هشاشة العظام Archives - عيادة الركبة و الفخذ

أضرار حقن التخسيس: تأثيرها الخفي على العظام والمفاصل

في السنوات الأخيرة، أصبحت حقن التخسيس مثل أوزيمبك (Ozempic)، ساكسيندا (Saxenda)، مونجارو (Mounjaro) وويجوفي (Wegovy) من أكثر الحلول انتشارًا لعلاج السمنة وفقدان الوزن السريع. هذه الأدوية أحدثت نقلة حقيقية في عالم إنقاص الوزن، لكنها في الوقت نفسه أثارت تساؤلات طبية مهمة حول اضرار حقن التخسيس، خاصة تأثيرها على العظام والعضلات.في هذا المقال، يقدّم لكم د. هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس، رؤية طبية متوازنة تجمع بين أحدث ما توصلت إليه الأبحاث، وأهم النصائح للحفاظ...

نقص الطول مع تقدم العمر

لماذا ينقص الطول مع تقدمك في العمرهل تعرف كم طولك؟ يعتقد الكثير من الناس ، خاصة كبار السن منهم ، أنهم أطول من طولهم الحقيقي. غالبًا ما يكون هناك نقص في الوعي بالانكماش الذي يحدث دائمًا مع تقدم السن لأنه يحدث بصورة تدريجية. في دراسة فرنسية ، قاس الباحثون 8600 امرأة فوق سن 60 ووجدوا أنهم بالغوا في تقدير طولهم بمقدار بوصة ، في المتوسط ، وفقدوا حوالي بوصتين من أطول طول تم تسجيله لهم فى سنوات العمر السابقة.لا أحد يريد أن يقصر بالطبع ، لكنه...

إرشادات لتجنب سقوط كبار السن

يزداد معدل السقوط على الأرض داخل المنزل فى المرضى كبار السن و خاصة بعد سن الستون. و تزداد خطورة الإصابات الناتجة عنها و لاسيما إصابات الرأس و الكتف و الساعد و الحوض و الفخذ.الأسبابهناك العديد من العوامل التى تزيد من إحتمال التعرض للسقوط:.عوامل طبيةخلل وظيفة العضلات وهشاشة العظامعدم انتظام ضربات القلبالاكتئاب، ومرض الزهايمرعدم الإتزان نتيجة أمراض الأعصاب أو الأذن الداخليةالتهاب المفاصل، وضعف عضلات الفخذالسكتة الدماغية، ومرض باركنسونفقدان السمع أو الرؤيةالآثار الجانبية للأدويةعوامل الشخصيةالعمر. خطرالسقوط يزداد مع التقدم...

المشروبات الغازية و العظام

هل هناك تأثير ضار للمشروبات الغازية على العظام؟ يحذر العلماء من أن الإفراط فى شرب المشروبات الغازية قد يضعف العظام و يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكسور. و يلقي العلماء باللوم على الكافيين لأنه قد يقلل من كمية الكالسيوم بالجسم لأنه قد يقلل من إمتصاص الكالسيوم و يزيد من إخراجه عن طريق البول. و لذا وجد أن التأثير الضار للمشروبات الغازية يكون أكثر مع المشروبات التى تحتوي على الكافيين. كما أن حمض الفوسفوريك الموجود بكثرة فى المشروبات الغازية قد يساعد على

تأثير التدخين على العظام والمفاصل

من المعروف ان التدخين يسبب مضاعفات كثيرة لصحتنا. و التدخين لا يؤثر فقط على حياة المدخن، ولكن أيضا على حياة أولئك الذين يتعرضون للتدخين السلبي بجوارهم.والتحذير الموجود على علبة السجائر يقول أن التدخين قد يسبب سرطان الرئة. أما ما لا يذكره التحذيرفهو أن دخان السجائر به العديد من المواد الكيميائية مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون، وسيانيد الهيدروجين. و هذه المواد الكيميائية تنتقل من الرئتين إلى مجرى الدم ثم الى باقي أعضاء الجسم و منها العظام و المفاصل و العضلات حيث...

تمارين لهشاشة العظام

من أفضل الوسائل لمنع هشاشة (ترقق) العظام وتقوية العظام هي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام. حتى إذا كان لديك بالفعل هشاشة العظام، فإن ممارسة الرياضة تساعدك على الحفاظ على كثافة العظام لديك. هناك ثلاثة أنواع من التمارين الهامة لهشاشة العظام و نحتاج لممارسة الأنواع الثلاثة لبناء عظام صحية:تمارين حمل وزن الجسم تمارين المقاومة تمارين المرونةتمارين حمل وزن الجسم: تمارين رفع الأثقال تعني أن القدمين والساقين يحملون وزن الجسم الخاص بك. و أفضل مثال لهذه التمارين هو المشي. بعض الرياضيات مثل ركوب الدراجات والسباحة مفيدة للقلب والرئتين....