Arabic Medical CTA Banner
خبرة أكثر من 40 عام

دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام و المفاصل فى جامعة عين شمس

احجز موعدك الآن
أفضل دكتور عظام و مفاصل متخصص فى القاهرة مصر

ورم الركبة بعد المجهود: الأسباب والعلاج مع الدكتور هشام عبد الباقي

في هذا الفيديو التوعوي الهام، يتناول الدكتور هشام عبد الباقي، استشاري جراحة العظام والمفاصل، موضوعاً شائعاً يواجهه الكثيرون بعد بذل مجهود بدني كبير، وهو ورم الركبه. يوضح الدكتور بأسلوبه المبسط والواضح أن هذا الورم يحدث عادةً نتيجة ارتشاح الركبة، وهو عبارة عن زيادة في السوائل الموجودة داخل المفصل بعد مجهود شاق أو إجهاد زائد.
يؤدي هذا الارتشاح إلى تورم الركبة، مما يعيق المريض عن ثني ركبته بشكل كامل ويسبب شعوراً بعدم الراحة.

أربع خطوات عملية لتخفيف ورم الركبة (ارتشاح الركبة)

يقدم الدكتور هشام عبد الباقي أربع خطوات عملية للتعامل الفوري مع هذا التورم، والتي يمكن تطبيقها في المنزل:
  • أولاً، الراحة التامة والتوقف عن أي مجهود إضافي لإعطاء الركبة فرصة للتعافي.
  • ثانياً، استخدام كمادات الثلج بوضعها فوق فوطة على الركبة لمدة 15 دقيقة، 4 مرات يومياً، لتجنب التلامس المباشر مع الجلد.
  • ثالثاً، ممارسة تمارين بسيطة لشد عضلات الفخذ الأمامية عن طريق قبض العضلة وتثبيتها لمدة 20 ثانية ثم إرخائها، مما يساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل.
  • رابعاً، استخدام دهان موضعي مضاد للالتهابات على الركبة 3 مرات يومياً لتخفيف الألم والتورم.
ويجيب الدكتور هشام عبد الباقي على سؤال مهم: هل ارتشاح الركبة خطير؟ موضحاً أن الحالة تصبح مدعاة للقلق وتستدعي استشارة الطبيب إذا لم يطرأ أي تحسن على الورم خلال يومين من اتباع الخطوات السابقة. في هذه الحالة، يُنصح بمراجعة طبيب عظام متخصص للاطمئنان ومعرفة سبب ارتشاح الركبة وعلاجه والتأكد من عدم وجود إصابة أكثر خطورة تتطلب تدخلاً طبياً.
يهدف هذا الفيديو إلى توعية الجمهور بأهمية التعامل السريع والفعال مع ورم الركبة لتجنب أي مضاعفات محتملة. لا تدع ورم الركبة يعيق حركتك. احجز موعدك الآن مع الدكتور هشام عبد الباقي للحصول على التشخيص الدقيق والعلاج الفعال، واستعد نشاطك وحيويتك.
احجز موعدك الآن:
  • العنوان: 9 شارع مصطفى رفعت – الشيراتون – مصر الجديدة، القاهرة
  • تليفون: 22678227
  • واتساب: 201225549586+

فيديوهات ذات صلة