الدرج

صعود السلم (الدَّرَج)، الفوائد والأضرار

رياضة صعود السلم (رياضة الصعود والنزول على السلالم) أحد الأنشطة الرياضية الشائعة في السنوات الأخيرة.تتميز هذه الرياضة بأنها متاحة في أي وقت وأي مكان دون تكلفة مادية، وتوفر فوائد سريعة للياقة البدنية وفقدان الوزن مقارنةً بالمشي.إلا أن لرياضة الصعود والنزول على السلالم فوائد وأضرار سنلقي عليها الضوء وعلى العديد من النقاط الأخرى في هذا المقال، فتابعونا.فيسبوكتويترإنستجراملينكد إنيوتيوبفوائد صعود السلالمفوائد صعود السلالم عديدة وتشمل:فقدان الوزن: حيث تساعد رياضة صعود السلم في...