فيديو عن البرد وألم المفاصل: هل يؤثر البرد على العظام والمفاصل ؟ #دكتور_عظام

هل البرد يُسبب ألماً في المفاصل؟ أ.د. هشام عبد الباقي يُجيب بالعلم

سؤال يتردد كل شتاء في عيادات أطباء العظام: هل ألم المفاصل بسبب البرد حقيقة علمية أم مجرد شكوى موسمية؟ يُجيب أ.د. هشام عبد الباقي، أستشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس، بوضوح تام: العلاقة بين البرد والألم ليست مرضية مباشرة، لكنها ظاهرة واقعية يتكرر الشعور بها، خاصةً لدى مرضى التهاب المفاصل.

لماذا يُفاقم البرد الألم؟

يكشف الدكتور هشام عبد الباقي أن السبب الرئيسي يكمن في تقلّص الأوعية الدموية عند التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة، مما يُقلل تدفق الدم إلى المفاصل والأطراف، مما يؤدي إلى التيبّس وتصاعد الإحساس بالألم. يُضاف إلى ذلك أن برد المفاصل يزيد من لزوجة السائل الزلالي — المزلّق الطبيعي للمفصل — فتصبح الحركة أكثر خشونة وإيلاماً.

كما أن انخفاض الضغط الجوي في فصل الشتاء قد يُسبب تورماً بسيطاً في المفاصل، يُعزز الشعور بالثقل والألم خاصةً في الركبة والورك والأصابع.

كيف تتعامل مع ألم المفاصل في البرد؟

يُقدّم الدكتور هشام عبد الباقي منظومة نصائح عملية متكاملة للتخفيف من تأثير البرد بيسبب وجع في المفاصل؛ في مقدمتها الحفاظ على الدفء باستخدام طبقات الملابس المناسبة والكمادات الدافئة، وعدم الاستسلام للخمول بل الاستمرار في ممارسة تمارين خفيفة كالمشي واليوجا التي تُحسّن التروية الدموية وتُقلل التيبّس.

ويُوصي أيضاً باتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب، والاهتمام بمستويات فيتامين (د) سواء من مصادر طبيعية أو مكملات غذائية، إلى جانب الحفاظ على وزن صحي يُخفف الحمل على المفاصل.

ويختتم الدكتور بتأكيد جوهري: إذا استمر الألم رغم اتباع هذه النصائح، فلا بد من استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية مناسبة.

للحجز

 الموقع الرسمي: hip-knee.com |

العنوان: 9 شارع مصطفى رفعت – الشيراتون – مصر الجديدة، القاهرة

واتساب: 201225549586+