كرة القدم هى الرياضة الاكثر شعبية فى العالم و يمارسها عدد كبير من اللاعبين سواء كانوا هواة او محترفين. و لكن هذه الرياضة تتسبب فى العديد من الإصابات و التى تؤثر على عدة مفاصل فى الجسم و بالأخص الكاحل و الركبة. و هذه الإصابات قد يتسبب فى مشاكل صحية بالركبة و تزيد من فرص حدوث خشونة بالركبة.
فالعديد من الدراسات أثبتت أن حوالي 50% من لاعبي الكرة المعتزلين يصابون بخشونة فى مفاصل الركبة و هو معدل اكبر كثيرا من الأشخاص الطبيعيين. كما تبين احد الدراسات أن 40-80٪ من اللاعبين السابقين و الذين لعبوا كرة القدم للمحترفين لمدة 10 إلى 14 سنة يعانون من خشونة مفاصل الركبة من عمر 35 سنة. ويعتبر هذا المعدل من خشونة الركبة عاليا بالمقارنة مع المجموعات الأخرى من نفس الفئة العمرية.
كما أثبتت إحدى الدراسات أن ممارسة كرة القدم في سن صغير من الممكن أن تكون سببًا في الإصابة بتقوس الساقين والتي ستؤدي بدورها إلى خشونة الركبة في كبر السن
واستمرت هذه الدراسة لمدة عامين حيث قامت لجنة من العلماء بجمع فئتين من الشباب من سن 10 إلى 18 سنة ، الفئة الأولى حوالي 750 شخص وكلهم يقوموا بممارسة كرة القدم ، والفئة التانية كذلك 750 شخص ولكن هؤلاء الشباب لا يقوموا بممارسة كرة القدم.
وقامت اللجنة بدراسة سن كل شخص ووزنه وطوله ، كما قامت بدراسة فترة ممارستهم لكرة القدم وهل يمارسوها بشكل يومي أو اسبوعي أو شهري؟
وأيضًا قاموا بمراجعة تاريخهم المرضي وإذا كانوا تعرضوا لأي نوع من كسور العظام في السابق.
ووجدت اللجنة كنتيجة لهذه الدراسة أن كلتا الفئتين لديهم تقوس بالساقين، ولكن النسبة الأكبر من تقوس الساقين كانت من نصيب الفئة التي تمارس كرة القدم بشكل مستمر منذ الطفولة، كما أن زاوية التقوس كانت أكبر في فئة الشباب الذين يقوموا بممارسة كرة القدم من سن 16 ل 18 سنة.
كما وجدوا في هذه الدراسة أن الفئة التي تمارس كرة القدم بشكل مستمر كانت عرضة أكتر للإصابة بخشونة مفصل الركبة مع التقدم في السن، ولذلك دائمًا ما ننصح بعدم ممارسة كرة القدم بشكل مستمر وخاصة في صغر السن لما يترتب عليها من إصابات وأمراض.
و يعود سبب حدوث الخشونة الناتجة عن لعب كرة القدم لعدة أسباب منها حدوث إصابات متكرره بالركبة و عدم علاجها بشكل سليم و التعجل فى العودة للعب قبل تمام الشفاء و عمل التأهيل الكافي للرجوع للملاعب. كما أن عدم وجود فترات راحة كافية بعيدا عن المباريات و التمارين يؤدي الى حدوث تلف تدريجي لأنسجة المفصل.
و لذا يجب على من يمارس كرةالقدم أن يهتم بعلاج أي إصابة تحدث له بعناية و أن يلتزم بتعليمات طبيبه المعالج و ألا يتعجل فى العودة للعب قبل أن يصرح له طبيبه المعالج بذلك حتى لا تتفاقم إصابته و تؤثر عليه لاحقا.
وأيضًا يجب الحرص على عدم لعب كرة القدم بشكل مستمر وخاصة لصغار السن، بل من الأفضل ممارستها على فترات متباعدة واستبدالها بالرياضات المائية.
خبرة أكثر من 40 عام
دكتور هشام عبد الباقي استشاري جراحة العظام و المفاصل فى جامعة عين شمس
احجز موعدك الآن
Comments (42)
لو سمحت يا دكتور عندي خشونه درجه تانيه عمري 33سنه ايه العلاج المناسب لحالتي
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و طرق علاجها
http://hip-knee.com/خشونة-الركبة/
مع تمنياتي لك بالشفاء
لو سمحت يا دكتور هو فعلا كرة القدم أحد اسباب تقوس الساقين
لا يسبب التقوس و لكنه يزيد من خشونة الركبة
هل تركيب المفصل الصناعي يؤثر على لعب كرة القدم
لا يسمح بلعب الكرة بعد تركيب المفصل الصناعي
من فضلك دكتور هل يمكن ممارسة كرة القدم في حالة الاصابه بخشونة الركبة
لا ننصح بذلك لانها تزيد من حدة الخشونة
السلام عليكم دكتور هشام، عساك بخير ان شاءالله
حييكم بأجمل تحية وأرقها من سلطنة عمان، إبني عمره حالياً 15 سنة ويلعب كرة القدم بشكل اعتيادي بسبب موهبته لله الحمد والفضل، منذ اكثر من سنة اكتشفت وبسبب آلامه التي تتكرر احياناً وبالذات عند كل جهد متواصل بسبب تدريبه ل5 ايام اسبوعياً واحيانا في ملاعب ترتانية المنتشرة كما تعلمون، علمت صدفة وعن طريق طبيب منتخبنا الوطني بأن احدى قدميه فلات او مسطحة، وبعد اخذه للراحة وتمرينات معينة صار الحمد لله طبيعي وكذا اشتريت له مسندة لقدمه بالتفصيل يلبسها في حذاء المشي لأنه لم اجد هنا حذا كرة قدم به هذه الميزة، عموماً اصبح الحمد لله بوضع طبيعي.. لكن شعر بعودة الألم من جديد، فهل له ارتباط مباشر به لجهده المتواصل؟ بمعنى اين بالضبط تتركز الاصابة في القدم المتربطه بحالة القدم المسطحة؟ وهل لديكم حذاء كرة قدم خاص او تنصح به؟
تحياتي
طالب بن علي الرحبي
مسقط – سلطنة عمان
للاسف لااستطيع تقييم حالته بصورة دقيقة و لا اعرف أحذية كرة قدم خاصة لذلك
مع تمنياتي لكم بالصحة و العافية
انا عمري 17 سنة مصاب بخشونة في الركبة .. هل يمكنني بعد العلاج ان اللعب كرة القدم .. وهل الشفاء يكون بنسبة 100%
للأسف لا استطيع الوصول لتقييم دقيق لحالتك من خلال الوصف بالرسالة
يا دكتور انا بلعب كوره قدم،، اتفاجات ان ركبتي بدات توجعني ف الملعب لحد ما جاتلى خشونة ف الركبه الشمال ،، انا باخد علاج كتير بس بردوا ركبتي بتسيب منى ف بطلت العب كوره .. انا خايف يا دكتور من ان رجلي بتسيب وبتلف ممكن تخونى ف الماتش وتؤدي إلى الصليبي او الغضروف ،، هل الخشونة تؤدي إلى هذى الإصابات ؟ ،، وهل تنصحنى باللعب لما اخف ان شاء الله ام امتنع إطلاقا ؟
الافضل فى حالتك الابتعاد عن كرة القدم
انا عمرى ٣٥ سنه وبعانى من خشونه الركبه ينفع لعب كره القدم ام لا
لا انصح بذلك لانه سيزيد من درجة الخشونة
السلام عليكم دكتور هل يمكن ممارسة الهرولة لمن يعاني من خشونة الركبة
لا بنصح بذلك
سلام عليكم دكتور عندي تقوس في الركبه مدري الساق ايش العلاج وبعدها ارجع العب كرة قدم ولالا عمري٢١ سنه
للاسف لااستطيع تقييم حالتك من خلال الرسالة
يمكنك إعادة ارسال رسالتك مع صور الاشعات على البريد الالكتروني لتقييم حالتك
[email protected]
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حضرتك انا عندي خشونه من الدرجه الأولي
علي كلام الدكتور اللي كشفت معاه و بلعب كره كل اسبوع وسالت الدكتور قالي عادي لتقوية عظام الرجل بس مفيش احسن بل بحس بتزيد باخد جنوفيل وبدهان ريلكس أو روماتزين وباخد ديميرا مسكن
حضرتك تنصح بايه يا دكتور ارجو الرد
كرة القدم تزيد من خشونةالركبة و من الأفضل تجنبها
دكتور انا عمري 25 عندي خشونة بالركبتين بسبب كثرة الرياضة ابتعدت اخر فترة عن الرياضة واكتفيت بتمارين لتقوية الركبة بس الوجع عم يزداد وازدادت طقطقة الركبة وعم اخد ادوية جلكوزامين بس مافي فائدة شو بتنصحني دكتور رجاءا
برجاء قراءة الصفحة التالية عن خشونة الركبة و علاجها
http://hip-knee.com/خشونة-الركبة/
شكرا دكتور انا عمري 46 سنة عندي خشونة ركبة يمنى بداية الدرجة التالتة طلب مني الطبيب انقاص وزني ممكن امارس رياضة الركض الخفيف كي احرق دهون اكتر وشكرا
https://youtu.be/q2ZD9YoKW9I
السلام عليكم دكتور عذرا عندما أثني ركبتي اسمع صوت خشخشة لكن بدو الم و في الركبة اليمنى عند النهوض تحدت طقطقة و عندما ارتكاز على قدم واحدة أشعر ببعض الألم احيانا على مستوى وتر الضفة (الصابونة) و احيانا على مستوى أفقي الركبة و عند رفع أثقال بالرجل أحس بألم على مستوى وتر عضلات الخفض مع العلم أشعر بهذا الألم في كلتا الركبتين. و الآن اقوم بحصص لإعادة تأهيل . و كل ما اتمناه العودة لممارسة كرة القدم التي هي حلمي و هدفي و شكرا
للاسف لااستطيع تحديد سبب الالم فى حالتك
https://youtu.be/p_lq5EkyOfA
سلام عليكم نفس حالتك قالولي احتكاك في صابونه ماعرفتش حل انت شنو ديرت وهل تعالجت وماهي الطريقه ارجو الرد ؟؟
عندي خشونه في صابونه درجه تانيه بدون الم مع وجود ارتشاح في ركبه هل يمكنني ممارسة كرة قدم ؟؟
الافضل الابتعاد عن كرة القدم حفاظا على ركبتك
عندي خشونه في صابونه نتيجة تاخر في عميلة رباط صليبي ولغضروف والان قمت بلعمليه وناجحه ولاكن احتكاك صابونه بعضلة فخد مستمر ويسبب انتفاخ بدون الام قويه وانا اما س كرة قدم هل تزداد اصابه بلاحتكاك حتي بعد معالجة مسبب رباط ولغضروف وما حل للانتفاخ رجل بعد ممارسة كرة قدم علم ان طبيب قال لي اقلل من لعب ولعب في فترات متباعده ولا اريد ان اتاكد مع وقت هل يزذاذ احتكاك ؟؟
نعم كرة القدم للأسف تزيد من الأحتكاك و الأفضل الابتعاد عنها
د هشام انا محمد عمري ١٧ سنة تعرضت لحادث سير واصيب مفصل الركبة في القدم اليسرى والدكتور قال لازم اعمل عملية تركيب مفصل ركبة ، السؤال هل ممكن ممارسة كرة القدم بعد تركيب المفصل ؟؟
لا يمكن تركيب مفصل ركبة صناعي فى هذا العمر
السلام عليكم ورحمه الله
دكتور حتي الي عنده خشونه في الركبة من الدرجة الاولي فقط ، و يلعب كوره علي مرتين في الاسبوع يكون في مشكله او تزيد من الخشونه ؟
السلام عليك
كرة القدم للاسف تزيد الخشونة
السلام عليكم يا دكتور عمري 34 عام اعاني من قطع بغضروف الركبة من الدرجة الأولى وافكر في عمل حقن بلازما ومواد بناءة …ما هي مدى جدواها وهل من الممكن أن يلتئم الغضروف
السلام عليك
الاصابة من الدرجة الاولى لا تحتاج لعلاج
https://hip-knee.com/قطع-و-تمزق-الغضاريف-الهلالية/
يوجد عندي الم في الركبه عندما اتمشى عليها
يمكنك قراءة الصفحة التالية عن الاسباب المحتملة
https://hip-knee.com/آلام-الركبة/
السلام عليكم
عندي خشونه في ظفر صابونة الركبه
هل هذه الاصابه أسهل من ان يكون في خشونه في الركبه كلها