هل تؤثر الحركة بالسلب أم بالإيجاب على مرضى خشونة الركبة وخشونة الفخذ؟
في الماضي كان مرضى خشونة الركبة ينصحون بالراحة و تقليل المشي ظنا بأن ذلك مفيدًا للركبة، وأنه مع الحركة يشعر المريض بألم شديد يعيق حركته ويؤثر على غضاريف الركبة. إلا أن العلم الحديث أثبت أنه على النقيض تمامًا وأن المشي له عديد من الفوائد للمرضى الذين يعانون من خشونة مفصل الركبة و خشونة مفصل الفخد.
يتكون مفصل الركبة من عظام وغضاريف. وهذه الغضاريف تعتمد على سوائل المفصل من أجل التغذية. ولذلك إن تحريك مفاصلك وبخاصة أثناء المشى هي أحد الطرق الهامة التي تضمن حصول الغضروف على التغذية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
فمثلاً قد تلاحظ أن هناك تيبس في مفصل الركبة مع الشعور بألم في الركبة في الصباح أو عندما تكون جالسًا وغير نشط أثناء النهار. أما مع مرور الوقت والحركة اليومية تتحسن حالة المفصل ويقل الألم والتيبس ويتندثر شعور وجود سخونة في مفصل الركبة. فعن طريق تحريك مفاصلك، فإنك تساعد الغضاريف على التغذية السليمة مع وصول دم كافي لمفصل الركبة وكافة المفاصل مما يحسن من وظائف الغضاريف ويساعد على حماية عظام المفاصل كما يساعد على تليين مفاصلك ، مما يقلل الألم والتصلب ويزيد من نطاق الحركة.
وبالإضافة لأهمية المشى والحركة لتقليل آلام خشونة الركبة وتورم الركبة، فإن المشى والحركة يعززان إطلاق مواد كيميائية تسمى الإندورفين في الدماغ والذي يعمل على تحسين المزاج، وأيضًا يقوما بالحفاظ على العضلات التي تقوم بدعم الركبة ويساعدا في بناء أنسجتها,
أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أن المشي له العديد من الفوائد للمرضى الذين يعانون من خشونة مفصل الركبة. و ينصح المرضى الذين يبدأون فى مزاولة هذا النشاط بالمشي 3000 خطوة يوميا و يتم زيادة مسافة المشي يوميا الى أن تبلغ 6000 خطوه. و هناك أجهزة الكترونيه متوفرة معروفة بأسم pedometer يتم وضعها فى الجيب أو حول الخصر أو الرسغ لقياس عدد الخطوات التى يخطوها المريض.
و إذا كان المشي لفترة طويلة يسبب ألم للمريض فإن عليه أن يقسم المشي لفترات متقطعة يرتاح فيما بينها، فمن الأفضل أن تمارس التمارين الرياضية والمشي لمدة 150 دقيقة كل أسبوع، و هذا يعادل 30 دقيقة من المشي 5 مرات في الأسبوع، ومن الأفضل أن تكون هذه النصف ساعة متقطعة.
و قد ثبت أن المشي (ابالإضافة للنظام الغذائي) يساعد على تقليل وزن المريض و بالتالي يقلل من الأحمال الواقعة على المفصل. كما أن المشي يقلل من تأثير خشونة الركبة على وظيفة و حركة المفصل حيث يحافظ على ليونته و قوة العضلات المحيطه به، كما أنه يقوم بتحريك كافة عضلات الجسم وتنشيط ضخ الدم من القلب.
و لكن ينصح المرضى بالإبتعاد عن الرياضات التى تتسبب فى زيادة الأحمال على المفاصل مثل الجري و الوثب و الرياضات التى تتطلب تغيير مفاجيء فى إتجاه الحركة.
و رغم أن السباحة من الرياضات الممتازة التى تساعد على تحريك المفاصل و تقوية العضلات بدون وضع أحمال كبيرة على المفاصل, إلا أن السباحة وحدها لا تغني عن المشي حيث أن المشي يقلل من هشاشة العظام و هو ما لا تحققه السباحة.
و لا مانع من المشي على السيور الكهربائية إذا تعذر الوصول لمكان مناسب للمشي.
نصائح للمشي لمرضى خشونة الركبة:
- تجنب إرتداء الكعب العالي و الصنادل أثناء المشي و أحرص على إرتداء حذاء رياضي مبطن بصورة جيدة
- تجنب السير على الأراضى المائلة لأعلى أو لأسفل
- تجنب السير على الأراضي الغير مستوية حيث أنها تعرض الركبة للإجهاد.
- قم باستخدام العكازات إن كنت تعاني من آلام شديدة أثناء المشي، لأن استخدام عصا أو عكاز للمشي قد يقوم بتخفيف الضغط على المفاصل والمساعدة في التوازن والاستقرار.
- تناول عدة أكواب من الماء قبل 15 دقيقة من بدء المشي ، وأكواب قليلة أخرى بعد أن تنتهي من المشي. و إذا كنت تمشي لمسافة أطول ، احتفظ بزجاجة من الماء في متناول يدك واشرب الماء كل 20 دقيقة أو نحو ذلك أثناء المشي.
- خذ قسطًا من الراحة إذا بدأت مفاصلك في الشعور بالألم أثناء المشي، فمن الأفضل أن تجلس على مقعد لمدة دقيقة أو دقيقتين وتقم بتنظيم النفس ، ثم عد للمشي مرة أخرى.
- قم بتمارين الاستطالة والتمدد بشكل دائم، وقم بوضع كمادات دافئة قبل المشي.
خبرة أكثر من 40 عام
دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام و المفاصل فى جامعة عين شمس
احجز موعدك الآن
المشي وخشونة الركبة
في هذا الفيديو يوضح الدكتور هشام عبدالباقي أهمية المشي والحركة بشكل عام لمرضى خشونة الركبة ويوضح المفاهيم المغلوطة لكون مريض خشونة الركبة بحاجة للراحة بدلاً من المشي،كما يوضح أهم النصائح التي يجب إتباعها أثناء المشي.
Comments (377)
معلومات مفيدة جدا شكرا
السلام عليكم تحدث تشنجات اثناء النوم خلف الورك وثمانه الرجل تجعلني اصروخ صراخ شديد من شده الالم مع العلم اني اعاني من خشونه الركبه ودوالي الساقين
السلام عليك
هذه التشنجات لا تدخل فى نطاق جراحة العظام
السلام عليكم و مبارك عليك الشهر الفضيل
لدي آلام بالركبتين مع الم خفيف يأتيني من وقت لآخر. مع صوت طقطقة بالركبة اليسرى. عملت أشعة رنين و تم تشخيصي بوجود ماء بالركبة.
أنا جداً رياضي و امشي يوميا من ٢٠ الى ٤٠ دقيقة و لكن مازلت اشعر بالآلام واسمع الطقطقة حتى إذا حركت ركبتي بهدوء. مانصيحتك؟
شاكر لك وقتك
برجاء مشاهدة هذا الفيديو
https://youtu.be/p_lq5EkyOfA
د .هشام مساء الخيرات والمسرات
قبل يومين وبدون سابق انذار وانا امشي في الشارع وفي ارض مستوية فجأة أحسست بألم في الركبة كاد ان يمنعني من المشي .. ثاني يوم عملت له حجامه .. وراجعت دكتور واعطاني مسكنات بعد عمل الاشعة .. وقال انها بداية خشونه ..
ماهي الاطعمه المفيدة لخشونة الركبة ..
برجاء قراءه الصفحه التاليه عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/خشونة-الركبة/
السلام عليكم.اعاني من Arthrose على مستوى الظهر.ونصحني الطبيب بتقليل الوزن وممارسة الرياضة .وصرت امارسها على المسار الكهربائي.ولأنني كنت مصممة على إنقاص وزني تحسين حالتي الصحية فقد كنت امارس المشي لاكثر من ساعة وبقوة .منذ تلك الفترة بدأت احس بالم في ركبتي بعدها إنتقل لركبتي الأخرى ثم تبين لي انني مريضة arthrose على مستوى ركبتاي.فهل استمر في ممارسة المشي ام لا؟ اشكركم
يمكنك المشي لمسافات قصيرة متقطعة مع ارتداء حذا رياضي مبطن جيدا
و الافضل عمل تمارين مائية
http://hip-knee.com/wordpress1/التمارين-المائية-لمرضى-خشونة-الركبة/
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي خشونه متأخره وقالو لي تغيير مفصل وتغيير المفصل مبلغ كبييير وانا مقيمه بالسعوديه رغم اني صغيره بالعمر ماهي النصايح اللي ممكن اسويها واتبعها عشان تفيدني وجزاك الله خير
برجاء قراءة الصفحة التالية
https://hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/
السلام عليكم معلش يادكتور مشكلتي طويله شويه انا عندي خشونته في الركبتين ومن عام تقريبا بدأت بألم عند المش وتضخم في حجم الفخذ ونازل عالركبه اليمينكانه ورم من نصف الفخذ حتي الركبه ومع عدم تحكم في الرجل وعملت اشاعات كتيره اخرها رنين ودكتور قال كيس دهني ١٣_٥_٢ دي مقاساته وداخل في صابونه الركبه وهنشيله بجراحه ودكتور تاني قال مينفعش نشيله عشان هي مابين شحوم وكيس دهني مع وجود ماء عالركبه وطلع منها جزء عافخذ وده مسبب التضخم والآخر قال ده كلام مش علمي انا مش عارفه اصدق مين فيهم واعمل العمليه ولا ايه لأني تعبانه ومش قادره امشي ارجوا الافاده وأسفه للاطاله انا عندي٥٢عام
للاسف لا استطيع تقييم حالتك بصورة دقيقة من خلال الرسالة و بالتالي لا استطيع تقديم نصيحة لك
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم هل السير لا يوذي المفصل خصوصا مسافة تقدر ٥ كم
هذا الامر متفاوت من مريض لاخر ويحدده لك طبيبك المعالج بناء على الفحص والاطلاع على الاشعات.
السلام عليكم
لو سمحت يا دكتور هل اعراض الخشونه بتكون لفترات وتختفتي ويمكني مزاوله حياتي الطبيعيه اما انها تكون مستمرة وتزداد مع الوقت
السلام عليك
هذا امر متفاوت من مريض لآخر و يتوقف على تفاصيل حالة المريض
السلام عليكم
سؤال د.هشام
هل المشي أو الجري الخفيف على السير الكهربائي له أي أضرار مستقبلية أو جانبية لانني امارس رياضتي اليومية من الجري الخفيف على السير.الكهربائي. بالمنزل مع بعض التمارين على الدراجة الثابتة
وشكرا
ليس له مشاكل ان شاء الله طالما وزنك مناسب و ترتدي حذاء رياضي مبطن جيدا
عندي الم في الركبة اثناء نزول السلم او الصعود وعن السجود للصلاه
مع الكشف الدكتور قال خشونه في صابونه الركبه
السؤال هو هل الخشونه تزول وهل رياضه المشي تؤثر سلبا علي صابونه الركبه وما بها من خشونه
اذا كان هناك خشونه في غضاريف الصابونه فالافضل المحافظه على الوزن المثالي وتجنب الجلوس مع فني الركبه بدرجه كبيره وتجنب النشاط والرياضه التي تتطلب فرد للركبه ضد مقاومة مثل تمارين القرفصاء.
و المشي لا يؤثر
السلام عليك د كتور هشام
اعاني من تنمل في اصابع اليد اليسرى مع الم في مؤخرة اليد من الخلف فبماذا تنصحني
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد الأطباء ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
مساء الخير. دكتور. حقيقة. أنا. فرحانة. بمعرفتك. هل الثلج. مفيد و مزيل الالم. انصحني. دكتور. مدا أفعل. لهساشة. العضام
السلام عليك
يمكنك قراءة الصفحة التالية عن هشاشة العظام
hip-knee.com/information/diseases/هشاشة-ترقق-العظام
و هذه الصفحة عن الثلج
hip-knee.com/information/therapeutics/الكمادات
مع تمنياتي لك بالصحة
هل المشي علي السير الكهربي بعد عملية الغضروف مضر للمفصل
ليس مضر اذا ارتدى المريض حذاء رياضي مبطن بصورة جيدة و تم العودة للمشي بصورة تدريجية. و لكن يجب سؤال الطبيب الذي اجرى الجراحة للتأكد
اجريت رنين للركبة واظهرت اصابة درجة تانية بالغشاء المخاطي للغضروف
هل تحتاج تنظير
وهل الجلوس ووضع رجل على رجل مضر للغضروف
للاسف لا اعرف ما المقصود ب “بالغشاء المخاطي للغضروف” حيث ان الغضروف لا يوجد له غشاء
من الأفضل مراجعة احد أطباء العظام ليفحصك و يصف لك العلالج المناسب ان شاء الله
مع تمنياتي لك بالشفاء
خشونة متأخرة هموت من الالم ومافي نزول في ااوزن. تعباااااااااااانة
١٧٥ طول
١٢٠ وزن
https://youtu.be/8Ln0YZSm-pA
السلام عليكم انا شغال بالنهار امين مخزن من الساعه8صباحا حتي4مساءا وبعد كده اشتغلت يومين مبيعات ف محل موبيلات وبعد كده رجلي وجعتيني اوي خاصه ركبتي حضرتك تنصحني بايه
للاسف لااستطيع تحديد سبب الالم من خلال الرسالة. اذا استمر الالم فمن الأفضل عرض نفسك على احد أطباء العظام ليفحصك ليحدد السبب و يصف العلاج المناسب لك
مع تمنياتي لك بالصحة والعافية
السلام عليكم يا دكتور
هل المشي ممنوع نهائيا على مرضى خشونة الفخذ
فانا احب المشي كثيرا ولكن اخاف انا تتفاقم حالتي للاسواء
المشي غير ممنوع و لكن يكون لمسافات قصيرة متقطعة بجيث لا يصاحبه الم مع استخدام عكاز فى اليد المقابلة
السلام عليكم
هل جهاز bicycle الثابت يفيد في معالجة خشونة الركبه
وانا أخذ علاج اسمه Dorofen هل مفيد لخشونةالركبه
جزاكم الله كل خير
السلام عليك
يمكنك قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/wordpress1/الدراجة-الثابتة-لمرضى-الركبة/
مع تحياتي
سلام عليكم يادكتور عندي خلف الركبه خصوصا عند طلوع الدرج او ممارسة رياضة الجري
افيدني يادكتور هل هذه خشونه احيانا في تنمل
للاسف لااستطيع الوصول لتشخيص اكيد من خلال الرسالة
شكرا جزيلا دكتور، جزاك الله خيرا. معلومات مفيدة و مبشرة
عفوا
ربنا يكرمك
انا كان عندي قطع جزئي بالغضروب وقطع كامل بالرباط الامامي منذ اربع سنوات
اجريت عمليه عند دكتور
واشعر بالام شديده منذ اربع سنوات
عمله رنين وكان التقرير كالاتي
الرباط الجديد اتثبت في غير المكان مما سبب في عدم الفرد والثني الكامل مع قطع جزء منه مره اخري
لم يقوم الدكتور بالتنظيف قبل العمليه للرباط المقطوع مما ترك زوائد علي حجم كوره صغيره تجمعت
خشونه في ثلاث مناطق متفرقه في الركوبه
ما رايكم ماذا افعل
للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام من المتخصصين فى علاج الركبة ليفحص ركبتك و يطلع على أشعاتك ليصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
دكتور أنا شعرت بألم في كتفي وبعد مده قصيرة لا أستطيع رجوع ذراعي للخلف ما المطلوب عمله وأخدت مسكنات للألم وابسط عضلات ولا فائدة ما الحل عمري ٤٨
للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص اكيد لسبب الم الكتف من خلال الوصف بالرسالة. من الأفضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام المتخصصين ليفحصك ليصل للتشخيص السليم و يصف لك العلاج المناسب إن شاء الله
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
عندى احتكاك بمفصل الورك مع الم هل المشى والرياضه مفيد أو يضر بالمفصل اكتر ارجو الافاده وما هيا التمارين الالمسموح بيها لعلاج المفصل
أفضل رياضة لهذه الحالات هى السباحة و التمارين المائية
السلام عليكم د. هشام
اجريت عملية جراحية لتصليح تقوس الساق وﻻ اعرف ما هي التمارين التي امارسها كون الدكتور في غير بلدي وﻻ يوجد اتصال ارجو ارسال التمارين ﻻن عظﻻت سالفخذ والساق بدأت تضمر
السلام عليكم
دكتور هشام اطال الله عمرك لقد اجريت عملية جراحية لتصليح تقوس الساق ولم اعرف التمارين الواجب اجراءها . ﻻن عظلات الساق والفخذ بدأت بالضمور
السلام عليك
لا يوجد تمارين موحدة لكل الحالات, و لكن يمكنك إرسال صورة من أشعاتك على البريد الألكتروني [email protected] (بعد تصويرها بكاميرا رقمية) حتى أستطيع تقييم حالتك.
(لمعرفة طريقة تصوير الأشعة أقرأ الصفحة التالية http://hip-knee.com/xray.htm )
كما أرجو ذكر موعد الجراحة
مع تمنياتي لك بالشفاء
هل العادة السريه والاستمنا يؤثر على المفاصل
علما انني بعدما امارسها اشعر بالم في ضهري ومفاصل ركبي
ليس لهم تأثير
لو سمحت يادكتور هشام انا كان عندى لوكيميا الدم منذ عام 1998 والحمد لله انا فى احسن حال والله وشفانى الله منها ولكن فى عام 2001 فوجئت بالم شديد وعدم القدره على السير فذهبت الى عياده د/ يسرى الهوارى وقتها وقال لى هذه هى ضريبه الشفاء من لوكيمياء الدد – حاول تتأقلم على الموضوع – وكانت كلماته لالصاعقه على لاننى وقتها كان عندى 19 سنه ومنذ وقتها تركت الموضوع وقالى ان ده تأكل فى عظمتى الفخذ وانا الان اتعاطى دوروفين + دياسيرين +ديكلاك فهل عمل ثقب فى الفخذ مفيد بالنسبه لى وان كان مفيد باذن الله فهل ستتم العمليه بعيادتكم ام باى مكان متخصص اخر وكم ستتكلف
ارجوا الاهتمام بهذا الموضوع لانى منذ قرأته بالامس لم انام
وجزاكم الله عنا خيرا
يمكنك إرسال صورة من أشعاتك على البريد الألكتروني [email protected] (بعد تصويرها بكاميرا رقمية) حتى أستطيع تقييم حالتك.
(لمعرفة طريقة تصوير الأشعة أقرأ الصفحة التالية http://hip-knee.com/xray.htm )
كما يمكنك قراءة الصفحة التالية عن هذه المشكلة hip-knee.com/hip/hip-disease/نكروز-رأس-عظمة-الفخذ
من فضلك انا بيحصل معايا وجع شديد او شكه فى خلف الركبه من (البطن) اسبابها اية وعلاجها ؟ وشكرا
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
لوسمحت دكتور انا عندي رجل اقصر من رجل بسبب كسر قديم ودا سببلي مشكله في مفصل ركبتي السليمه مع الجري تنصحني بابه؟
الاخ الكريم مصطفى
السلام عليك
كما فرق الطول بين الرجلين؟. و ما هو طولك أثناء وقوفك على رجلك السليمة؟
يمكنك إرسال صورة من أشعاتك على البريد الألكتروني [email protected] (بعد تصويرها بكاميرا رقمية) حتى أستطيع تقييم حالتك.
(لمعرفة طريقة تصوير الأشعة أقرأ الصفحة التالية http://hip-knee.com/xray.htm )
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
انا يا دكتور عند كسر في صابونة الى جزءان قمت بالعملية جراحية تم ربط صابونة بالاسلاك مدة ٣ اشهر وأمارس علاج الطبيعي( ترويض ) بشكل صحيح بدون الألم : انصحني يا دكتور جزاك الله خير الأسلاك المعدنية كم عدة اشهر لكي تزول
السلام عليك
يمكنك إزالة الأسلاك بعد 6 – 12 شهر من الجراحة بعد التأكد من تمام الإلتئام.
شكرًا يا أحلى دكتور على الجواب / لدية كسر الرضفة تم ربطها بالاسلاك المعدنية. ومرت الان ٤ أشهر كنت أمارس العلاج الطبيعي بدون ألام/ مرت ١٠ ايام وبدأ الألم تحت الرضفة فقط لن أقدر على ممارسة العلاج الطبعي // ما سبب يا دكتور ارجو منك رد جزاك الله خير.
السلام عليكم
اعاني من فترة بألم في الركبة عند الجلوس في الصلاة او القيام عند ثني الركبة لفترة من الزمن . فهل هذا مؤشر لخشونة الركبة
السلام عليك
هذه الأعراض ليست بالضرورة نتيجة خشونة بالركبة. إذا استمرت الأعراض من الأفضل أن تعرضي نفسك على احد أطباء العظام ليفحصك و يقررالعلاج المناسب لك.
مع تمنياتي لك بالصحة
السلام عليكم جزاك الله خير يادكتور على تواصلك مع المرضى.
أنا عندي خشونة في الركبة وبأستخدم ال بروفين و أوميقا 3 ومرهم جونيت فلكس وأحيانن بأضع زيت الزيتون هل بتوفيق الله سأتخلص من الخشونة ؟ وشكرا
السلام عليك
بالإضافة الى الأدوية المذكورة أرجو محاولة إتباع التعليمات الموجودة على الصفحة التالية قدر المستطاع.
http://hip-knee.com/information/365-general-info
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور كم مدة علاج الخشونة
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/خشونة-الركبة/
السلام عليكم من فضلك دكتور هشام
عندي وجع فظيع في فخدي من الخلف وبيزيد جدااا من القاعده او السواقه وبقالي سنتين عالحال ده في دكتور قالي ده عرق النسا واخدت علاج ومفيش تحسن ودكتور قال التهاب في مفصل الورك ونفس النتيجه واخر دكتور قال ضعف في عضلة الظهر ونفس النتيجه مفيش اي تحسن بل الوجع في تزايد ولا أستطيع الاستمرار بدون مسكنات
ممكن الافاده مع العلم اني عملت رنين عالفقرات القطنيه والحمد لله تمام
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من خلال الوصف بالرسالة.
يمكنك قراءة الصفحة التالية عن بعض الاسباب المحتملة
https://hip-knee.com/آلام-الفخد-آلام-الحوض/
لا استطيع السجود او طلوع السلام
هل المشي سيساعد علي السجود بدون ألم
هذا يتوقف على درجة الخشونة الموجودة بالركبة
سلام عليكم د. هشام انا عندي اصابة حديثة في الركبة اليسري من شهر ونص والدكتور كتبلي على جلسات علاج طبيعي بدون اي ادوية وخلصتها بس في الم في العضم وعدم اتزان لسة ياريت تفيدني وياريت اعرف هو حضرتك لسة موجود في دبي وهل بتقبل بطاقات التامين (ضمان ) وده ملخص تقرير الرنين افيدنا افادكم الله
occult fracture of medial tibial plateau with bone bursie and marrow oedema
tear of anterior horn medial meniscus
الاخ الكريم ابراهيم
السلام عليك
التقرير يشير الى وجور شرخ باعلى عظمة القصبة و قطع بالجزء الامامي من الغضروف الهلالي الداخلي.
انا موجود فى دبي اليوم 27 يناير و اغادر يوم 28 على ان اعود بإذن الله يوم 14 فبراير لمدة ثمانية ايام.
اما عن بطاقة ضمان فيمكنك الاستفسار عنها بالاتصال بالعياده على رقم
+971 4 399 0022
مع تمنياتي لك بالشفاء
شكرا جزيلا دكتور هشام بس حبيت اسال ايه العلاج المطلوب واسف جدا على الازعاج
السلام عليك
من الافضل ان تعرض نفسك على احد اطباء العظام ليفحصك لتحديد سبب الالم و مدى حاجتك لعمل منظار للركبة لعلاج قطع الغضروف الهلالي.
مع تمنياتي لك بالشفاء
انا يا دكتور اعاني من خشونه في الكربتين واعاني من الآم شديده وليس عندي القدره علي ثني الركبتين او القيام باركان الصلاة كامله وحكم ليا الدكتور احدي ركبتي بـحقنه اسمعها Intragel وقال لي اني احتاج لثلاث حقنات علي مدار ثلاثة اسابيع ولكني لم اشعر باي تحسن بعد الحقنه الاولي فهل استمر في الحقن الثاني والثالث ام استكفي ؟؟ علما بانني واظبت علي مدار 6 شهور علي دواء اسمه (Dorofen (500 mg و Calcitron ولم اشعر بتحسن … وغيره من المسكنات و كثير من انواع الجل مع اختلافها علي حسب الطبيب الذي اذهب اليه علما باني طول 170 سم ووزني 78 كجم وعمري 40 عام .. 🙂
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
و هذه الصفحة عن حقن الركبة الزلالية
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
و إذا كان لديك مزيد من الأسئلة فلا تترددي فى ارسالها
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
السلام عليكم د.هشام
لو سمحت انا اعانى من الخشونة من حوالى 4 سنوات بس الالم شديد جدا خصوصا اثناء المشى ومافيش اوقات الركبة بتهدى فيها واقدر امشى فبمجرد امشى 100 متر تورم واشعر بالم رهيب جدا الى جانب انه بيظهر ورم خلف الركبة هل ده ليه علاج والا خلاص اتعايش مع الالم ومااتحركش تانى وشكرا لحضرتك
برجاء إتباع التعليمات الموجودة على الصفحة التالية قدر المستطاع
http://hip-knee.com/information/365-general-info
و لكن إذا لم تتحسن الحالة فمن الأفضل عرض نفسك على أحد اطباء العظام ليفحصك و يقرر العلاج المناسب لك.
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل
شكرا لحضرتك جدا وجزاك الله كل خير على هذا الاهتما
السلام عليكم دكتور هشام
من فضلك والدتى تعانى من تأكل غضاريف الركبتين ولا تستطيع المشى وحالتها تسوء يوم بعد يوم .. أخدت 3 حقن كورتيزون فى الركبتين وأخدت حقن زلاليه .. والدكتور قال لازم لها عمليه لتغيير مفاصل الركبتين .. لكن سمعنا أن العمليه مش مضمونه وممكن الجسم يرفض المفاصل الجديده أو يحصل ترشح للركبه .. حاليا والدتى تتكأ على عصايه ومتعثره جدا فى المشى وما فيش مسكن بيسكن الألم غير وله أضرار على الكبد والكلى .. حاليا بتاخد أولفين 50 بيسكن الألم شويه مش كتير .. والدتى سنها حاليا 69 سنه ,, أرجو من سيادتك الإفاده الطبيه بخصوص حالتها وياريت يكون فى مسكن قوى يسكن الألم بدون الإضرار بالمعده أو الكبد … وهل العلاج الطبيعى يفيد فى حالتها ؟؟؟ وجزاك الله كل خير
السلام عليك
جراحة مفاصل الركبة الصناعية من أنجح جراحات العظام إذا تم إجراءها بصورة سليمة علميا و تنقذ العديد من المرضى من معاناة آلام خشونة الركبة. و الجسم لا يرفض المفاصل الصناعية و قد يحدث بالفعل ارتشاح بالركبة بعد الجراحة و لكن هذا أمر مؤقت و يختفي بعد عدة ايام من العلاج
يمكنك إرسال صورة من أشعاتك على البريد الألكتروني [email protected] (بعد تصويرها بكاميرا رقمية) حتى أستطيع تقييم حالتك.
(لمعرفة طريقة تصوير الأشعة أقرأ الصفحة التالية http://hip-knee.com/xray.htm )
كما أرجو ذكر وزن والدتك
مع تمنياتي لها بالشفاء
السلام عليكم دكتور هشام تعرضت لاصابة بالركبة اليسري وحدث قطع جزئ في الراط الداخلي والرباط الصليبي كما بينته اشعة الرنين وقا م اطبي المعالج بتثبت الركب بالجبس لمدة 45 يوم وبعد ان فككت الجبس بدات امشي علي رجلي وبعد ذلك ملت فحص سريري للركبة وقال لي الطبيب ( عيش حياتك ) اي ان امارس حياتي عادي جدا الا انني لا العب الكرة الا انني عندما امشي علي رجلي كثيرا اشعر بالم عند الصابونة للركة والسؤال هل بذلك يكون اقطع الجزئي قد التأم بالفعل ولا احتاج الي منظار الركبة ؟ وا ذا كنت لا احتاج الي منظار فماهي النصيحة التي توجهها لي لكي اعيش حياتي كما ينبغي ؟
السلام عليك
للاسف لا استطيع تحديد سبب الم الصابونه على وجه اليقين من خلال الوصف. من الافضل ان تراجع طبيبك المعالج ليفحصك و يحدد سبب الالم و يصف لك العلاج المناسب إن شاء الله
مع أطيب تمنياتي لك بالصحة و العافية
انا عندى خشونة ركبة وعندى 31سنة والدكتور كتبلى عﻻج لمدة 6 شهور وقالى امشى ساعة كل يوم واخس 5 كياى بالرغم انى وزنى مش زايد وﻻ حاجه كنت عايزة اعرف هل هيجى يوم واخف منه المرض الفظيع ده وﻻ هستمر كده عمرى كله؟ علما بانى مريضة ضغط عالى وهل المشايه الكهربه تغنى عن المشى ام ﻻ
وجزاكم االله عنا خير
السلام عليك
المشي مهم لمرضى خشونة الركبة على ان يكون لمسافات قصيرة بحيث لا يتسبب فى حدوث الم. ويمكن استخدام المشاية الكهربائية. اما عن احتمالات الشفاء فذلك يتوقف بدرجة كبيرة على درجة التآكل الموجوده حاليا
شكرا جدا لاهتمامك بالرد
بس معلش انا اقدر اعرف درجة التآكل إزاى؟؟؟؟؟
عادة يتم ذلك بعمل اشعات على ركبة المريض اثناء وقوفه على رجله
برجاء الافادة عن مدى امكانية استخدام جهاز اربوتراك لمرضي خشونة الركبة و مرضي تآكل غضاريف المفصل
لا ينصح به
استمحيك عذرا يا دكتور حتى لو فى حالة عدم شعور بالم فى الركبة اثناء ممارسة التمرين عندى خشونة في الركبة وزني 86 كيلوا و استخدم جهاز اربوتراك حوالى 15 دقيقة فقط فى اليوم
الاوربيتيتراك ليس مناسبا لحالات خشونة الركبة
مينفعش يا دكتور نجري لمدة دقيقة ونمشي لمدة دقيقتين لمدة ربع او ثلث ساعة عشان تقوي عضل الرجل مع اني مصاب بخشونة الركبة وعندي قرحة نجري على المشاية الكهربائية اقصد وشكرا لحضرتك
الافضل فى هذه الحالات هو عمل تمارين مائية
https://youtu.be/8Ln0YZSm-pA
زني ١٠٠كيلو وعمرها ٥٢وبحس رجلي كانهامتجبسه
ومبقتش بعرف اسجد في الصلاه
وفي الفرد والتني بحس بوجع
ولما اجلس علي الارض مبعرفش
اقوم عليها واقوم علي رجلي اليمني
تفسير ده ايه وايه العلاج والاسلوب المتبع في تلك الحالات
اعاني من انتكاس غضروف بالركبة اليسرى
السؤال
ماهي الرياضات اللازمة للمعالجة وهل رياضة الدراجة الثابتة مفيدة؟
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
whip-knee.com/wordpress1/الدراجة-الثابتة-لمرضى-الركبة/
لدي تليف في عظم الفخذ بين عظم الفخذ وعظم الساق الكبيرتين 1سم هذا هو تقرير الرنين هل يمكن مساعدتي او ارسال جواب على الفيس لكي ارسل لكم نسخه من تقرير الرنين ولكم جزيل الشكر
السلام عليك
يمكنك إرسال نسخة من التقرير على البريد الالكتروني [email protected]
السلام عليكم دكتور هشام
مصاب بقطع في الرباط الصليبي الامامي في الركبة اليسري واتحرك علي رجلي بصورة طبيعية بعد فترة تجبيس لمدة 45 يوم فهل يلزم اجراء منظار لبناء رباط صليبي جديد؟ وهل عدم اجراء العملية يؤثر علي الحركة واتزان الرجل في سن الكبر ؟ وشكرا
السلام عليك إذا لم يكن هناك عدم ثبات (خيانة) بمفصل الركبة و لا يوجد ألم فيمكن الإستغناء عن الجراحة.
شكرا علي الرد دكتور هشام
ماهي اقصي فترة يقضيها الشخص حتي يجري عملية الرباط الصليبي بعد وقوع الحادث اذا كان لايشعر بعدم اتزان (خيانة) في الركبة ؟ وكم تتكلف؟ وهل يجريها في اي وقت ممكن ؟
السلام عليكم .. عمرى 20 عام..اعشق لعب كرة القدم .. أصبت منذ أربعة أشهر أثناء اللعب فى ركبتى اليمنى وسمعت حينها صوت طرقعة شديدة وتورمت فى اليوم التالى شديدا ..ذهبت إلى طبيب فقال إن لدى تمزق فى أربطة الركبة ورشح مياة عليها ..ووضع لى رباط ثلاثى لمدة أسبوعيين وبعدها ذهبت اليه فاعطانى ادوية لمدة شهر ونصف وقال ان لدى تمزق فى الغضروف الهلالى الخارجى وطلب منى عمل بعض الحركات وأنا فى المنزل .. ذهبت اليه بعد الشهر والنصف وحينها لم اكن استطع ثنيها الى اخر مدى لها .. وقال لى انتظرلمدة اسبوعيين ويمكنك اللعب مرة اخرى ولكن يجب الاحماء قبل اللعب .. أنتظرت ثلاثة اسابيع وحينما اتيت للعب اجريت الاحماء .. ونزلت الى ارض الملعب وبعدها بحوالى خمس دقائق لم يلمسنى احد والتوت ركبتى لا اراديا وسقطت على الارض وعادت الالام مرة اخرى وكانت شديدة ..وتورمت الركبة مرة اخرى …انتظرت بعدها شهر اخر .. واتيت الى اللعب مرة اخرى وعندما بدات حدث نفس الموقف واتت الاصابة مرة اخرى..ذهبت الى طبيب اخر فطلب منى عمل اشعة رنين مغناطيسى ..وجاء فى تقرير الأشعة 1) ACL aggressive partial thickness tear mounting to full thickness tear
Posterior horn medial meniscus grade II 2)
3)mild knee joint effusion
فقال الطبيب انى احتاج الى عمل منظار للركبة لترميم الغضاريف والرباط الصليبى ومن الممكن تغيير الرباط .. السؤال .. هل ماجاء فى التقرير يحتاج الى عمل منظار مع العلم انى لااعانى من الركبة الخائنة الا فى الجرى ؟ واذاكان يحتاج هل يجب تغيير الرباط ام يمكن ترميمة .؟ وماهى نسبة القطع التى اذا تعداها يلزم تغيير الرباط ولا يمكن ترميمة ؟ وهل تاخيير عمل ذلك المنظار يؤدى الى مضاعفات فى المستقبل ؟ اسف جدا جدا على الاطالة وجزاكم الله كل خير عنا جميعا ..
وهذا رابط موجود بة تقرير الاشعة http://cdn.top4top.net/i_180a5fe1571.jpg
السلام عليك
نعم انت فى حاجة الى جراحة اعادة بناء الرباط الصليبي الامامي و هذه الجراحة تتم من خلال المنظار و يستطيع المريض بعدها المشي على رجله فى اليوم التالي للجراحة و لا يحتاج المريض للمبيت بالمستشفى
يمكنك قراءة مزيد من التفاصيل على الصفة التاليhttp://hip-knee.com/knee/knee-surgeries/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%8A
مع تمنياتي لك بالشفاء
عدم اجراء جراحة لاعادة بناء رباط صليبي مقطوع هل يؤثر علي الانسان في العمر المتقدم وشكرا
لا يؤثر
بعد اذن حضرتك يادكتوور هل ترك الغضرووف الهلالى مقطوع يؤثر مستقبليا على الركبة ؟
السلام عليك
هذا يتوقف على طول القطع و موضعه فى الغضروف و حالة باقى مفصل الركبة…
القطع فى الغضروفان من الدرجة الثانية ومعهما قطع جزئى شديد فى الرباط الصليبى الامامى فى الركبة اليمنى ؟ هل طول المدة يؤثر بالسلب على الركبة .. واسف على ازعاج حضراتكم ..
كل الشكر. لسعادتك يا دكتور. – فائدة كبيرة من المعلومات–سؤالي
ما هو افضل علاج الى الام مفصل الورك-او تقويته–وهل الجري بمكاني او الحركة مفيدة
السلام عليك
لا يوجد علاج أفضل من الآخر. المهم هو الوصول لتشخيص سبب الألم و علاج السبب نفسه و ليس تناول المسكنات
كل الشكر.- استسمحك مرة أخرى .(-هل-الجري بمكاني او الحركة مفيدة-)—وهل دواء الجلوسامين يتضارب مع فيتامين .C
السلام عليك
لا تضارب بينهما. و الجري بالمكان مفيد ما لم يصاحبه ألم
السلام عليكم دكتور انا عندى18 سنه مريضة ذئبه حمرا نتج عنه خشونة مفصل وكانت فى رجل اليسرى اجريت عمليه نخر فى راس العظمه الان امشى على عكاز دكتور هل هناك امل فى انى لا اغيلر مفصلى الفخذ ارجوك دكتور اى طريقه غير التغير مهما كلفتنى ما راى حضرتك فى الخلايا الجذعيه
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
يمكنك إرسال صورة من أشعاتك على البريد الألكتروني [email protected] (بعد تصويرها بكاميرا رقمية) حتى أستطيع تقييم حالتك.
(لمعرفة طريقة تصوير الأشعة أقرأ الصفحة التالية http://hip-knee.com/xray.htm )
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تحية إليك دكتور على هذا الموقع المفيد
سؤالى: إشتريت مشاية كهربية و بدأت أشعر بألام فى العضلة الخلفية عند الراحة بين السجدتين فى الصلاة فقال لى أحد الزملاء أن هذه بداية خشونة فى الركب!!!
و نصحنى بترك الجرى على المشاية الكهربية علما بأنى لا أشعر بألم فى الركب فما هى نصيحتكم
كما أريد أن أعرف هل لجهاز الأوربتراك تأثير على العمود الفقرى حيث أن هناك شك من جانب زوجتى حيث بعد فترة من إستخدام ذلك الجهاز بدأت تشعر بألام فى العمود الفقرى و بعد تركها لجهاز الأوربتراك ذهبت تلك الألام.
و لسيادتكم جزيل الشكر…
السلام عليك
لا داعي لترك الجري ما دام لا يوجد ألم أثناء ممارسته. عليك بإرتداء حذاء رياضي مبطن بصورة جيده عند الجري.
ز جهاز الازربيتراك ليس له تأثير سيء على الظهر.
مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية
عندي وجع بسيط جدا عند طلوع ونزول السلم ولما عملت رنين كان التقرير مكتوب فيه grade 2 degeneration of posterior horn of medial meniscus.
Minimal effusion
مع العلم ان الوجع بيروح وييجي.هل انا محتاج للمنظار
السلام عليك
الوصف الموجود فى التقرير يشير الى مجرد وجود تآكل بالجزء الخلفي من الغضروف الدخلي و ليس قطع. و بالتالي لا داعي للمنظار.
جزاكم الله خيرا
دكتور انا عندى ثلاسيميا وعندى خشونه شديده ف مفصل الفخد ومشيت فترة ع مسكنات ومجابتش نتيجه حاسه انها بتزيد مع الوقت ووصلت لعظام الحوض وماشيه ع علاج طبيعى وحاسه انه مجرد مسكن واخر دكتور قالى ان لازم عملية تغيير مفصل الفخد ودكاتره غيره مش بيفضلوا العمليه لحالتى ممكن اعرف رأى حضرتك
ده نتيجة تقرير الرنين 1-diffuse abnormal marrow signal of scanned pelvic bones and both femora they stir signal no underlying well circumscribed infiltrative marrow lesion noted
2-no definite extra osseous soft tissue component
3-maintained articular relation of both hip joints with no gross arthritic changes no sizable joint effusion
4-intact scanned musculature with preserved intervening fat planes
5-both femoral heads show preserved normal spherical configuration and smooth outlines noevidence of osteonecrosis
6-visualized pelvic organs show vesical circumferential wall thickening
7-no pelvic collections or lymphadenopathy
اسفه للاطالة العمر 27 سنه والوزن 54 ويوجد سكر بالدم ومدامه ع العلاج ده ع طول سيكلوبروجونوفا ووان الفا وكالسيوم واوميجا 3
ارجو الرد
السلام عليك
يمكنك إرسال صورة من أشعاتك على البريد الألكتروني [email protected] (بعد تصويرها بكاميرا رقمية) حتى أستطيع تقييم حالتك.
(لمعرفة طريقة تصوير الأشعة أقرأ الصفحة التالية http://hip-knee.com/xray.htm )
و بصفه عامة فمفاصل الفخذ الصناعية يتم اللجوء اليها عند نوافر ثلاث شروط و هى
1. وجود الم بالفخذ نتيجة خشونة المفصل
2. عدم استجابة الالم للعلاج التحفظى مثل المسكنات و أستخدام العكاز والعلاج الطبيعى ……
3. عندما يكون الالم شديدا لدرجة تؤثر على اسلوب الحياة الذى يتمناه المريض لنفسه
و بالتالي فتوقيت الجراحة يعود بدرجة كبيرة للمريضة و شدة ألمها.
مع تمنياتي لك بالشفاء
د هشام كنت منذ عام امارس رياضه الجرى على مشايه كهربائيه واستطعت الحمد لله ان اخس حوالى 30كجم لكن من أسبوع بدات أشعر بالم فى الركبة اليمين ذهبت لطبيب عظام لم يكشف على رجلى بدقه واكتفى بوضع يده فوق البنطلون و قال لى عظامك ضعيفه ويجب ان توقف الجرى وتقوى عظام الرجل وانا مشتت لا اعلم ماذا افعل ؟
إذا لم يتحسن الألم بمرور الوقت فمن الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
اضافه الدكتور كتبلى على دروفين واوميجا-بلس ومرهم فروبن
وهل هذا الدواء يؤثر ع مرضى السكر؟
لم يثبت أن له تأثير سيء على السكر
السلام عليكم د هشام انا عندي ٣١ سنه وعندي الم بالركبتين وعملت رنين واظهرت الاشعه وجود grade 2meniscus degenerationوشخصني الطبيب علي اني bilateral varus knee فما رايكم بحالتي وهل ينفع لي ممارسه الرياضه علي الماشيه الكهربائيه مع العلم اني بحس بالم في الركبه بعد المشي عليها وهل يوجد رياضه اخري مفيده لي وهل جهاز الاوربتراك مفيد لي ام يضر في حالتي وشكرا لكم
السلام عليك
إذا كانت درجة التقوس بسيطة فلا مانع من المشي و السباحة مع مراعاة الحفاظ على الوزن المثالي. اما اذا كانت الدرجة كبيرة فقد تحتاج لجراحة لإستعدال التقوس لتجنب حدوث خشونة بالركبة بمرور الوقت.
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم .. انا اعاني من خشونة الركبة ولدي بالمنزل مشاية كهربائية هل المشي عليها يوميا يزيد من خشونة الركبة … واذا كانت الاجابة بلا … فهل يمكنني ان اعرف ما هي اقصي سرعة استطيع عليها ان امارس رياضة المشي دون الحاق ضرر زائد علي ركبتي
المشي له فوائد تفوق كثيرا أي ضرر منه. المهم ان يكون المشي لمرات متكررة قصيرة لمسافات محددة لا تتسبب فى ألممع مراعاة ارتداء حذا رياضي مبطن بصورة جيدة
دكتور هشام هل عليا وقف الجرى على المشايه ونط الحبل ؟ والى متى ؟ وماهى التمارين التى من الممكن ان تقوى عضلات الرجل ؟
السلام عليك
كقاعدة عامة عليك بالتوقف مؤقتا عن أي تمرين يتسبب فى حدوث ألم
و حاليا توقف عن الجري و نط الحبل
ما سبب فرقعة منطقة الركبة بعد السقوط عليها بمدة طويلة مع الألم الدائم وظهور بقعة زرقاء في المكان المتضرر
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية عن اصوات الركبة
مع تمنياتي لك بالصحة
مرحبا دكتور
اناعمري 21 سنة كنت اعاني الم في رأسي وتمنل في بعض الأحيان وبعدها بشهرين كنت اشعر بأن شيء يتحرك تحت جلدي مثلا عروق في جسمي يرجوف هكذا يعني .
وبعدها بشهرين ايضا كنت اعاني من الام شديدة في جميع جسمي وصداع وذهبت الي احد اطباء وعملا لي فوحصات وقالي لي يوجد لديك نقص فيتامين د وقامة بتوصيف هذا الدواء لي D3 -vitamin 20ug منذ شهر وانا اتناول هذا دواء في اول اسبوعين خفت الالام وبعدها ذادة الالام وذهبت الى طبيب مرا اخرا وقال لي انت تحتاج الى التمارين رياضة والجري ايضا معا دواء .
نسيت ان اقول لك شيء دكتور بأضافة الى هذا من قبل ان اعاني من كل هذا اعراض كنت اعاني من خوف شديد بصراحا احد اصدقائي كان يعاني مثل فقط الم في الراس وذهب الى احد اطباء وقالو له يوجد كتلا في رأسك وقال طبيب لأهل صديقي بأن بسبة العيش 20% وبعدها كنت افكر في ذالك الامر كثير وبعدها بشهر بدأت الالم في راسي و…….
ارجوك يادكتور لا تقول لي لاأستطيع تشخيص حلاتك ارجوك
الأخ الكريم
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
بالفعل لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. و لا اعلم أصلا إذا كانت حالتك هى نتيجة مشكلة فى العظام أم لا
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
السلام عليكم ..لو سمحت يا دكتور انا عندي تهتك غي الغضروف الهلالي من الدرجة الثانية وبعمل جلسات علاج طبيعي مع غيتامين سي ولكن يحدث احيانا ان ركبتي تعلق اثناء المشي فاجد الم شديد وصعوبة المشي فكيف اعالج هذه التعليقة وهل ساشفي ام ساحتاج منظار
السلام عليك
عذع الأعراض تثير الشك فى وجود قطع غير ثابت بالغضروف الهلالي و قد يحتاج لعمل من ظار. من الافضل مراجعة طبيبك المعالج مرة أخرى ليفحصك و يطلع على الرنين المغناطيسي.
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت دكتور انا كان عندي الم في ركبتي اليمين لا اشعر به الا عند صعود الدرج او نزوله تطور الالم فذهبت الى الطبيب وقال لي انه يوجد خشونة في الركبة وماء حول الركبة اعطاني ضمادات ثلج ودوروفين وادوية التهاب تمارين رياضية تصل الى 500 مرة في اليوم ومنعني من المشي طبعا انا لااستطيع عمل هذا الكم الهائل
انا بعد حوالي ثلاثة اشهر اصبحت الركبتان تؤلمانني بشكل مستمر عتد الوقوف وعند الجلوس وعند اعمال المنزل وزني 67 وطولي 154وعمري 37 ارجو افادتي بالحل المناسب وجزاك الله خيرا
الأخ الكريم
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة. من الأقضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام من المتخصصين فى هذا المجال ليفحصك و يصل للتشخيص السليم و يقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
دكتور هشام انا كلمت حضرتك من شهرين وارسلت لك اشعة كنت طلبتها منى على مفصل الفخذ واظهرت تكيس فى راس عظمة الفخذ .. وكنت حضرتك عملت العملية دى ليا من سبع سنين وكان حجم التكيس كبير وفى تآكل فى راس المفصل وعملت ترقيع من الحوض .. وحاليا فى تكيس مرة اخرى وكان رد حضرتك ان حالة المفصل تبدو طبيعية ماعدا وجود تكيس صغير فى راس عظمة الفخذ بس حضرتك مقولتش هل محتاجة رنين ام لا وهل احتاج عملية اخرى ام لا.. انا قلقانة يادكتور فى طبيب عظام اخر قال ان المشكلة ليست فى التكيس انما المشكلة لو فى نقص فى تسبة الدم الواصلة للمفصل ودة ممكن يوصل لدرجة تغيير المفصل او اجراء عملية تثقيب تانى .. ارجو الرد بالله عليك وشكرا
السلام عليك
هل تعانين من أي الم أو تحديد فى مدى الحركة حاليا؟
ها هناك زيادة فى الوزن؟
ايوة يادكتور فى الم ملازمنى من يوم ماعملت العملية بس مفيش زيادة فى الوزن انا عملت رنين امس ومعايا النتيجة والصور هارسلها لحضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت يادكتور انا كانت بلعب كورة وحصلى خلغ فى الركبه وظهر نتيجه تقرير الرنين جزع فى الرباط الجنبى تمزق فى الصليبى الامامى تمزق فى الرباط الخارجى
وترشيح وانتفاخ فى الركبه وعملت علاج طبيعى والحمدالله الخيانه حصلت مره وحده ومجتش تانى بس وبقيت طبيعى جدا بفصل الله بس فيه الم بيظهر عند صعود السلم ا ثنى الركبه فى وضع الصلاة بس خفيف الثانى والفرد طبيعى جدا بس لو قاعد علىالارض بحمل على الرجل السليمه هلا ده يدكتور اثار خشونة او التهابات او ضعف فى الاربطه
هلا تنصحينى اعمل تاهيل جيم لرباط الصليبى ولا ملهوش لازم للعلم لم اريد لعب الكورة ثانيه
السلام عليك
اللأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من مجرد وصف الرسالة. من الأفضل عرض نفسك على طبيبك المعالج ليفحصك ليصل للتشخيص السليم و يصف لك العلاج المناسب بإذن الله.
مع تمنياتي لك بالشفاء
التشخيص و العﻻج اثابكم الله
هذا ماجاء في تقرير اشعه الرنيlateral posterior meniscus separation
السلام عليكم دكتور
والدتي لديها احتكاك بالركبة وخشونة بالمفاصل وهي تستخدم (دورفين)
لكن هي مريضة بالكبد وارتفاع الضغط
فهل يتعارض الدورفين مع ادوية الضغط او يسبب حاجة مع الكبد ؟
السلام عليك
مادة الجلوكوزامين الموجوده فى الدوروفين آمنة جدا و لكن من الأفضل سؤال الطبيب الباطني المعالج لها لأن أدوية الضغط متفاوتة و هو أدرى مني بها.
مع تمنياتي لوالدتك بالصحة و العافية
السلام عليكم
دكتور عمري ٣٢ سنة ،عندي تقوس في الساقين و الساق اليمنى اكثر تقوسا اصبت بالام و انزعاج في الاجزاء الداخلية للركب منذ ان كان عمري ٢٣ سنة لأشهر تحسنت حالتي بعدها لكن عادت الالام و الانزعاج منذ فترة بسبب زيادة وزني نتيجة الحمل و الولادة، افكر بأجراء عملية تصليح التقوس فهل اعتبر مرشحة مناسبة للعملية؟ ارجو توضيح كيفية ومدة الجراحة و الشفاء منها، و في اي مستشفى تجري العملية في دبي؟
شكرا اك
السلام عليك
أنصحك أولا بتقليل الوزن لما له من أثر سيء على مفصل الركبة
ثانيا: لا بد من الفحص الاكلينيكي و الإطلاع على الأشعات لتقدير مدى إحتياجك لجراحة تصليح التقوس و نوع الجراحة المناسب لحالتك
السلام عليكم ورحمه الله
انا كنت العب كره قدم وفاخر دقيقه بالمباره بتحرك خطوه حسيت بالم جامد ووقعت ثم توجهت للمستشفى ولم اكن استطيع المشي تم عمل رباط ضاغط لمده 15 يوم وبعدين رحت عياده بعد 15 يوم قالى عايزين رنين ولكنى مااستطيع ثنى الركبه .. وسوف اجرى الاشعه رنين بعد شهر هل خطا المشي ممكن ياثر على شي اخر بالركبه مع علم انى لا اعرف ماذا لدى ياريت فائده وهل تنصح بلبس ركبه ام لا وشكرا
السلام عليك
لا مانع من المشي إذا لم يكن هناك ألم مصاحب له أو خيانة (عدم ثبات) بالركبة.
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم .. صباح الخير .
يادكتور هل هناك مشكلة او اضرار عند استخدام السير الكهربائي لمريضي السمنه او لكبار السن المصابين بخشونه الركبه ؟ هل هناك جهاز كهربائي تنصح به ؟ وشكرا
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية
http://hip-knee.com/wordpress1/%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0/
بعد التحية
الحقن الخلوي الموضعي المحفز بالموجات الكهرومغناطيسية غير المؤينة
هل اجد هذا النوع من العلاج لخشونة الركبة في عيادتكم بالقاهرة
مع شكري وتقديري
السلام عليك
لا نقوم إطلاقا بعمل أي إجراء تجريبي على المرضى. يتم علاج المرضى فقط بالطرق التى تثب علميا فاعليتها و امانها
شاكر فضلك وردكم الكريم
بعد اذنكم هل يوجد اي حقن مثل البلازما او غيرها تكون فعالة مع خشونة الركبة .. ام انها جميعا علاج مؤقت او غير مؤكدة الفاعلية
تحياتي وتقديري
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/information/therapeutics/حقن-الركبة-الموضعية
شكرا جزيلا
كدة الصور وضحت
تحياتي وتقديري
اخذت من الدكتور ادوية بس مانفع من شهر ونص
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
دكتور انا عمري 37 سنه و وزني 70 و اعاني من تقوس بالساق و الم بالركبتين و تورم خفيف و تناولت ادويه دورفين و دياسيرين و مسكنات و علاج طبيعي 6 شهور بدون نتيجه ملحوظه و عملت رنين على الركبتين و اظهر عدم و جود خشونه او اي مشكله بالرغم من تأكيد الأطباء بوجود خشونه و طلب الطبيب اجراء عملية اصلاح التقوس و الجزء الأخر طلب عمل عملية اصلاح الخشونه بالمنظار و الجزء الأخير طلب اخز حقن الركبتين و لا ارغب في العمليه نظرا لظروف عملي فلا أعلم من اين ابدأ برجاء الأفاده
السلام عليك
إذا كان هناك بالفعل تقوس و ألم بالركبة فالأفضل إجراء الجراحة تجنبا لحدوث خشونة بالمفصل.
لدي خونه فى الركبتين وأبلغ من العمر 60 عاما وإعادة علاج للسكر والضغط وأسأل هل يمكن آراء ال knee support باستمرار أم عند السير فقط وشكرا
إرتدائها يكون مع السير أساسا\
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
سلام الله .. عمري 27 وعندي إحتكاك في الركبة اليسرى فقط وصار لي فترة اشعر بألم في مقارب لإلم الإحتكاك في اليمنى .. وسأضطر للمشي مسافات طويلة بعد فترة .. بما تنصحني للتخفيف من ألألم أثناء المشي.
جزاكم الله خيراً
السلام عليك
انصحك بمحاولة اتباع التعليمات الموجودة على الصفحة التالية قدر المستطاع
http://hip-knee.com/تعليمات-عامة-للخشونة
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
طيب دكتور مافي علاجات تخفف الألم؟
طيب دكتور مافي علاجات تخفف الألم؟
يمكنك مؤقتا استخدام مسكن بسيط مثل البروفين الى أن تذهبي الى أحد الأطباء
مساء الخير يادكتور انا عندى 31سنة خلال مبارة كرة وقعت على ركبتى اليسرى فشعرت بالم شديد بها راحت لدكتور عظام فطلب منى اشعة رنين على الركبة وكانت نتيجة الاشعة blunting of posterior aspect of the posterior horn of the medical meniscus withe grade 3 مع العلم ان لدى تقوس بالقدمين فى الرجل البسرى المصابة بدرجة10.5 وبالرجل الاخرى بدرجة7 وقال ليه الدكتور انه يجب عمل عملية منظار واصلاح التقوس بالرجل اليسرى وانه من الممكن عمل عملية اخرى بعد6شهور لاصلاح تقوس الرجل اليمنى سوالى هل لابد كن عمل التقوس فى الرجل الاخرى خصوصا ان ظروف عملى لن تسمح لى باخز اجازات كتيرة فى فترة قصيرة وازا لم اعمل العملية فى االرجل الاخرى ما وضع مشى خصوصا ان الرجل المصابة سوف تكون اطول كن الاخرى بجواالى 2سم ارجو االتوضيح لانى مرعوب ان اعرج بعد العملية
السلام عليك
إذا كان التقوس يتسبب فى ألم الركبة فمن الافضل إجراء الجراحة
hip-knee.com/knee/knee-surgeries/تصليح-أعوجاج-الساق
اعاني من الم شديد بالركبه اليسري عند فرد او ثني قدمي مع العلم انني عندي نسبه روماتيزم واخذت حقنه البنسلين من شهر فقط
السلام عليك
من الافضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام او الامراض الروماتيزمية ليفحصك و يحدد سببالالم و يقرر العلاج الملائم لك بإذن الله.
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور
والدي كبير في السن عمره تقريبا 67 سنه عنده احتكاك واضح في الركبه طوله 160 سم ووزنه 65ك يعاني من الم شديد في الركبه وصعوبه بالغه في المشي ولم يعد المهدئ من نوع موبك او ايبوبروفين يعمل اي تحسن معه ولو طفيف وحالته النفسيه بتسوء بسبب صعوبة الحركه الرجاء تقديم النصحيه وايش من مهدئات او علاجات ممكن يستخدمها مع العلم بأن وضعنا المادي متعب ولا نقوى للاسف على عمل عمليات للركبه.
اتمنى الاقي اجابه شافيه استطيع من خلالها مساعدة والدي مع الشكر الجزيل لسعة صدرك وتفهمك يادكتور.
اخيك وسام حزام اليمن
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها.
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
و إذا كان لديك مزيد من الإستفسارات فلا تتردد فى إرسالها لي.
مع تمنياتي لوالدك بالشفاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
د/انا اعاني من خشونه بدرجه 2 من 3 واعاني عدم تركيز بالمشي لو مشيت احس من عند الركبه التوا تحسسني بطيح
واححسامشي بمسلان
ماهو بمنظرك ايها الدكتور الطيب الحل
الأخ الكريم
السلام عليك و رحمة الله و بركاته
للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من خلال مجرد الوصف بالرسالة. من الأفضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام المتخصصين ليفحصك ويقرر العلاج المناسب لك إن شاء الله.
كما يمكنك قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
شكرا لك يادكتور
اعاني من كيس خلف الركب Bakr cyst
ما دور scott ointment في العلاج وأن اجده؟؟
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/knee/knee-disease/كيس-خلف-الركبة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الدكتور الفاضل ,,, تحيه طيبه
شكرا على المعلومات المفيده بالسابقه .. انا لي مشاكل بالركبه وقد عملت عمليه رباط صليبي بالركبه اليسرى ولاكن بعد العمليه لم ااقوم بتقويه الركبه (لم التزم بالعلاج الطبيعي ) والركبه اليمنى حصل لى حادث منذ الصغر ودخلت في وسط الركبه قطعه زجاج والى الان عمري 30 سنه وقطعه الزجاج مازالت موجوده ونصحوني الاطبعا بان اتركها بالركبه لانو على كلامهم بان اللحم غطاها واصبحت جزء من الجسم ولن تأثر على الاربطه او الاعصاب او اي شي اخر … وعند الفحص بالمستشفى اخر مره وجدو بان لدي خشونه بكل الركبتين خشونه عاليه جدا ( على قولتهم كانها ركبه شخص عمره 80 سنه ) واجد صعوبع بتحريك الركبه عند الجلوس الطويل مع العلم انني لااستطيع جلوس التشهد او الصلاه بشكل عام ونصحوني الاطباء تخفيف المشي وممنوع من الهروله او الجري او صعود الدرج او الجلوس بالحمام العربي او القرفصه .. ووزني تقريبا 89 وطولى 175 وارايد ان اعمل تخسيس ماهو الجهاز المناسب هل هو السير الكهربائي ام سير الدراجه او يوجد اجهزه اخري ,,, مع العلم كنت لاعب كره قدم ومن معشوقاتها لاكن بعد الاصابه تركت كره القدم هل يوجد اساليب لتقويه الركبه ,, وعلى المدي البعيد هل بامكاني ان اجلس جلسه التشهد بالصلاه وان امشي طبيعي بدون ان اشعر بالم بالركبه ؟؟؟ ارجو من فضيلتك التكرم على بتشخيص الحاله
السلام عليك
أنصحك بتقليل الوزن الزائد فهذا أمر فى غاية الاهمية
كما أنصحك بالسباحة للمساعدة فى تقليلالوزن دون التحميل الزائد على ا لركبتين
يمكنك إرسال صورة من الأشعات على البريد الالكتروني
[email protected]
لتقييم حالتك. لمعرفة طريقة تصوير الأشعة فى المنزل برجاء قراءة الصفحة التالية:
hip-knee.com/information/diagnostics/تصوير-الأشعات-فى-المنزل
لك جزيل الشكر دكتورنا الفاظل , سوف اقوم بارسال الاشعه باقرب وقت
جعلها الله بميزان حسناتك وان يحرم وجهك عن النار
السلام عليكم يادكتور
ارسلت لك الاشعه بعنوان (اشعه الركبه) من ايميل [email protected]
ارجو منك مشاهدتها والتعليق عليها
وشكرا لك 🙂
السلام عليكم
والدي يعاني من خشونه الركبتين وأشاروا عليه انه لابد من السفر الى لندن لتركيب مفاصل صناعبه الرجاء التكرم بابلاغي باسم مستشفى بلندن للتواصل معهم …مع جزيل الشكر
السلام عليك
هناك العديد من المستشفيات المتميزة فىلندن و لا أستطيع تحديد أفضلهم. يمكنك الإستعانة بالصفحات التالية
http://www.allinlondon.co.uk/directory/1379.php
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_hospitals_in_England
لمعرفة أسماء المستشفيات و التواصل معهم.
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا عندي التهاب في الركبة هل المشاية المانيوال افضل من المشاية الكهربائية ؟ لاني سمعت ان المشاية الكهربائية بتزود بتجيب خشونة في الركبة والام في الظهر. يرجي الرد جزاك اللة كل خير
المشاية الكهربائية لا تزيد خشونة الركبة او الم الظهر مقارنة بالمشاية المانيوال
السلام عليكم..انا سنى 45 سنه واعانى من خشونه على الركبه وكنت اسال هل الجرى يؤثر على مع العلم الجرى على الاله الرياضيه
السلام عليك
أفضل رياضة لمرضى خشونةالركبة هى السباحة و المشي. و يفضل الإبتعاد عن الجري و لا سيما اذا كان هناك زيادة فى الوزن.
السلام عليكم انا اجريت تبديل مفصل صناعي قبل شهر ونصف وحالياً امشي بعكازه واحده ولكن المشكله عند المشي اسمع صوت طرقعه في الركبه ( المفصل الصناعي ) هل هذا طبيعي
السلام عليك
اذا لم يكن هناك الم مصاحب لحدوث الصوت فهذا غير مقلق. و لكن من الافضل مراجعة طبيبك لمعالج للاطمئنان.
مع أطيب تمنياتي لك بالصحة و العافية
نتيجة حالة مرضية تم الشفاء منها .. خرجنا بتيبس في المفاصل نتيجة الضرر الذي تم للسائل الزلالي .. فهل يادكتور من فضلك يوجد مأكولات او مكملات غذائية تساعد في تكوين وتعويض السائل الزلالي الذي تم فقدة .. بعيدا عن حقن الزيت والبي ار بي
شاكر لتفضلكم بالاجابة مقداما
السلام عليك
التيبس ليس نتيجة مشكلة فى السائل كما يعتقد الكثير من الناس
و لكن للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة.
من الأفضل أن تقوم بعرض نفسك على احد اطباء العظام ليفحصك و يقرر العلاج المناسب لك.
مع تمنياتي له بالصحة و العافية
دكتور انا عندي بداية خشونة في الركبه وعمري ٢٠
هل يمكنني تأدية رياضات القفز لتخفيف الوزن
ام تزيد من الخشونه !
لا ينصح بالقفز
الافضل السباحة و المشي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا يادكتور بما تقوم به مشكورا لخدمة المرضى والاهتمام بهم
والدتى كبيرة فى السن ولا تستطيع للذهاب لدكتور وهى تعانى من الم شديد فى الفخذ والركبه لاتستطيع النوم
وهى مصابة بالسكر وزيادة فى الوزن هل من الممكن اعطاها مسكن وما هو
وهى قليلة الحركة تمشى بصعوبة
بارك الله في حضرتك وجزاك الله عنا كل الخير فى الدنيا والاخرة
السلام عليك
أنواع المسكنات عديدة و تتفاوت فى درجة تأثيرها و أعراضها الجانبية كما أنها قد تتعارض مع العلاجات التي تتناولها والدتك …. و بالتالي فليس هناك مسكن مناسب لجميع المرضى. من الافضل أن يقوم الطبيب الذى فحصها بوصف نوع المسكن المناسب لحالتها
مع تمنياتي لها بالشفاء
جزاك الله يادكتور وبارك الله فيك
على كل اهتمامك بالمرضى وتقديم النصائح لهم
جزاك الله كل الخير فى الدنيا والاخرة
هل هناك ضرر من لبس الknee support لفترات طوىلة
اعانى من خشونة فى الركبتين وامشى يوميا حوالى نصف ساعه والبس ف احيان كثيرة الknee support وعند خلها اشعر بتنميل فى الاطراف وسنى حاليا ٦١عاما واتعاطى اقراص جينوفيل ٣ مرات يوميا
السلام عليك
إرتدائه لفترات طويلة يساعد على حدوث تورم بالقدم و يزيد من فرص حدوث جلطات بالساق
انا اجريت عمليه منظار للركبة وتبين وجود قطع جزئي بالرباط الامامي , الدكتور أجرى عمليه منظار أستأصل الجزء المقطوع فقط, لكن بعد مضي 25 يوم من العملية , اشعر (بخيانة ) بسيطة أثناء المشي هل هذا طبيعي او لازم اعمل عمليه كامله للرباط لإعادته مره ثانيه؟ هل هناك تمرين معين يغني عن العملية..؟ ماذا تنصني , شاكر ومقدر
تم الرد على الرسالة
السلام عليكم دكتور والدتي في عمر السبعين اطال الله بعمرها تعاني من خشونه بالركبه والام وتتعب من المشي وتعاني من قصور الكلئ والظغط والسكر ولديها وزن زائد هل لوعملت تبديل مغصل الركبه ستتحسن ولن تكون لديها مضاعفات بسبب ماتعانيه من امراض ووزن زائد ارجو الاجابه لو تكرمتوا وشكرا جزيلا
السلام عليك
للاسف فالسكر و زيادة الوزن و قصور الكلى من العوامل التى تقلل فرص نجاح جراحة تبديل المفصل الصناعي و تزيد من احتمال حدوث مضاعفات للجراحة
مع تمنياتي لها بالشفاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا يادكتور بما تقوم به مشكورا لخدمة المرضى والاهتمام به
ااصبت يا دكتور بحادتة سير التي ادت الى كسر بالركبة لكن لازلت غير متأكدا من هدا الكسر لان البعض يقول لي ليس لدي كسر و الدكتور أكد لي دلك لكن قبل ان اعلم بهدا كنت امشي و لزلت ولا احس بالم كبير ممكن ارسل اليك الصور الفحص radiologue وتاكد لي هدا جزاك الله كل الخير فى الدنيا والاخرة وحفضك الله انشاء الله و السلام عليكم
السلام عليك
يمكنك ارسال رسالتك و صور الاشعة على البريد
[email protected]
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم: دكتور هل الثلج مفيد للركبة بعد الاصابة حتى بعد مرور ستة اشهر او سنة اسمع طرطقة في الركبة واحس بان الركبة ضعيفة اصبت في الغضروف الانسي ولم اجري عملية .فقط اوصاني الدكتور بتمديد الرجل والراحة
للأسف لا أستطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من مجرد الوصف بالرسالة
من الأفضل سؤال طبيبك المعالج لأنه أدرى بتفاصيل حالتك
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم
من سنه جاني الم شديد في ركبي ورحت لدكتور العظام واعطاني ادويه التهاب ومرهم والحمدلله الالم خف كتير طبعا مااختفى يروح ويرجع الالم كنت عامله رياضه تحدي السكوات ومع شغل البيت بعدها جاتني الالام
السنه رجعت عملت نفس الرياضه ومع شغل البيت زاد الالم من الركبه لتحت القدم وعظامي كلو يألمني واحس ببروده تدخل من تحت القدم ورحت الاسبوع الي فات لدكتور العظام وعمل تحليل فيتامين دال والكالسيوم وطلع فيتامين دال ٢٦ من ٣٠ ناقص شوي اعطاني ادويه التهاب ومسكن وفيتامين دال والحمدلله راح الالم لكن اليوم وجع ركبي يوجعني وفيها صوت خشخشه هل ممكن يكون خشونة ركبه
مع العلم عمري ٢٩ وطولي١٥٤ ووزني ٤٧
السلام عليك
للأسف لا أستطيع الوصول لتشخيص اكيد لحالتك من خلال الوصف و لكن ليس من المتوقع حدوث خشونة فى هذه المرحلة العمرية و بهذا الوزن و من الأفضل تجنب تمارين
squats
مع تمنياتي لك بالشفاء
لو سمحت يا دكتور من بعد ما رجعت من الجيم بعد سادس يوم حسيت بوجع شديد ب المفاصل ( صابونة رجلى وما اسفل من مفاصل ) حتى انى فى الصلاة عندما اجلس فى وضع التشهد اشعر بألم كبير من عندمفاصصل صبونة رجلى كدا ولما اجهد رجلى فى المشى ولو لربع ساعة مثلا احس بوجع ف المفاصل مع العلم ان الوجع بدأ يقل جدا بس اول ما اتحرك شوى على رجلى احس انه رجع تانى
للاسف لا أستطيع الوصول لتشخيص أكيد لحالتك من خلال الوصف. و لكن أنصحك بالراحة و وضع كمادات ثلج على موضع الالم ثم العودة بصورة تدريجية تماما للرياضة بعد اختفلء الالم. و لكن اذا عاودك الألم مرة أخرى فمن الأفضل عرض نفسك على أحد أطباء العظام
مع تمنياتي لك بالشفاء
بارك الله فيك ونفع بك
دكتور انا مستبدل مفصل الحوض من قبل 6 سنوات تقريبا
هل المشي نصف ساعه يؤثر عليه مع مرور الوقت
وشكرا
السلام عليك
الجراحة يتم إجرائها ليتمكن المريض من المشي بدون ألم و بالتالي فما لم يكن هناك أي مشاكل بالمفصل فمن الأفضل للمريض أن يمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل
شكرآ لك وعلى ردك
السلام عليكم عندي سوفان في الرضفة (الصابونة) المشي مفيد وكم المسافة المسموح بها المشي يوميا علما توجد عندي تر
السلام عليك
المشي مفيد جدا و لكن مع ارتداء حذاء رياضي مبطن جيدا و ان يكون المشي فى حدود ما يسمح به الالم
السلام عليكم
دكتور انا عندي صابونة الركبة تنزلق او تنخلع لااعرف بالظبط فأنا اراها نزحت للجانب الداخلي وتسبب ألما شديدا لكن بعد ما أرجعها مكانها يزول الألم ولا أرى تورما وأمشي بعدها بدون مشاكل والحمدلله هذا يحدث لي من وانا عمري تقريبا ١٥ سنة والان عمري ٣٥ سنة خلال هذه الفترة انزلقت تقريبا من ١٠ ل ١٥ مرة لست متذكرة بالظبط في فترات متباعدة وأنا لا أمارس رياضة ولا أذكر اني تعرضت لحادث او كدمات
فما علاج هذه الحالة ؟وهل ستسبب خشونة في الركبة ؟
وهل اللعب على جهاز الأوربتراك يفيد او يضر اكثر بحالتي لأني أريد أن أنزل من وزني حتي أخفف على ركبي
وجزاكم الله خيرا
السلام عليك
اذا كان هناك بالفعل خلع متكرر بالركبة فلا بد من علاجه لتجنب حدوث خشونة بالركبة. و العلاج فى أغلب هذه الحالات يكون جراحيا من خلال جرح صغير
مع تمنياتي لك بالشفاء
دكتور محتاجة علاج خشونة بالاعشاب
انا غير متخصص فى العلاج بالأعشاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور عمري 21 سنة ،،،من شي سنة وكم شهر لعبت كرة قدم ، وباخر ربع ساعة اصبت بضربة مباشرة على الركبة ، ارتحت دقيقتين وتابعت لعب ، وخلال اللعب شعرت بوجود ألم داخل الركبة ،،،،بعد المبارة عدت للمنزل مشي ، وعندما جلست واسترحت وشعرت بالالم ذهبت الى الدكتور فقال لي بعد التصوير اشعة x وليس الرنين : معك كسر سفلي صغير بالداغصة ، ،،وضع الجبس شهرين و10 ايام تقريبا ، وبعدها اجريت تمارين من اجل فك التحدد نتيجة الجبس،،،، الان اشعر بصوت طرقعة داخل الركبة لا اعرف ما هي خيانة الركبة ولكني خمنت انه لم يحدث ان خانتني الركبة سوى مرة بعد تمارين فك التحدد بسبب ضعف عضلات الفخذ على الاغلب والان انزل واصعد الدرج والطريق المائلة جداا اشعر بالم احيانا ,,,, احيانا اركض بسرعة عادية واشعر بوجع لم اعود لممارسة كرة القدم
اخاف من من مراجعة الطبيب لاألا يقول لي هناك قطع في الرباط الصليبي لا سمح الله وبسبب خوفي من تأثيره على رياضتي المفضلة وهي السباحة
ما اعراض الاصابة بالرباط الصليبي وهل يؤثر على السباحة خاصة في السباقات ؟ وما هي التمارين التي تفيدني ولا تعيقني عن السباحة؟؟؟
اعذرني على الاطالة ولكن اريدك ان تعرف القصة كاملة وشكرا لك على صبرك عليي وعلى الاجابة سلفا :*
السلام عليك
يمكنك قراءة الصفحةا لتالية عن قطع الرباط الصليبي الأمامي و اعراضه و علاجه.
hip-knee.com/knee/knee-injuries/قطع-الرباط-الصليبي-الأمامي
و هو عادة لا يؤثر على السباحة و ان كان من الأفضل مراجعة طبيبك ليفحصك لمعرفة التشخيص الدقيق و علاجه
مع تمنيالتي لك بالصحة و العافية
جزاك الله خيرا واطعمك طيرا وسقاك من نهر الكوثر
تقصد : ان سباقات السباحة والبطولات والتدريبات المائية للقدمين وان كانت قاسية لا تؤثر على مفصل الركبة ؟ّ!
وشكرا جزيلا لك دكتورنا الغالي
عادة السباحة تقوي عضلات الفخذ و لا تضر بالركبة
و لكن لا اعرف ما المقصود بتدريبات قاسية و لذا نصحتك بعرض نفسك على احد الاطباء ليحدد لك إصابتك و ما يجب عليك عمله و تجنبه.
اقصد بالتدريبات القاصية : التدريبات كسباحة 1500 متر سباحة حرة مثلا
سباحة 100 متر سرعة قصوى و100 سرعة عادية بالتناوب
هكذا…..
شكراا لك دكتورنا الحببيب
لا مانع منها
اعانى من احتكاك شديد وخشونه بالركبه واصابه بالرباط الصليبي مع عدم القدر على فرد الرجل بالكامل عند الوقوف والم عند المشي وتقرر تركيب مفصل للركبه هل ينفع لبس المشد الطبي للركبه فى تخفيف الالم وهل هناك حل اخر غير تركيب مفصل
السلام عليك
يمكنك إرسال رسالتك مع صورة أشعاتك على البريد الالكتروني
[email protected]
لمعرفة طريقة تصوير الأشعة فى المنزل برجاء قراءة الصفحة التالية
http://hip-knee.com/information/diagnostics/تصوير-الأشعات-فى-المنزل
كما ارجو ذكر العمر و الوزن و الطول و الحالة الصحية العامة
السلام عليكم ، انا مريض خشونة مفاصل الركبة وبحاول اتغلب عليها بتخفيض الوزن وتقوية عضلات الارجل وده طبعا بعد ما اخذت ادوية لفترة طويلة.
حاليا وزني زائد حوالي 10 كيلو واريد معرفة هل جهاز الاوبتراك الماجنتيك لا يضر الخشونة ولا لأ.
لأني بفاضل بينه وبين المشاية الكهربائية للشراء
العمر 40 سنة – الطول 183سم ، الوزن 94 كيبو – النوع ذكر
السلام عليك
المشاية افضل
hip-knee.com/wordpress1/المشي-لمرضى-خشونة-الركبة-و-الفخذ/
مرحبا دكتور عشان الله يجازيك بكل خير انا عملت أشعة رنين لركبتي اليمين والنتائج هي كالآتي.
Mild osteorthritic changes of the knee joint
Acl partial thickness tear
Posterior horn of medical meniscus degeneration
Mild knee joint effusion
انا الركبة اليسار بنتائج التقرير هي.
Mucous degeneration of the posterior horn of medial meniscus
Minimal knee joint effusion
ارجو يا دكتور تفهمني شو معني التقارير وكيف اتعالج عامل انتي 39 سنة وطول 173واعاني من تلك في الركبتين واليمين أكثر خاصة عند طلوع السلالم و الجلوس لفترة طويلة يرون عضلات الخلفية والرباعية الأمامية هل من دواء هل من علاج والف شكر
السلام عليك
التقرير يششير الى وجود خشونة بسيطة فى مفصل الركبة و تمزق جزئي بالرباط الصليبي الأمامي بالركبة اليمنى
باقي التغيرات المذكورة فى اليمنى و اليسرى غير ذات اهمية
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
انت دكتور عالم ومحترم ماشاء الله الله يعطيك وحفظك
دكتور انا عندي مشكلة اشعر بالم بالرقية من الجهة اليمني ولا يوجد تنميل بالكتف او اليد _منذ خمس شهور ،ورحت لدكاترة واعطوني علاجين لمدة أسبوعين هما relaxine500 و علاج celebrex200 وعملت 18 جلسة علاج طبيعي ولكن الألم مازال ثم الدكتور حمد العلاج نفسه لأسبوعين آخرين ولكن ابدا، ثم ذهبت لدكتور آخر أعطاني علاج لمدة شهر ومنهم مرهم اسمه suractive وبعد شهر مازال تلك ثم أعطاني الدكتور علاج بعد ما عملت رنين وهي دواء none one و جولوكازمين حلوين باليوم وكمان نيوروفيت وكمان مرهم اسمو سريلان ادهن 3 مرات ولسه في أوجاع رغم الأدوية والعلاج الطبيعي شو اعمل يا دكتور تنصحني ومرفق صور الرنين ارجو الإطلاع بعلمك وتنصحني هل في شي لا سمح الله ولا عضلة ومتي ممكن اتعالج نهائي والف شكر انا بعتلك على البريد الإلكتروني صور الرنين اسمي محمود 39 سنة أعمال مكتبية وانا وأخذ إجازة عشان ما ترهق الرقبة من 3 شهور موقف شغل
د/ هشام بعد التحية
والدتى مسنة 70 سنة
وتعانى من خشونة شديدة فى الركبتين حتى انها لا تستطيع المشى الا خطورة واحدة او اثنين بصعوبة بالغة
فهل يوجد علاج او جلسات كهرباء لهذة الحالة
شكرا جزيلا
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
مع تمنياتي لها بالشفاء
انا شاكر جدا لحضرتك على الأهتمام
ولكن الموقع يعطى هذة الرسالة
الصفحة التى طلبتها ربما تكون قد حذفت أو تم تغيير موقعها
شكرا جزيلا
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
السلام عليكم انا عمري 25 سنة و اعاني منذ سنة من غجغجة او صوت كالاحتكاك في الركبة عند القيام او ثني الركبة علما ان الصوت مرتفع جدا لكن بدون ألم . هل لدي احتكاك في الركبة ؟ وهل أستطيع ممارسة رياضة الايروبيك مع بعض القفز ؟ ولكجزيا الشكر سلفا سيدي
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية
hip-knee.com/knee/knee-disease/أصوات-طقطقة-الركبة
شكرا على الرد لكني لم أجدالصفحة : الصفحة التى طلبتها ربما تكون قد حذفت أو تم تغيير موقعها
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/أصوات-طقطقة-الركبة
السلام عليكم
انا عندى خشونة فى الركبة وتأكل فى غضاريف الركبة من الدرجة التانية وأشعر بالم اثناء الوقوف ل ربع ساعة على الاكثر . وأثناء المشى لنصف ساعة متواصلة
ولكنى سألتحق بعد 3 اسابيع بالجيش وهناك تمرينات شاقة جدا .. هل اقوم من الان بالجرى كنوع من التمهيد للمشاقات القادمة .. ام أريح الركبة قدر الامكان ؟
السلام عليك
عليك بالتدرج التام فى التمارين من الآن. كما أرجو ان تحافظ على وزنك المثالي حتى لا تزيد العبء على المفاصل
و اذا شعرت بألم شديد فى التمرين فعليك ان تستأذن قائدك و ان تضع على ركبتك كمادات ثلج بعد التمرين مباشرة اذا كان ذلك متوفرا.
ألف شكر طبيبنا العزيز .. ربنا يجعله فى ميزان حسنات حضرتك
السلام عليكم دكتور لعبت رياضة السكوات وتسببت بألم وورم في الركبه والالم فوق الركبة تركت الرياضة وصرت اصلي ع الكرسي ولكني استمريت امشي لمدة ثلث ساعة مشي سريع والعب تمارين
هل تؤثر عليه سلبا؟
عملت اشعة والدكتور قال بداية سوفان
ممكن ارسل لحضرتك الاشعة لبيان رأيك واكون ممنونة
يمكنك إعادة إرسال الرسالة و أشعاتك على البريد
[email protected]
مع ذكر عمرك و وزنك
شكرا بوركت دكتور هشام
سلام يا ذكتور.
انا عمري 36 سنةنذ شهر تقريبا اجهذت على ركبتى اليمنى بعد ذلك أحس بألام خلف الركبة خصوصا أثناء المشي الطويل أو صعود و نزول السلالم
هل من خطر يا ذكتور؟؟
السلام عليك
للأسف لا استطيع الوصول لتشخيص أكيد من خلال الوصف
إذا استمر الالم فمن الأفضل ان تعرض نفسك على احد أطباء العظام
مع تمنياتي لك بالشفاء
سلام عليكم
ارسلت لك اشعه لركبتي من السعوديه وكان تشخيصك بأن تحقن بأبره زلاليه بالرغم من ان عمري 33 و وزني 110 وعرضتها على اطباء اخرين منهم من يرفض الحقن ومنهم من يؤيد وانا في حيره من امري .. ومنذ شهرين اتبع نظام غذائي للتخسيس ولكن اواجه مشكله وهي ان حرق الدهون يحتاج هروله او جري او زيادة سرعه على جهاز الاوبتيكل وهناك ايضاً تضارب في الاراء .. ماهي مريائتك !!
السلام عليك
الأبحاث الجديثة تشك فى فاعلية الابر الزيتية
hip-knee.com/information/therapeutics/حقن-الركبة-الموضعية
أهم شيء تقليل الوزن و اتباع التعليمات الموجودة على الصفحة التالية قدر المستطاع
hip-knee.com/تعليمات-عامة-للخشونة
السلام عليكم دكتور هشام
انا صار لي امشي على السير الكهربائي مدة ثلاث اسابيع يوميا مع راحة يوم في الاسبوع واول مابديت استخدمه كنت امشي على سرعة بطيئة مدة 15 دقيقة وكل يوم ازيد المدة للحد ماوصلت 45 دقيقة واسوي احماء اول مابدي امشي على سرعة بطيئة وازيدها بتدريج وثاني اسبوع بديت احس بالم في ساقي والكاحل بس طنشت واستمريت لاني كنت ابغى انزل وزني مع العلم وزني كان 56 وبعد الرياضة وتخفيف الاكل صار 53 كيلو المهم جاني الم فجأة قوي في الركب والكاحل طلعت الدرج صارت مؤلمة جدا والحركة ايضا راجعت الطبيبة وبعد الاشعة تبين ان عندي خشونة في الركبة والكاحل والدكتورة تقول ان هالشي مو بسبب استخدام جهاز السير هو كان عندي من قبل وقد يكون استخدامي للجهاز ساهم في اظهار اعراضه فقط هل كلامها صحيح؟وهل خشونة الركبة مرض لاعلاج له مثل ماقرأت عنه ليس له سوى المسكنات وحتى الابر تسكن فترة فقط ويعود
السلام عليك
نعم أوافق الطبيبه رأيها. فالخشونة لا يمكن ان تظهر فى خلال ثلاث أسابيع
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
شكرا جزيلا يادكتور
السلام عليكم شكراا ليك يدكتور ع كلامك المفيد
عندي استفسارلو سمحت
ممكن تعرفنا اكتر عن الرياضات الضاره للخشونه لاني حابه اروح نادي رياضي وخايفه اعمل حاجه تزيد حالتي سوء انا عندي خشونه ف المرحله الاولى الحمد لله
عليك بتجنب التمارين التى تتطلب فرد للركبة ضد مقاومة و التى تتطلب ثني الركبة بشدة
و يجب التوقف عن أي تمارين تسبب ألم أثناء ممارستها
السلام عليكم دكتور هشام
بعد الكشف وعمل اشعه تواجد ان في خشونه في مفصل الركبه السن 23 سنه ولكن نصحني الدكتور بكبسول بسكالدين واولفين مع العلم ان الماده اللزجه بين المفصل غير متواجده مما زادني قلق هل تستطيع مساعدتي بما هو افضل لاني اعاني من الم
السلام عليك
خشونة الركبة درجات متفاوتة و ليس هناك علاج موحد لكل الحالات. و لذا عليك بالمتايعة مع الطبيبالذى فحصك لأنه أدرى بتفاصيل حالتك
كما يمكنك قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليك يا دكتور
عندما كنت أمزح مع إبن خالتي . فجأة دارت ركبتي فأرجعها لي أبي إلى مكانها ، لكن بعد مرور 5 دقائق رأيت أن الصابونة تتحرك من مكانها ، فذهبت إلى المصحة ولم يعمل لي الطبيب لا أشعة ولا أي شيئ بل قام ببعض الحركات كثني الركبة و الضغط على بعض المناطق منها ، ففي ذلك الحين كنت أشعر بالألم ، فوصف لي بعض الأدوية وقال لي إعمل رابطا طبيا لمدة 10 أيام وبعد ذلك سترجع للرياضة ، لكن عندما مرت ١0 أيام لم أستطيع ممارسة الرياضة . فذهبت إلى طبيب مختص في الأمراض الرياضية والعظام، فقال لي إنهض ، فبدأت بالمشي أمامه بشكل عادي ، وبعدها بدأ بتحريك ركبتي مع طرحه لبعض الأسئلة ، فهو يعمل لركبتي تلك الحركات وأنا لا أشعر لا بألم ولا بأي شيئ ،فقال لي : تعاني من إرتخاء في الأربطة ، وهذا الأمر بسيط للغاية حيث أعطاني راحة لمدة 4 أيام وقال لي تمشى بشكل عادي لكن لا تصعد في السلالم ،
فأنا الآن وبفضل الله لا أشعر بالألم عند المشي، فأنا أتمشى بشكل عادي ، إلا أنني عندما أصعد في السلالم أشعر ببعض الألم ، كما أنني عندما أقارن بين الركبتين أجد أن تلك الركبة ما زالت خشنة بعض الشيئ ومنتفخة قليلا .
فأنا أريد أن أسئلتك يا دكتور هل هذا الأمر عادي أم لا ؟
وأنا عمري 17 سنة و أمارس رياضة الملاكمة، لدى كم من الوقت يلزمني للرجوع إلى الرياضة ؟
الاعراض التى ذكرتها تثير الشك فى حدوث خلع بعظمة الصابونة فى الاصابة الاولى و لذا عليك باتباع تعليمات طبيبك المعالج بدقة و الحرص فى الحركة خلال هذا الوقت و متابعة حالتك معطبيبك بصفة منتظمة
مع تمنياتي لك بالشفاء
هل هذه الحالة يا دكتور تحتاج للجراحة أم لا ؟
قد تحتاج اذا حدث خلع متكرر فى الصابونة
ما معنى هذا التقرير
a well dfined linear area of high S.I. on the T1 and PD images is seen involving the posterior horn of the medial meniscus and reaching the articular surface ( grade III abnormal signal changes ) Impressive of Tear.
التقرير يشير الى وجود قطع بالجزء الخلفي من الغضروف الهلالي الداخلي
http://hip-knee.com/knee/knee-injuries/قطع-و-تمزق-الغضاريف-الهلالية
معنى ذلك أن هذا القطع يستلزم عملية ؟
قد يحتاج لجراحة بالفعل اذا رأى الطبيب انه يسبب مشكلة فى الركبة
هذه صور الأشعة برجاء تحديد إذا كان هذا القطع يسبب مشكلة أم لا
https://drive.google.com/open?id=0BwbbseqGz9rJOVJhUzkzUTJsMTg
هناك قطع بالجزء الخلفي من الغضروف الهلالي الداخلي و هو ما قد يسبب الم لك. اذا لم يختفي الالم بالعلاج التحفظي و المسكنات البسيطة فقد يقترح عليك الطبيب لامعالج عمل منظار للركبة لإزالة الجزء المقطوع من الغضروف.
أسف على كثرة الأسئلة ولكن لا أريد أن أتخذ قرار خاطىء
هل هذا القطع صغير أم كبير بمعنى هل يتم استئصاله أم خياطته بالتنظير ؟
لا يتم خياطة هذا القطع لأنه أفقى و هذا النوع ليس له القدرة على الإلتئام
برجاء الرد حتى أعلم هل أستمر فى العلاج الذى بدأته من أسبوع أم أذهب لإجراء العملية.
‘طالما أن هذا القطع ليس له القدرة على الالتئام فمعنى هذا أن العلاج الطبيعى لا فائدة منه ويجب أن أذهب لإجراء العملية ؟؟
العلاج الطبيعي يهدف الى تقوية العضلات و تقليل الالم
و لكنه ليس جزء اساسي فى العلاج
جزاك الله خيرا يا دكتور.
هل الخشونة تمنع من لعب كرة القدم؟
من الأفضل كثيرا للمصاب بالخشونة التوقف عن كرة القدم
http://hip-knee.com/wordpress1/خشونة-الركبة-فى-لاعبي-كرة-القدم/
اعانى من الم وخز والنهاب وعدم القدره على المشى مع تنميل اعلى الركبه ذهبت الى د مخ واعصاب شخص الحاله التهاب فى الاعصاب لاكن العلاج لن يحدث شيئ جديد ولسه فخدى اليمين والشمال بعد مكان سليم بقا فيه تنميل والم هو الاخر دلنى بالله عليك د /هشام ماذا افعل
السلام عليك
من الافضل استشارة طبيب اعصاب و ليس جراحة عظام
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم دكتور هشام انا عندي 26 سنة واعاني من الام شديد في مفاصل الركبة مع وخز وحرقان واحس ان في سائل بينزل من ركبتين ذهبت لطبيبة رووماتيزم قالت لي ان عندي هشاشة عظام وخشونة في ركبة مبكرة هل دا اكيد ام ممكن يكون في حاجه في الاعصاب ؟؟؟؟؟؟
السلام عليك
للاسف لا استطيع تحديد السبب من خلال الوصف و لكن أستبعد لحد ما وجود خشونة او هشاشة فى هذه المرحلة العمرية.
السلام عليكم يا دكتور هشام
عمرى 45 سنة أعانى من خشونة فى الركبة من فترة كبيرة واخذة علاج كتير ولاكن دون أى تحسن .بماذا تنصحني يادكتور
كبسولات Divido هل هو مسكن كويس ولا بلاش منه
وجزاك الله خيرا
السلام عليك
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة طرق علاجها
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
مع تمنياتي لك بالشفاء
د/هشام عبد الباقي
السلام عليكم ورحمة الله
انا لدي خشونه بالركبه واعطاني الطبيب ابره زيتيه والحمد لله لكن ارغب في انقاص وزني وارغب في استخدام السير الكهربائي للمشي عليه حيث يتعذر المشي في مكان مناسب فهل المشي على السير مضر بالركبه
وشكراً
برجاء مشاهدة الفيديو التالي
https://www.youtube.com/watch?v=q2ZD9YoKW9I&t=2s
مع تمنياتي لك بالصحة
جزاك الله خير دكتور
هل يعني ذلك ان السير الكهربائي لا يمنع استعماله في حالة خشونة الركبه مع الالتزام بسرعه ثابته
نعم يمكن استخدامه مع ارتداء حذاء رياضي مبطن
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
جازاك الله كل الخير يا دكتور على كل المساعدات والنصائح التي تمنحها للناس.
أنا أبلغ من العمر 29 سنة .أم لرضيع يبلغ 9 أشهر .أنجبت بالعملية القيصرية.مؤخرا أحسست بآلام فظيعة في ركبتي و الورك والعمود الفقري .اكتشفت مؤخرا ان لي ورم يؤلمني كحبة العنب الصغير في الجانب الأيسر من الورك.وبسبب الألم في اغلبية مفاصلي لا أستطيع أن أحمل ابني الذي يزن 9كلوغرام لمدة دقيقتين كاملتين ليشتد الالم وأتعب سريعا عند الصعود في السلالم وحتى المشي وعندما أصلي ركبتي يقومون باصدار اصات طقطقطق كثيرا.ذهبت لطبيب عظام فعملت صور أشعة فاخبرني انني اعاني من نقص في الغضروف .وان ذلك الورم ليس الا عصبة ملوية.وصف لي دواء استعمله اثناء الرضاعة وهي مسكنات للألم.
و دواء آخر الذي أخبرني الطبيب بان لا اشتريه حتى اقطع الرضاعة وأستهلكه مدة 6أشهر.أطلب منك يا دكتور ان كان ممكنا أن تطلع على صور الأشعة وتخبرني بالأصح لأن الطبيب لم يشرح لي كثيرا عن مرضي بالضبط.وشكرا جزيلا
المرجو منك يا اخي أن تخبرني بالأصح هل ثقل الولادة و ابرة التخدير النصفي في الولادة هي التي تسببت لي في هذا و هل هناك من علاج فعال .المرجو منك ان تخبرني اين سأبعت لك صور الاشعة وشكرا جزيلا.الله يجعل كل مسعادتك لنا في ميزان حسناتك
للاسف لا استطيع ان اصل لتشخيص اكيد من خالال الوصف بالرسالة.
يمكنك ارسال رسالتك مع صور الاشعات على البريد الالكتروني
[email protected]
لعلي استطيع تقييم الحالة
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليك دكتور
لقد بعث لك الصور عبر الايمايل المرجو الاطلاع واخباري بنوع المرض.شكرا
لم تصلني اي رسالة من البريد [email protected]
كان هناك مشكل في النت لقد بعثت الآن
لو سمحت انا عملت رنين و كنت عاوزة اعرف توصيف الحالة في الرنين
يمكنك ارسال صورة من الرنين على البريد الالكتروني
[email protected]
لو سمحت يادكتور انا عملت رنين وطلع عندي ارتشاح في الركبة وتأكل في الغضروف الداخلي بس بدرجة بيسطةممكن اعرف الارتشاح ده ناتج من ايه وهل بيروح بالعلاج الطبيعي وباخد دواء جينوفيل ودواء اثروفاست ””””’ وممكن امشي مع وجود الارتشاح ولا المشي هيضر الركبة ،،،،،،،،انا بتعب جدا لما بقف فتره بسيطه
السلام عليكم تعانى والدتى من الم شديد فى كل الورك ولاتستطيع المشى مع بروز فى الورده الدمويه دوالى فى كل القدم فهل يؤثر الدوالى على المشى ويسبب الالم
من الافضل استشارة طبيب متخصص فى الاوعية الدموية
السلام عليكم دكتور امي تعاني من خشونة الركبة ولكن ليست شديدة هل تنصحني بعمل مفصل صنعي لها أم لا مع العلم عمرها 60 سنة ولديها مرض السكري وعملت عملية قبل ونزعت المفصل الطبيعي والآن هي تعاني من آلام شديدة مع عدم القدرة على النوم
السلام عليك
ما المقصود ب “عملت عملية قبل ونزعت المفصل الطبيعي”. يمكنك إرعادة إرسال رسالتك مع صو الاشعات على البريد الالكتروني
[email protected]
مع رجاء ذكر عمها و وزنها و طولها و مدى تأثير الالم على أسلوب حياتها
مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية
السلام عليكم
عندي خشونه في الركبه وهشاشة عظام ….وصف الطبيب لي كالسيوم وكبسولات الفا ون محفز فيتامين د لم ونصحني بشرب الحليب ومشتقات الالبان لم استفد من كل ذلك ..ارجو اذا يوجد حل افادتي او وصف الدواء المناسب ان امكن وشكرا …تحياتي ام ياسر .للمعلوميه العمر ٥٧ سنه.
للاسف لا استطيع تقييم حالتك بصورة دقيقة من خلال الرسالة.
من الافضل مراجعة طبيبك المعالج
السلام عليكم دكتور انا من فتره يوجعني ركبتي بشكل فضيع صراحه بمشي كثير والمنطقة الي اسكنها جبلية ولازم كل ماامشي اطلع جبل ايش الحل وأحس طقطقه في العظام ايش السبب شكرا
للاسف لا استطيع تحديد سبب الالم على وجه اليقين من خلال الرسالة.
من الافضل عرض نفسك على احد اطباء العظام ليفحصك حتى يصل للتشخيص السليم و يصف لك العلاج المناسب بإذن الله.
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
السلام عليكم لو سمحت دكتور انا عندي 30 سنه وعندي خشونه ف الركبه اشعر بالم شديد بعد أداء أي مجهود ومن فترة كنت اتبعت حمية غذائية وانواع تمارين وخسرت 17 كجم من وزني انا الان بين 72-74 واخاف ان يزيد وزني واريد ممارسة نوع رياضه مناسب مع الخشونه انا التمارين هي ماتسببت في ف الخشونه لاني قبل الريجيم لم اكن اعاني منها وجزاك الله خيرا
برجاء قراءة الصفحات التالية
http://hip-knee.com/wordpress1/الدراجة-الثابتة-لمرضى-الركبة/
http://hip-knee.com/wordpress1/المشي-لمرضى-خشونة-الركبة-و-الفخذ/
http://hip-knee.com/wordpress1/التمارين-المائية-لمرضى-خشونة-الركبة/
دكتور كنت روحت لحضرتك قي العيادة في مصر ولكن لاسباب طارئة اضطررت للمشي، فيه جزء معين في الركبة مبستحملش عليه ضغط في الغالب، وعملت اسعة رنين عليها وكان التقرير
Degenerated posterior horn of medial meniscus.
Mild joint effusion
فايه راي حضرتك وتنصحني بايه ، وهل فيه كده تمزق في غضروف الركبه ولا لا . وربنا يجزيك خير
هذا المصطلح يدل على وجود تغير فى مادة الغضروف و لكن ليس قطع و لا يحتاج لتدخل جراحي
بخصوص توم الركبه هل ينصح بالمشي ام ماذا؟
هذا يتوقف على سبب التورم و لكن بصفة عامة ننصح المريض بتقليل اجهاد الركبة اثناء تورمها
السلام عليك و رحمة الله وبركاته ذكتور أضن إني أعاني من خشونة الركبة نضرا لإحساسي و كأنه وخز إبرة داخل الركبة يفشلني وذلك عند بداية صعود إلى الجبل أوبداية النزول أو عند صعود الأدراج كان وزني 114 كيلو و أصبح 102 وهذفي هو أقل من 86 لا أشعر بآلام عند المشي أو الجلوس عمري 32 سنة و طول 1.86 متر أقوم بالجري 7 كيلومتر كل مرة في الأسبوع وأتمرن في كمال الأجسام سؤالي يا دكتور إذا أصبح وزني أقل من 86 كيلو هل ستختفي آلام وهل إذا قمت حمل وزن 25 كيلو في اليوم هل يمكن تحمل ذلك لأنني مقبل على ذخول في الجيش أنتضر ردك يا دكتورنا العزيز
تقليل الوزن يساعد بالطبع على تحسين حالتك و رفع اثقال سيزيد العبء على الركبة. برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
شكرا على نصائح يادكتور
ما هو علاج خشونة الركبة المبكرة مع العلم بان سني 33 سنة ولا يوجد تقوس عندي فقط درجة ميل خفيفة ووزني 71 كجم وطول 170سم ارجو الافادة
برجاء الاطلاع على العلاج التحفظي بالصفحة التالية
http://hip-knee.com/knee/knee-disease/خشونة-الركبة
دكتور انا عمري 21 سنه عملت عملية قطع في الرباط الصليبي و الغضروف السنه الماضيه إثر سقوط اثناء الجري استمريت ف العلاج الطبيعي فتره و لما حسيت نفسي زينه توقفت و بعد فتره حسيت بألام و عملت اشعة رنين مغناطيسي و ظهر انه لدي تمزق في الغضروف ، سؤالي هل المشي لمده طويله بهدف الرياضه و تخفيف الوزن يؤثر على تمزق الغضروف ؟
لا يؤثر بصورة كبيرة و اذا كان هناك الم اثناء المشي فمن الافضل تقليل المشي و عمل تمارين مائية
aqautic exercises
للمساعدة على تقليل الوزن دون التحميل على الركبة
السلام عليكم دكتور
عمري ٤٣ انا مدربة ايروبيك منذ ١٠ سنين ووزني٥٧ وطولي ١٥٧
منذ سنتين عانيت من آلام فالغضروف الهلالي الداخلي للركبة اليمنى مع خشونة ولم أتوقف عن التدريب اليومي لمدة ساعة وحاليا متوقفة من شهر بسبب عملية المنظار بعد انقطاع الغضروف وآلامه المبرحه
متى يمكنني مزاولة مهنتي؟
للعلم تمارين الايروبيك متنوعة من ستيب وقفز وسكوات وحركات مفاجئة
في انتظار ردكم
جزاكم الله خيرا
هذا يتوقف بدرجة كبيرة على حجم الجزء المقطوع الذى تم ازالته و حالة باقي غضاريف الركبة و مدى وجود تقوس بالساق…. و لذا من الافضل سؤال الطبيب الذى أجرى المنظار لأنه أدرى مني بتفاصيل حالتك.
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته “دكتور هشام”
عمري 42 سنة واعانى من اصابة رباط صليبي منذ 20 عاما ومنذ يومين
عملت عملية رباط صليبي وغضروف وإزالة نتوءات عظمية وأخبرني الدكتور بعد العملية أن نسبة الغضروف المتبقية فى الركبة 20 % وهناك خطورة على المفصل .. فما هو الحل ؟
حاول اتباع التعليمات الموجوده على الصفحة التالية قدر المستطاع
http://hip-knee.com/تعليمات-عامة-للخشونة
السلام عليكم .. ابلغ من العمر 22 عام .. واعاني من طقطقة الركبتين منذ مايقارب 6 سنوات .. وفي السنة الأخيرة زادت الطقطقة بشكل ملفت جدا ومحرج لي اثناء الصلاة وغيره .. ولا أشعر بأي ألم .. مجرد الصوت فقط ..
لكن في الفترة الأخيرة قمت بممارسة رياضة المشي مايقارب مدة شهر بشكل يومي منتظم كل صباح .. وبدأ يظهر ألم خفيف وصل الى مرحلة تورم خفيف ايضا …
ذهبت للدكتور فقام بالتشخيص النظري والأشعة .. فقال لدي خشونة بسيطة .. فاعطاني كولاجين وحبوب لوكسوبروفين الصوديوم … لكن لم اشعر باي تحسن ..
ما العمل .. أنا قلق جدا .. علما ان وزني 86 .. وطولي 176
السلام عليك
برجاء مشاهدة الفيديو التالي
https://youtu.be/p_lq5EkyOfA
بدأ الألم من شهرين على شكل حرق من داخل الركبتين ولكن ال كبة اليمنى أكثر.ذهبت لطبيب عظمية قال لي التهاب صابونة.ووصف لي أدوية ريبوند وDifine B12 وفيتامين دال ٥٠٠٠ كل يوم حبة .لمدة شهر .تحسنت قليلا ولكن لم يذهب الألم. ذهبت لطبيب آخر قال لي تلين الداغصة وانقراص من الناحية الانسية .ووصف لي دواء Arthri_Flex.العمر٣٥ .الطول١٧٦.الوزن٦١
للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص اكيد لحالتك من خلال الرسالة.
السلام عليكم
انا كشفت والدكتور عطانى دواء واخدته لكن بدون انتظام ولاحظت تورم جامد فى رجلى مع العلم فى نوع علشان يعالج الورم لكنه الورم زاد والتشخيص كان بدايته خشونه فى قدمى اليسرى
للأسف لا استطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من خلال الرسالة
من الافضل المتابعة مع طبيبك المعالج الذى فحصك لانه ادرى بتفاصيل حالتك
مع تمنياتي لك بالشفاء
هل لو سمحت يادكتور تاكل مفصل الفخذ ينفع معاه مشى ولا يزود التاكل مع العلم ان التاكل مش بسيط ومسنتظرين نوصل لاخر مرحله يقدر لعمل عملية تركيب مفصل صناعى
https://youtu.be/aI-Dzor0Pko
السلام عليكم
لو سمحت يا دكتور هل ينفع لو مريض عنده بداية خشونة يلعب رياضة باوزان لشد الترهلات وهل يصح له الرياضة من الأساس وشكرا لحضرتك
من الافضل عدم رفع احمال ثقيلة لتقليل العبء على الركبة.
https://youtu.be/q2ZD9YoKW9I
http://hip-knee.com/الدراجة-الثابتة-لمرضى-الركبة/
يادكتور اولا أسعد الله صباحك بكل خير والسلام عليكم …..
أحب اشكرك على هذا الموقع الي أفاد الكثييريين واستفادو منه واسأل الله ان يجعله في موازين أعمالك …..
سؤالي يادكتور هشام انا أجري مسافات ٩ كم ٦ كم على المشط ودايم سؤالي هل الجري مسافات كل يومين ٣ ايام له تأثيير على الاربطة او يسبب خشونة مع العلم انو أخر مرة جريت ١٥ كم وبعدها جيت اوقف ماني قادر امشي ويوم جلست وقمت حسيت الم شديد طبعا وقفت راحه بعدها ٢٠ يوم والان مافي اي الم اللهم لك الحمد سؤالي هل الجري مسافات طويلة يأثر على الاربطة ويسبب خشونة لانو العدائين يجرون ٣٠ كم ٤٠ كم وش رأيك …… وأعتذر على الاطالة
معظم الدراسات تشير الى ان الجري لا يسبب خشونة طالما لا يصاحبه الم و كان وزنك مثاليا و ترتدي حذاء رياض مبطن بصورة جيدة و تقوم بزيادة الجري بصورة تدرجية تماما و تراعي تمارين الإحماء
السلام عليكم ورحمة الله يا دكتور . عمري 54 عام ووزني 125 كيلو عملت اشعة رنين وعندي قطع في الرباط الهلالي وذهبت الي الجيم منذ شهرين وانا امشي علي السير الكهربائي ومنذ يومين تعبت ركبيت التي فيها القطع فذهبت الي الطبيب فقال لا تمشي علي السير الكهربائي نهائيا دون اجراء فحص لي ولكن بمجرد ان شرحت له الحالة مع العلم ان هذا التعب في الركبة ياتي دائما مع بداية فصل الشتاء . فهل قطع الغطروف الهلالي يمنع المشي علي السير الكهربائي نهائيا . ارجو افادتي مع خالص التحية والتقدير
يمكنك المشي مسافات متقطعة فى حدود ما يسمح به الالم مع ارتداء حذاء رياضي. و لكن الرياضة الافضل لك هى التمارين المائية
http://hip-knee.com/التمارين-المائية-لمرضى-خشونة-الركبة/
السلام عليكم
انا حضرتك كان عندي كسر في الركبه اعلي عظمه الساق وقطف صليبي امامي وخلفي من سنه ونص
والحمد لله الدنيا تمام بعد فتره العلاج الطبيعي وحاليا بمارس رياضه الجري عليها بسهوله وبدون الم
هل هناك اي اثار صحيه علي الركبه لو مارست السلم الرياضي ؟ انا مارسته فتره ولم اشعر باي الام
ولا اكتفي بممارسه الجري لانه فيه احتمال اصاب بخشونه مبكره بسبب الكسر ؟ وشكرا
جزاكم الله كل خير
الاكثار من استخدام السلم بالفعل قد يزيد فرص حدوث خشونة بالركبة
جزاك الله كل خير يادكتور واسف للاطاله
طيب حضرتك انا الركبه مش بتتني للاخر تقريبا ناقصه 10 درجات للاخر
وانا لسا بردوا بشتغل علاج طبيعي مع نفسي في الجيم
هل ممكن الرجل ترجع للوضع الطبيعي
مع العلم ان مده العمليه سنه ونص
وهناك شريحه معدنيه اسف الركبه بس الدكتور المعالج قالي ان للشريحه ملهاش اي تاثير علي ثني الرجل
التمس راي حضرتك
وشكرا
للاسف لا استطيع تحديد سبب عدم ثني الركبة بصورة كاملة من خلال الرسالة
لقد قيل لي انه بسبب الكسر هناك تليف في الركبه وبسبب ااستخدام جاز تثبيت االرجل لمده شهر حدث تيبس في الركبه وكمان قطع الرباطين الصليبي الامامي والخلفي
كل دا كان اسبابا عدم ثني الركبه بس انا بحاول لحد الان اني ارجعها طبيعي العضله رباعيه اصبحت قويه واستطيع الجري بسرعه عاليه دون اي الم
بس مشكل ثني الركبه
هل التليف اللي في الركبه لو اوقفت التمارين ينمو وممكن اخسر الثني في الركبه؟
وهل لو استمريت في العلاج الطبيعي ممكن ال ركبه ترجع طبيعي؟
اتمني اكون وضحت لحضرتك علي اد معرفتي
انا معايا اشعه الرنين والعاديه
شكرا لحضرتك
من الافضل المواظبة على التمارين أملا فى ان تصل الركبة لمدى حركتها الطبيعية
جراحه ازاله الشريحه بعد 3 سنوات من تثبيتها بتكون امنه وايه هي الاثار الجانبيه ليها لو كانت قريبه من الركبه
عظم الله عملك
يمكنك إعادة ارسال رسالتك مع صورة الاشعة على البريد الالكتروني
[email protected]
مع ذكر سبب رغبتك فى رفع الشريحة
دكتور انا كنت عند حضرتك وقلت انى محتاجة تغير مفصل وانا قلت لك أنى
خايفة وانا كبيرة فى السن
بس عايزة اسال حضرتك عن الإبر الجافة٣
وحقن البرلوثيرابى
للاسف فحقن الركبة لا تفيد فى حالات الخشونة المتقدمة
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/خشونة-الركبة/
مع تمنياتي لك بالشفاء
دكتور بعد إذن حضرتك أنا وزنى 60 كيلو وطولى 168 وعندى 35 سنة ولكن فجأة من سواقة العربية المانويل “تخمين” ركبتى وجعتنى لدرجة وصلت دلوقتى انى بتألم من طلوع ونزول السلم وبحس فيها بصوت فرقعة ومزق وبجد صعوبة كمان فى الصلاة أعمل ايييه وشكرا لحضرتك
للاسف لا استطيع الوصول لتشخيص اكيد لحالتك من خلال الرسالة و لكن يمكنك الراحة مؤقتا مع عمل كمادات ثلج على الركبة و اخذ مسكن بسيط مثل الباراسيتامول ثلاث مرات يوميا
و لكن ااذا لم يتحسن الالم خلال ايام قليلة فمن الافضل عرض نفسك على احد أطباء العظام
مع تمنياتي لك بالشفاء
السلام عليكم دكتور .
انا بدآ عندي خشونة في الركبة اليسري منذ ٦ شهور تقريبآ واخذت مجموعة علاجات مع التمارين لكنها بدون فائدة والان حصل ان بدآ تقوس في نفس الرجل مع الام في الركبة عن المشي فقط والالام في اسفل الظهر خصوصآ عند الجلوس راجعت نفس الطبيب يقول لي هذا عرق النسا ولكن بعد ان قرآت مقالاتك احسست ان التقوس والالام الظهر هي بسبب خشونة الركبة ارجوك بماذا تنصحني
مع العلم ان عمري ٣٩ سنة
يمكنك إعادة إرسال رسالتك مع صور الأشعات على البريد الإلكتروني لتقييم حالتك
[email protected]
السلام عليكم يا دكتور
بعد اذنك عندى قطع فى الغضروف الهلالى للركبه اليسري هل المشي يوميا يؤثر على ركبتى .
مع العلم ان الدكتور كتبلى علاج امشي عليه شهر قبل عمليه خياطه الغضروف .
من الافضل سؤال طبيبك المعالج عن ذلك لأنه أدرى بتفاصيل حالتك
السلام عليكم ورحمة الله
هل كمادات الماء البارد بالتبادل مع كمادات الماء السخن مفيدة لتخفيف الم خشونة الركبة
شكرا
نعم. ممكن ان تحسن من الاعراض
السلام عليكم
دكتور انا منذ عام و خمسة أشهر بدأت عندي آلام في الركبتين وقمت بعمل تحاليل وفحص الرنين ومع ذالك الأطباء قالو لي انه لم يتبين لهم شيئ أنا الآن احس بالبرد الشديد فيهما حتى في الصيف بالإضافة إلى الآلام في الركبتين من الامام والموفي الركبة اليسرى من الخلف وقمت بالترويض الطبي ساعدني في القدرة على الوقوف لكن الاعراض الاخرى مزالا لدي تقرير لاشعة الرنين هل هناك طريقة لارسله لك لكي تتفحص اكثر
يمكنك ارسال رسالتك مع صورة من التقرير على البريد الالكتروني للمساعدة على تقييم حالتك
[email protected]
لمعرفة كيفية تصوير الأشعة فى المنزل برجاء قراءة الصفحة التالية
https://hip-knee.com/تصوير-الأشعات-فى-المنزل/
انت عندي 42 سنه وعندي خشونه بالركبه من الدرجه الثالثه هل احقن البلازما أو الحقن الخلويه بتنفع وأيهما افضل ….
لا استطيع تحديد مدى ملائمة الحقن لك
يمكنك قراءة ا لصفحة ا لتالية عن خشونة الركبة و علاجها
https://hip-knee.com/خشونة-الركبة-الوقاية-وأفضل-علاج/
لا اعاني من الام في الركبة لكن دائما ما اسير و انا ثانية لركبتي اي لا تكون مستقيمة و احاول لكن محاولتي تدوم لثواني ثم اعود لثنيها
السلام عليكم ورحمة الله شكرا يا دكتور على هذه المعلومات انا عندى فلات فوت وخشونه فى القدم هل المشى نصف ساعة يوميا يؤثر بالسلب على وضع القدم حيث انى أشعر بآلام شديدة عند المشى
المشي امر مهم حتى لمن يعاني من تسطح القدمين و اذا كان هناك الم مصاحب للمشي فيمكن تجزئة وقت المشي مع مراعاه ارتداء احذية مناسبة.
السلام عليكم انا عندي قطع في الغضروف الهلالي الانسي و قطع جزئي في الرابط الصليبي الخلفي 45 يوم بالجبس و 4.5 اشهر علاج طبيعي مع العلم أجريت تحريك مفصل الركبة تحت التخذير الان انتفاخ في الركبة و حديدية الحركة الركبة هل اقدر العمل 12 ساعة بدون رفع الثقيل
السلام عليك
هذه الامور يحددها لك طبيبك المعالج بناءا على فحص الركبة و تقييم مدى ثباتها
شكرا دكتور التحريك مفصل الركبة تحت تاثير البنج مرتان هل فيه مخلفات
عادة لا يوجد مشاكل من ذلك
شكرا على الاجابه
دكتور عندي خشونة في الركبة وانا احب رياضة صعود الجبال والمشي بين التلال هل استمر وشكراً
الافضل المشي على ارض مستوية
شكراً على تلطفك بالإجابة
هل جهاز الاهتزاز الرياضي ضار بخشونه الركبه
لا اعرف ما هو الجهاز المقصود
السلام عليكم
أنا مركبة مسمار نخاعي في الساق اليمنى مع وجود خشونة في الركبة من الدرجة الأولى وانزلاق غضروفي في الفقرات القطنية الرابعة والخامسة
هل مشد الركبة مفيد ام لا؟
ويسمح كم مرة بطلوع السلم للدور الرابع باليوم ؟
هل لبس حزام الظهر مفيد للفقرات ام ضار؟
السلام عليك
للاسف لا استطيع تقييم حالتك بصورة دقيقة من خلال الرسالة
من الافضل سؤال الطبيب المعالج الذى فحصك عن هذه الامور
مع تمنياتي لك بالصحة و العافية