الأرق بعد الجراحة: لماذا يحدث وكيف ينام المريض بأمان؟

لماذا يحدث الأرق بعد الجراحة؟ وكيف يتعامل المريض معه؟

الأرق بعد الجراحة شكوى شائعة، وأسبابه معروفة: الألم والتيبس، وتغيير وضعية النوم المألوفة، والضوء والضجيج في المستشفى، ثم قلة الحركة في النهار بعد العودة إلى المنزل. والتعامل معه يبدأ بضبط الألم واختيار وضعية نوم آمنة وتنظيم النشاط والضوء، ويُراجع الطبيب إذا استمر الأرق أو صاحبه ألم لا يهدأ.

لماذا يحدث الأرق بعد الجراحة؟

الألم هو السبب الأول: فالألم المستمر يمنع الدخول في النوم العميق ويسبب استيقاظًا متكررًا، ومع الألم تأتي الحاجة إلى تعديل وضعية الجسم باستمرار، وهو أمر صعب في الأيام الأولى بعد الجراحة.

وتساهم عوامل أخرى: قلة النشاط والحركة في النهار، والنوم على فترات متقطعة أثناء النهار، والمشروبات المنبهة، والانشغال بمرحلة التعافي، وكلها عوامل يمكن تعديلها تدريجيًّا. ويمكن قراءة الطرق المستخدمة في ضبط الألم بعد العملية في الألم بعد الجراحة.

كيف ينام المريض بأمان على الظهر أو على الجانب؟

النوم على الظهر يبقى الخيار الأكثر أمانًا في كثير من جراحات المفاصل، ويُساعد وضع وسادة تحت الساق المصابة أو رفع الطرف على تقليل التورم والتيبس، مع الالتزام بما حدده الطبيب بشأن وضعية المفصل.

وعند النوم على الجانب يُنصح بوضع وسادة بين الركبتين أو بجانب المفصل المشغول للحفاظ على استقامة الطرف، وتجنّب الأوضاع التي منعها الطبيب مثل ثني المفصل أو تحميله في اتجاه غير مسموح به.

وتمرين بسيط مثل التدحرج للخروج من السرير على الجانب السليم يقلل الألم ليلًا، ويمكن قراءة التعليمات التفصيلية في تعليمات ما بعد تركيب مفصل الركبة الصناعي.

متى يصبح الأرق مشكلة تحتاج تقييمًا؟

يحتاج الأرق إلى تقييم طبي إذا استمر مدة طويلة وأثّر على النشاط والمزاج، أو إذا كان سببه ألمًا لا يهدأ بالمسكنات الموصوفة، لأن ضبط الألم هو الأساس الذي يتحسن به النوم.

وهناك علامات لا تحتمل الانتظار: تورم مفاجئ أو ألم في الساق مع ضيق نفس أو ألم في الصدر، أو ارتفاع في حرارة الجسم، أو إفرازات من الجرح، وهذه حالات تستوجب التقييم الطبي فورًا، ويمكن قراءة التحذير المتعلق بجلطة الأوردة العميقة في جلطة الأوردة العميقة.

ما العادات التي تحسّن النوم بعد الجراحة؟

مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة، وضوء نهاري كافٍ، وحركة في حدود ما يسمح به الطبيب، وتقليل المشروبات المنبهة في المساء، وترك الهاتف والشاشات قبل النوم، كلها تساعد على استعادة إيقاع النوم.

ويُنصح بتناول المسكنات حسب الوصفة الطبية لا عند تذكّرها فقط، لأن بقاء الألم تحت السيطرة في المساء هو ما يسمح بنوم متصل. ويمكن قراءة تمارين المرحلة الأولى في تمارين بعد عملية تغيير مفصل الركبة.

اضطرابات النوم بعد الجراحة معروفة الأسباب، ويُتعامل معها بضبط الألم، ووضعية نوم صحيحة، وروتين يومي منتظم. أما الأرق الذي يستمر، أو يصاحبه ألم لا يهدأ أو علامات أخرى، فتجب فيه مراجعة الطبيب. ويمكن قراءة المزيد في الألم بعد الجراحة وتعليمات ما بعد تركيب مفصل الركبة الصناعي.

إذا كان الألم أو اضطراب النوم يعوق تعافيك بعد الجراحة، احجز موعدك لمراجعة الخطة الدوائية ووضعية النوم وبرنامج الحركة المناسب لمرحلتك.

بيانات العيادة والحجز

• حجز المواعيد: صفحة حجز المواعيد — واتساب سكرتارية العيادة: +201225549586
• العنوان: 9 شارع مصطفى رفعت – الشيراتون – مصر الجديدة، القاهرة
• تليفون العيادة: (+202) 22678227
• لإرسال صور الأشعة والتقارير الطبية: info@hip-knee.com — ولا تُرسل التقارير أو الصور على الواتساب

مواعيد العيادة: من السبت إلى الأربعاء، من 5 إلى 8:30 مساءً (الخميس والجمعة مغلق).