هل هناك تأثير ضار للمشروبات الغازية على العظام؟
يحذر العلماء من أن الإفراط فى شرب المشروبات الغازية قد يضعف العظام و يجعلك أكثر عرضة للإصابة بكسور. و يلقي العلماء باللوم على الكافيين لأنه قد يقلل من كمية الكالسيوم بالجسم لأنه قد يقلل من إمتصاص الكالسيوم و يزيد من إخراجه عن طريق البول. و لذا وجد أن التأثير الضار للمشروبات الغازية يكون أكثر مع المشروبات التى تحتوي على الكافيين. كما أن حمض الفوسفوريك الموجود بكثرة فى المشروبات الغازية قد يساعد على هشاشة العظام.
و لكن العلماء غير متأكدين من سبب زيادة هشاشة العظام عند الإفراط فى المشروبات الغازية. فربما كان السبب هو أن شرب هذه المشروبات يكون بديلا لشرب اللبن و عصير البرتقال الغني بالكالسيوم.
أحد الدراسات أظهرت أن النساء اللاتي كن يشربن مشروبات تحتوي على الكولا ثلاثة مرات يوميا أو أكثر حدث لديهم نقص يقارب أربعة في المئة من كثافة العظام في الورك رغم تناولهن للكالسيوم و فيتامين D . لكن النساء اللواتي تناولن مشروبات لا تحتوي على الكولا لم تظهر لديهن نقص فى كثافة العظام.
فإذا كنت لا تستطيع الإبتعاد تماما عن المشروبات الغازية، حاول تقليل الكمية التى تشربها و الإبتعاد عن المشروبات التى تحتوي على الكولا و إستبدالها بمشروبات أخرى مثل الليمون. والأفضل من ذلك هو إستبدال كل كوب تستغنى عنه من المشروبات الغازية بكوب من الحليب أو عصير البرتقال بدلا منه فذلك يؤدي الى تقليص التأثير الضار للمشروبات الغازية زيادة الكالسيوم فى غذائك.
و يجب ألا ننسى أن معظم المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر مما يساعد على السمنة و التي تضر الجسم و لا سيما المفاصل.
خبرة أكثر من 40 عام
دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام و المفاصل فى جامعة عين شمس
احجز موعدك الآن
Comments (14)
بالنسبه للرباط الداخلى يادكتور علاجه
يمكنك قراءة معلومات عن الرباط الداخلي على الصفحة التالية
http://hip-knee.com/قطع-الرباط-الداخلي/
السلام عليكم اسفين يا دكتور عالازعاج انا من ليبيا وادرس هنا في مصر ووالدي يحتاج الى عملية مفصل صناعي للركبة واتفق على العملية اغلب الاطباء في ليبيا نرجو منك كم تكلفة العملية كاملة بحساب المستشفى علما بن ابي يبلغ من العمر 75 سنه وقد عمل عمليلقراءة المزيد…
انا لى والدتى ركبتها اليميين وهى طالعه على السرير سمعت صوت فرقعه فى الركبه وحدث بها ورم مع الم شديد بها مع احمرار فى منتصف الركبه الامامى وارتشاح الركبه ذاد مع العلم انها تاخذ دواء كبد ودواء العظام يؤثر على المعده والادويه التى تم وصفها هى ambezim=mobic15mg=moov=voltaren=غسول خلات الرصاص المخففه هذا مع العلم ان وزنها كبير وسنها 66 سنه مع اننا نعمل كمادات ثلج لمده عشر دقائق ونا كنت راسلت حضرتك من قبل منذ خمسه اعوام وكنت فى قطع فى الرباط الصليبى جزئى والحمد لله بفضل الله وبتعليماتك من خلال النت شفيت جعلك الله عونا للناس
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالة والدتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل أن تقوم بعرضهاعلى أحد أطباء العظام ليفحصها و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لها إن شاء الله.
مع تمنياتي لها بالصحة و العافية
السلام عليكم بالنسبه للحقن الموضوعيه للركبه التي احتوي علي الماده الزلاليه متي تظهر نتيجتها علما بأن والدتي اخذتها منذ 4اسابيع ولم تشعر بتحسن وهل يوجد حقنه واحده تغني عن ال3 او ال5 حقن.
السلام عليك
الحقنة الموضعية ليست مناسبة إلا لحالات الخشونة المبكرة و بالتالي فإن نتيجتها تتوقف على حالة ركبة والدتك.
شكرا يا دكتور علي معلوماتك ووقتك ونرجو لك مزيد من التوفيق جزاكم الله خيرا
والدتي عملت رنين وشخص لها الطبيب انها تعاني من قطع في الغضروف وخشونه ووصف لها 3حقن من 5 وهذه الحقن قرأت عنها في صفحتكم الخاصة بمشاكل الركبه ولكنها لم تتحسن وهي لهاشهر تقريبا من وقت ما أخذت اول حقنه وهي وزنها معقول وكن مجهودها زياده وسنها 60 وهي تسأل متي يظهر مفعول الحقن ولماذا التاخر وما نصيحة حضرتكم وفعلا يوجد جراحة لهذه الحالات كما قال الطبيب ولكن نصحها بعدم اجرائه او اجراء المنظار وذلك لكبر سنها علما بان تعاني من مشاكل بالمعده بسبب المسكنات وتعاني من تذبذب في الضغط وشكرا لسعة صدركم وآسفه للأطاله
السلام عليكم
سؤالي يا دكتور هو هل مشاكل الركبة عند كبار السن أمر محتوم ؟ أم هناك طرق منع حدوثه؟
السلام عليك
مشاكل الركبة ليست أمر محتوم و هناك العديد من الأشياء التى يمكن أن تقلل من إحتمالات حدوثها مثل المحافظة على الوزن و تنب الإرهاق الشديد للركبة. ….
الله يعطيك العافية دكتور هشام
اسﻻم عليكم دكتور انا عندي اصابه في الركبه تحتها اريد عﻻج لها الوجع يبدا من المشط القدم الى تحت الركبه
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية