تؤلمني و اشعر بكهربا و شيء ساخن و نمنمه وباطن الكف ايضا يؤلم مع العلم ابذل مجهود كبير بالمنزل و عندي طفل احمله دائما

    مايو 20, 2014 at 9:18 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      للأسف لم أستطيع معرفة تشخيص حالتك من مجرد الوصف بالرسالة

      مايو 20, 2014 at 9:53 م
  • نبال Reply

    اعاني من ديسك في الرقبة في الفقرة 6-7 ويرافقه خدر وتنميل في الذراع الايسر والاصابع .. مانصائحك دكتور ؟

    يونيو 3, 2014 at 8:16 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      أنا متخصص فقط فى جراحات الركبة و الفخذ. أرجو أن القيام بعرض حالتك على أحد الأطباء المتخصصين فى علاج العمود الفقري ليفحصك و يصف لك العلاج المناسب إن شاء الله

      يونيو 3, 2014 at 9:07 ص
  • walid Reply

    جزاك الله عنا خير الجزاء يا دكتور عندي سؤال لحضرتك لو تكرمت
    اعاني من املاح اليوريك اسد منذ اكثر من خمس سنوات وتطور معي الامر بخشونة في مفصل الركبة اليمنى منذ عام تقريباً واصبح معي الالم في كلا الركبتين ونصحني الدكتور بالجلوس على كرسي اثناء الصلاة واكرمكم الله استعمال المرحاض الغربي المهم امس فقط كشفت على يد استشاري في احد المستشفيات الخاصة بالرياض وطلب عمل اشعة عادية على الركبة من جميع الجهات وبعد الفحص قال لي انه انحراف في المفصل وبسؤالي له عن السبب قال انه عيب خُلقي من رب العالمين نحمد الله على كل حال ,,, المهم كتب لي علاجات مسكنات لها اعراض جانبية خطيرة والمهم انه كتب لي على خقنه لكل ركبة لم اعرف إسمها
    وقال انها مفيده لعدم تهيج المفصل نتيجة الاحتكاك وتعويض المادة الهلامية في المفصل وعند ذهابي لقسم التأمين للحصول على موافقة الحقن قال لي ان التأمين رفض بحجة ان ثمن الحقن 6000 ريال ,,,, السؤال سعادتكم هل هذه الحقن مجزية حتى لو اشتريتها على نفقتي الخاصة بعيداً على التأمين وهل هي علاج ناجح وفعال للحالة . ولك تحياتي ..

    يونيو 19, 2014 at 10:44 ص
  • جهاد Reply

    السلام عليكم دكتور أعاني من وجع في ركبتي اليسار وطقطقة دائماً في مفاصل القدمين وركبتي اليسار أثناء السجود ماالحل برأيك شكراً لك وبارك الله فيك

    يوليو 5, 2014 at 12:48 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك و رحمة الله و بركاته

      و هناك أسباب كثيرة لوجود صوت طقطقة أثناء حركة الركبة. و بصفة عامة فإن الأصوات التى لا يصاحبها ألم أثناء حدوثها لا تعتبر مرضية و لا تحتاج لعلاج و ليس لها مضاعفات. و هي ليست ناتجة عن الخشونة كما يعتقد البعض.
      يمكنك قراءة الصفحة التالية عن هذا الموضوع
      http://hip-knee.com/sounds.htm

      أما إذا أستمر الالم فمن الأفضل أن تعرضي نفسك على أحد أطباء العظام ليفحص ركبتك

      يوليو 5, 2014 at 11:44 م
  • walid Reply

    جزاك الله خير يا دكتور ونفع الله بعلمكم

    يوليو 7, 2014 at 7:58 ص
  • walid Reply

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لي سؤال يا دكتور لو تفضلت سبق وان طرحت على حضرتك مشكلتي لكن جدت اشياء
    وهي انه تم عمل اشعة رنين مغناطيسي على قدمي اليسرى وقال لي الدكتور عندك قطع في الغضروف الهلالي الداخلي
    ووانحراف وخشونة لصابونة الركبة ,, وقال ان شاء الله سوف نعمل لك منظار .
    آمل من حضرتك توضيح مدى خطورة هذه العمليات وما هي التقنية التي تعتمد عليها وهل هي مجدية لحالتي ام ان الادوية والعلاجات افضل
    وهل موضوع قطع الغضروف الهلالي هذا شيء خطير ام انها عملية اعتيادية وسهله .
    ولسعادتك كل الشكر . تقبل تحياتي .

    يوليو 9, 2014 at 11:00 ص
  • بسمة مهدى Reply

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتور أعانى من إحتكاك فى مفصل قدمى منذ أن كنت فى ال14 من عمرى وبدأت بالعلاج لكن أصابنى بقرح هائلة فى المعدة وتوقفت عنه نهائيا
    وانا الان ابلغ ال20 من عمرى وزاد الالم وحدث صوت احتكاك فى ركبتى ومفصل رجلى بالكامل السؤال هل يوجد طريقة أخرى للعلاج بدون دواء مثل رياضة معينة أو علاج طبيعى أو حقن فى العظام ؟ وهل توقفى عن العلاج يمكن أن يسبب لى عدم الحركة نهائيا

    يوليو 12, 2014 at 10:59 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك و رحمة الله و بركاته

      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام من المتخصصين فى علاج ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      يوليو 13, 2014 at 9:45 م
  • ياسمين Reply

    دكتور طولى180 ووزنى 134كجم والدكتور قالى توجد خشونة من درجة اولى ونصحنى بحقن ف الركبة وكيف لى اخس بدون حركة كبيرة او مشى وسالتة عن العجلة قالى استخدميها ﻻنها مع اﻻوزان الكبيرة ارحم ..مع العلم انى مكتئبة جدا وبعيط من ساعه ماعرفت وجسمى مش بيخس وﻻ راضى باﻻكل فقط ..واية افضل اﻻغذية الى ممكن اركز عليها …وهل فى حل نهائى انى ارجع كما كنت بركبة سليمة ام ﻻ

    يوليو 14, 2014 at 8:30 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      أنا غير متخصص فى الأنظام الغذائي و لكن تقليل الوزن يحتاج لتقليل السعرات الحرارية فى الغذاء أكثر من الإحتياج للرياضة. و إذا لم يجدي النظام الغذائي فعليك التوجه لطبيب متخصص فى جراحات السمنه لأخذ رأيه فى مدى أحتياجك لهذه الجراحة.

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      يوليو 14, 2014 at 12:10 م
  • walid Reply

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لي سؤال يا دكتور لو تفضلت سبق وان طرحت على حضرتك مشكلتي لكن جدت اشياء
    وهي انه تم عمل اشعة رنين مغناطيسي على قدمي اليسرى وقال لي الدكتور عندك قطع في الغضروف الهلالي الداخلي
    ووانحراف وخشونة لصابونة الركبة ,, وقال ان شاء الله سوف نعمل لك منظار .
    آمل من حضرتك توضيح مدى خطورة هذه العمليات وما هي التقنية التي تعتمد عليها وهل هي مجدية لحالتي ام ان الادوية والعلاجات افضل
    وهل موضوع قطع الغضروف الهلالي هذا شيء خطير ام انها عملية اعتيادية وسهله .
    ولسعادتك كل الشكر . تقبل تحياتي .

    يوليو 14, 2014 at 8:49 ص
  • فيصل العلي Reply

    السلام عليكم
    انا عندي خشونة بمفاصل الركبة واعاني من اورام فيها
    هل هناك غذاء محدد يسبب لي زيادة الاورام
    هل هنالك اغذية يجب الامتناع عنها او الاقلال منها
    وشكرا

    يوليو 18, 2014 at 4:25 م
  • وليد Reply

    السلام عليكم
    انا من الذين يعانون من مرض التهاب المفاصل منذ اكثر من عشرون سنه فنصيحتي لكم لما احمل من معانات المرجعات المستمره للاطباء فقد وجدت ان العلاج الاكثر فائده لي هو اقراص salazopyarin500 وهذا علاج ويمكن استخدام كبسول olfen 100 كمسكن للأم وهو ايضا فعال ومفيد مع تمنياتي لي ولكم الشفاء

    يوليو 24, 2014 at 6:03 ص
  • نور Reply

    الو ممكن احكي معك

    يوليو 28, 2014 at 6:08 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      تفضلي

      يوليو 28, 2014 at 6:36 م
      • Hakim Reply

        منذ فتره حوالي 8 شهور وانا اعاني من الام في الركبه اليسري خاصه عندي المشي الكثير او الوقف او الثني. لم اتمكن من زيارة طبب فيه هذه الفتره
        والان عملت اشعه رنين مغناطيسي. عليها وطلع فيه تمزق جزئ في الرباط الصليبي الامامي و خشونه في المفصل وانا الان اعاني من الم شديد فيها.
        طلب مني الدكتور إجراء علاج طبيعي لمده 12 فهل هذا سيعالج الخشونه ام سيعالج التمزق فقط؟؟؟؟
        وشكراً يا دوكتور

        أغسطس 30, 2015 at 11:16 م
  • ابراهيم Reply

    السلام عليكم
    سؤالي يادكتور والدتي تعاني من الم في الركبه وهي كبيره بسن فوق ٥٠ سنه وعند تشخيصها اتضح تمزق في الاربطه
    ولم نجد علاج فعال ليس في تمارين ولا علاجات فنصحني احد الاخوه بطب البديل وهو ذبح الوبر الذي يعيش في الجبال وصلخه عند رميه مباشره واخذ جلده ووضعه على الركبه لكي.يسحب مافيها من الًام ما قولك في ذالك ✋

    سبتمبر 20, 2014 at 9:18 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      لم أسمع بهذا من قبل و لا أحبذ تجربة علاجات غير معترف بها علميا على والدتك.
      مع تمنياتي له بالشفاء

      سبتمبر 20, 2014 at 11:16 م
  • إيلاف محمد Reply

    السلام عليكم انا عمري 33 سنه و عندي رماتيزم رثوي و صالي 6 أشهر آبل حبوب كيمياوي و هل من الممكن أن أصبح حامل .أريد أيضاً أن تخفض نسبة ESR ما هي الطريقة انخفاض النسبه؟ لأن زوجي يرد طفل مع الشكر الجزيل

    أكتوبر 14, 2014 at 1:02 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      من الأفضل سؤال طبيب أمراض نساءو ولاده و طبيب امراض روماتيزمية فى هذا الأمر

      أكتوبر 14, 2014 at 1:25 م
  • ابو محمد Reply

    السلام عليكم د هشام
    عمري 56 سنة اعاني من الام في مفصل الورك عند النوم من الجهتين وكذلك الام اسفل العمود الفقري هل ما اعاني منه هو التهاب الكيس المدوري (Hip (Trochanteric) Bursitis) وهل لكم زيارة للسعودية
    تحياتي

    نوفمبر 3, 2014 at 6:22 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك و رحمة الله و بركاته

      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام بالمملكة ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
      و للأسف فلا أقوم بزيارات للمملكة

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      نوفمبر 3, 2014 at 6:32 ص
      • ابو محمد Reply

        شكرا جزيلا

        نوفمبر 3, 2014 at 7:20 ص
  • منار سالم Reply

    لو سمحت يادكتور في حالة اﻻصابه بالخشونه والنقرس معا كيف يكون نظام الغذاء نظرا للتعارض بين اﻻثنين

    نوفمبر 16, 2014 at 4:22 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      ما هوالتناقض بينهم؟

      نوفمبر 16, 2014 at 6:46 م
  • سناء رزق Reply

    أنا أعانى من آلام فى الركبتين اليمنى واليسرى مع ان الألم أشد فى الركبة اليمنى والطبيب نصحنى ان أجرى عملية لتعديل المسار وتنظيف الشوائب فى الركبتين معا مع العلم بأننى كنت دائما اعانى من الوقوع ارضا بسبب انزلاق فى صابونة الركبة وطبيب آخر نصحنى بعدم اجراء أي عمليات جراحية وانه بالعلاج أقراص ريفماتول والتمارين لتنشيط العضلات والأربطة ستتحسن الحالة ولن نحتاج للتدخل الجراحى
    فأرجوا ان اسمع رأيك مع جزيل الشكر

    نوفمبر 25, 2014 at 5:02 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك و رحمة الله و بركاته

      للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة دون الفحص و الإطلاع على الأشعات

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      نوفمبر 25, 2014 at 6:37 م
  • محمد حسين Reply

    انا عملت منظاار نفس هذه العمليه هل يعود الالم مره اخري وما هي االوقايه من ذلك العمر 30 امارس كره القدم
    1. الجراحات التحفيزية: و فيها يقوم الجراح بإستخدام المنظار بعمل ثقوب صغيرة فى العظام الموجودة أسفل القرحة فتحفز العظام بتكوين غضاريف تملأ القرحة. إلا أن الغضاريف التى تتكون فى هذه الحالة تكون من نوعية “ليفية” و ليس لها قوة تماسك الغضاريف المفصلية و بالتالي يعتبر هذا العلاج مؤقت لأن الغضاريف التى تتكون لن تتحمل الأحمال لفترات طويلة. –

    ديسمبر 19, 2014 at 7:08 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للأسف لا استطيع تقييم حالتك و توقع عودة الألأم من عدمه من مجرد الوصف بالأشعة. من الأفضل توجيه السؤال للطبيب الذى أجرى الجراحة حيث أنه أدرى بتفاصيل حالتك.

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      ديسمبر 20, 2014 at 6:38 ص
      • محمد حسين Reply

        شكرآ يا د/هشام هل هناك طعام او اعشاب مفيد للغضاريف او السائل الذج بالركبه وشكرآ

        ديسمبر 22, 2014 at 10:04 م
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          برجاء قراءة الأغذية المذكوره فى أعلى هذه الصفحة.

          ديسمبر 22, 2014 at 11:27 م
  • جورج Reply

    هل شوربة الكوارع مفيدة لعلاج خشونة الركبة وهل هى تسبب السمنة ؟ وشكراً

    ديسمبر 30, 2014 at 1:06 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      شوربة الكوارع مفيدة لحد ما لخشونة الركبة و الإكثار منها يساعد على زيادة الوزن.

      ديسمبر 30, 2014 at 6:44 م
  • زينب Reply

    السلام عليكم
    انا اعاني من التهاب بالمفاصل ونسبته وصلت الی 60 راجعت اكثر من طبيب واستخدمت علاج ولكن النسبه تزداد عندي ولا تقل ما هو السبب وهل تنصحني بعلاج معين . مع جزيل الشكر

    فبراير 6, 2015 at 10:37 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      انصحك بعرض نفسك على طبيب امراض روماتيزمية و ليس جراح عظام.

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      فبراير 7, 2015 at 10:20 ص
  • عبدالله Reply

    السلام عليكم
    دكتور انا سويت عمليه رباط من 8 اشهر
    ولا زلت اعاني من ثني الركبه للاخر في الصلاه
    احس انه فيه تيبس او شد
    قالي دكتور العلاج الطبيعي عندك تليف بالركبه
    ماهو علاج التليف؟

    فبراير 12, 2015 at 6:57 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      أغلب الحالات تتحسن بالعلاج الطبيعي. و لكن فى الحالات القليلة التى لا تستجيب له يتم عمل منظار لفك الإلتصاقات التىتكونت بالركبة.

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      فبراير 12, 2015 at 10:58 ص
  • سارة Reply

    انا معلمة عمري 39 سنة واعاني منخشونة الركبة عرض عليا تحويل عملي كسكرتيرة هل هادا افضل لي للمستقبل

    مارس 16, 2015 at 5:17 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      لا أعرف على وجه اليقين إذا كان هذا سيساعدك أم لا
      يمكنك قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      http://www.hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      مارس 16, 2015 at 7:41 م
  • إبراهيم محمد عبدالله Reply

    السلام عليكم..سعادتك الدكتور أنا اعاني من تمزق بالرباط الصليبي في الركبة بسبب التواء مفصل الركبة فتمزق الرباط بالجانبين الايمن والايسر في كرة القدم وأريد منك نصحك بالمواد والفيتامينات الصحية التي تقوي الرباط وتجعله قوي وأرجو الله يوفقك ويجعلك من أهل الجنة يا رب والسلام عليكم وشكراً لك.

    مارس 19, 2015 at 5:34 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للأسف فليس هناك أغذية محددة تقوي الأربطة. من الأفضل أن تعرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يقررالعلاج المناسب لحالتك

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      مارس 20, 2015 at 10:47 م
  • يارب Reply

    مسا الخير دكتور
    انا كنت عم العب رياضة وصار معي تمزق غضروف وحاليا الدكتور عطاني جهاز الو معدن منشان تبقى الرجل مستقيمة وقلي لازم اضل شي شهر عالحالة .. برايك دكتور هيك علاج بيمشي حالو ولا لازم نلجا لعملية الغضروف .. انا فتاة وعمري 23

    مايو 19, 2015 at 11:59 م
  • soso Reply

    د / هشام نريد اسالك هل له علاقة التهاب المفاصل باكل البقوليات مثلا العدس

    مايو 26, 2015 at 11:38 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      . اي من الانواع تقصد؟ هناك العديد من التهابات المفاصل

      مايو 27, 2015 at 3:18 م
      • محمد Reply

        السلام عيكم دكتور ماهو افضل علاج دسك رقفبة فقراه 3/4 وافضل طعام وشكرا

        مايو 31, 2015 at 8:43 م
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          السلام عليك

          من الأفضل سؤال أحد الأطباء من المتخصصين فى علاج العمود الفقري.

          مع تمنياتي

          مايو 31, 2015 at 10:57 م
  • حسن عمران Reply

    السلام عليكم… لما رأى حضرتك بالحجامه المستمرة على الركبة في حاله الأم… وبشكل عام

    يونيو 3, 2015 at 5:17 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      ليس لي خبرة بها

      يونيو 3, 2015 at 8:54 م
  • ياسمين Reply

    السلام عليكم دكتور عمري 30 سنة و وزني 38 و طولي 149 يعني عندي نحافة وليس عندي زيادة وزن لكني والحمد لله على كل حال أعاني من آلام في الركبتين. بعد الفحوصات اتضح أن تحليل الANA إيجابي لذلك طلب مني الطبيب عمل تحليل للروماتويد والحمد لله النتيجة كانت سلبية وعند عمل الأشعة للركبتين قال الدكتور هناك شي أبيض يدل على وجود osteoarthritis استشرت طبيب آخر وقال لي أن أعراض هذا المرض لا تنطبق علي. أنا الان في حيرة من أمري ? أرجو النصيحة وجزاك الله كل خير

    يوليو 24, 2015 at 11:20 ص
  • السلام عليكم يا دكتور Reply

    انا اعاني من التهاب في مفصل الحوض الرئسي اخر العمود الفقري
    وهو منذ عشر سنوات ولم اجد له علاج حتي الان
    وهوبه ميل او انعواج بسيط شمالا مما ادي الي الطغط علي النخاع الشمالي بالحوض
    ماهو العلاج
    وجزاكم الله خيرا

    يوليو 25, 2015 at 12:35 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من الوصف فى الرسالة.

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      يوليو 25, 2015 at 12:46 م
  • بيسان Reply

    مرحبا دكتور انا عمري 16 سنة ووزني 55 بس انا بعاني من الام المفاصل وخاصة وقت النوم واتعب كثيرا عند المشي ممكن نصيحتك

    أغسطس 10, 2015 at 10:25 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك و رحمة الله و بركاته

      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      أغسطس 11, 2015 at 10:57 ص
  • مصطفى Reply

    السلام عليكم
    انا أعاني من الام عامه في ملعب مفاصل الجسم بالخصوص القدمين والركب وطقطقه المفاصل وكل التحاليل الي عملتها لا يوجد فيها افه مرضيه ابدا..

    سبتمبر 21, 2015 at 4:28 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      من الافضل أن تعرض نفسك على أحد الأطباء من المتخصصين فى الأمراض الروماتيزمية و ليس على طبيب عظام حتى لو كانت التحاليل سليمة

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      سبتمبر 21, 2015 at 9:30 م
    • رسول علو Reply

      عند الم في الركبة وهي تأكل العظام فاهل من علاج

      يناير 28, 2016 at 8:35 م
      • د/ هشام عبدالباقي Reply

        السلام عليك
        للأسف لا استطيع تحديد سبب الالم بدقة من خلال الرسالة. من الأفضل مراجعة طبيبك المعالج ليفحصك.

        مع تمنياتي لك بالشفاء

        يناير 28, 2016 at 9:31 م
  • ماري Reply

    دكتور أنا عمري17 وازن 52
    لدي التهاب المفاصل الروماتويدي ، واريد ان انقص وزني إلى 45
    هل يستطيع الجري ان يساعدني بدون حدوث اضطرابات في المفاصل؟و سؤالي الثاني هل لمرضي علاقة باختلال الهرمونات ؟

    سبتمبر 27, 2015 at 12:10 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      من الأفضل عرض نفسك على طبيب أمراض روماتيزمية و ليس طبيب عظام.
      hip-knee.com/wordpress1/دور-طبيب-العظام-مع-مرضى-الروماتويد/

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      سبتمبر 27, 2015 at 11:45 ص
  • Aya Reply

    هو تمرين ال(squat) والجرى بيجيب الام فى المفاصل مع انى بعملو صح مش بعدى المشط ولا بتنى ظهرى ؟؟

    أكتوبر 1, 2015 at 9:57 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      إذا كان لا يوجد زيادة فى الوزن و لا يوجد ألم أثناء التمرين و كان الشخص يرتدي حذاء رياضي مناسب فلا مانع من ممارستهم

      أكتوبر 1, 2015 at 10:08 م
  • محمود كمال Reply

    د هشام عندي قطع كامل في الرباط الصليبي والغضروف الداخلي نتيجه لحادث سياره ادت الى كسر بالقدم اليمنى وتم علاجه بالاليزاروف والرباط الصليبي بالقدم اليسرى من فتره لأخرى يحدث تورم بها وآلام ذهبت الى طبيبين مختصين باصابات الملاعب كلاهما اخبرني ان انقص وزني ولكن احدهما قال لي قم بتقوية العضله الرباعيه ولا دلعي للعمليه لأن مجهودك بسيط والآخر أخبرني لو لم اقوم بالعمليه في أقرب وقت فستنتهي ركبتي أرجو إفادتي بالرأي وجزاكم الله خيرا

    أكتوبر 15, 2015 at 1:17 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      كم عمرك و كم وزنك؟

      أكتوبر 15, 2015 at 10:01 م
  • Waleed nabil Reply

    كيف تكون وضعية النوم للمصاب بالخشونة وكيف تكون وضعية الجلوس اللذان يضمنان عدم تزايد الخشونة في الركبة. ولكم جزيل الشكر

    أكتوبر 22, 2015 at 7:05 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      المهم تجنب ثني الركبة أكثر من زاوية قائمة

      أكتوبر 22, 2015 at 2:48 م
  • ahmrd elsayed Reply

    مشكور جدا يا دكتور
    انا اجرب ت عملية الرباط الصليبى اﻻمامى منذ حوالى شهر وحاليا اقوم بعمل جلسات طبيعى وتم عمل خمس جلسات الى اﻻن
    ولكن اشعر بالم شديد عند ثنى الركبه من عند المفصل سالت دكتور العﻻج ااطبيعى قال لى ده تيبس المفصل
    هلى فى عﻻج لتيبس المفصل يا دكتور
    وشكرا لحضرتك

    أكتوبر 23, 2015 at 5:31 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      من الأفضل أن تسأل طبيبك المعالج الذى أجرى الجراحة لأنه أدرى بتفاصيل حالتك و تفاصيل الجراحة التى تمت لك.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      أكتوبر 23, 2015 at 12:32 م
  • Enas Reply

    لو سمحت يا دكتور عندى 30 سنة وكنت عملت عملية غضروف الركبة وتنعيم للخشونة المفصل عندى وظللت لمدة سنتين ونصف امارس حياتى والآن أشعر بالألم ولا أستطيع الحركة لمسافة طويلة فما الحل وما هو العلاج الأكيد لعلاج ﻷمارس حياتى أشعر أنى لا أعيش سنى نفسى فى حل نهائى لو سمحت هل ممكن اعمل جراحة وما هى أرجوك يا دكتور

    نوفمبر 1, 2015 at 5:28 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة

      نوفمبر 1, 2015 at 9:49 ص
      • محمد Reply

        السلام عليكم
        دكتور انا عندي قطع posterior medial horn tear
        عمان منظار قبل شهرين ونصف
        الطقطقة التي كنت اسمعها واشعر بها اختفت من الركبه
        ولكن مازلت أشعر بالم في الركبه مع العلم ان العضلات المحيطة في الركبه جيده ولا يوجد بها الم
        قمت بعمل العلاج الطبيعي الركبه وتتناول أدويه مثل celex 200 meloxicam 15 lornoxicam8
        لو سمحت دكتورنا العزيز بماذا تنصحني وكم الفترة اللازمة حتى يتم الشفاء التام للركب اذا كان المنظار ناجحا

        يناير 4, 2019 at 7:58 م
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          للاسف لا استطيع الوصول لعتتقييم دقيق لحالتك من خلال الرسالة. من الأفضل مراجعة طبيبك المعالج ليفحصك ليصل للتشخيص السليم و يصف لك العلاج المناسب إن شاء الله

          مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

          يناير 4, 2019 at 8:48 م
  • داني توماس حنا روفائيل بغدو Reply

    السلام عليكم دكتورنا الغالي هشام انا عمري 28 وانا يشتغل بوي على الباب في الفندق يعني افتح واغلق الباب وانا ابقى واقف من الساعة 8 الصبح حتى 4 العصر وهلا صار معي بداية سوفان بالركبة الايمين فا شو الحل بس بدون ما اترك شغلي وشكرا وشو هو الغذاء المناسب

    نوفمبر 2, 2015 at 2:57 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      حاول المشي فى نفس المكان فذلك افضل من الوقوف لفترات طويله
      و عليك بتقليل الوزن اذا كان زائدا و عمل تمارين شد عضلة الفخذ الامامية بين الحين و الاخر
      و بالطبع الرياضة المعتدلة امر مهم
      مع تمنياتي لك بالصحة

      نوفمبر 2, 2015 at 3:06 م
  • داني توماس حنا روفائيل بغدو Reply

    وهل الرياضة مهمة أو لا

    نوفمبر 2, 2015 at 3:02 م
  • Han Reply

    السلام عليكم دكتور انا أعاني من آلام في مفصل القدم اليسرى وتيبس ويزداد مع ازدياد المشي ذهب إلى طبيب وعمل لي أشعه واتضح اني اعاني من احتكاك وقال لي الطبيب أن مازلت صغيره في السن ولا يستطيع إجراء عمليه جراحية للمفصل والأفضل لي التعايش مع آلأم فما هي نصيحتك ؟ العمر 21 فتاه .

    نوفمبر 5, 2015 at 1:20 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من خلال مجرد الوصف بالرسالة.
      و لكن بالفعل فعمرك صغير على جراحة المفصل الصناعي

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      نوفمبر 5, 2015 at 1:48 م
  • زيزو Reply

    تمزقةوالم قدفي الرباط القضروفي مع وجود اكياس ششبيه بالاكياس الدهنية

    نوفمبر 22, 2015 at 2:41 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد من خلال الوصف

      نوفمبر 22, 2015 at 9:06 م
  • ناصر المهيدب Reply

    السلام عليكم
    مساء الخير يادكتور…
    عند تناول الأترج وبعض أنواع البرتقال يصيبني ألم شديد في الركبة اليسرى ومفصل الورك الأيسر بحيث يمتد من أعلى الورك إلى أسفل القدم اليسرى ويستمر لمدة يومين تقريبا ثم يزول
    لكنه يتكرر مع عندما أعود لتناولها مرة أخرى

    يناير 17, 2016 at 12:51 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      للاسف لا أعرف سببا لذلك و بحثت فى بعض المراجع لم أجد حالات مشابهه.

      يناير 17, 2016 at 9:13 م
    • علاء حسن Reply

      انا ايضا عندما اكل برتقال بكمية كبيرة تجاوز الخمس حبات يوميا يحدث لي نفس اعراض الركبة اليسلاي عندك….

      أبريل 15, 2016 at 6:13 م
  • ام عبدالرحمن Reply

    السﻻم عليكم دكتور..
    ركبتي اليمين ﻻ استطيع ثنيها تماما دون ألم او الجلوس بالصﻻة
    حتى لو اردت التقاط شيء من اﻷرض او القيام ﻻ استطيع اﻻ باﻻعتماد على كلتا يدي.
    .. واسمع صوت خشخشة منها.و يوجد انتفاخ فوق الركبة.
    كنت اثناء حملي الثاني اسمع صوت خشخشة بسيط لكن دكتورتي النسائية وصفت لي حبوب كالسيوم مستبعدة ان يكون احتكاك لمثل عمري29
    راجعت اﻷطباء..وصورتها اشعة و رنين مغناطيسي.
    بعد التشخيص ظهر خشونة بالركبة
    .وصف الدكتور لي دهون emu flexو حبوب joint one
    لمدة ثﻻثة اشهر و دلني على تمرين .
    والصﻻةعلى كرسي
    سؤالي..
    ما زلت غير قادرة على القيام او الجلوس اﻻ باﻻعتماد على يدي مما سبب لي ازعاجا واخشى ان تتعب يداي من كثررة اﻻعتماد عليها..
    كما ان العﻻج لم يحل المشكلة جذريا..
    ما العمل وماهي انواع الرياضة التي بإمكاني مزاولتها دون ان تؤذي الركبة عندي؟وجزاك الله خيرا

    يناير 26, 2016 at 8:23 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      برجاء قراءة الصفححة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
      و إتباع التعليمات الموجوده على الصفحة التالية
      hip-knee.com/تعليمات-عامة-للخشونة

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      يناير 27, 2016 at 5:33 ص
  • لطيفه Reply

    السلام عليكم دكتور هشام ، انا كان عندي حبوب ف وجهي ووصف لي الدكتور حبوب الروكتين و الحمدلله راحت بس فترتها بدت ركبي تطقطق ف البدايه و بعدين صاحبها الم افيدني الله يجزاك خير

    مارس 17, 2016 at 6:22 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      من الافضل ان تعرضي نفسك على احد اطباء العظام لتحديد سبب الالم و هو ليس بالضرورة نتيجة الدواء.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      مارس 17, 2016 at 9:20 ص
  • اسامة فتوحة محمد الجيار Reply

    لماذا لم يذكر مرض الالتهاب المزمن للأعصاب الطرفية نتيجة تاكل الغشاء المحيط بالعصب ،لزوجتي والتي عمرها ستين عاما وتعاني من صعوبة المشي وعدم حمل اي شئ ،قد سبق وعملت لها غسيل بلازما لطرد الأجسام المضادة بلا فائدة دليل ان هناك سبب مازال موجود ويحدث التهاب وأجسام مضادة والآن تعالج باندوكسان ١جرام لمنع التدهور ولكن لا يعالج السبب ،فهل السبب في نوعية الطعام وعدم الهضم الجيد لذا يصل الدم نتيجة خلل في امتصاص المعدة وتماسك ذلك السبب مع بروتين الدم لانه قليل ومن هنا تتكون الأجسام المضادة له علي العصب مما يحدث له تحلل مع العلم بان سرعة الترسيب في تزايد

    مارس 21, 2016 at 3:31 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للأسف فهذا الأمر خارج نطاق تخصصي و أعتقد أن أطباء الأعصاب و المناعة أقدر مني على الإجابة على تساؤلاتك

      مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية

      مارس 21, 2016 at 5:24 م
      • هاجر Reply

        السلام عليكم
        هل التهاب المفاصل يؤدي إلى انتفاخ الركبة؟

        فبراير 15, 2017 at 8:28 م
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          نعم و قد يؤدي الى حدوث ارتشاح بالركبة

          فبراير 15, 2017 at 8:38 م
  • انس الصائغ Reply

    السلام عليكم
    دكتور انا عملت اشعه رنين مغناطيسي وقال الدكتور انو عندي قطع بسيط في غضروف الحوض هل استطيع علاجها بالعلاج الطبيعي دون اللجوء الى عملية منظار وهل الغضروف سوف يلتئم ؟
    وجزاك الله خير

    أبريل 12, 2016 at 11:51 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      بالفعل الأغلبية العظمى يتم علاجهم دون تدخل جراحي

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      أبريل 13, 2016 at 10:53 ص
  • safa abomaged Reply

    اعاني من هشاشه العظام والروماتويد السلبي واتناول كبسولات فوسافنس للهشاشه وفيتامين ب وافوصويا لكني حاسه ان مجهودي بيقل ومفاصلي تعبانه وانا ابلغ من العمر 54 رغم اني اتحرك كثيرا واريد علاج لالتهاب المفاصل وعند التعب اتناول مسكنات مثل بروفين 600 مثلا

    أبريل 21, 2016 at 8:28 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      من الأفضل عرض نفسك على أحدد أطباء الأمراض الروماتيزمية و ليس أطباء العظام

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      أبريل 21, 2016 at 8:29 م
  • عباس خليفة Reply

    الدكتور هشام
    السلام عليكم

    أنا عند قعطع في الرباط الصليبي من قبل 16 سنة . والآن تم تشخيصي بأن هناك خشونة بسيطة في الركبة … والأم خفيف جداً ومنتقطع . وأنا ما رس رياضة المشي كنصيحة طبية لتفادي زيادة الوزن مرض السكري . هل رياضي المشي تضر بخشونة الركبة أم لا ؟

    مايو 15, 2016 at 12:23 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      بالعكس فالمشي مفيد
      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/wordpress1/المشي-لمرضى-خشونة-الركبة-و-الفخذ/

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      مايو 15, 2016 at 2:08 م
  • ahmed Reply

    مساء الخير كيفك
    دكتور هشام.

    عندي يادكتور هشام الله يسلمك احتكاك بين الصابونة والركبة
    عمري 23 سنة وكلمته الدكتور قليلة يعنى خشونة قالى لا هاذا احتكاك وليس خشونة . علما بأن الركبة في بعض الأحيان تطق بس بدون الم

    ونصحني بالمشي وعدم ثني الركبة. واعطاني علاج نيروبي قالى في البداية لمدة شهر والى الان لي 3 شهور استخدمة احس تحسن بسيط.

    مالعلاج إلى تنصحني فية لي مثل هاذا المرض.

    يونيو 25, 2016 at 7:15 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      برجاء قراءة الصفحة التالية
      hip-knee.com/knee/knee-disease/ضعف-غضاريف-الصابونة
      hip-knee.com/knee/knee-disease/أصوات-طقطقة-الركبة

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      يونيو 26, 2016 at 2:08 م
  • رضا نور الدين Reply

    د. هشام … السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    نصحنى الأطباء بإجراء عملية تركيب مفصل الركبة وأنا أريد البحث عن علاج آخر وتجنب تغيير المفصل … هل هناك من علاج بديل لتغيير مفصل الركبة وتخفيف آلامها

    يوليو 10, 2016 at 8:54 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      هذا الامر يتوقف على شدةحالتها حيث ان المفاصل الصناعية تكون الملجأ الاخير للعلاج

      يوليو 10, 2016 at 6:42 م
  • شيماء Reply

    سلام عليكم…. د هشام انا اعاني من ركبتي ويدي ولا استطيع فتح يدي جيدا من فضلك اعطيني نصيحة

    يوليو 13, 2016 at 8:10 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأفضل أن تقومي بعرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يصف لك العلاج المناسب إن شاء الله.
      مع أطيب تمنياتي لك بالصحة و العافية

      يوليو 14, 2016 at 3:35 ص
      • ام ابراهيم Reply

        السلام عليكم وجزاكم الله خيرا د/هشام عبد الباقي ارجو الافاده في حالتي وهي كالتالي “لدي الم في ركبتي اليسرى قبل سنتين وكان تشخيص الحاله خشونه في المفصل وقرر لي الطبيب المعالج بعض العلاجات ونصحني بتخفيف الوزن والحمدلله تعافيت ومنذ مده رجع الالم وبقوه في ركبتي اليمين والشمال وذلك عند الصلاه او الوقوف او طلوع ونزول السلالم راجعت اطباء العظام فكانت النتيجه بداية احتكاك وسته اشهر وانا استخدام العلاجات من فيتامينات ومسكنات دون جدوي والم يتزايد وعملت اشعه الرنين المغناطيسي وكانت النتيجه التهاب في الغضروف مع وجود شرخ بسيط طول واحد سنتيمتر وقرر لي العلاجات اللازمه وحيث انه لم تفيدني مع استمرار الالم ثم قرر لي ابر مفصليه كل عشرة ايام وضربت اول ابر دون جدوي ارجو تشخيص الحاله ،،، علما ان وزني ٨٠ كيلو وعمري ٣٧ سنه ،،، وشكرا

        يوليو 21, 2016 at 7:51 م
        • د/ هشام عبدالباقي Reply

          السلام عليك

          يمكنك إعادة إرسال رسالتك و صورة من تقرير الرنين على البريد
          [email protected]

          يوليو 21, 2016 at 11:50 م
          • ام ابراهيم

            السلام عليكم وجزاكم الله خيرا د/هشام عبد الباقي ارجو الافاده في حالتي وهي كالتالي “لدي الم في ركبتي اليسرى قبل سنتين وكان تشخيص الحاله خشونه في المفصل وقرر لي الطبيب المعالج بعض العلاجات ونصحني بتخفيف الوزن والحمدلله تعافيت ومنذ مده رجع الالم وبقوه في ركبتي اليمين والشمال وذلك عند الصلاه او الوقوف او طلوع ونزول السلالم رجعت اطباء العظام فكانت النتيجه بداي احتكاك وسته اشهر وانا استخدام العلاجات من فيتامينات ومسكنات دون جدوي والم يتزايد وعملت اشعه الرنين المغناطيسي وكانت النتيجه التهاب في الغضروف مع وجود شرخ بسيط طول واحد سنتيمتر وقرر لي العلاجات اللازمه وحيث انه لم تفيدني مع استمرار الالم ثم قرر لي ابر مفصليه كل عشرة ايام وضربت اول ابر دون جدوي ارجو تشخيص الحاله وهل الحاله تحتاج الى منظار

            أغسطس 2, 2016 at 3:27 م
  • ام ابراهيم Reply

    السلام عليكم وجزاكم الله خيرا د/هشام عبد الباقي ارجو الافاده في حالتي وهي كالتالي “لدي الم في ركبتي اليسرى قبل سنتين وكان تشخيص الحاله خشونه في المفصل وقرر لي الطبيب المعالج بعض العلاجات ونصحني بتخفيف الوزن والحمدلله تعافيت ومنذ مده رجع الالم وبقوه في ركبتي اليمين والشمال وذلك عند الصلاه او الوقوف او طلوع ونزول السلالم راجعت اطباء العظام فكانت النتيجه بداية احتكاك وسته اشهر وانا استخدام العلاجات من فيتامينات ومسكنات دون جدوي والم يتزايد وعملت اشعه الرنين المغناطيسي وكانت النتيجه التهاب في الغضروف مع وجود شرخ بسيط طول واحد سنتيمتر وقرر لي العلاجات اللازمه وحيث انه لم تفيدني مع استمرار الالم ثم قرر لي ابر مفصليه كل عشرة ايام وضربت اول ابر دون جدوي ارجو تشخيص الحاله ،،، علما ان وزني ٨٠ كيلو وعمري ٣٧ سنه ،،، وشكرا

    يوليو 20, 2016 at 8:00 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      هناك درجات متفاوتة من الخشونة
      برجاء قراءة تالصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
      hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة

      يوليو 21, 2016 at 6:15 ص
  • ام ابراهيم Reply

    تم ارسال التقرير والرساله مرة اخرى على بريدكم ارجو سرعه الافاده

    يوليو 22, 2016 at 8:12 م
  • مريم Reply

    سؤال:من فضلكم ماذا ينصح للاكل لمريض انزلاق غضروفى مع قاود (داء النقرس )

    أغسطس 10, 2016 at 1:15 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      لا يوجد أكل محدد لمرضى الإنزلاق الغضروفي. و بالنسبة للنقرس فالعللاج الدوائي و الغذاء المناسب للحالة يحددها الطبيب الباطني.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      أغسطس 10, 2016 at 2:15 م
  • احمد شعبان عبدالله Reply

    انا فجأه من 4شهور جاني وسواس بمرض معين مرض معدي خطير وقريت انو من اعراضه الام مفاصل الركب وفي هذا الوقت كانت ركبي سليمه ولاكن بعد القرأه بدأت الام الركبه فكرت بالبدايه انه وهم بسبب ما قرأت المهم بعد التحاليل طلعت الحمدلله سليم ولاكن الام الركب حتي الان موجود بداء شهر فالركبه اليسري وحاليا فالركبتين فالمشي لا اشعر بالم ولاكن اشعر بالالم في الجلوس علي كرسي والوقوف وخاصة عند عمل حركه مفاجئه من وضعيه الوقوف يعني الالتفاف شعر بصوت فالركبه مع الم متواصل في منطقه الركبه لا استطيع تحديد مكانه مرات بالوسط ومرات بالجانب ومرات بالخلف واثناء النوم عند فرد الرجل اشعر بالالم بالركبه من ناحيه الخلف اي اني ارتاح بالنوم والرجل ليسة مستقيمه راجعت اكثر من طبيب واعطوني ادويه مسكته ومضاد التهاب بدون نتيجه
    انا نفسيتي تعبت ودخلت اكتئاب واخاف ارجع للوسواس مره اخري بسبب الالم اللي فركبتي لاني تعبت لغايه ما تخلصت من وسواس المرض بالتحاليل لدرجه اني بدأت اشك بنتيجه التحاليل اللي سويتها
    ملحوظه: لا اواجه مشكله لا فالصلاه ولا في الحمام البلدي

    سبتمبر 22, 2016 at 11:56 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      الاعراض التى تشكو منها لا تشير بصورة قوية الى وجود مشكلة بالركبة بقدر ما تشير الى مشكلة نفسية شائعة.
      اذا لم يصل اطباء العظام لتشخيص اكيد لسبب الالم فاقترح عليك الذهاب الى طبيب اعصاب/ نفسي لزيادة الاطمئنان.

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      سبتمبر 23, 2016 at 9:17 ص
  • Maha Reply

    السلام عليكم
    دكتور قبل 10 ايام صار عندي الم في ركبتي اليسرى
    الالم احيانا يبدو كأنه تشنج واحيان اخرى احس به كألم ناتج عن خلع مع العلم لم تورم او تصبح حارة كاعراض الالتهاب المعروفة وهذا حدث بعد فترة طويلة من المشي حسيت بألم مثل التمزق اخذت بروفين تحسنت بعد يومين لكن مارست الرياضه ع الدراجة الثابتة فعاد الالم من جديد
    والان حتى ركبتي اليمني تؤلمني
    عمري 23 سنة .
    انا سابقا كنت قد عانيت من الالم في مفاصل يدي وكذلك رقبتي في الفقرات الصدرية
    هل انا اعاني من التهاب المفاصل .؟

    أكتوبر 4, 2016 at 2:35 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من خلال مجرد الوصف بالرسالة. من الأفضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام المتخصصين ليفحصك ويقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.

      أكتوبر 4, 2016 at 8:21 م
  • سعيد Reply

    سالم عليكم ي دكتور عندي الم في الورك عيند ما اجلوس علي الكرسي ؟ وعملت صوار علي الضهر قال لي ماكين مشكل . ما لعميل يا دكتور

    أكتوبر 8, 2016 at 12:17 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      للأسف لا استطيع الوصول لتشخيص اكيد من خلال الوصف بالرسالة. من الافضل ان تعرض نفسك على احد اطباء العظام ليفحصك و يخحدد السبب

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      أكتوبر 8, 2016 at 3:09 ص
  • نور Reply

    السلام عليكم د. هشام : أنا فتاة غير متزوجة عمري 54 سنة ووزني 80 كغ عملي مكتبي .أعاني من خشونة المفاصل منذ سنتين .ومنذ ثلاثة شهور أخذت ابرة البلازما في الركبتين مع ابرة هيلكن . الركبة اليسرى اصبحت طبيعية ولله الحمد . الركبة اليمنى تحسنت قليلا واخذت ابرة بلازما ثانية فيها منذ شهر مع ابرة هيلكن .هاك تحسن والورم في الركبة أخف,وأمارس الرياضة . لكن مازالت آلام عند المشي وصعوبه بالمشي لكن أخف من الأول . مارأيك دكتور بأمبولات CH-ALPH الغنية بالكولاجين تحسن مرونة المفصل؟ مع العلم أني أتناول حب دوروفين وجزاك الله كل خير

    أكتوبر 10, 2016 at 7:02 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      يكفي الدوروفين
      و لكن الأهم هو اتباع التعليمات الموجوده على الصفحة التالية قدر المستطاع
      http://hip-knee.com/تعليمات-عامة-للخشونة

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      أكتوبر 10, 2016 at 5:28 م
  • خالد Reply

    السلام عليكم د.هشام الله يسلمك عندي مشكله في الركبتين تقريباً من شهر وهي اثناء نزول وصعود الدرج الم ووخز مثل الابر اسفل واعلى الركبه
    علماً بأني بدين ووزني ثابت واغلب عملي يتكرر فيه الصعود والنزول وكثرة الوقوف عدة مرات في اليوم ،،وحتى الآن لم اتوجه لزيارة الطبيب.فبما تنصحني؟! وشكراً جزيلاً.

    أكتوبر 18, 2016 at 6:41 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      الاغلب ان هذه أعراض خشونة بالركبة يمكنك قراءة المزيد على الصفحة التالية
      http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة

      و لكن من الأفضل ان تعرض نفسك على احد اطباء العظام

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      أكتوبر 18, 2016 at 8:18 م
  • محمد Reply

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    طبيبا الفاضل حدث لى حادث سيارة وأصيبت ركبتى بكسر وقام طبيب العظام بعمل جبس لمدة شهر وبعد ذلك عملت رنين وقال الطبيب انه قطع جزئى بالرباط الصليبي ونصحنى بتمارين وقمت بعمل علاج طبيعى 6 جلسات من أصل 21 وتوقفت لاحساسى بالألم الشديد بعد الجلسة وحتى موعد الجلسة اللاحقة وحاليا الحمد لله أستطيع المشى بدون عكاز لبعض الوقت وعند الألم استخدم العكاز كوسيلة مساعدة فهل تنصحني حضرتك بمعاودة العلاج الطبيعي ام وضع ركبة بدعامة ام ماذا..
    علما بأن استشارى الأشعة قال لى يوجد بداية خشونة بالركبة
    ولحضرتك جزيل الشكر والتقدير

    أكتوبر 26, 2016 at 11:54 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك

      من الأفضل سؤال طبيبك المعالج الذى فحصك و أطلع على اشعاتك لأنه أدرى بتفاصيل حالتك
      مع تمنياتي لك بالشفاء

      أكتوبر 26, 2016 at 1:02 م
  • جاد Reply

    جزاكم الباري كل خير …استفدت كثير من الموضوع ..ومن اسئلة الاخوة وحرصكم على الرد عليها حفظكم الله وبارك فيكم

    مع تنياتي للجميع بالشفاء العاجل

    ديسمبر 24, 2016 at 10:29 ص
  • جاد Reply

    امد الله في عمرك يا دكتور هشام وحفظك من كل مكروه …راح اطول عليك وربي يطول بالك معي
    اعاني من الام في الركبة في رجلي اليسرى من فتره
    وكتبلي الدكتور سابقا من سنتان واكثر علاج طبيعي كمادات حارة وبعض التمارين وما جابت نتيجة وبعد ذلك
    كمادات باردة وايضا ما جابت نتيجة ..وخلص بطلت اروح لاخذ العلاج الطبيعي وضليت اعمل بعض التمارين
    وتخفيف الوزن في المنزل وضل معي الألم الى ان اصبحت لا استطيع الوقوف على رجلي اليسرى…ورجعت لنفس
    الطبيب وقال اني اعاني من التهاب شديد في جيوب الركبة مع بداية ظهور الام عرق النسا
    واعطاني ابرة كرتزون في الركبة مع اخذ تسعه ابر يوم بعد يوم ابرmethycobal…واعطاني عدة علاجات
    هي حبوب neurontin…وايضا حبوبrelaxon وحبوب celebrex والان لي اسبوع واكثر باستخدم
    العلاج بانتظام ..خفت الالم كثير من رجلي لكن ظل الم الركبة بحيث ما اقدر اضغط عليها
    والان كنت ابحث عن الاغذية التي تضر بركبة ووجدت موضوعك واستفدت منه

    فمباذ تنصحني الله يبارك فيك

    ديسمبر 24, 2016 at 10:57 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      كم يبلغ وزنك و طولك و عمرك؟

      ديسمبر 24, 2016 at 11:07 ص
  • جاد Reply

    الله يجزاك خير ويبارك فيك

    العمر : ٥٠ سنة …الوزن ٦٠ كيلو جرام
    الطول : 146

    ديسمبر 24, 2016 at 11:17 ص
  • جاد Reply

    يا رب ما تنساني د. هشام بأنتظر نصائحك ..وبشكر ربي كثير ان دلني لك

    كان وزني اكثر من ٦٠ كيلو …ونزلت لما ٥٥ كيلو لكن بسبب الام الرجل اتوقفت عن ممارسة الرياضة
    وطلع وزني لـ ٦٠ كيلو …

    الى الان مع استخدام العلاج اشعر بالم في رجلي اليسرى وما استطيع ثنيها عندما امارس اشياء
    بسيطة في المنزل

    ديسمبر 28, 2016 at 7:36 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      ربما كان هناك خشونة بمفصل الركبة. يمكنك محاولة التعليمات الموجوده على الصفحة التالية قدر المستطاع
      http://hip-knee.com/تعليمات-عامة-للخشونة
      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      ديسمبر 28, 2016 at 8:07 ص
  • جاد Reply

    كنت بشاهد بعض فديوهاتك ..وكنت بتنصح بتغير اسلوب حياة المصاب لتشافي والعلاجات بالعادة بتكون مسكنات ومهدئات
    الله يجزيك خير …رب العالمين اعطاك حسن الخلقة وحسن الأخلاق ..الله يديمها عليك يارب وينفع بعلمك وعملك الطيب
    ويجعل ما تقدمه عمل صالح لك
    شكرا لك بارك الله فيك وبارك لك

    ديسمبر 28, 2016 at 9:56 ص
  • جاد Reply

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أسأل الله تكون بخير وفي اسعد حال د.هشام

    عندي استفسار الله يبارك فيك عن هذا المنتج من الدواء

    Finitro Forte Plus هل هو فعلا علاج للمشكلة ام انه مسكن للألم

    موقع المنتج

    https://www.finitro.us/finitro-forte-plus?gclid=COvT-Lbo1tECFUIq0wodiwIDiw

    انتظر ردك الله يجزيك خير ….لان العلاج سعره غالي واحب اتأكد اذا هو علاج ام مسكن

    يناير 22, 2017 at 10:54 م
  • جاد Reply

    ربي يرضا عنك وينور عليك د. هشام…ويجزيك الفردوس الاعلى في الجنة ولا يحرمنا فضلك لتجاوبك وردك الكريم
    وضح الحمدالله عندي فعالية الدواء بقراءة الموضوع …شكرا لك بارك الله فيك

    يناير 25, 2017 at 6:22 م
  • اشرف الكفراوي Reply

    السلام عليكم
    والدي مسن 73 عاما يعاني من خشونة متاخرة حيث انه يسمع طقطقه من الركب عند فردها
    اطباء العظام نصحوا باستبدال المفصل للركبتين ولاكن التكلفة عالية فهل هناك دواء يساعد علي تخفيف الحاله
    مع العلم انه مريص بفيرس سي وممنوع من تناول المسكنات
    نرجوا الرد

    يناير 30, 2017 at 1:15 م
  • مريم Reply

    مرحبا دكتور اخويا عمره 17 سنه يعاني من المفصل اليمين الورك لا يستطيع الجلوس يمشي عواج
    يشتكي حيل

    فبراير 9, 2017 at 10:12 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      منذ متى حدث هذا الالم و هل كان هناك إصابة؟
      هل قام احد الاطباء بفحصه؟ و هل عمل أشعة؟

      فبراير 9, 2017 at 10:28 ص
      • مريم Reply

        من عمرة صار عشر سنوات انتبهت مشيته مو طبيعي وكان الولادة غير طبيعيه وكان في بطن مع توم ميت

        فبراير 9, 2017 at 11:04 ص
  • مريم Reply

    من عمرة صار عشر سنوات انتبهت مشيته مو طبيعي وكان الولادة غير طبيعيه وكان في بطن مع توم ميت

    فبراير 9, 2017 at 11:03 ص
    • مريم Reply

      هسه هو حاليا يم الطبيب اي عملنا الاشعه

      فبراير 9, 2017 at 11:10 ص
      • د/ هشام عبدالباقي Reply

        يمكنك إرسال صورة من الأشعات على البريد الالكتروني
        [email protected]
        لتقييم حالته. لمعرفة طريقة تصوير الأشعة فى المنزل برجاء قراءة الصفحة التالية
        hip-knee.com/information/diagnostics/تصوير-الأشعات-فى-المنزل

        فبراير 9, 2017 at 11:27 ص
  • مريم Reply

    مرحبا دكتور انا مراجعه قبل كم يومين راسلتك قلت ابعث الاشعه ع الرابط بعثت ماكو جواب

    فبراير 13, 2017 at 2:22 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      عفوا… اين تم ارسال الاشعات؟

      فبراير 13, 2017 at 9:17 م
  • مريم Reply

    مركز موازنه للطاقه الجسديه

    فبراير 13, 2017 at 10:04 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      لا افهم ما تقصدينه
      برجاء ارسال رسالة بها تفاصيل حالتك و اشعاتك على البريد
      [email protected]

      فبراير 14, 2017 at 7:06 ص
  • مريم Reply

    بعثت الصور ع الرابط

    فبراير 14, 2017 at 10:22 ص
  • احمد Reply

    دكتور انا شاب في 19 من العمر كنت أمارس كره القدم وبعد كل مباراه اشعر بالم في ركبتي اليسري التي العب بها ذهبت للطبيب واخبرني انه يوجد لدي خشونه في الركبة واني ممنوع من اللعب ولكنها لا تؤلمني الا بعد لعب الكرة سؤالي ما هو افضل الادويه او الانظمة الغذائيه والتمارين الرياضيه للتخلص من خشونه الركبة ؟

    أبريل 4, 2017 at 4:23 م
  • خليل Reply

    دكتور السلام عليكم عندي وجع داءم في الحوض بجهة اليمين وبنزل الوجع من راس الفخذ من فوق الى القدم عملت تشخيص للظهر تبين انه في الفقرات الاخيرة تاكل ما الحل شكرًا لك

    نوفمبر 13, 2017 at 6:13 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      من الافضل عرض نفسك على احد اطباء العظام من المتخصصين فى علاج العمود الفقري

      مع تمنياتي لك بالشفاء

      نوفمبر 14, 2017 at 8:13 م
  • مصطفى عمار Reply

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،

    جزاكم الله كل خير معالي الاستاذ الدكتور هشام، واسال الله تعالى ان يبارك في عمر حضرتك، وان يسعدك في الدنيا والاخرة، امين.

    وأبشر يا دكتور “خير الناس أنفعهم للناس”.

    عمري ٤٠ سنة، وكان وزني ٧٨، وكان مؤشر كتلة جسمي ٢٩، والحمد لله نزل وزني خلال ٣ أسابيع ٣ كيلو، ولدي الان ٦ كيلو وزن زيادة حتى يصير مؤشر كتلة جسمي ٢٥، وان شاء سأستمر في انقاص وزني ليصل الى الوزن المثالي، وكان عندي زيادة في أملاح اليورك أسد منذ سنة ونصف تقريبا، وطبيعة عملي مكتبية، ومشكلتي الان وجود الم بالركبتين عند محاولة الجري بشكل يومي، حيث حين ارتاح لمدة يومين من ممارسة الجري أستطيع الجري لمدة ساعة بشكل مستمر، واقطع فيها ما يقارب ٩ كيلو متر، ثم ان حاولت الجري في اليوم التالي اشعر بالم مرة اخرى في الركبتين ولا أستطيع الاستمرار في الجري، علما أني كنت في عمر العشرين من عمري أستطيع الجري لفترة طويلة تتجاوز الساعتين دون اي الم، وكنت احيانا اجري يوميا، ولكني انقطعت عن ممارسة الرياضة لفترة تزيد عن العشر سنوات، وبدات في ممارسة الرياضة منذ شهرين ونصف بعد فترة الانقطاع الطويلة، وبدايتها بالمشي، ولا اجري الا منذ أسبوع، علما ان حاولت الجري قبل ذلك الا أني لم استطع بسبب الام الركبتين، مع ملاحظة صوت طقطقة في الركبتين ولكن الحمد الله دون الم، فافيدونا افادكم الله كيف أعالج ذلك.

    وهل هناك مشكلة من الجري او نط الحبل مع هذا الوزن الزايد على الركبتين، علما أني حين اجد ألما أتوقف عن الجري او نط الحبل،

    مع خالص الشكر والتقدير لحضرتك

    فبراير 7, 2018 at 8:32 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      لا انصح بالجرى الا بعد ان تصل للوزن المثالي
      و نط الحبل له أثر سيء علىالركبة فى هذه المرحلة العمرية
      أنصحك تماما بالسباحة لتقوية عضلات جسمك كلها و زيادة لياقتك البدنية و تقليل الوزن.

      مع تمنياتي لك بالصحة و العافية

      فبراير 7, 2018 at 9:18 م
      • مصطفى عمار Reply

        شكر الله تعالى لكم معالي الاستاذ الدكتور هشام، واسال الله تعالى ان يبارك في أوقاتكم وجهدكم وعلمكم،

        أبشر دكتورنا العزيز “خير الناس أنفعهم للناس”

        فبراير 8, 2018 at 3:08 ص
  • حاتم حماد Reply

    لو سمحت هو لعب الكرة مفيد ام مضر في حالة خشونة الركبة؟

    أبريل 30, 2018 at 2:46 م
  • محمود محمد Reply

    السلام عليكم دكتور هشام
    لو سمحت انا كنت عامل عمليتين غضروف وتم ازالته من قبل الطبيب. هل فيه عقاقير لاعاده بناء الغضاريف وافضل عقار ايه وشكرا لحضرتك

    نوفمبر 12, 2018 at 4:12 ص
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      للاسف لا يوجد عقاقير لاعادة بناء الغضروف الذى تم استئصاله

      نوفمبر 12, 2018 at 4:25 ص
  • محمد Reply

    السلام عليكم احب اسأل انا يجيني الم عند ثني الركبه ورفعها مكانه تحت الصابونه عند عظمه القصبه في الساق هل دا له علاقه بالزوائد العظميه نهاية عضله الفخذ ام دا شي غير مع العلم انّي كشفت وسويت أشعه وقلي عندك زوائد عظميه وقلي على تمارين . مع العلم الالم دا يزيد مع لعب الكوره وأحس فيه في الصابونه لما اثني الرجل مع الجري او لو حتى انا واقف ماهاذا ؟ وشكرا

    ديسمبر 16, 2018 at 3:14 م
    • د/ هشام عبدالباقي Reply

      السلام عليك
      للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص اكيد لحالتك من خلال الوصف بالرسالة. من الأفضل أن تعرض نفسك على أحد أطباء العظام المتخصصين ليفحصك ليصل للتشخيص السليم و يصف لك العلاج المناسب إن شاء الله

      ديسمبر 16, 2018 at 6:34 م
  • مصطفى كامل Reply

    انا اعانى من املاح على ركبتى فماهو الغذاء المناسب لى وهل شرب الشعير مثل البيريل يعالج نزول هذه الاملاح فى البول ام خطر وهل الاملاح على الركبه بتفضل موجوده ولا بتكون ازمه بسيطه وتمشى انا عمرى 28 سنه وكان عندى املاح قبل كده فى بطنى بس اول مره تيجى على ركبتى

    سبتمبر 10, 2019 at 10:18 ص
  • لطف Reply

    ماهي المواد الغذائية المناسبة لعملية المفصل الصناعي

    سبتمبر 3, 2021 at 10:34 ص

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *