في السعي نحو تحقيق الصحة العامة والرفاهية ، غالبًا ما نركز على عادات التمرين والتغذية ونمط الحياة. ومع ذلك ، فإن أحد العوامل الحاسمة التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها هو شرب الماء بالشكل المناسب.يلعب الماء دورًا لا غنى عنه في الحفاظ على صحة المفاصل وصحة العظام بشكل عام. في هذه المقالة ، سوف نستكشف أهمية الماء لمكونات الجسم الحيوية هذه ومعرفة كمية الماء التي يجب أن يشربها الإنسان بشكل مثالي.دور الماء في صحة العظامالحفاظ على ليونة المفاصلشرب الماء...
الخضوع لجراحات العظام ليس بالأمر البسيط ويتطلب عدة استعدادات مسبقًا. وعادة يشعر المرضى بالتوتر والقلق عند معرفة أنه سيجرى عملية جراحية مهما كانت بسيطة، ولكن فى هذة المقالة سنقدم لك مجموعة من أهم النصائح التي ستساعدك على الاستعداد للخضوع لجراحة العظام بدون قلق.كيف تستعد لجراحة العظام؟يتضمن التحضير لجراحة العظام عدة خطوات لضمان أفضل النتائج الممكنة والتعافي السلس. فيما يلي بعض الإرشادات العامة لمساعدتك على الاستعداد:التشاور مع جراح العظام: حدد موعدًا لمناقشة الجراحة بالتفصيل مع جراح العظام. هذه...
علاج إصابات بأهمية إصابات الركبة تتطلب البحث عن أفضل دكتور عظام تخصص ركبة، إن كنت تبحث عن طبيب متميز في علاج اصابات الركبة وجراح كفؤ لإجراء عمليات جراحية في الركبة، ندعوك لقراءة السطور المقبله.يستلزم ترشيح طبيب كأفضل دكتور عظام تخصص ركبة في القاهرة بصورة خاصة وفي مصر بصورة عامة، عدة صفات ومؤهلات تتوفر في دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل، وذلك الترشيح اعتمادًا على عدد سنوات طويلة من الخبرة وشهادات حصل عليها دكتور هشام عبد الباقي،...
ما هو قصر أصابع القدم - Brachymetarsia؟قصر أصابع مشط القدم هي حالة تتضمن حدوث اضطراب في نمو أحد العظام في القدم مما يؤدي إلى ظهور إصبع قصير مقارنة بباقي أصابع القدم.إصبع القدم الرابع هو الإصبع أكثر شيوعًا للتعرض للإصابة وذلك على الرغم من إمكانية إصابة أي إصبع آخر بهذه الحالة.في حالة قصر أصابع القدم عادةً ما يحدث تقزم عظم المشط بينما تنمو العظام المحيطة له بشكل طبيعي.تلاحظ ظاهرة قصر المشط “قصر أصابع القدم” في سن صغيرة حوالي...
ما هو عرق النسا؟عرق النسا (التهاب العصب الوركي) هو الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي وحدوث ضغط عليه ويدعى بالإنجليزية Sciatica.والإصابة بالتهاب العصب الوركي شائعة ومنتشره بين الرجال والنساء. وعلى عكس ما قد يعتقده البعض، فإنها ليست إصابة خاصة بالنساء دون الرجال، ولا تختلف أعراض الألم عند النساء عن أعراض عرق النسا للرجال.يمتد العصب الوركي وهو أطول عصب في جسم الإنسان من أسفل الظهر في الجزء الخلفي من الورك ويمتد خلال الأرداف وعلى طول الساق، إلى أن ينتهي...
خشونة المفاصل هي أحد أمراض المفاصل التنكسية التي تصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يتميز بالتآكل التدريجي لغضروف المفصل مما يؤدي إلى الألم والتيبس وفقدان الحركة. الجلوكوزامين هو مكمل شائع يستخدم لعلاج خشونة المفاصل، لكن فعاليته وسلامته لا زالت موضع نقاش في المجتمع الطبي. في هذه المقالة سوف نقدم دليلاً شاملاً للجلوكوزامين لعلاج خشونة المفاصل.ما هي خشونة المفاصل؟خشونة المفاصل هو شكل شائع من التهاب المفاصل و تجدث الخشونة عندما يبدأ الغضروف الذي يبطن المفاصل في التآكل ، مما...
يتعامل الطب الرياضي ، المعروف أيضًا باسم التأهيل العلاجي والتمارين الرياضية ، مع اللياقة البدنية والوقاية والعلاج من الإصابات الرياضية. الطب الرياضي ليس فقط للرياضيين. ولكن هو في الواقع ، يمكن أن يكون مصدرًا رائعًا لمن لا يعتبر نفسه رياضيًا ولكن يريد زيادة نشاطه البدني.ما هو الطب الرياضي؟الطب الرياضي ليس تخصصًا طبيًا في حد ذاته ، ولكنه ينطوي على تدريب إضافي يركز على الجوانب الطبية للتمارين الرياضية بعد حصول الطبيب على شهادة الطب الأساسية.بالإضافة إلى ذلك ، فإن لقب...
عملية الغضروف الهلالي أحد العمليات الجراحية الشائعة في مفصل الركبة. والتي ينتشر إجرائها بين كل من الرياضيين وغير الرياضيين. ونظرًا لأهمية الغضروف الهلالي في ثبات الركبة، فيجب الإسراع بالتوجه للطبيب ومعرفة الطريقة المناسبة لعلاجة حسب درجة الإصابة.وهل المريض مصاب بتمزق أم قطع؟ وهل هو بحاجة إلى عملية قطع غضروف الركبة. والتي قد تكون؛ عملية خياطة الغضروف الهلالي، أو عملية استئصال غضروف الركبة كاملًا. وهذا ما يحدده الطبيب بعد اجراء الفحوصات اللازمة والوصول للتشخيص.وغالبًا ما تكون جراحة الغضروف الهلالي هي...
كسور عظم الكعب هي من الكسور العظمية الشائعة ، وتمثل 2٪ من جميع كسور الجسم وتشكل 60٪ -65٪ من جميع كسورعظام القدم.يأخذ طبيب العظام في الاعتبار عدة عوامل عند التخطيط لعلاج كسور الكعب منها:سبب الإصابةصحة المريض العامةشدة الإصابةمدى تلف الأنسجة المحيطة بالعظامونظرًا لأن معظم كسور الكعب تتسبب في توسع العظام وتقصيرها أي تغيير الهيكل الطبيعي لعظام الكعب ، فإن الهدف من العلاج هو استعادة الشكل التشريحي الطبيعي للكعب.وبشكل عام ، المرضى الذين تتم لديهم استعادة...
جراحة استبدال مفصل الكاحل هو احد البدائل لعلاج خشونة مفصل الكاحل الشديدة حيث يتم فيه استبدال مفصل الكاحل التالف بمفصل اصطناعي.يعتمد نوع جراحة الكاحل المناسبة لك على عمرك ومستوى نشاطك وشدة تلف مفصل الكاحل. ففي حالات الخشونة التي لا تجدي معها نفعًا الطرق التحفظية، قد تحتاج مفاصل الكاحل التالفة بشدة إلى دمج العظام معًا من خلال جراحة تثبيت مفصل الكاحل أو حتى استبدالها بمفصل اصطناعي.يساهم تغيير مفصل الكاحل في إزالة الألم الناتج عن التهاب المفاصل ويحافظ على الحركة في...
