فيديو العودة للملاعب بعد جراحة الرباط الصليبي

يتناول هذا الفيديو شرحًا مبسطًا ومهمًا حول مواعيد العودة للملاعب بعد إصابة الرباط الصليبي، والعوامل الأساسية التي تتحكم في سرعة وأمان الرجوع إلى النشاط الرياضي بعد الجراحة.

يوضح الفيديو متى تمارس الرياضة بعد عملية الرباط الصليبي، والمراحل المختلفة للتأهيل، والفروق بين العودة للتمارين الخفيفة، الجري، والمشاركة في المباريات، مع التنبيه إلى الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تكرار الإصابة.

هذا المحتوى موجه لكل من خضع لعملية الرباط الصليبي أو يمر بمرحلة التأهيل ويرغب في العودة إلى الرياضة بشكل آمن وصحيح.